Pencak Silat: הבנה, היסטוריה, טכניקות, בעיטות, תקנות
Pencak silat או בדרך כלל בקיצור Silat היא אחת מאמנויות הספורט שמקורן באינדונזיה מדרום מזרח אסיה ליתר דיוק ממדינות אינדונזיה, ברוניי דרוסאלאם, סינגפור, הפיליפינים, תאילנד.
והפעם, ל- yuksinau.id יש הזדמנות לסכם מידע על סילאט שעליך לדעת.
בחייך רק תסתכל טוב על הביקורות למטה.
תוכן עניינים
הַגדָרָה
המילה "סילאט" עצמה היא מונח הידוע בדרום מזרח אסיה לאמנות לחימה זו.
עם זאת, לכל מדינה יש גם ייעוד משלה על פי השפה המקומית שלהם כמו קל ומהודק (מלזיה וסינגפור), סילאט (תאילנד), ו פַּצִיפִיסט (פיליפינים).
Pencak silat בא משתי מילים, כלומר pencak ו- silat. ההגדרה של pencak היא התנועה הבסיסית של הגנה עצמית והיא מחויבת לכללים.
בעוד שסילאט פירושו תנועת לחימה מושלמת שמגיעה מרוחניות.
בהתפתחותה, סילאט זה נותן עדיפות לאלמנטים של אמנות למראה היופי של התנועה, בינתיים סילאט הוא הליבה של תורת אומנויות הלחימה בלחימה.
הוועד המנהל של IPSI הצהיר את המשמעות של pencak silat כ:
"Pencak silat הוא תוצאה של התרבות האנושית באינדונזיה להתגונן, ואז לשמור על קיומה (עצמאות) ו שלמות (יחידה) לסביבה הסובבת על מנת להשיג הרמוניה בחיים בהגברת האמונה והיראה כלפי אלוהים אדירים ".
בינתיים, בהתבסס על ה- KBBI, הוא קובע כי ההגדרה של pencak silat היא כמשחק (מיומנות). בהגנה עצמית עם כישורי פרידה, התקפה והגנה עצמית באמצעות או בלי כלי נשק.
כמה מהמונחים הרשמיים הקשורים לסילאט מאזורים שונים באינדונזיה, כולל:
- במחוז מערב סומטרה, יש את המונח סילק וגאיואנג.
- בחוף המזרחי של הפרובינציות מערב סומטרה ומלזיה יש את המונח ברסילת.
- במערב ג'אווה ישנם מונחים Maempok ו- Penca.
- במרכז ג'אווה, יוגיאקרטה, פרובינציית ג'אווה המזרחית יש המונח פנקק.
- במדורה עם האי באוואן יש את המונח מנקק.
- בבאלי יש את המונח מנקק או אנקק.
- ב- NTB וב- Dompu יש את המונח Mpaa Sila.
הִיסטוֹרִיָה
ההיסטוריה של התפתחות הפנסאק סילאט החלה מאז התפתחות עידן הממלכה, אז עידן הקולוניאליזם ההולנדי, ועד הכיבוש היפני, ולבסוף כשעידן העצמאות.
מלבד היותה מאמץ להתגונן, אמנות לחימה זו היא גם אחת מאומנויות התרבות הממשיכות להישמר עד כה.
וכפי שכולנו יודעים, הסילאט הזה לא רק מתפתח באינדונזיה.
אבל להתפשט למדינות שכנות כמו מלזיה, ברוניי דרוסלאם, סינגפור או מדינות אחרות.
לפרטים נוספים, עיין בסקירת ההיסטוריה להלן:
1. התפתחויות בעידן הממלכה
בתקופת שלטון הממלכה, ההגנה העצמית הייתה מיומנות שהייתה ידועה על ידי הקהילה הרחבה כהגנה וביטחון.
וגם להרחיב את שטח הממלכה כדי להילחם בממלכות אחרות.
כמה ממלכות כמו קוטאי, טרומנגרה, קדירי, מטרם, סינגאסארי, סריג'איה, וגם ממלכות אחרות מג'אפהיט הכין גם כוחות שונים שהיו מצוידים באומנויות לחימה להגנה על עצמם השטח שלו.
ובאותה עת, המונח pencak silat עדיין לא היה ידוע על ידי הקהילה המלכותית.
יתר על כן, בשנים 1019-1041, בדיוק במהלך ממלכת קאהוריפאן עם הנהגתה, פרבו ארלנגגה שהגיע מסרי לנקה. סידארג'ו, הכיר את אומנות הלחימה של פנסאק בשם "אה הוק היק", שפירושה "קדימה להכות צעד אחד" (Notosoejitno, 1999).
2. התפתחויות בתקופת המושבות ההולנדית
במהלך התקופה הקולוניאלית ההולנדית, הצמיחה של pencak silat התנגדה מאוד על ידי ההולנדים, משום שהיא נתפסה כמסוכנת להישרדות המושבה שלהם.
לפיכך, pensak silat מתבצעת בחשאי ומתבצעת רק בקבוצות קטנות של אנשים.
ובתקופה הקולוניאלית ההולנדית הזו, לסילאט הייתה רק את ההזדמנות לפתח את האמנות שלה שעדיין שימשה באזורים מסוימים, וגם אז בצורה של הופעות וטקסים.
ההשפעה שנבעה מהדגש של התקופה הקולוניאלית ההולנדית צבעה גם את צמיחת הסילאט בתקופה הבאה.
3. התפתחויות בכיבוש היפני
בניגוד לעידן ההולנדי, שהיה נגד צמיחת הפנסק סילאט, במהלך הכיבוש היפני, תמכו בפנסק סילאט בחוזקה והתפתח כדי לשרת את האינטרסים של יפן עצמה, כלומר להלהיב את רוח ההגנה להתמודד עם התקפות ברית.
עקב המלצתו של שימיצו, היה כאן ריכוז רב של כוח מבית הספר פנלק סילאט.
בשלב זה, ג'אווה כולה הוקמה כאגודה לאומנויות לחימה שהוסדרה על ידי הממשלה בו זמנית.
אמנם יפן נתנה את ההזדמנות להחיות את יסודות מורשת הגדולה של האומה.
אך המטרה העיקרית היא להשתמש ברוח שלדעתו תתחדש, שהיא כמובן אינטרס של יפן. לא אינטרס לאומי.
למרות זאת, ישנם עדיין יתרונות, כלומר שאנשים מודעים לכך בכדי להחזיר את הידע למקומו הראוי.
אפילו הקהילה החלה לארגן מחדש את מדע הסילאט הזה ואז ליישם את הערכים הקיימים בחיי היומיום.
4. התפתחויות בעידן העצמאות
התפתחות הסילאט נמשכה גם עד לתקופת העצמאות. בתקופה זו הייתה החלוץ להקמת ארגון pencak silat במטרה להכיל את המכללות הקיימות לאמנויות לחימה.
ב- 18 במאי 1948 בסורקרטה היו כמה לוחמים שהתקבצו ואז הקים ארגון בשם איגוד Pencak Silat האינדונזי או בקיצור IPSSI.
בראש הארגון יושב מר. וונגסנגורו ומאוחר יותר שינה את שם הארגון לאגודת פנקק סילאט אינדונזיה ובקיצור IPSI שמטרתה לעורר מחדש את רוח הלחימה של העם האינדונזי בעתיד התפתחות.
לא רק זאת, מטרה נוספת של הקמת ארגון זה היא לטפח תחושת אחווה ואחדות של האומה האינדונזית כך שהיא לא תחולק בקלות.
ועכשיו, IPSI רשום כארגון הסילאט הלאומי הוותיק ביותר בעולם.
יתר על כן, ב- 11 במרץ 1980 הוקם שם גם ארגון pencak silat עמותת Pencak Silat הבינלאומית או בקיצור Persilat שהוקמה על ידי היוזמה אדי מ. נלאפריה מאינדונזיה שכיהן באותה תקופה גם כיו"ר IPSI.
ואז נערך אירוע פנקאק סילאט בהשתתפות נציגי מדינות שונות, כמו מלזיה, סינגפור וברוניי דרוסלאם.
ומבין ארבע המדינות, אינדונזיה נכללת במדינה כמייסדת פרסילת.
ארגוני סילאט אחרים כוללים את הדברים הבאים:
- IPSI (איגוד Pencak Silat האינדונזי) באינדונזיה
- PESAKA (איגוד הסילאט הלאומי של מלזיה) במלזיה
- PERSIS (סינגפור סילאט מלגה) בסינגפור
- PERSIB (מלגת ברואי דרוסלאם סילאט) בברוניי דרוסלאם.
והדבר הגאה ביותר, מדינות כמו ארצות הברית ואירופה גם סייעו בפיתוח סילאט זה על ידי הקמת מכללת סילאט.
ועד עכשיו, סילאט הוגדר כאחד מענפי הספורט הרשמיים שמתמודדים במשחקים בינלאומיים.
במיוחד במשחק SEA Games.
טֶכנִיקָה
1. יחס בסיסי של Pencak Silat
הטכניקה הראשונה שעליך ללמוד ולשלוט בה היא היחס הבסיסי של pencak silat. עמדות אלה הן עמדות סטטיות.
ונעשה כדי לאמן את כוח השרירים ברגליים.
גיבוש גישה בסיסית זו הוא גם הבסיס להיווצרות תנועות טכניות עבור הלוחם הבא, הכולל עמדות פיזיות כמו גם עמדות רוחניות.
באשר לחלק מהעמדות הבסיסיות של אמנות לחימה זו, כולל:
- הערכה
הראשון הוא יחס של כבוד או יחס זקוף המשמש לכבוד אויבים וחברים.
עמדת הכבוד היא בצורה של גוף ישר ולאחריו כפות רגליים וידיים מלפנים. תנוחת החזה הפתוחה מהודקת עם האצבעות בידיים והנוף פונה כלפי מעלה.
- יחס ישר
העמדה של עמדה זקופה היא המקום בו אתה מוכן לעמוד זקוף באומנויות הלחימה של pencak silat.
במצב זקוף זה מחולק גם 4 סוגים של עמדות, כולל:
- עמדה זקופה 4
- עמדה זקופה 3
- עמדה זקופה 2
- עמדה זקופה 1
- עמדת ישיבה
כבסיס המשחק התחתון, תנוחת הישיבה מחולקת גם לארבע עמדות, כולל:
- יחס חביב
- תנוחת ישיבה
- יחס חולה
- והגישה של sempok או empok
- עמדת פוסט
הבא הוא הגישה של זוגות, כלומר הגישה הראשונית שמטרתה לבצע התקפות או הגנות.
בגאות זו מתחלק גם 4 עמדות, כולל:
- גישה הגאות הראשונה היא זוג אחד.
- הבא הוא הגישה של זוגות שניים.
- ואז עמדת הזוג המשולש.
- ולבסוף עמדות ארבע הזוגות.
- סוסי פנקק סילאט
המילה "קודא-קודא" באה מהמילה "קודא" שמשמעותה מיקום הרגליים כמו אדם הרוכב על סוס.
באומנות הלחימה של סילאט, ניתן לפרש את הסוסים גם כעמדת כניסה לביצוע יחס גאות ושפל. טכניקות ההתקפה הבאה, לטכניקות הגנה עצמית.
להלן חמש צורות של עמדות בפנסאק סילאט, כולל הדברים הבאים:
- עמדת סוסי התיכון.
- מיקום סוסי צד.
- עמדת סוס קדמי.
- מיקום סוס אחורי.
- עמדת קרוס סוס.
- גיבוש תנועה
ואז יש גם הקמת תנועה שהיא הבסיס למימוש הגנה או התקפה על הצד שכנגד.
היווצרותה של תנועה זו כוסתה גם על ידי כמה אלמנטים, כולל אלה:
- גיבוש כיוון
מה שצריך בזמן היווצרות התנועה הוא כיוון. ישנם כמה כיוונים שעליכם להבין כאשר לומדים אומנויות לחימה.
למטה יש 8 כיוונים או כיוונים קרדינליים.
8 כיווני המצפן הם היחס והדפוס של מדרגות סילאט על ידי יצירת 8 כיוונים במרכז המשען אחד באמצע.
8 ההוראות כוללות:
- כיוון לאחור
- כיוון אלכסוני שמאלי אחורי
- כיוון צד שמאל
- כיוון אלכסוני קדמי שמאלי
- כיוון קדמי
- כיוון אלכסוני קדמי מימין
- כיוון צד ימין
- כיוון אלכסוני ימני אחורי.
Pencak Silat
ישנם כמה מהלכים שניתן לעשות באומנות הלחימה של סילאט.
אחד מהם הוא המהלך החמישי, המסמל את התקדמות האישיות האינדונזית.
כך, איך לעשות את זה 5 מהלכים? בדוק היטב את הביקורות הבאות:
בשלב 5, ישנם שני דפוסים המשמשים, כלומר דפוס הרצפה הישר ודפוס הצעד המסתובב.
כך תעשה זאת:
- צעד את רגל ימין קדימה וחצה את הידיים מול החזה. אל תשכח לשים את ידך הימנית מעל.
- לאחר מכן עשו את המרפק השמאלי והשתמשו גם בעמדת האמצע במקום.
- בצע גם בעיטה מול ימין באמצעות יד ימין כדי להכות קלות בירך. בינתיים יד שמאל מוצלבת מול העמדה.
- ללבוש זוגות למטה כשהפוזו יושב על רגל ימין עם יד שמאל פתוחה בחלק האחורי של הגוף.
מצד שני, יד ימין תצטלב גם מול החזה. - לאחר מכן, בצעו גם בעיטות לצד שמאל במצב שכיבה.
בינתיים מקם את יד שמאל מול הראש כאשר היד הימנית משמשת כתמיכה לגוף. - מקם את רגל שמאל מול האת ביד היד הימנית אוחזת בה. אדון יד ימין זו הוא נציג של שמירת האמת.
- הפני את גופך ימינה ובצע צד לצד ימין. הסוסים המשמשים בתנועה זו הם עמדות קדמיות ימניות.
כללי התחרות של Pencak Silat
התקנות בתחרויות pencak silat באינדונזיה מכילות תנאים שונים להתמודדות.
זה כולל את תנאי הניצחון, הוראות החוק של הלוחם, כמו גם הוראות ההערכה.
לפרטים נוספים, ראו את הסקירה למטה:
1. תנאי תחרות
א. משחקי פנקק סילאט נערכים על ידי שני לוחמים העומדים זה מול זה כדי להשיג הישגים.
- ביצוע הגנה (הימנעות, התחמקות ועריכה)
- לתקוף את המטרה (לתקוף באמצעות ידיים ורגליים)
- זרוק את היריב.
- נעל את היריב.
ב. משחק הסילאט של פנסאק מתקיים בשלושה סיבובים, כל סיבוב הוא 2 דקות ומשך המנוחה בין סיבוב לדקה.
ג. תנאי התאמה
- על כל מגן והתקפה להיות בעל דפוס שוויון בעמדה הראשונית, זוגות, צעדים ותיאום בביצוע התקפות או הגנות חייבים לחזור לעמדה הראשונית או לזוגות.
- התקפות רצופות חייבות להיות מסודרות בצורה מסודרת וגם ברצף בדרכים שונות כלפי המטרה, ישנם מקסימום 4 סוגי התקפות.
- יש לציית לכל ההוראות הנוגעות למטרות, לאיסורים וגם לתקנון של פנקק סילאט וכן להוראות שיפוט כלליות.
ד. את משחק הפנקק סילאט מובילים שופט אחד וחמישה שופטים.
2. תנאי ניצחון
כללי המשחק Pencak Silat כוללים את תנאי הניצחון הבאים:
א. לזכות בנקודות, אם המשחק יושלם בשלושה מחזורים והמושבעים קבעו זוכה אחד עם יותר נקודות מאשר יריבו.
ב. ניצחון טכני אם היריב לא יכול להמשיך במשחק מכיוון:
- הצהירו על עצמכם שאינכם מסוגלים או אינם מסוגלים להמשיך במשחק.
- בהחלטת רופא המשחק, מכיוון שמצבו של הספורטאי עלול להיות מסוכן.
- לבקשת המאמן.
ג. זכייה מוחלטת, אם היריב נופל בגלל התקפה לגיטימית והוא מחוסר הכרה לאחר שהשופט סופר עד 10 בתוך 10 שניות.
ד. זכה בפסילה, אם:
- היריב מקבל את האזהרה השלישית לאחר קבלת האזהרה השנייה.
- היריב מבצע הפרה חמורה ומקבל עונש ישיר בצורה של פסילה.
- היריב מבצע הפרה מדרגה ראשונה והיריב נפצע ואינו יכול להמשיך במשחק על פי החלטת רופא המשחק.
ה. לנצח כי המשחק אינו מאוזן
f. נצח מכיוון שהיריב אינו נוכח במשחק או נסוג.
3. הוראות משפטיות לפסילטים
תקנות התחרות של Pencak silat מכילות הוראות חוק שונות ב- pencak silat, כולל אלה:
א. אזהרה ניתנת אם לוחם מבצע עבירה קלה.
- תוכחה I, ערך מינוס אחד (1)
- נזיפה II, ערך מינוס שניים (2)
ב. אזהרה I, אם לוחם מקבל אזהרה 3 בסיבוב אחד בגלל הפרה קלה. אזהרה זו תחסר בחמש (5)
ג. אזהרה II, ניתנת אם לוחם מקבל אזהרה I, אזהרה II והניקוד מופחת בעשרה (10)
ד. פסילה ניתנת אם לוחם:
- קבל אזהרה לאחר אזהרה II.
- ביצוע הפרות חמורות המונעות על ידי גורמים מכוונים ומנוגדות לנורמות ספורטיביות.
- מבצע הפרה מדרגה ראשונה והיריב נפצע כדי שלא יוכל להמשיך במשחק על פי החלטת רופא המשחק.
4. תנאי דירוג
הוראות ההערכה בתקנון התחרות pencak silat הן כדלקמן:
א. ערך 1 (אחד)
- דודג 'או פרידה מוצלחים ואחריהם התקפה נכנסת על המטרה, או טכניקת ירידה מוצלחת.
- התקפת יד נכנסת על המטרה.
ב. ערך 2 (שני)
- התקפת כף הרגל הפוגעת במטרה.
ג. ערך 3 (שלוש)
- זרוק את היריב.
ד. ערך 4 (ארבע)
- נעל את היריב.
ה. בנוסף לערכים שלעיל, ניתן גם ערך המסודר הטכני. זו הערכת כללי המשחק של pencak silat, עם הציון הנמוך ביותר של 2 (שניים) והציון הגבוה ביותר של 5 (חמש) בכל סיבוב.
5. המטרות שניתן לתקוף הן חלקי גוף, למעט הצוואר למעלה ואברי המין, כולל:
- חזה
- בֶּטֶן
- מותניים שמאל וימין
- חזור
- בינתיים, ניתן לכוון את הרגליים והידיים על ידי ירידה והתקפות נעילה, אך אין להן ערך כמו התקפות פגע.
מטרתו של Pencak Silat
Pencak silat יש חמישה היבטים חשובים שהם המטרות של pencak silat עצמו.
איפה שחמשת ההיבטים והיעדים קשורים זה בזה, כך שהם הופכים למכלול מאוחד.
להלן חלק ממטרותיו של pencak silat בהתבסס על 5 ההיבטים החשובים בו:
1. פיתוח חינוך נפשי-רוחני
המטרה הראשונה של pencak silat היא לפתח חינוך נפשי ורוחני, כולל במימוש אופי אצילי לכל אחד מחסידיו.
Pencak silat מלמד גם על ידע עצמי כיצור שמאמין בקיומו של האל הכל יכול.
לכן, pencak silat אינו רק אימון שמטרתו היבטים של אמנות, הגנה עצמית או ספורט.
אך יש לו גם מטרה לפתח אופי אצילי, אישיות, אופי, יחס אבירות, ביטחון עצמי, וגם אדיקות לאלוהים הכל יכול.
ניתן לסכם את יעדי הפיתוח של חינוך נפשי רוחני להלן:
- אדיקות מוגברת לאלוהים הכל יכול וגם סגולה לכל אחד מחסידיו.
- יצירת תחושת סובלנות, ביטחון עצמי וגם משמעת גבוהה.
- בניית תחושת אהבה למדינה ולמולדת, הנתמכת בנוכחותו של pencak silat עצמה כאחת מאומנויות הלחימה המסורתיות של אינדונזיה.
- הגבירו את תחושת האחווה, השליטה העצמית, וגם האחריות החברתית הגבוהה.
- בנה תחושת סולידריות חברתית, רצון להתקדם, כנות, אמת וצדק לחסידיה.
2. פיתוח היבט לחימה
Pencak silat כצורה של הגנה עצמית כך שהיא שואפת לפתח היבטים של הגנה עצמית בפיתוח מיומנויות, עמדות, אישיות, וגם תחושת לאום.
באילו מהדברים הללו יש לשלוט באומנויות הלחימה של pencak silat כדי שה- חסידים יכולים להיווצר כבן אנוש שלם, כלומר להיווצר פיזית ו גם רוחני.
מטרת פיתוח היבט ההגנה העצמית של pencak silat יכולה להסתיים במטרות הבאות:
- כדי לשפר את האפקטיביות והמיומנויות מבחינת הגנה עצמית וגם לשמור על ביטחונם וכבודם של חסידיו ושל האומה והמדינה.
- הגדל את ההיענות, הזהירות והרגישות בתגובה או הבנה של כל הבעיות הניצבות בפניהם.
- הגדל את הקשיחות או העקשנות בפיתוח יכולות בסיסיות מתוך כל אדם.
3. פיתוח אמנות
כאחת מאומנויות הלחימה, לפנקאק סילאט יש גם מטרה לפתח אמנות ותרבות אזורית.
איפה שפנסק סילאט עצמו חייב להיות מסוגל לעקוב אחר הוראות אסתטיות כמו וויראגה, וויראמה וויראסה לכדי שלם מאוחד.
לכן, pencak silat שואף לפתח אמנות ותרבות שמשמעותה גם שיש מטרה לפיתוח מיומנויות בתנועות הרמוניות, ייחודיות ומעניינות המבוססות על אהבת תרבות אוּמָה.
לא רק זאת, מטרת פיתוח האמנות היא גם:
- התגברות והפחתה של ההשפעה השלילית של תרבות זרה, כמו גם עידוד גיבוש עמדות כדי להיות מסוגל לסנן תרבויות זרות חיוביות ושימושיות בהתפתחות תרבותית אוּמָה.
- פיתחו את הערכים של pencak silat המותאמים ליישום ערכי אישיות הקיימים בפנקסילה.
- פיתוח ערכי תרבות אצילים במטרה לחזק את האישיות התרבותית של האומה האינדונזית.
4. פיתוח ספורט
בהיבטים מסוימים, pencak silat מוגדר גם במונחים של ספורט.
לכן יש לה מטרה לפיתוח ספורט כאשר התנועות היעילות בפנקק סילאט מכוונות גם לפתח בריאות גופנית ורוחנית.
מצב זה נובע גם מכך ש- pencak silat משתמש בשרירי הגוף כמו גם באיזון וביכולת לקבל החלטות בזמן קצר אך מדויק.
לפיכך, לסילאט הפנסק הזה לפיתוח ספורט יש גם מטרות אחרות, כגון:
- עידוד הופעת הספורטיביות לחסידיו.
- שפר את ההישגים על ידי מעבר לתחרויות ספורט שונות של pencak silat.
- שיפור הרגלי חיים בריאים באמצעות ספורט ה- pencak silat.
5. פיתוח חינוכי
ל- Pencak silat יש גם כמה יעדים לפיתוח חינוך, כולל:
- לקדם ידע עמוק יותר.
- גיבוש גישה חיובי ויעיל יותר כמו גם במאמץ להסתגל לסביבה הסובבת.
- עזרה לגיבוש מיומנויות.
למשל בקבלת החלטות ובפתרון בעיות שחווים. - שפר את תפקוד איברי הגוף, מכיוון שבפנסק סילאט הנכלל כחלק מהספורט משתמשים גם ביכולת השרירים כמו גם בכוח הגוף ובאיזון.
כמו גם מועיל מאוד לתפקוד האיברים בגוף.
בנוסף לחמשת המטרות שלמעלה מבוססות על כמה היבטים חשובים בחיים שלמעלה.
יש גם כמה מטרות של pencak silat באופן כללי.
ביניהם:
- כמקום לתעל תחביבים ותחומי עניין הקשורים להגנה עצמית.
- הקמת חברה עם נשמה בריאה, חשיבה מושכלת והישגים הולכים וגדלים בחברה.
- לחנך כמו גם ליצור אישיות אבירית, אמיצה, הוגנת, ממושמעת, ובעלת יחס אחראי גבוה.
- עידוד וגיוס הציבור להעריך יותר את האמנויות והתרבות של האומה האינדונזית עצמה.
- עידוד הופעתה של ההבנה כי pencak silat הוא הכרח בחיים.
- חנכו את הדור הצעיר כך שיוכלו לנצל את זמנם טוב יותר ולא להיקלע להפקרות או להיות מושפעים מתרבויות זרות שליליות.
זו הסקירה הפעם, אני מקווה שהיא יכולה לעזור לפעילויות הלמידה שלך.