Художня гімнастика: визначення, елементи, типи, історія

Гімнастика, в якій використовується музика, називається художньою гімнастикою чи художньою гімнастикою?

Більшість людей думає, що вправи для вагітних, аеробні вправи, гімнастика TKJ та інші вправи, що використовують музику як керівництво, є художньою гімнастикою.

Дійсно, багато таких гімнастиків використовують музику як керівництво рухом. Але художня гімнастика чи художня гімнастика - це не така гімнастика.

Визначення художньої гімнастики

SШість ритмів - одна з галузей художньої гімнастики, де людина чи група показує хореографія, яка поєднується з акробатикою, сучасними танцями та балетом або гімнастикою без таких інструментів, як м’ячі, мотузки, булави і обручі.

Художня гімнастика - це гімнастика, яка змагається в олімпіаді, а також міжнародна художня гімнастика.

Аеробна гімнастика, така як гімнастика, що проводиться для фітнесу та здоров’я тіла, коли учасники або групи виконують гімнастичні рухи під керівництвом гімнастичного керівництва.

З перших днів художньою гімнастикою в основному займаються лише жінки. І Японія є першопрохідцем для включення чоловіків, хоча це робиться лише в країні вишневих квітів.

У художній гімнастиці жінки переважають лише тому, що її створили в Європі фахівці в галузі мистецтва.

Розвиток художньої гімнастики взяв багато рухів від балету, який на той час був синонімом жіночого балету.

Тому ритмічна гімнастика, яку спочатку виконували жінки, тепер стала синонімом і стала жіночим видом спорту, який став традицією.

Принципи художньої гімнастики

Ритм

Як випливає з назви, ритм у гімнастиці дуже важливий.

Ритм - це не завжди музика, але коли ритм тіла робить рух, тобто спортсмени роблять гімнастику рухаючись із швидким темпом, а при повільному та середньому різні типи мобільності та рівності її тіло.

Музика в цьому випадку може надати допомогу або нюанс для оцінки спортсменом його рухів тіла, які тісно пов'язані з рухом та емоційними проблемами.

Безперервність руху

Безперервність рухів із низкою рухів, об’єднаних у змаганні з хореографії з художньої гімнастики.

Рух в художній гімнастиці не формується від поєднання декількох видів рухів.

Серія рухів створена на основі сильних концепцій, а також театральних ідей.Неперервність хореографічних рухів, здається, тече і несе в собі історію, передану рухами тіла.

Гнучкість тіла

Гнучкість тіла також дуже важлива в художній гімнастиці.

Гнучкість, про яку йдеться, - це досвід органу у виконанні та створенні різних типів використання інструментів чи невикористання інструментів.

Незважаючи на те, що він став професійним гімнастом, він ніколи не закінчить тренування своєї гнучкості тіла.

Види художньої гімнастики

У міжнародному заліку художня гімнастика поділяється на два типи категорій, а саме індивідуальні та групові категорії:

Індивідуальний

Художню гімнастику виконує лише один спортсмен, який демонструє свою хореографію, використовуючи інструмент, або не користуючись інструментом.

Група

Групова ритмічна гімнастика відрізняється від індивідуальної художньої гімнастики, у груповій художній гімнастиці спортсмени використовують лише один тип інструменту або кілька видів інструментів, щоб показати свою хореографію.

Види художньої гімнастики

Художня гімнастика зі стрічкою Alat

У цьому виді гімнастики кожному спортсмену дозволено використовувати інструмент, а саме стрічку, на якій грають різні типи рухів, стилів та способів.

Наприклад, маленькі круглі візерунки, великі круглі, обмотані навколо тіла, а потім знову відпущені, кинуті та багато інших.

Художня гімнастика з м’ячами

Якщо м’ячем користується спортсмен, який виступає самостійно або індивідуально, на сцені використовується лише один м’яч.

Однак на сцені спортсмени можуть використовувати лише один м’яч, яким користується кожна людина.

Але один спортсмен може грати більше, ніж один м'яч, а саме, використовуючи м'яч свого друга.

М'ячем можна грати, катаючись, кидаючи, а також різними типами жестів або рухів та іншими.

Чим складніше рух, тим вищі бали ви отримаєте.

Художня гімнастика за допомогою струнного інструменту

Використання мотузок у художній гімнастиці майже те саме, що використання стрічок, які можна використовувати з різними стилями та рухами.

Художня гімнастика з обручами

Обручі часто використовуються в художній гімнастиці, метаючи і ловлячи різними способами, або його можна обертати в різних частинах тіла.

А певні жести тілом, такі як обертання зап’ястя і спортсмен також повертає тіло на одній нозі.

Художня гімнастика з булавою

Кожна художня гімнастка буде тримати два ключки, які можна тримати в одній або двох руках.

Булавою грають так, ніби кинутий, а частини тіла виконують різні типи рухів від важких до складних.

Елементи художньої гімнастики

Нижче наведено основні елементи художньої гімнастики, якими повинні володіти спортсмени з художньої гімнастики, а саме:

Потужність

Сила є основою для спортсменів з художньої гімнастики. Без гарної сили, звичайно, було б неможливо для спортсменів з художньої гімнастики виконувати складні рухи.

Гнучкість

Гнучкість - одна з головних речей у художній гімнастиці, адже врешті-решт, художня гімнастика дуже насичена балетними та акробатичними нюансами.

Оскільки балет та акробатика демонструють гнучкі рухи та жести тіла, а потім екстремальні суглоби та вигини тіла.

Баланс

Баланс - це також одна з важливих речей у художній гімнастиці, яка корисна для виконання хореографії руху.

Врівноваженість необхідна під час складних рухів, таких як поворот на одній нозі та лов м'яча.

Навички

Оцінюється сила творчості або гімнастичні навички, що створюють хореографію руху.

Загалом, на змаганнях з художньої гімнастики багато варіацій руху отримують більше балів.

Особливо, коли спортсмени можуть створювати нові рухи, що мають естетичну цінність і складні рухи.

Точність

У художній гімнастиці потрібна хороша ритмічна точність, оскільки спортсмен не тільки рахує схему кроків на місці.

А також не рахуючи часу, коли інструменти кидають і знову ловлять. Але це також повинно відповідати музиці, яка супроводжує рух.

Гнучкість

Спритність показує, що глибина практики, яка була пройдена, оскільки ця гнучкість може бути досягнута лише за допомогою підготовленої хореографії та регулярної практики.

Ця гнучкість вимагає імпровізації, коли відбувається вистава.

Гнучкість, про яку йдеться, полягає не тільки в частині тіла, але і в реакції, що здійснюється в різних поточних справах.

Краса.

Краса є одним з найважливіших моментів, оскільки художня гімнастика народжується з області виступу і є одним з основних елементів художньої гімнастики.

Основний рух з художньої гімнастики

Основні рухи в художній гімнастиці - це основні рухи, якими повинен володіти кожен гімнаст. З цих рухів він потім може створити свій власний ритм та хореографію.

У цих основних рухах є 3 основні рухи, якими потрібно володіти, а саме рухи гімнастикою підлоги, акробатичні рухи та такі танцювальні рухи, як балет, зокрема.

Ось кілька видів гімнастичних рухів, якими повинні володіти спортсмени з художньої гімнастики:

• Котіть передні та задні рухи, починаючи знизу або стоячи.
• Крен схожий на рух рулону, але використовує задню частину як п’єдестал на трасі, який може бути спереду, ззаду та збоку.
• Бічні та передні розщеплення з розділеним положенням і сидячи в положенні стоячи.
• шановний
• Передній або задній фліп.
• Підставка на руках
• катання на колесах
• Підставка на голові
• Свічка
• Вправа на гнучкість
• Основи балетного танцю
• основні рухи в позі йоги

Наведені вище рухи - це кілька прикладів, яким можна навчитися в художній гімнастиці.

Тому ці рухи дуже важливі в основі створення складних рухів, а також використання гімнастичних інструментів у художній гімнастиці.

Рух під назвою Ритм з інструментами

Рухи в художній гімнастиці за допомогою інструментів фокусуються на таких інструментах, як м’ячі, палиці, мотузки та стрічки. Нижче наведено приклади рухів у художній гімнастиці з використанням інструментів, зроблених спортсменами з художньої гімнастики:

1. Спортсмени заходять на територію та готують обладнання, а також готуються з позами, положеннями та готують інструменти, які будуть використані в русі. Спортсмени рухатимуться, коли грає нова музика, і не рухатимуться, якщо музика супроводжує сцену. Це початковий рух, яким зазвичай займаються спортсмени з гімнастики.
2. Якщо спортсмени-гімнастики використовують інструмент, такий як м’яч на початку гімнастичного руху, спортсмен, як правило, кидає м’яч на певну висоту. Потім тіло обертають кілька разів, використовуючи положення правої руки на правій правій нозі і навшпиньках на валу обертання, голова прямо, зігнута ліва нога на 180 градусів в коліні паралельно стегна і положення п’ят балів. Коли він обертався кілька разів і м’яч падає на праву руку у піднятому положенні, а права долоня відкрита, він готовий зловити м’яч.
3. З м’ячем спортсмен може також кинути м’яч вгору вперед, і спортсмен котиться або котиться кілька разів у напрямку падаючого м’яча. Тоді м'яч можна зловити двома руками, однією рукою, а також можна використовувати обидві підошви ніг із положенням тіла, що веде до позиції свічки.
4. Коли спортсмен використовує стрічку, існує кілька рухів, наприклад, спортсмен обертається, як номер 2, тоді одна з його рук, що тримає стрічку стрічки, обертає стрічку, поки не утворюється певний шаблон.
5. Ритмічна гімнастика з використанням стрічки також може рухати стрічку та нижнє положення тіла в розколі, а також може стояти на одній нозі та одній нозі прямо на 180 градусів.
6. Художня гімнастика за допомогою мотузки - це також майже такий самий рух, як використання стрічки.
7. Спортсмени з гімнастики використовують клубний рух, а саме спортсмен підкидає ключку вгору, а потім спортсмен перекидається там, де він знаходиться підвівся і, коли час закінчився, сальто був готовий до вишуканої пози і готовий зловити клуб його руку.
8. Спортсмени з гімнастики використовують обручі, зазвичай спортсмен обертає обруч однією ногою в положенні неба, щоб його було видно У такому положенні одна з його ніг стає опорою для тіла і рук, потім інша нога піднімається вгору і обертається обруч.

Вище наведено невеликий приклад гімнастичних рухів за допомогою інструментів. У світі набагато більше рухів, які робили спортсмени з гімнастики.

Інструмент ритмічної гімнастики

Інструменти, які можуть бути використані в художній гімнастиці згідно з нормами Федерації міжнародної гімнастики (ФІГ). Є кілька інструментів, таких як стрічка (стрічка), куля (куля), мотузка (мотузка), обруч (обруч), булава (булава).

Далі наводиться пояснення засобів художньої гімнастики:

М'яч (М'яч)

М’яч, який використовується в художній гімнастиці, має діаметр 18-20 см. Матеріал кулі, як правило, гума або пластик з масою кульки 4000 грам.

М'ячем можна грати, кидаючи, утримуючи або котячись з різними варіаціями або на поверхні тіла.

М’яч не повинен падати на підлогу під час виконання хореографії.

Стрічка (стрічка)

Стрічка, що використовується в художній гімнастиці, виготовляється з тонких матеріалів, таких як атлас, і їй надають коротку палицю діаметром 1 см і довжиною 35 см.

Палички виготовляються з пластику або дерева із відповідним кольором, таким як колір стрічки.

Стрічка має довжину 5 метрів для юніорів та 6 метрів для літніх людей. Ширина карти становить від 4 до 6 см при вазі 35 грам.

На карті можна грати поворотом, розмахуванням, спіраллю та багатьма іншими, стрічка супроводжує рухи спортсменів з гімнастики.

Виконуючи хореографію, гімнастка не повинна скидати палицю і робити клубок або клубок.

Канат (Канат)

Канат, який використовується в художній гімнастиці, виготовлений з м’якого та зручного матеріалу для тримання спортсменами.

Мотузка зазвичай виготовляється з синтетичних волокон, які кольорові, щоб відповідати привабливому костюму гімнастки. Довжина мотузки пристосовується до постави гімнастки.

Тобто, наступаючи на мотузку, а потім обидва кінці вимірюють від кінчика до плеча гімнастки. На мотузці можна грати такими способами, як помахування по колу, пропуск, метання тощо.

При виконанні акробатичних рухів мотузка не повинна випадково або несподівано падати на підлогу.

Обруч (Обруч)

Розмір обруча, який можна використовувати, має діаметр 51-90 см при мінімальній вазі 300 грам.

Обручі зазвичай виготовляються з дерева або пластику. Колір обруча може бути природним, або його можна підлаштувати під костюм спортсмена з гімнастики.

Обручі можна грати, кидаючи, а потім знову ловити, кидати, обертати рукою, грудей, шиї та стегон, і є ще багато рухів, які робили спортсмени гімнастика.

Мета художньої гімнастики

Головна мета художньої гімнастики - отримати ідеальний рахунок для перемоги в матчі.

Крім того, загалом хореографія гімнастики - це окрема мета, яка корисна для розваги та враження аудиторії, коли вона це бачить.

Ця ритмічна гімнастика вимагає сильної фізичної витривалості, а також креативності спортсменів для змагань.

З одного боку, спортсмени з гімнастики повинні бути дисциплінованими, щоб змусити спортсменів з гімнастики продовжувати рухатись, щоб переходити межі свого тіла.

Чим складніше рух, це вказує на глибину вправи, яку було зроблено раніше.

Зазвичай гімнастка отримує велике задоволення, переступаючи власні межі, і може створювати нові рухи або виконувати складні рухи.

Переваги художньої гімнастики

Одним із наслідків художньої гімнастики є розбудження тіла спортсмена

його здоров’я та фізична форма.

Крім того, тіло спортсмена також підтримується пропорційно, міцним, готовим, гнучким, худорлявим, гнучким і повним енергії.

Крім того, переваги можуть також зробити аудиторію гімнастики власним задоволенням, а також можуть запросити аудиторію самостійно займатися спортом.

Кожен гімнастичний хореографічний рух має еталонну функцію та знання рухів тіла.

Це важливо, оскільки це стає основою для створення рухів як у художній гімнастиці, підлоговій гімнастиці, так і в таких, як акробатичний цирк або танці.

Історія художньої гімнастики

Історія художньої гімнастики починається з ідей Жана Жоржа Новерре в 1727-1810 рр., Франсуа Дельсарте (1811-1871) та Рудольфа Боде (1881-1970).

Троє людей вірять у важливість використання вираження руху тіла для створення краси за допомогою певної серії рухів.

Потім ідея була розроблена Пітером Генрі Лінгом у 19 столітті в системі навчання, яка називалася шведською системою.

Від вільного руху, що пропагується як Гімнастичний естит, де спортсмен виражає себе через почуття та емоції рухами тіла.

Потім ідею далі розвинула Кетрін Бічер, засновниця Західного жіночого інституту в Огайо, США в 1837 році.

Відома як Грація без танців, жінки-гімнастки тренуються під акомпанемент музики від простих рухів до складних рухів.

Після цього багато піонерів про тіло, рухи тіла, вирази тіла та музику з різними типами стилів.

У 1900 р. Ці стилі були поєднані в шведській школі ритмічної гімнастики, а пізніше багато шкіл розробляли подібні речі.

У 1929 році Гінріх Медау заснував школу в Берліні і створив ідею сучасної гімнастики, яка має основні відмінності з попередніх стилів, а саме створення художньої гімнастичної системи рухів за допомогою інструментів (кулі, мотузки, стрічки, обручі та кулі). клуб).

Так що гімнастика виглядає як сучасний балет, акробатика або танець.

Змагання з художньої гімнастики розпочалися в 1940 році, що проходило в Росії. Потім ФІГ включив гімнастику як одну з гімнастичних галузей в 1961 році.

Спочатку цю вправу називали гімнастикою, вона перетворилася на художню гімнастику і, нарешті, змінилася на художню гімнастику або художню гімнастику.

Міжнародні змагання вперше були розпочаті в цьому виді спорту для окремих спортсменів у Будапешті в 1963 році. А групові матчі розпочались у змаганнях з Данії в Копенгані в 1967 році.

Гімнастика почала проводитися на Олімпійських іграх у Лос-Анджелесі 1984 року в індивідуальних класах, а групові матчі розпочалися в 1996 році на Олімпійських іграх в Атланті.