Cirit Atma: Tanımı, Tarihçesi, Teknik, Ekipman, Stil, Kurallar
Cirit- Sivri uçlu bir mızrak kullanan bu sporda, atışın çok ileri gitmesi için ustalaşması gereken birkaç kural ve teknik vardır.
Peki, kendini cirit atma tarihi nedir ve teknikleri nelerdir?
Haydi sadece bwaah'daki incelemelere iyi bakın.
İçindekiler
Tanım
Basit bir ifadeyle cirit atma, birisinin cirit adı verilen bir nesneyi fırlatarak gerçekleştirdiği bir faaliyet olarak yorumlanabilir.
Bu, sivri uçlu uzun bir çubuk şeklinde veya genellikle mızrak dediğimiz bir nesnedir.
Ancak cirit sporu ile ilişkilendirilirse atletik numaralardan biri olarak yorumlanabilir.
Sporcunun cirit atma yeteneğini gösterdiği yer.
Maçtaki tüm kurallara uyarak belirli stil ve teknikleri kullanarak. En uzak atış mesafesini elde etmek için.
Tarih
Mızrak atmak ya da bilinen adıyla cirit atmak, eski insan zamanlarından beri sahip olunan becerilerden ya da günlük aktivitelerden biridir. Hayatının hala avlanmaya bağlı olduğu yer.
Bu ciritin avcılığın ilk araçlarından biri olduğu söylenir. (Alet kullanmadan veya taş ve diğer basit nesneleri fırlatmadan avı yakalamak dışında) bu basit ve etkilidir.
Bu ciritin varlığı, eski insanlarda düşünce sürecinde ilerleme olduğunu gösterebilir. Hayatta kalmak için yararlı araçlar yaratabildikleri yer burasıdır.
Ciritin yanı sıra, aşağıdakiler gibi birkaç taş alet daha vardır:
- yem baltası
- bıçak (keskin yan yüzeyi olan taş)
- yarasa (kulüp).
İnsanlar gelişmiş olsa da cirit kültürü yeterince uzun sürdü. Ve çeşitli daha sofistike silahlar yapmak için metale aşinadır.
Kılıçlar, oklar, zincirler ve diğerleri gibi.
Cirit veya mızrak olarak da bilinen mızrak, hedef cisme atılarak kullanılan bir silahtır.
Cirit, bir kılıçtan daha uzun menzilli veya uzun bir silah olarak da kullanılabilir.
Bu nedenle, bu mızrağın varlığı, ustalaşması gereken zorunlu becerilerden biriyse şaşırmayın.
Çünkü onu kullanmak için, hedefi vurabilmen için pratik yapmalısın.
Ve cirit atma sporunun eski zamanlardaki aktivitelerden esinlendiği söylenir.
Çünkü sonuçta hedefi vurarak cirit atabilmek.
Bu inanılmaz bir şey ve görülmesi ilginç bir şey haline geliyor.
Başlangıçta birçok kişi cirit atma pratiği yaptı.
Ve sonra bu aktiviteye itiraz edilmeye başlandı. Böylece bu cirit atma etkinliği eski çağlardan beri düzenlenen ayrı bir yarışma etkinliği haline gelir.
Yüksek uygarlığın ilk günlerinde başladı.
Yani antik Yunan uygarlığı döneminde, antik olimpiyatlarda cirit atma yarışı yapılıyordu. Tam olarak MÖ 776 yılında.
Ancak, o dönemde cirit atma maçı ile ilgili tüm düzenlemeler ve hususlar hakkında kesin olarak bilinmiyordu.
Şu anda cirit atma ile ilgili mevcut düzenlemelerle karşılaştırıldığında.
Ama kesin olan şu ki, geçmişte cirit atma yarışmaları sadece en uzak atışla belirlenmedi.
Çünkü bir de cirit atma müsabakası var ve mutlaka yerine getirilmesi gereken belli hedefler var.
O zaman, ciritin galibi, uzun mesafe atabilen ve hedeflenen hedefi vurabilen katılımcıydı.
O zamanlar yenilmez bir ciritçi olan Achilles adında bir Spartalı savaşçı vardı.
Maçtaki ve ayrıca savaş alanındaki uzmanlığından dolayı.
1908'de cirit atma, sadece erkeklerin katılabileceği modern olimpik spor dallarından biri olarak girmeye başladı.
Geçerli olan düzenlemeler. Yani bu yarışmaya katılan sporcular, verilen atış limitinde cirit atacaklardır. Maksimum fırlatma mesafesine ulaşmak için.
Kazanan, diğer katılımcılar arasında yapılan atışlardan en uzak mesafeyi alabilen katılımcıdır.
1932 Olimpiyatları'nda cirit atma sporu nihayet kadınlar tarafından takip edilebildi. Ve tabii ki erkek katılımcılardan farklı bir cirit kullanarak.
O tarihten itibaren cirit atma sporu kız ve erkek olmak üzere iki sınıfa açılmıştır.
Cirit Atma Tesisleri ve Altyapısı
Cirit Fırlatma Aleti
Cirit atma yarışmalarında yaygın olarak kullanılan aletler arasında cirit, eller ıslanmaması için eller için toz bulunur.
Fırlatma sırasında rahat olmasını sağlayan ter olduğu için, kibritlerde kullanılabilecek rahat kıyafetler ve ayrıca ayakkabılar.
Yarışta kullanılan cirit herhangi bir cirit değildir.
Çünkü hafif metalden yapılmış bir çubuk, metalden yapılmış bir cirit ve sivri uçlu olmak üzere üç özel parça vardır.
Ayrıca sporcu için bir tutuş olarak cirit etrafına sarılmış bir ip.
Bu cirit de bu şekilde önceden belirlenmiş standartlara göre yapılmaktadır.
Cirit Atış Boyutu
Erkek ve kadın sporcuların kullandığı cirit farklıdır, ancak her ikisi de belirlenmiş uluslararası standartlara uygun olmalıdır.
Erkek çocuklar için kullanılan cirit 2.60 metre-2.70 metre uzunluğunda ve 800 gram ağırlığındadır.
Bu arada kadınların boyları 2,20 metre-2,30 metre, ağırlıkları ise 600 gram.
Alan
Yukarıdaki resimden cirit atma sahasının üç bölümden oluştuğunu görebiliriz. Yani: ön ek oluk, atış açısı ve cirit atma sektörü.
Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki incelemelere bakın:
- Başlangıç parkuru, en az 30 metre, en fazla 36,5 metre uzunluğunda bir parkurdur.
Bu hattın da genişliği 4 metredir. - Köşe çizim alanı ise önek parkurunda koştuktan sonra cirit atma alanıdır.
Merkez eksenden yayın köşesine kadar oluşan açı 30 derecedir.
Bu açı, fırlatma sektörü alanının sağ ve sol dış sınırlarının bir göstergesidir.
A noktası / atış için hareket noktası arasındaki mesafe, yayın kenarından sadece 8 metredir. Bu, sporcunun atış yaparken geçemeyeceği bitiş çizgisidir.
Ancak oyuncu atmayı bitirmişse, örneğin vücudu düşürürken çizgiye dokunulabilir. - Fırlatma sektörü, köşe alanında önceden belirlenmiş bir açıya sahip konik bir alandır. Bu iniş alanının uzunluğu minimum 100 metredir. Çünkü şimdiye kadar hiçbir sporcu 100 metreye kadar cirit atamaz.
Cirit Atma Kuralları
Olimpiyatlar gibi uluslararası yarışmalarda tüm ekipmanlar organizasyon komitesi tarafından sağlanmıştır.
Ve tüm ekipman bu şekilde kontrol edilmiştir.
Böylece her bir sınıf bazında ekipmanların birbiriyle %99'a varan benzerliği olur.
Ancak, bölgesel veya yerel düzeyde olduğu gibi küçük ölçekli yarışmalarda.
Katılımcı veya sporcular, hükümlere uygun olduğu sürece kendi ciritlerini getirebilirler. Ve organizasyon komitesi tarafından belirlenen kriterler.
Yarışma sırasında, katılımcıların sadece belirlenen ön eki giymelerine izin verilir. Sağlanan fırlatma sınırına kadar.
Herhangi bir katılımcının belirtilen atış limitini aştığı tespit edilirse, atış geçersiz sayılır.
Bir cirit atışı aşağıdaki durumlarda geçerli ilan edilebilir ve puan kazanılabilir:
Ciritin ilk düşen kısmı, ciritin yere çarpma veya sadece yeri kaşıma pozisyonunun sağlandığı alanda bulunan noktasıdır.
Başlangıçta, cirit yere hiç değmemelidir.
Çünkü sporcunun sağlanan alanın dışına atış yapması diskalifiye eşdeğeri olarak kabul edilecektir.
Örneğin, bir katılımcı veya sporcu belirtilen önek sınırını aştığında.
Tüm sporcular, atılan ciritten en uzak mesafeyi elde etmek için yarışacaktır.
Ve her sporcunun cirit atmak için sadece 1 şansı vardır.
Cirit Atış Tarzı
Bir cirit tutmanın üç stili vardır:
1. Amerikan stili
Adından da anlaşılacağı gibi, bu tarz Amerika'da ortaya çıktı. Amerika'dan cirit atıcılardan biri tarafından tanıtıldı.
Ve sonra bu tarz dünyanın her köşesinde kullanılıyor ve uyarlanıyor.
Amerikan tarzında, parmakların ciriti tutarken pozisyonu işaret parmağı ve ayrıca ipin arkasında cirit sapını tutan başparmaktır.
Sonraki üç parmak sapı gevşek bir şekilde kavrar.
Sadece startta koşmaya alındığında ciritin dengesi için bir koruma görevi görür.
2. Fin tarzı
Fin stili aynı zamanda Finlandiyalı bir atlet tarafından tanıtılan Finlandiya'dan geliyor.
Neredeyse önceki stilde olduğu gibi, bu Fin stili başparmağı ve orta parmağı en arkadaki cirit sapını kavramak için konumlandırır.
Düz işaret parmağı ciriti tutarken, kalan parmaklar ön taraftaki cirit sapını sadece gevşek bir şekilde kavrar.
Bu stilin acemi oyuncular tarafından kolayca uygulanması daha olasıdır.
Çünkü ciritin dengesi düz pozisyonda işaret parmağı ile sağlanır.
Yüzük parmağı ve serçe parmağın yanı sıra gevşek bir kavrama pozisyonunda.
3. Cımbız veya Pense Tarzı
Bu stilin kökeni bilinmemektedir, ancak bu pense veya pense stili en çok sporcular tarafından cirit tutmak için kullanılır.
Bu stilde elin konumu, ciritin arkasına kenetlenmiş işaret ve orta parmakların konumudur.
Başparmak, yüzük parmağı ve işaret parmağı sapın geri kalan kısmındaki ciriti gevşek bir şekilde tutarken.
Bu stilin acemi oyuncular tarafından da istikrarlı ve uygulaması kolay olduğu söylenebilir.
gelince stil kim odaklanır ayak sesleri yani 2 türe ayrılır:
1. Atlama Adımı / Kravat Tarzı
Bu atlama adımı tekniği veya sessizce tarzı, orta hızdan yüksek hıza başlar.
Bu tarz, Fin cirit ve pense tutma stili ile el ele gider.
Cirit omzun üzerinde konumlanmışsa, başlangıç anında ya omuza paralel getirilir ya da düz ileri bir konuma getirilir.
Bu kuvvet aynı zamanda vücudun tüm kısımları öne doğru yönlendirildiğinde itme yaratmak için de kullanılır. Hangi cirit taşıyıcısının kolunda ortalanır.
Cirit atarken o kadar güçlüdür ki, vücudun yarattığı itki zıplayacaktır. Ve cirit atıldıktan sonra öne düştü.
Teoride bu tarz, genellikle sahanın ortasına doğru veya atıcının pozisyonuyla aşağı yukarı düz bir atışla sonuçlanacaktır.
2. Çapraz Adım / Çapraz Stil
Çapraz adım stili veya çapraz adım stili olarak da bilinen sporcu, cirit atmadan önce son 2-3 adıma ulaştığında ortaya çıkar.
Ortaya çıkan çapraz bacak, vücudun atmak üzereyken fırlatmaya başlayana kadar dönmesinin sonucudur.
Bunun nedeni vücudun sağdan sola dönmesidir. Aynı şekilde, bir haç gibi görünecek şekilde atıcının ayağının konumu ile.
Bu stil, genellikle, kesici kenarı 45 derecelik bir açıyla yukarıya doğru çevirme eğiliminde olan Amerikan cirit tutma stiliyle el ele gider.
Kullanılan önek, orta hızdan yüksek hıza normal bir çalışmadır.
Fırlatma koluyla birlikte bacakların ve vücudun çaprazlanması, güçlü bir fırlatma kuvveti üretecektir.
Daha yana doğru olan veya fazla ortalanmayan bir yöne sahip.
Atlama adımı stilindeki durumun aksine. Bu çapraz adım tarzında, sporcunun vücudu cirit attıktan sonra öne düşmeyecektir.
Vücut düşse bile, vücudun dönüş yönünü takip ederek ve bacakları çaprazlayarak yana düşecektir.
Temel Cirit Atma Tekniği
Genel olarak, üçe ayrılan temel cirit atma teknikleri vardır:
1. Cirit Nasıl Tutulur
yuksinau.id'in yukarıda açıklandığı gibi, cirit nasıl tutulur üçe ayrılır.
Yani Amerikan stili, Fin stili ve stil maşa veya pense. Bundan sonra, cirit atıcı öneki gerçekleştirir.
2. Nasıl Başlanır?
Ön eki yaparken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- hazırlanırken vücut pozisyonu
- koşarken başın ve gözlerin konumu
- cirit taşırken kolun pozisyonu
- ayrıca ayak hareketlerinde ve fırlatmada stil (atlama veya çapraz atlama).
3. Nasıl Atılır
Atış yapmadan önce ciritteki pozisyon sırtın sağ tarafına çekilir.
Ardından mümkün olduğunca sert bir şekilde öne doğru atın.
Ve ciritin ucunun 45 derecelik bir açıyla ileriyi gösterdiğinden emin olun.
Atış sert olmadığında tüm vücut için çabalayın, bunun yerine vücut atışın etkilerini takip ederek akacaktır.
Böylece tüm vücut aynı zamanda fırlatma enerjisini serbest bırakacak ve tam tersi bir şekilde atıcı olmayacak.
Cirit Atma Tekniği
Aşağıda, atlama adımı stilini ve ayrıca Fin tutuşunu kullanarak cirit atma tekniğine bir örnek verilmiştir:
1. Önek
Hazırlığın başlangıcında vücudun konumu diktir.
Sağ elinizle, cirit taşıyıcının kolunun dirseği bükülecek şekilde ciriti omuz üzerinden yatay bir konumda tutun.
Rahat ve derin nefes alın. Gözler ileriye bakacak şekilde düz kafa.
Atmaya hazır olduğunda ve hakemin işareti duyulduğunda. Ardından, kullanılan stili vurgulamak için ayaklar küçük bir parmak ucuyla koşmaya başlar.
Ciriti taşıyan kolun pozisyonunu koruyarak yüksek hızda normal bir koşu takip eder.
Son altı adımda, ayakları parmak uçlarında geriye doğru hareket ettirin ve atmaya hazırlanın.
2. Atmak
Atmadan önceki dört adımda cirit daha sonra arka tarafa çekilir.
Ve 45 derecelik bir açıyla bakan gözler en uzak atış noktasına odaklanır.
Enerji, sağ ayağı parmak uçlarına atmadan önce atışa ve üçüncü adıma odaklanır.
Hafifçe yükseltilmiş bir gövdenin ardından sol ayak düşmenin temeli olur.
Ardından sağ bacak hafifçe aşağı doğru bükülür ve cirit atılırken hemen öne doğru itilir.
3. Gönderi Atma
Genellikle büyük bir itme ve güçlü bir ileri atma, tüm vücudu ileri atılacakmış gibi hissettirir.
Bu nedenle, bu tür bir atışın sporcunun öne düşmesine neden olması nadir değildir.
Bunun nedeni, vücudunuzu öne doğru tutmanın aslında atışa engel olmasıdır.
Bu nedenle katılımcı cirit atmış olsa bile başın konumu aşağı indirilmemelidir.
Çünkü baş aşağı indirilir ve vücut öne düşerse yere çarparak yüzün yaralanmasından korkulur.
Vücut düşse bile göğüs desteği ve iki eliniz aynı anda destekleyerek düşmeye çalışın.
Cirit Atma Atletizm
Cirit atma, 1908'den beri atletizmin bir parçası olmuştur. Ve aynı zamanda IAAF'a (Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu) kayıtlıdır.
Bu cirit maçı, modern olimpiyatlarda ilk kez oynandığından beri olimpiyatlarda hiç eksik olmadı.
Zaman zaman, teknikler ve kayıtlar gelişmeye devam ediyor.
Rekoru henüz kimse tarafından kırılmamış cirit atmadaki en iyi sporculardan birine gelince.
Jan elezný isimli sporcu 1996 yılında 98.48 metreye kadar cirit atabiliyor.
1992, 1996 ve 2000 Olimpiyatlarında altın madalya kazanmayı başardı.
Sonra 2006'da Jan elezný emekli oldu. Ve şimdiye kadar birçok ciritçiye ilham kaynağı olmuştur.
Sadece bu değil, iki numaralı atlet olan Johannes Vetter de 2017'de 94.44 metreye kadar cirit atarak daha az harika değildi.
Bu arada Thomas Rohler, aynı zamanda 93.90 metreye kadar cirit atan üçüncü atlet oldu.
Bu sporcuların üç ismi cirit atma dünyasında efsane oldu.
Cirit Atmada Başarının Belirleyicileri
Üstün olan bir atlet olmak için antrenman yapmak kesinlikle uzun zaman alacaktır.
Ve tabii ki her zaman esnek olmak ve cirit atmanın yanı sıra ilgili branşta yetkin kalmak rutini.
Bununla birlikte, cirit atletinin başarısının belirleyicileri, aşağıdakiler gibi başka şeyler tarafından da belirlenir:
1. Soğuk hava
Bir cirit belirli bir yüksekliğe atılır ve sonunda rüzgara karşı sürtünür.
Ani bir rüzgar da atış açısını değiştirecek.
Ve aynı zamanda ciritin hızını düşürebilir veya artırabilir, böylece ortaya çıkan mesafeyi etkiler.
Bu nedenle hava ve rüzgar, cirit atma skorunu etkileyen önemli faktörlerdir.
2. Destek Ekibi ve Destekçiler
Seyircilerden gelen destek, tezahüratlar da yarışan sporcular tarafından dolaylı olarak emilecek olan enerjidir. Ve sporcunun ruhunu bile etkileyecektir.
Hayranların kanalize ettiği enerji ne kadar büyükse. O zaman sporcuların coşkusu ve enerjisi yarışma arenasına çıkmak için daha da artacaktır.
3. Dayanıklılık, Fiziksel ve Ruhsal Sağlık
Dayanıklılık, fiziksel ve psikolojik sağlık, bir maçtaki performansı belirleyen önemli faktörlerden biridir.
Sporcunun iyi performans göstermesi için maç sezonunda sağlıklı bir beden, zihin ve duyguyu sürdürmesi iyi olur.
Bu nedenle cirit atma hakkında sizlere aktarabileceğimiz kısa bir inceleme, umarım öğrenme faaliyetlerinize yardımcı olabilir.