คาราเต้: คำจำกัดความ ประวัติศาสตร์ สไตล์ เทคนิค กฎของเกม

คาราเต้ (ภาษาญี่ปุ่น: 空 手) เป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศญี่ปุ่น และได้รับอิทธิพลเล็กน้อยจากศิลปะการป้องกันตัวแบบจีนของ kenp และใช้เพียงมือเปล่าโดยไม่ต้องใช้อาวุธ

ศิลปะการป้องกันตัวนี้เข้าสู่ประเทศญี่ปุ่นครั้งแรกผ่านทางโอกินาว่า และเป็นครั้งแรกที่เรียกว่า "โทเตะ" ซึ่งแปลว่า "หัตถ์จีน"

แน่นอนว่ากีฬาประเภทนี้มีเป้าหมายหลักคือเพื่อป้องกันและป้องกันตนเองจากภัยคุกคามต่างๆ และเพื่อรักษาสุขภาพ

ประวัติศาสตร์

อย่างที่เราทุกคนทราบกันดี คนส่วนใหญ่ในโลกเชื่อว่าคาราเต้เป็นกีฬาศิลปะการป้องกันตัวที่มีต้นกำเนิดในญี่ปุ่น

อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าที่จริงแล้วญี่ปุ่นกำลังพัฒนาศิลปะการป้องกันตัวแบบชกมวยจากประเทศจีนเท่านั้น ซึ่งสร้างโดย Darma อาจารย์ชาวพุทธผู้ยิ่งใหญ่

ในตอนแรก ราวๆ คริสตศตวรรษที่ 16 คาราเต้เข้าสู่ประเทศญี่ปุ่นผ่านเกาะโอกินาว่า ซึ่งในขณะนั้นกำลังตกเป็นอาณานิคมของญี่ปุ่น

จากนั้น ญี่ปุ่นได้ออกกฎห้ามผู้อยู่อาศัยในโอกินาว่าทุกคนมีอาวุธทุกชนิด

จากนั้นพ่อค้าจากประเทศจีนก็สอนศิลปะการป้องกันตัวที่เรียกว่ามือจีนหรือกระเป๋าให้กับชาวโอกินาว่า

เมื่อเวลาผ่านไป ในโฆษณาศตวรรษที่ 19 โอกินาว่ากลายเป็นส่วนหนึ่งของญี่ปุ่น

Tote ยังเติบโตในญี่ปุ่นและเปลี่ยนรูปแบบการเคลื่อนไหวเล็กน้อยซึ่งต่อมาได้รับชื่อ Okinawa - te

Gichin Funakoshi เป็นหนึ่งในครูผู้ยิ่งใหญ่ของโอกินาว่า – te ที่เปลี่ยนชื่อ tote เป็น Karate dan WKF (สหพันธ์คาราเต้โลก) ก่อตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 10 ตุลาคม พ.ศ. 2513 เพื่อควบคุมปัญหาคาราเต้ทั้งหมดในอินโดนีเซีย โลก.

ประวัติคาราเต้ในอินโดนีเซีย

การเข้าสู่ศิลปะการป้องกันตัวของคาราเต้ในอินโดนีเซียนั้นริเริ่มโดยนักเรียนชาวอินโดนีเซียที่สำเร็จการศึกษาในญี่ปุ่นเป็นครั้งแรก

และหนึ่งในนั้นชื่อ Baud Adikusumo, Muchtar และ Karyanto ได้ก่อตั้งโดโจที่แนะนำรูปแบบหนึ่งของคาราเต้ นั่นคือ Shotokan

โรงฝึกแห่งนี้ก่อตั้งขึ้นในปี 2506 ในกรุงจาการ์ตา และในปีต่อมา พวกเขายังได้สร้างฟอรัมสำหรับสมาคมคาราเต้ที่เรียกว่า PORKI (สมาคมกีฬาคาราเต้แห่งชาวอินโดนีเซีย)

จากนั้นมีนักเรียนที่เรียนที่ญี่ปุ่นอีกจำนวนหนึ่งเข้ามา ได้แก่ Setyo Haryono, Anton ใน Lesiangi, Chairul Taman และ Sabeth Muchsin, Marcus Basuki ซึ่งช่วยพัฒนาคาราเต้ในอินโดนีเซียด้วย อินโดนีเซีย.

ในบันทึกประวัติศาสตร์การพัฒนาคาราเต้ของชาวอินโดนีเซีย การมาถึงของผู้เชี่ยวชาญคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่น เช่น Masatoshi Nakayama Shotokan โออิชิ โชโตกัน, นากามูระ โชโตกัน, คาวาวาดะ โชโตกัน, มัตสึซากิ คุชินริว, มาสุทัตสึ โอยามะ เคียวคุชินริว, อิชิลชิ โกจูริว และฮายาชิ ชิโตริว

การได้เห็นความกระตือรือร้นของผู้คนในหมู่เกาะสำหรับคาราเต้ทำให้คาราเต้เติบโตอย่างรวดเร็วในประเทศ และสิ่งนี้สามารถเห็นได้จากหลายองค์กรคาราเต้

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเข้ากันไม่ได้ของตัวเลขคาราเต้เหล่านี้ ในที่สุด PORKI ก็ประสบกับความแตกแยก

ดังนั้นในปี 1972 ด้วยความตั้งใจที่ดีที่จะรวมคาราเต้เข้าด้วยกัน จึงได้มีการจัดตั้งองค์กรใหม่ที่เรียกว่า FORKI (Federation for Karate Do Indonesia)

คาราเต้ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในอินโดนีเซีย ในที่สุดก็มีวิทยาลัยคาราเต้ก่อตั้งขึ้นในหมู่เกาะ

ด้วยอิทธิพลของคาราเต้ที่เพิ่มขึ้นในประเทศ ในที่สุดก็เปลี่ยนชื่อ PORKI (สหพันธ์คาราเต้โดอินโดนีเซีย) กลายเป็น FORKI (Indonesian Karae Sports Federation) โดยที่ FORKI กลายเป็นองค์กรหลักของวิทยาลัยคาราเต้ในอินโดนีเซีย

FORKI (Indonesian Karate-Do Sports Federation) ได้กลายเป็นตัวแทนของ WKF (Wordl Karate Federation) ของประเทศอินโดนีเซีย

ภายใต้การแนะนำของ FORKI คาราเต้ก้าจากอินโดนีเซียสามารถแข่งขันในฟอรัมระดับนานาชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่สนับสนุนโดย WKF

สำหรับบางคน ตัวละครคาราเต้ชาวอินโดนีเซีย, มีรายละเอียดดังนี้:

1. โบด อดิคูซูโม่ (INKADO)
2. เสเบธ มุกสิน (INKAI)
3. อันตอน เลเซียงี (เลมคารี)
4. นฤดิษ ที (วาโดไก)
5. เบิร์ต เล้งคง (ชินโดกะ)
6. ชัยรุล ทามัน (คูชินไก)
7. Setyo Haryono (โกจู ริว)
8. มาร์คัส บาซึกิ (ชิโตริว)
9. และอื่น ๆ อีกมากมาย

FORKI

Forki หรือ (สหพันธ์กีฬาคาราเต้ – do Indonesia) มีสัญลักษณ์ที่ความหมายของสัญลักษณ์ FORKI เป็นรูปห้าเหลี่ยมมีขีดล่างเป็นมุม เป็นสัญลักษณ์ของกีฬาคาราเต้ที่ส่งเสริมโดย FORKI ก่อตั้งขึ้นบนพื้นฐานของจิตวิญญาณแห่งการปฏิวัติเมื่อวันที่ 17 สิงหาคม พ.ศ. 2488 ตาม Pancasila และ Pancasila คำสาบานคาราเต้.

วงกลมทั้งเจ็ดที่เป็นสัญลักษณ์ของกีฬาคาราเต้และ Sapta Prasetia FORKI

ภาพของตัวอักษร K แสดงถึงคาราเต้ที่กำลังเตรียมพร้อม สีเหลืองเป็นสัญลักษณ์ของความยิ่งใหญ่ สีดำเป็นสัญลักษณ์ของความมุ่งมั่น

สีแดงเป็นสัญลักษณ์ของความกล้าหาญและสีขาวเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์

อิงค์ไค

อิงค์ไค หรือ (สถาบันคาราเต้โดอินโดนีเซีย) มีสัญลักษณ์ที่ความหมายของสัญลักษณ์คล้ายสัญลักษณ์วงกลมโลกสีแดงขาวผูกด้วยเข็มขัดหนังสีดำใน วงกลมที่มีฐานสีเหลืองเป็นสัญลักษณ์ของสมาชิก INKAI ที่มีความสามัคคีในครอบครัวตามหลักการของคาราเต้โด

คาราเต้สไตล์

ต่อไปนี้เป็นรายการสไตล์คาราเต้ทั้งหมดตาม Cyber ​​​​Dojo:

1. บูโดไก
2. บุทกกัน
3. ชิโตะ-ริว
4. Cuong Nhu คาราเต้
5. โดชินคัน
6. โดโทคุชินไค
7. เก็นวาไค
8. โกคันริว
9. โกฮาคุ-ไค
10. โกจู-ริว (โกจู-ไค)
11. โกจู-ริว (คันเซ็น)
12. โกจู-ริว (เมบุคัง)
13. โกจู-ริว (โอกินาว่า)
14. โกจู-ริว (ไม่ระบุ)
15. โกจู-ริว (ยามากุจิ)
16. โกโซคุ-ริว
17. อิน/โย ริว
18. อิชชิน โชรินจิ ริว
19. อิชชินริว
20. จูกิโด ยูยิตสู
21. เคนเซโด้
22. โคบุโดะ
23. Koei-Kan
24. โคคูนโด
25. โคโช-ริว เคนโพ
26. โคสุเทมิ เซคัน
27. โคยามะกัน
28. เคียวคุชิน
29. เคียวคุชินไค
30. คิว ชิน ริว
31. โมโตบุ-ริว
32. มูเกน-ริว
33. มูชินโด เคมโป
34. นิหรัต
35. โอกินาว่าเคมโป
36. โอกินาว่า-เท
37. โอยามะ คาราเต้
38. เรียวคุไค
39. ริวเคน
40. ริวกิว เคมโป
41. ซังกุไค-เคนชิคัน
42. ซันจู-ริว
43. ไม่ว่าง
44. เซโด้
45. เซโดกัน
46. เซกิโด
47. เซคุคัน
48. เซชิน-ริว
49. ชินโด จิเน็น-ริว
50. ชินจิมาสึ
51. ชินโกะ-ริว
52. ชิโตะ-ริว (อิโตสึ-ไค)
53. ชิโตะ-ริว (โคฟุคัง)
54. ชิโตะ-ริว (คุนิบะ ฮา)
55. ชิโตะ-ริว (โมโตบุ-ฮา)
56. ชิโตะ-ริว (เซชินไค)
57. ชิโตะ-ริว (ไม่ระบุ)
58. Shokenkai Kempo
59. โชรินจิ เคมโป
60. โชรินจิ-ริว
61. โชรินจิ-ริว (ซากุงาวะ โคชิกิ)
62. โชริน-ริว
63. โชริน ริว (โคบายาชิ)
64. โชริน-ริว (มัตสึบายาชิ)
65. โชริน-ริว (มัตสึมุระ)
66. โชริน-ริว (โชบายาชิ)
67. โชริน-ริว (โชริน-คัง)
68. โชริน-ริว (สุคุไนฮายาชิ)
69. โชริน-ริว เคนชิน คัน
70.  โชชิน-ริว
71. โชโตไก
72. โชโตกัน
73. โชโตะ-ริว
74. ชูโดไก
75. ชูโดกัน
76. ชูริริว
77. ชูริเท
78. ชูโตกัน
79. ไทโฮริว
80. อุเอจิ-ริว
81. วาโด-ไค
82. วาโดริว
83. วาชินไค
84. วาชิน-ริว
85. โยเซคัน
86. โยชูไค
87. ยูชินกะ
88. ยูอิชินไคยุชินไค
89. ยูชินกะ

การฝึกคาราเต้ขั้นพื้นฐาน

การฝึกคาราเต้เบื้องต้นแบ่งออกเป็น 3 ส่วน ดังนี้

1. Kihon คือการฝึกเทคนิคคาราเต้เบื้องต้น เช่น เทคนิคการตี การเตะ และการปัดป้อง
2. กะตะคือการฝึกคาราเต้หรือดอกไม้
3. คุมิเตะ คือ ซ้อมชกหรือซ้อมชก

ทุกวันนี้ คาราเต้ยังสามารถแบ่งออกเป็นรูปแบบดั้งเดิมและรูปแบบกีฬา

โดยที่กระแสแบบดั้งเดิมนี้เน้นถึงแง่มุมของการป้องกันตัวและเทคนิคการต่อสู้ ในขณะที่กระแสของกีฬาเน้นที่เทคนิคสำหรับการแข่งขันกีฬามากกว่า

เทคนิคคาราเต้

เช่นเดียวกับศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ คาราเต้นี้มีเทคนิคหลายอย่างที่ต้องเรียนรู้เพื่อฝึกฝนศิลปะคาราเต้

นี่คือเทคนิคพื้นฐานบางประการในคาราเต้:

1. คิฮอน

ตามตัวอักษร เทคนิค kihon นี้มีความหมายของรากฐานซึ่งหมายความว่าทุกคาราเต้จะต้อง is ปรมาจารย์ Kihon ได้อย่างสมบูรณ์แบบก่อนที่จะสามารถจดจำและเรียนรู้ Kata และยัง คุมิเตะ.

โดยปกติการฝึกเทคนิค Kihon นี้จะเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ท่าเตะและตี ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นเวทีเข็มขัดสีขาวเช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวเตะที่มีอยู่ในเข็มขัด ช็อคโกแลต.

เมื่อคาราเต้อยู่บนเวทีและ/หรือสายดำ แสดงว่าคาราเต้ประสบความสำเร็จในการควบคุมคิฮอนทั้งหมด

2. คำ

กะตะเป็นหนึ่งในเทคนิคพื้นฐานต่อไปหลังจาก kihon ซึ่งเป็นรูปแบบหรือรูปแบบอย่างแท้จริง และในคาราเต้ กะตะไม่ได้เป็นเพียงการฝึกกายภาพและแอโรบิกตามปกติที่หลายคนสงสัย คน.

กะตะมีบทเรียนเกี่ยวกับหลักการต่อสู้ที่มีอยู่ในเทคนิคกะตะพื้นฐานเหล่านี้แทน

ที่นั่นมีปรัชญาชีวิตอยู่ในทุกการเคลื่อนไหวของคำและมีจังหวะของการเคลื่อนไหวและการหายใจที่แตกต่างกันไปในทุกการเคลื่อนไหวของคำ

มีคำว่า Bunkai ในกะตะซึ่งเป็นแอปพลิเคชั่นที่ karatedo สามารถใช้จากการเคลื่อนไหวพื้นฐานของกะตะเอง

การเคลื่อนที่ของคำแต่ละคำ แต่ละโฟลว์มีการเคลื่อนไหวและชื่อต่างกัน

ตัวอย่างเช่น คำว่า Tekki ที่พบในโรงเรียน Shotokan นั้นรู้จักกันดีในชื่อ Naihanchi ซึ่งพบใน โรงเรียนชิโตะริวและนี่คือสิ่งที่ส่งผลต่อบุงไคในแต่ละประเภทก็แตกต่างกันไปตามแต่ละประเภท อื่นๆ.

3. คุมิเตะ

แท้จริงแล้วความหมายของคุมิเทะคือการประจันหน้ากัน โดยปกติ เทคนิคนี้จะใช้เฉพาะโดยคาราเต้ที่มีระดับสูงอยู่แล้ว เช่น สายสีน้ำเงินหรือระดับสูงอื่นๆ เช่น สายสีน้ำเงินขึ้นไป

อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันมีโดโจหลายแห่งที่ให้การฝึกอบรมหรือสอนเกี่ยวกับคุมิเตะแก่ผู้ปฏิบัติงานสายเหลืองและระดับเริ่มต้นอื่นๆ

Go hon kumite หรือ driven kumite เป็นเทคนิคที่ karatedos เรียนรู้ก่อนก่อนที่จะทำ kumite หรือ jiyu kumite ฟรีต่อไป

• สำหรับการไหลสัมผัสโดยตรงหรือที่เรียกว่า Kyokushin คาราเต้จะต้องคุ้นเคยกับการทำเทคนิคนี้ในขณะที่อยู่ในระดับเข็มขัดแถบสีน้ำเงิน ผู้ฝึกคาราเต้หรือเคียวคุชินเหล่านี้สามารถชกหรือเตะคู่ต่อสู้เมื่อแข่งขันด้วยสุดกำลัง
• สำหรับสไตล์โชโตกันที่พบในญี่ปุ่น เทคนิคคุมิเตะนี้มีไว้สำหรับคาราเต้ที่อยู่ในระดับสายดำอยู่แล้วเท่านั้น คาราเต้ในกรณีนี้จำเป็นต้องเก็บทุกจังหวะเพื่อไม่ให้เพื่อนที่มาเป็นคู่ซ้อมและเมื่อแข่งขันกันได้รับบาดเจ็บ
• สำหรับวาโดริวโฟลว์ซึ่งเป็นโฟลว์แบบผสมผสานกับเทคนิคที่เรารู้จักประกอบด้วยการผสมผสานระหว่างยูจุทสึและคาราเต้ เทคนิคคุมิเทะประกอบด้วย 2 แบบ อย่างแรกคือการเตรียมของ Shiai ซึ่งโค้ชใช้เทคนิคที่ได้รับอนุญาตสำหรับการแข่งขันเท่านั้น และอย่างที่สองคือ Goshinjutsu Kumite ซึ่งเป็นที่ที่ฝึกฝนการใช้เทคนิคทั้งหมดจึงเรียกว่า ด้วยคำว่าคุมิเตะเพื่อป้องกันตัวเพราะจูจุตสึเคลื่อนไหวเช่นล็อคโจมตีจุดสำคัญและยังฟาดทุกอย่าง รวมทั้ง

4. Dachi หรือ Horses

Dachi เป็นเทคนิคการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในคาราเต้ที่ต้องเรียนรู้สำหรับผู้ฝึกหัดมือใหม่ทุกคน เพื่อที่จะเชี่ยวชาญอย่างถูกต้องและสมบูรณ์แบบ

ม้าเป็นก้าวแรกที่สำคัญในศิลปะการต่อสู้เพราะถือว่าเป็นรากฐานของทั้งหมด การเคลื่อนไหวที่มีอยู่เพื่อให้คาราเต้ (ตามที่ผู้ฝึกคาราเต้เรียกว่า) ได้รู้และเรียนรู้ด้วย ดี.

• ท่าพื้นฐานหรือขาที่ต้องแยกไหล่กว้างคือฮาจิจิดาจิ
• ม้าหนักส่วนหลังคือ ko-kutsu-dachi
• ม้าหนักด้านหน้าคือ zen-kutsu-dachi
• ม้าน้ำหนักปานกลางคือซันชินดาจิ
• ม้าหนักปานกลางที่มีเท้าชิดกัน (ใน Unsu Kata) คือ heisoku-dachi
• ม้าหนักปานกลาง (ใน Kata Hangetsu) คือ hangetsu-dachi
• ม้าน้ำหนักปานกลาง (ในกะตะโซชิน) คือโซจิดาจิ
• หลังม้าหนัก (ใน Kata Unsu) คือ neko-ashi-dachi

5. ซุกิหรือพันช์

เทคนิคต่อไปของคาราเต้คือการเคลื่อนไหวหมัดหรือที่เราเรียกกันว่าซูกิ

การเคลื่อนไหวพื้นฐานนี้ยังเป็นการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่สำคัญที่สุดสำหรับคาราเต้อีกด้วย ในการควบคุมมันอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้เมื่อโจมตีคู่ต่อสู้สามารถใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องและถูกต้อง

นี่คือเทคนิคการตีบางประเภทที่คุณต้องรู้และให้ความสนใจ:

• พัดที่ไปยังช่องท้องหรือท้องแสงอาทิตย์เรียกว่า oi-zuki-chudan
• การตีที่ศีรษะเรียกว่าโออิสึกิโจดัน
• การตีที่กระทบกระเพาะแต่ไม่ขยับเท้าเรียกว่า เกียคุซุกิ
• หมัดที่กระทบศีรษะแต่ไม่ขยับเท้า เรียกว่า คิซาเมะซุกิ
• หมัดและแรงผลัก เรียกว่า โมเรเตะ-ซึกิ
• หมัดที่มีรูปร่างเหมือนโซโตะอุเกะเรียกว่าอุระซึกิ
• หมัดที่ใช้สองมือเรียก
• ใช้สองมือชกสองครั้ง เรียกว่า ยามะซุกิ
• หมัดที่มีรูปร่างคล้ายอุจิอุเกะ เรียกว่า ทะเตะซึกิ
• พัดไปด้านข้างเหมือนใน Kata Tekki Shodan เรียกว่า kage-zuki
• การเป่าที่ท้องขณะใช้ท่าทางฮะจิจิดาจิเรียกว่าโชกุซุกิ
• หมัดที่ใช้มือด้านในซึ่งมีรูปร่างเหมือนอากิ-อุเกะ เรียกว่า อะกิ-ซึกิ
• ศอก เรียกว่า เอ็มพี
• มือดาบที่เรียกว่า tate-shuto
• มือดาบ เรียกว่า ชูโต-อุจิ
• มือดาบที่เรียกว่าไฮโตะอุจิ
• มือดาบที่เรียกว่า haishu-uchi
• พัดไปทางด้านข้างเรียกว่า uraken-uchi
• มือค้อน เรียกว่า เท็ตสึอิ-อุจิ

6. เจอรี่หรือเตะ

เทคนิคนี้เป็นหนึ่งในเทคนิคสำคัญที่สามารถใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวเตะเมื่อโจมตีคู่ต่อสู้นอกเหนือจากการใช้หมัด

ต่อไปนี้คือประเภทของการเตะบางประเภทที่คุณต้องให้ความสนใจและแม้แต่ฝึกคาราเต้ให้เก่งเป็นพื้นฐาน

• แบ็คคิก เรียกว่า usiro-geri
• เตะโดยใช้ด้านข้างของเท้าหรือบนsnapซึ่งเรียกว่า โยโกะ-เกริ-เคอังเกะ
• เตะโดยใช้ข้างเท้าหรือจิ้มที่เรียกว่า yoko-geri-kekome
• เตะโดยใช้เท้าบนที่เรียกว่ามาวาชิ-เกริ
• การเตะที่มุ่งไปที่หน้าท้องหรือมุ่งหน้าไปข้างหน้าเรียกว่า mae-geri

7. Uke หรือ Parry

และเทคนิคสุดท้ายที่ yuksinau.id จะพูดถึงก็คือเทคนิคการปัดป้อง

ปัดป้องยังจำเป็นเมื่อต้องรับมือกับคู่ต่อสู้ในพื้นที่การแข่งขันและภายใน การเคลื่อนไหวปัดป้องนี้ ตำแหน่งของร่างกายต้องเอียงเล็กน้อยหรืออย่างน้อยก็สอดคล้องกับ เลื่อย

เป้าหมายไม่ใช่ใครอื่นนอกจากเพื่อให้เมื่อฝ่ายตรงข้ามเตะหรือต่อยไม่โดนการป้องกันของเราการโจมตีจะไม่สามารถโจมตีร่างกายของเราได้

ต่อไปนี้เป็นเทคนิคการบล็อกบางส่วนที่คุณต้องรู้:

• Parry Mae (Gedan Barai) เป็นประเภทของปัดป้องที่ทำขึ้นเพื่อป้องกันการโจมตีของฝ่ายตรงข้ามในรูปแบบของแม่เตะที่เล็งไปที่ส่วนล่างของร่างกาย
• Parry Soto-Ude (Soto-Ude-Uke) เป็นการปัดป้องประเภทหนึ่งที่ทำขึ้นเพื่อปัดป้องการโจมตีของคู่ต่อสู้ในรูปแบบของการชกหรือเตะที่มาจากหลังใบหูของคุณ
• Uchi-Ude parry (Uchi-Ude-Uke) เป็นการปัดป้องประเภทหนึ่งที่ทำขึ้นเพื่อป้องกันการโจมตีที่มาจากคู่ต่อสู้ในรูปแบบของการต่อยหรือการเตะที่มาจากใต้รักแร้
• Agi parry (Agi-Uke) เป็นการปัดป้องประเภทหนึ่งที่ทำขึ้นเพื่อป้องกันการโจมตีของคู่ต่อสู้ในรูปแบบของการต่อยหรือการเตะที่มาจากด้านบน
• Shuto Parry (Shuto-Uke) เป็นการปัดป้องประเภทหนึ่งที่ใช้ในการปัดป้องการโจมตีของคู่ต่อสู้ในรูปแบบของการชกหรือเตะที่มาจากการโจมตีด้วยดาบด้วยมือ
• Juji Parry (Juji-Uke) เป็นการปัดป้องประเภทหนึ่งที่ทำขึ้นเพื่อป้องกันการโจมตีของคู่ต่อสู้ในรูปแบบของการชกหรือเตะที่มาพร้อมกับแขนที่ไขว้กัน
• Morote Parry ( Morote-Uke ) เป็นประเภทของ Parry ที่ดำเนินการเพื่อป้องกันการโจมตีของคู่ต่อสู้ในรูปแบบของการชกหรือการเตะที่มาจากการโจมตีที่ใช้ Morote Punch

กฎกติกาในคาราเต้

เสื่อไม้ขีด

สำหรับขนาดของเสื่อที่ใช้ระหว่างการแข่งขันจะมีพื้นที่รวม 10 x 10 ม. พร้อมพื้นที่สี สีขาวเป็นที่ที่คาราเต้หรือคาราเต้ต่อสู้ สีน้ำเงินคือแนวโจไก และสีแดงคือบริเวณที่กรรมการอยู่ ประเมินค่า.

ป้ายบอกคะแนน

ข้อผิดพลาดทั้งหมดที่ผู้ตัดสินระบุหรือกล่าวถึงในคาราเต้ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ในกระดานคะแนน

คณะลูกขุน

ผู้พิพากษาแบ่งออกเป็นหลายประเภท ได้แก่ :

• ผู้จัดการเสื่อทาทามิ เป็นผู้ควบคุมการแข่งขัน
• ชูชิน ในฐานะผู้นำการแข่งขัน
• ฟุกุชิน, ซึ่งมีหน้าที่ช่วยเหลือผู้ตัดสินในการตัดสินใจ
• คันซา ซึ่งมีหน้าที่ตรวจสอบความสมบูรณ์ของคาราเต้

การจัดการแมตช์

เจ้าหน้าที่ที่รับผิดชอบในการกำหนดเวลาและเรียกคาราเต้หรือคาราเต้

การแพทย์

หากคาราเต้ได้รับบาดเจ็บระหว่างการแข่งขัน ทีมแพทย์จะช่วยคาราเต้หรือคาราเต้

อุปกรณ์คาราเต้

ในการแข่งขันคาราเต้ ความปลอดภัยของผู้เข้าร่วมจะได้รับการจัดลำดับความสำคัญเพื่อไม่ให้ทำร้ายใครหากมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นในภายหลัง

ดังนั้นจึงมีเครื่องมือต่างๆ ที่เข้าร่วมในการทำกิจกรรมคาราเต้นี้ รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• อุปกรณ์ป้องกันร่างกาย, ใช้เป็นเกราะป้องกันตัว
• มาสก์หน้า, ใช้เป็นเครื่องป้องกันศีรษะ
• หน้าแข้ง, ใช้เป็นสนับแข้ง
• ป้องกันมือ, ใช้เป็นเครื่องป้องกันมือ
• กัมชิลด์, ใช้เป็นอุปกรณ์ป้องกันฟัน

ประโยชน์ของคาราเต้

1. ทำให้หัวใจของคุณแข็งแรงขึ้น lebih

การทำคาราเต้จะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และระบบไหลเวียนโลหิตที่หล่อเลี้ยงหัวใจก็เพิ่มขึ้นด้วย

2. ลดน้ำหนัก

การวิจัยได้รับข้อเท็จจริงว่าถ้าเราฝึกคาราเต้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง เราสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 500 แคลอรี

3. เพิ่มระดับการสะท้อนกลับ

หากคุณเล่นกีฬาศิลปะการต่อสู้เช่นคาราเต้บ่อยๆ มันจะเพิ่มความเร็วในการตอบสนองของเราหากมีสิ่งใดเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

4. สามารถป้องกันตนเองและผู้อื่นได้

การเรียนคาราเต้สามารถปกป้องเราและคนรอบข้างจากพฤติกรรมอาชญากรรม อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำได้หากสถานการณ์ในขณะนั้นเป็นเรื่องฉุกเฉินจริงๆ

5. เพิ่มความอดทน

ในศิลปะการป้องกันตัวของคาราเต้ เราถูกสอนให้ตื่นตัวและฉลาดขึ้น เราจะมีทัศนคติที่อ่อนน้อมถ่อมตนโดยอัตโนมัติและมีความอดทนในการจัดการกับปัญหามากขึ้น

ดังนั้นการทบทวนคาราเต้สั้น ๆ หวังว่าจะสามารถช่วยกิจกรรมการเรียนรู้ของคุณได้ ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม :)).