วอลเลย์บอล: ประวัติ กฎ เทคนิค ตำแหน่ง วิธีการเล่น

ข้อเท็จจริงที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับวอลเลย์บอลที่คุณไม่ค่อยรู้ก็คือวอลเลย์บอลนี้เป็นการผสมผสานระหว่างเกมบิ๊กบอลสี่เกมที่นำมารวมกัน คุณรู้, เกมบิ๊กบอลสี่เกมคืออะไร นี่คือ:

ประวัติศาสตร์

เช่น เจมส์ ไนสมิธ, วิลเลียม จี. มอร์แกนยังเป็นครูในโรงเรียนพละ

และ e แน่นอนว่าเมื่อทำการสแมช ผู้เล่นจะต้องสามารถกระโดดสูงได้ในอีกหนึ่งปีต่อมาหลังจากพบบาสเก็ตบอล วิลเลียม จี. มอร์แกนสร้างกีฬาวอลเลย์บอลซึ่งเดิมชื่อกีฬามินโทเนตต์

มินโทเนตต์เปลี่ยนชื่อเป็นวอลเลย์บอลในปี พ.ศ. 2439 ในเวลานี้ วิลเลียม จี. มอร์แกนสาธิตเกมใหม่ของเขาที่ โรงเรียนฝึกอบรมนานาชาติ YMCA ซึ่งเขาได้สร้างขึ้นโดยการนำสองทีมมาพร้อมกัน โดยในแต่ละทีมประกอบด้วยห้าคน

ในโอกาสนั้น William G. มอร์แกนอธิบายว่าวอลเลย์บอลเป็นเกมที่เล่นในร่มหรือกลางแจ้งได้ กลางแจ้งได้อย่างอิสระมากและเกมนี้ผู้เล่นหลายคนสามารถเล่นได้ banyak ในครั้งเดียว.

เป้าหมายของเกมนี้คือการให้ลูกบอลเคลื่อนที่ผ่านตาข่ายสูง จากพื้นที่ของทีมไปยังพื้นที่ของฝ่ายตรงข้าม

กติกาการแข่งขันวอลเลย์บอล

วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่เล่นโดยฝ่ายตรงข้ามสองกลุ่ม แต่ละกลุ่มที่จะแข่งขันมีสมาชิกผู้เล่นหกคน

ในเกมวอลเลย์บอลมีกฎหลายข้อที่ผู้เข้าร่วมต้องรู้ ได้แก่ :

• สนามวอลเลย์บอลมีรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า ยาว 18 ม. กว้าง 9 ม. และเส้นกว้าง 5 ซม.
• ตาข่ายบนตาข่าย ยาว 9.5 เมตร กว้าง 1 เมตร และกว้าง 10 ซม. ความสูงสุทธิยังแตกต่างกันสำหรับเกมชายและหญิง สำหรับผู้ชาย ความสูงของตาข่ายคือ 2.43 เมตร ในขณะที่ตาข่ายสำหรับผู้หญิงคือ 2.24 เมตร
• วอลเลย์บอลมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 65 ถึง 67 ซม. และมีน้ำหนักระหว่าง 250 ถึง 280 กรัม ความกดอากาศอยู่ในช่วง 0.48 ถึง 0.52 กก./ซม.². ลูกวอลเลย์บอลที่ใช้ทำมาจากหนังนิ่มหรือวัสดุที่คล้ายกัน
• นักวอลเลย์บอลควรสวมชุดกีฬาที่มีหมายเลขหลังและหน้าอก กางเกงวอร์ม และรองเท้ากีฬา
• กลุ่มประกอบด้วยผู้เล่นหกคน
• ในกลุ่มมีสี่บทบาทที่สำคัญ ได้แก่ ผู้โยนหรือผู้ตั้งถิ่นฐาน ตัวขัดขวางหรือผู้ตีอย่างแรง libero และผู้พิทักษ์หรือผู้พิทักษ์
• การเปลี่ยนผู้เล่นในเกมวอลเลย์บอลต้องหมุนตามเข็มนาฬิกา หากกลุ่มหนึ่งชนะการแข่งขัน ผู้เล่นทุกคนในกลุ่มมีสิทธิ์เปลี่ยนตำแหน่ง (เปลี่ยนตามเข็มนาฬิกา)
• วอลเล่บอลบอลยาว ขึ้นอยู่กับการได้มาซึ่งจำนวนคะแนน (15 คะแนน) ยกเว้นถ้ามีผี (คะแนนเท่ากัน) คือ 14:14 หรืออาจจะ 24:24 น.
• ผู้ชนะการแข่งขันวอลเลย์บอลคือกลุ่มที่ชนะในสองเซตติดต่อกันหรือสามเซตในสองชนะ
• เกมนี้นำโดยผู้ตัดสินและผู้พิทักษ์สี่คนและผู้ทำประตู

เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล

การเล่นเกมแน่นอนว่ามีเทคนิคที่สามารถใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานในการเล่นได้

เช่นเดียวกับวอลเลย์บอล ที่นี่มีเทคนิคต่างๆ ที่จะสนับสนุนทักษะของคุณในการชนะการแข่งขันอย่างแน่นอน

แต่ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีปัจจัยชี้ขาดอื่นๆ เช่น ความพร้อมทางจิตใจ สภาพร่างกายที่ดี และการจัดเตรียมกลยุทธ์ที่เหมาะสม

ต่อไปนี้เป็นเทคนิคพื้นฐานบางประการในวอลเลย์บอลและวิธีทำ:

1. เทคนิคพื้นฐาน บริการ ในวอลเลย์บอล

การบริการเป็นเทคนิคพื้นฐานในการเล่นวอลเลย์บอลที่คุณต้องเรียนรู้และเชี่ยวชาญก่อน

คำจำกัดความของการบริการเองคือการตีวอลเลย์บอลข้ามตาข่ายเข้าไปในพื้นที่ว่างของฝ่ายตรงข้ามหรืออาจนำไปสู่ผู้เล่น ฝ่ายตรงข้ามที่ดูอ่อนแอดังนั้นผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามไม่สามารถรับลูกบอลได้และเราจะได้รับ .โดยอัตโนมัติ คะแนน

เสิร์ฟเมื่อลูกบอลกระทบพื้นและให้บริการสำหรับผู้เล่นที่ทำคะแนนได้

มีหลายวิธีในการดำเนินการบริการ ได้แก่ :

• บริการ ภายใต้

ขั้นตอนในการดำเนินการบริการด้านล่างคือ:

1. ผู้เล่นที่จะเสิร์ฟยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งข้างหน้าและหันหน้าเข้าหาตาข่าย
2. น้ำหนักตัววางอยู่บนขาที่อยู่ข้างหลัง
3. โยนบอลต่ำขึ้น
4. เคลื่อนมือจากขวาไปข้างหลัง แล้วเหวี่ยงไปข้างหน้าเพื่อตีลูกบอลไปยังพื้นที่ของฝ่ายตรงข้าม
5. การเป่าทำได้โดยการกำมือแน่น
6. เวลาตีวอลเลย์บอล ให้ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าข้างหน้า
7. ขั้นสุดท้ายให้ขยับขาไปข้างหลังคุณไปข้างหน้า

• บริการ ด้านข้าง

ขั้นตอนในการดำเนินการบริการด้านคือ:

1. ผู้เล่นที่จะเสิร์ฟยืนโดยให้เท้าทั้งสองข้างหันไปทางด้านข้างของสนาม
2. ถือวอลเลย์บอลโดยยื่นมือออกไปที่ระดับศีรษะ
3. แล้วหมุนวอลเล่ย์บอลไปด้านหน้าลำตัว
4. ตามด้วยการเหวี่ยงหลังของมือที่ใช้ตี
5. น้ำหนักตัววางอยู่บนหลังโดยงอเข่าทั้งสองข้างเล็กน้อย
6. ยกมือขึ้นเป็นวงกลมเพื่อตีลูกบอล
7. หันร่างกายของคุณในลักษณะที่มันเผชิญ สุทธิแล้วเปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณไปข้างหน้า

• บริการ บน

ขั้นตอนในการดำเนินการบริการข้างต้นคือ:

1. ผู้เล่นที่จะเสิร์ฟยืนด้วยขาที่งอเล็กน้อยและเท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้า
2. ถือวอลเลย์บอลด้วยมือทั้งสองข้าง
3. ตีลูกวอลเลย์บอลด้วยมือซ้ายจนสูงเหนือศีรษะประมาณ 1 เมตรข้างหน้าไหล่ของคุณ
4. จากนั้นดึงมือขวาไปด้านหลังศีรษะอย่างรวดเร็วโดยให้ฝ่ามือหันไปข้างหน้า
5. งอหลังแล้วตีลูกบอลด้วยฝ่ามือของคุณอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ ตำแหน่งของมือยังคงตรงและเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย
6. เวลาตีลูก ให้เลื่อนน้ำหนักตัวไปด้านหน้า

• บริการกระโดด

ขั้นตอนในการใช้บริการจั๊มคือ:

1. ผู้เล่นที่จะเสิร์ฟยืนด้วยเท้าของเขาด้วยกัน
2. ถือวอลเลย์บอลด้วยมือทั้งสองข้างหน้าลำตัว
3. จากนั้นหมุนลูกบอลขึ้น
4. เมื่อลูกบอลกระดอน ให้ดันโดยใช้เท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าเพื่อให้ได้การกระโดดที่เหมาะสมที่สุด
5. เมื่อคุณได้ความสูงที่เหมาะสม และลูกบอลอยู่ในระยะเอื้อมมือ ให้ตีลูกบอล
6. เวลาตีลูก ให้ขยับน้ำหนักตัวไปข้างหน้า
7. จากนั้นที่ดินดีหรือผ่อนคลาย

2. เทคนิคพื้นฐาน ผ่าน ในวอลเลย์บอล

หลังจากเชี่ยวชาญเทคนิคการเสิร์ฟที่ถูกต้องแล้ว การเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานของการส่งลูกที่ดีและถูกต้องก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน

คำจำกัดความของการผ่านตัวเองคือความพยายามของผู้เล่นที่จะให้วอลเลย์บอล ให้เพื่อนในทีมของเขาใช้เทคนิคบางอย่างในการออกแบบกลยุทธ์การโจมตีต่อต้าน ฝ่ายตรงข้าม

จำเป็นต้องมีเทคนิคการส่งบอลที่ถูกต้องและแม่นยำเพื่อให้สามารถส่งบอลไปให้ผู้เล่นคนอื่นได้ และผู้เล่นเหล่านี้จะทำการจู่โจมและทำคะแนนได้แน่นอน

โดยทั่วไปมี 2 เทคนิคการส่งบอลในเกมวอลเลย์บอลคือ: ผ่าน ข้างบนและ ผ่าน ภายใต้

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของแต่ละเทคนิคการส่ง:

• ผ่าน บน

ขั้นตอนในการทำท็อปพาสคือ:

1. ยืนในท่าที่พร้อมโดยเหยียดขาออกจากกันความกว้างระดับไหล่
2. งอเข่าทั้งสองข้างเล็กน้อยจนตำแหน่งของร่างกายต่ำลงและงอไปข้างหน้า
3. น้ำหนักตัววางอยู่บนปลายเท้า
4. เมื่อลูกบอลมา ให้วางร่างกายของคุณไว้ใต้ลูกบอลอย่างรวดเร็ว
5. ยกมือขึ้นและงอแขนเล็กน้อย และกางนิ้วออกให้กว้างเพื่อให้หลวมและมีรูปร่างเหมือนชาม
6. เมื่อลูกถึงส่วนบนของร่างกายโดยการงอศอกหรือข้อมือและ ตำแหน่งมืออยู่เหนือหน้าผากเล็กน้อย ตีลูกได้ดี ซึ่งอยู่ตรงนิ้ว มือ.
7. เมื่อลูกบอลสัมผัสนิ้วของคุณ ให้เกร็งนิ้วเพื่อให้ลูกบอลกระดอนได้ดี จากนั้นดันโดยขยับข้อมือตามด้วยการยืดศอก
8. ในการผลักลูกบอล นิ้วที่ถนัดที่สุดที่ใช้คือ นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางด้วย
9. จบการเคลื่อนไหวของการผลักลูกบอลโดยยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อยจากพื้นหรือพื้นยกขึ้น สะโพกและเข่าตลอดจนเหยียดแขนทั้งสองข้างและจ้องมองตามทิศทางการเคลื่อนไหวของลูกบอล มา.

• ผ่าน ภายใต้

ขั้นตอนในการทำล่างสุดคือ:

1. ยืนแยกขากว้างเท่าไหล่
2. บีบแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้าลำตัวจนนิ้วหัวแม่มือขนานกัน
3. จากนั้นแกว่งแขนทั้งสองข้างพร้อมกันจากล่างขึ้นบนจนถึงระดับไหล่
4. เมื่อลูกบอลสัมผัสแขนทั้งสองข้าง ตามด้วยเหยียดเข่า
5. การตีลูกที่ดีและเหมาะสมคือเมื่ออยู่เหนือข้อมือ
6. ตอนทำ of ผ่าน ลงไปทางด้านหน้า แกว่งแขนไม่เกิน 90 องศา โดยให้ไหล่หรือลำตัว

3. เทคนิคพื้นฐาน ทุบ ในวอลเลย์บอล

Spike หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า Smash เป็นเทคนิคพื้นฐานในวอลเลย์บอลที่ทำโดย วิธีการตีลูกด้วยกำลังเต็มที่ขณะกระโดด จากนั้นลูกบอลจะพุ่งไปยังพื้นที่ของทีมตรงข้าม ว่างเปล่า

การตีลูกวอลเลย์บอลเป็นการตีครั้งที่ 3 โดยลำดับในการรับลูกคือลูกแรกโดยปกติโดยใช้ a ผ่าน ลงแล้วลูกที่สองกับ ผ่าน ข้างต้น และครั้งที่ 3 โดยใช้เทคนิค ทุบ.

สไปเดอร์หรือผู้เล่นที่จู่โจมมักมีท่าและกระโดดสูง

แน่นอนว่าเมื่อทำการสแมช ผู้เล่นจะต้องสามารถกระโดดสูงและตีลูกบอลอย่างสุดกำลังเมื่อลูกบอลอยู่ที่จุดสูงสุดของความสูงของลูกบอล

ทุบ หรือ สไปค์ ในการดำเนินเทคนิคนี้จะต้องสร้างการโจมตีอย่างหนักและโฉบเฉี่ยวจนยากหรือยอมรับไม่ได้สำหรับผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม

เทคนิคการทุบแบ่งออกเป็นสี่ส่วน ได้แก่ คำนำหน้า การผลัก การระเบิด และการลงจอด

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายสำหรับแต่ละเทคนิคในการต่อย:

• คำนำหน้า

ขั้นตอนในการทำเทคนิคคำนำหน้าบนสแมชคือ:

1. ขั้นบันไดเริ่มต้นปกติคือ 2.5 ถึง 4 เมตรจาก สุทธิ.
2. พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดและเอนไปข้างหน้า
3. น้ำหนักตัวจะสมดุลที่ขาทั้งสองข้างในขณะที่เตรียมการเบื้องต้น

• ปฏิเสธ

ขั้นตอนในการทำเทคนิคการขับไล่เมื่อชนคือ:

1. นิ้วเท้าและส้นเท้าเหยียบพื้นหรือพื้น
2. ตามด้วยการเคลื่อนไหวของแขนทั้งสองข้างแกว่งไปข้างหน้า
3. ฝ่าเท้า สะโพก และลำตัวเคลื่อนไหวได้อย่างลงตัว
4. ทำการเคลื่อนไหวระเบิดและกระโดดในแนวตั้ง

• บอลเป่า

ขั้นตอนการทำเทคนิคการตีลูกในการต่อยคือ:

1. ระยะห่างของลูกที่อยู่หน้าแขนไม้ตี
2. แกว่งแขนของคุณอย่างรวดเร็ว ตีลูกบอลให้เร็วและสูงที่สุดเท่าที่จะทำได้
3. ตีลูกบอลด้วยฝ่ามือขวาตรงกลางด้านบนของลูกบอล
4. หลังจากตีลูกบอลได้สำเร็จ แขนจะตามด้วยการเคลื่อนไหวต่อไปยังเส้นกึ่งกลางลำตัว
5. การยิงที่ถูกต้องจะส่งผลให้ลูกบอล ด้านบนปั่น และยังเร็วอีกด้วย

• ทัศนคติในการลงจอด

ขั้นตอนในการทำเทคนิคการลงจอดบนสแมชคือ:

• หลังจากตีลูกบอลได้สำเร็จ ให้ร่างกายกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นด้วยท่าทางที่สมบูรณ์แบบ
• ร่างกายยังคงอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและพร้อมสำหรับการโจมตีครั้งต่อไป
• ลงจอดด้วยเท้าทั้งสองในสภาพยืดเยื้อ
• ลงจอดโดยงอเข่าและนิ้วเท้าของคุณ

4. เทคนิคพื้นฐาน การปิดกั้น ในวอลเลย์บอล

ตามชื่อที่บ่งบอก เทคนิคนี้ถูกใช้เพื่อป้องกันหรือป้องกันการโจมตีจากทีมตรงข้าม

การป้องกันนี้สามารถทำได้โดยใช้มือทั้งสองข้างแล้วตามด้วยกระโดดสูงแล้วถือลูกบอลเพื่อไม่ให้เข้าไปในพื้นที่ของทีม

เนื่องจากเทคนิคนี้สำคัญมากในการเล่นวอลเลย์บอล ผู้เล่นทุกคนจึงต้องเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ บล็อก ดี.

มีขั้นตอนที่สามารถดำเนินการเทคนิคได้ บล็อกรวมไปถึง:

1. ยืนโดยให้เท้าอยู่ในแนวเดียวกันกับหน้าอกและหันมือเข้าหาตัว and สุทธิ.
2. ตามด้วยกระโดดตามทิศทางของลูกบอลที่จะโดนผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม

นี่คือสี่เทคนิคที่จำเป็นในเกมวอลเลย์บอล อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นที่ต้องเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ แต่ทีมของคุณต้องเชี่ยวชาญด้วยเพื่อที่จะชนะการแข่งขันวอลเลย์บอล

ดังนั้นคุณต้องมีทีมที่ยอดเยี่ยมซึ่งทีมไม่ได้เป็นเพียงผู้เล่นที่เชี่ยวชาญเทคนิคในเกมเท่านั้น วอลเลย์บอล แต่ยังสามารถพัฒนากลยุทธ์ที่เหมาะสมได้ และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเล่นตามส่วนที่เกี่ยวข้อง

ยังไม่เข้าใจ?

เช่นนี้ ผู้เล่นแต่ละคนจะถูกจัดให้อยู่ในตำแหน่งของตน ดังนั้นผู้เล่นแต่ละคนจะต้องเล่นตามหน้าที่ของตนในตำแหน่งนั้น

ดี, หากคุณไม่ทราบเกี่ยวกับตำแหน่งในเกมวอลเลย์บอล ดูบทวิจารณ์ด้านล่างเกี่ยวกับตำแหน่งของผู้เล่นในวอลเลย์บอล

ตำแหน่งนักวอลเลย์บอล

วอลเลย์บอล โดยทั่วไปมีสี่ตำแหน่งในทีม ได้แก่ : โยน, ลำโพง, libero, เช่นเดียวกับ ผู้พิทักษ์

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของแต่ละตำแหน่งในการเล่นวอลเลย์บอล:

1. ตำแหน่ง โยน ในวอลเลย์บอล

โยน เป็นผู้เล่นที่มีหน้าที่ส่งบอลให้เพื่อนร่วมทีมและกำหนดจังหวะในการเล่น

2. ตำแหน่ง ลำโพง ในวอลเลย์บอล

วิทยากร เป็นผู้เล่นที่มีหน้าที่ตีลูกบอลให้ตกไปอยู่ในเขตป้องกันของทีมตรงข้าม

3. ตำแหน่ง libero ในวอลเลย์บอล

ลิเบโร เป็นผู้เล่นที่มีหน้าที่เป็นกองหลังโดยป้องกันบอลที่มาจากการตีของฝ่ายตรงข้าม

ผู้เล่นในตำแหน่งนี้สามารถเข้าและออกจากการแข่งขันได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตามไม่สามารถทำเทคนิคได้ แตก

ผู้เล่น libero อนุญาตให้ทำเทคนิคเท่านั้น ผ่าน ลงหรือ ผ่าน ขึ้นถ้าลูกบอลข้ามตาข่าย

4. ตำแหน่ง ผู้ปกป้อง ในวอลเลย์บอล

ผู้ปกป้อง เป็นผู้เล่นที่มีหน้าที่ป้องกันและรับการโจมตีจากผู้เล่นจากทีมตรงข้าม

แน่นอนว่าตำแหน่งข้างต้นต้องมาพร้อมกับความเหนียวแน่นในการเรียนรู้เทคนิคดีๆ จากผู้เล่นแต่ละคนในทีม เพื่อที่ภายหลังจะกลายเป็นทีมที่ยอดเยี่ยม

และแน่นอน เพื่อให้บรรลุคำที่ยอดเยี่ยมนี้ คุณต้องฝึกฝน พยายามอย่างหนักและต่อเนื่อง

วิธีการเล่นวอลเลย์บอล

1. ตั้งใจด้วยความพยายาม

ความตั้งใจและความพยายามเป็นสูตรบังคับที่คุณต้องทำหากคุณต้องการบรรลุสิ่งใดในโลกนี้ ซึ่งรวมถึงความเชี่ยวชาญและความน่าเชื่อถือในเกมวอลเลย์บอล

2. เทคนิคในการเล่นวอลเลย์บอล

แน่นอน หลังจากปลูกฝังเจตจำนงอันแข็งแกร่งและตั้งใจแน่วแน่ที่จะทุ่มเทในการปฏิบัติแล้วคุณควร you เริ่มทำตามขั้นตอนเพื่อเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานของเกมบอลที่เขียนไว้ด้านล่าง บน.

3. มีวินัยในทางปฏิบัติ

วินัยที่อ้างถึงในกรณีนี้คือการศึกษาหรือฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและทุกวัน

อย่างน้อยที่สุด การออกกำลังกายที่คุณต้องทำคือการออกกำลังกายเป็นประจำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และเล่นในระดับปานกลางทุกวัน

โดยทั่วไปแล้ว ทักษะทางกายภาพที่ไม่ได้ฝึก 3 วันติดต่อกันจะส่งผลให้ทักษะเหล่านี้ลดลง

ดังนั้นจำเป็นต้องมีวินัยในการฝึกฝนขั้นสูงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

4. เรียนรู้กฎของเกมวอลเลย์บอล

สุดท้ายนี้ หลังจากที่พยายามจนชำนาญในการเล่นวอลเลย์บอลแล้ว พวกคุณ ยังต้องฝึกฝนฝีมือกันต่อไป ยังไม่พอ ถ้าความรู้กติกาการแข่งขันวอลเลย์บอลเป็น ศูนย์.

ดังนั้น กฎกติกาในการเล่นวอลเลย์บอลก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณต้องเรียนรู้และปฏิบัติตามเพื่อที่จะเป็นนักวอลเลย์บอลมืออาชีพและเชื่อถือได้อย่างแท้จริง

สำหรับบรรดาผู้ที่ต้องการเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอลที่ไว้ใจได้ อย่าลืมพยายามและฝึกฝนต่อไปเพื่อให้ความฝันของคุณเป็นจริง วิญญาณ!!!

ดังนั้นการทบทวนสั้น ๆ ที่เราสามารถถ่ายทอดได้ หวังว่ามันจะช่วยกิจกรรมการเรียนรู้ของคุณได้ ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม :)).