10 วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองเพื่อความสำเร็จในอนาคต

click fraud protection

aroundknowledge.co.idวิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง - การสร้างแรงจูงใจไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าคุณเป็นเหมือนใครหลายๆ คน คุณคงรู้จักการเจาะ

  • ตั้งปลุกแต่เช้า… จากนั้นฉันก็ลุกจากเตียงไม่ได้
  • ตัดสินใจลดน้ำหนักและดื่มสุรา
  • ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ… สนุกเต็มที่และหลบหนีไปกับการดื่มด่ำกับ Netflix

ดูเหมือนวัฏจักรนี้จะไม่มีวันจบสิ้นใช่ไหม? ในขณะเดียวกัน คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดแรงจูงใจในตนเองที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ

10 วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง

มีวิธีค้นหาแรงจูงใจและรักษาแรงกระตุ้นที่สำคัญหรือไม่? ขอบคุณพระเจ้าที่มี ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีในการกระตุ้นให้ตัวเองเป็นอย่างที่คุณต้องการและบรรลุเป้าหมาย

1. เพียงแค่เริ่มต้น

วิธีกระตุ้นตัวเองให้ใฝ่รู้ใฝ่เรียนต้องเริ่มที่ เอ่อ คุณไม่เกลียดคำแนะนำนี้เหรอ? ถึงกระนั้นก็มีเหตุผลที่เราได้ยินมานับล้านครั้ง มันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ คุณไม่จำเป็นต้องให้เหตุผลกับอารมณ์ของคุณหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเสมอว่าทำไมคุณต้องทำบางอย่าง

คุณสามารถจัดการกับอารมณ์ด้านลบเหล่านั้นได้ในภายหลังเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ให้เริ่มวางอารมณ์ด้านลบทั้งหมดไว้ข้างๆ แทน ดังที่มาร์ก ทเวน นักเขียนชื่อดังกล่าวไว้ว่า "ความลับในการก้าวไปข้างหน้า คือการเริ่มต้น"

instagram viewer

2. ทำให้งานของคุณเป็นขั้นตอนเล็กๆ

บางครั้งก็เป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่ได้ผลดีที่สุด จำไว้ว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างพร้อมกันได้ ดังที่จิตรกรวินเซนต์ แวน โก๊ะกล่าวไว้ว่า "สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ประกอบเข้าด้วยกัน"

ต่อไปนี้คือวิธีกระตุ้นตัวเองให้ทำงานให้เสร็จลุล่วง เขียนสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษ จากนั้นเขียนขั้นตอนทั้งหมดที่คุณต้องดำเนินการเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ละเว้นทุกอย่างยกเว้นขั้นตอนการทำงานสุดท้าย

เมื่อคุณอยู่ในลำดับแล้ว การไปยังงานถัดไปก็จะง่ายขึ้น

3. สร้างความคิดเชิงบวก

แรงจูงใจแทบจะเป็นไปไม่ได้หากคุณมองสถานการณ์จากมุมมองเชิงลบ ในทางกลับกัน การมองโลกในแง่ดีสามารถช่วยเติมพลังและสร้างแรงจูงใจให้กับคุณได้ ดังนั้นหยุดสักครู่แล้วถามตัวเอง “สถานการณ์แบบนี้มันดียังไง?”

ดังที่ผู้เขียน Katherine Pulcifer กล่าวไว้ว่า “หากเรามีทัศนคติว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี ก็มักจะเป็นวันที่ดี”

4. สร้างหัวใจกตัญญู

เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในร่อง มันอาจจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะกระตุ้นตัวเอง ดังนั้นก่อนที่คุณจะพยายามกระตุ้นตัวเอง ให้ถอยออกมาหนึ่งก้าวและพยายามเคารพความรู้สึกของคุณ

มันง่ายกว่ามากที่จะมีแรงจูงใจเมื่อคุณรู้สึกขอบคุณตัวเอง วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการรู้สึกดีกับตัวเองคือการแสดงความขอบคุณ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้สึกหดหู่และรู้สึกขอบคุณในเวลาเดียวกัน

ในการฝึกความกตัญญู ให้เริ่มด้วยการเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จะเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่กาแฟยามเช้า สัตว์เลี้ยง หรือแม้แต่เก้าอี้นั่งสบาย

ตามหลักการแล้ว คุณสามารถจดบันทึกความรู้สึกขอบคุณที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

5. ใจดีกับตัวเอง

เป็นเรื่องง่ายที่จะโทษตัวเองสำหรับความล่าช้าหรือความผิดพลาด อันที่จริง ถ้าคุณเป็นเหมือนหลายๆ คน คุณจะพบว่าคุณกำลัง "พูด" กับตัวเองในทางร้ายๆ

หากคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังทำสิ่งนี้อยู่ ให้หยุดและคุยกับตัวเองดีๆ คุณจะไม่พูดแบบนั้นกับคนอื่น แล้วทำไมต้องพูดกับตัวเอง? คุณสมควรได้รับความเมตตาของคุณเอง

จดจำคุณค่าที่แท้จริงของคุณในฐานะมนุษย์ จากนั้นค่อย ๆ กลับไปทำงานที่ทำอยู่

6. มีความคิดสร้างสรรค์

ความผิดพลาดเป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้และเติบโต ถามตัวเองเมื่อคุณทำผิด “ทำไมฉันถึงทำผิดพลาดนี้? ฉันจะหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดิมในอนาคตได้อย่างไร”

การทำเช่นนี้และปฏิบัติตามสิ่งที่คุณเรียนรู้ คุณสามารถเปลี่ยนความผิดพลาดให้เป็นโอกาสได้

ผู้ประกอบการ Arianna Huffington กล่าวว่า "เราต้องยอมรับว่าเราไม่ได้ตัดสินใจถูกต้องเสมอไป บางครั้งเราทำผิดพลาด เราต้องเข้าใจว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ ไม่ใช่ในทางกลับกัน”

7. จัดระเบียบรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

รายการสิ่งที่ต้องทำช่วยให้คุณจัดระเบียบงานและมุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญได้ แต่พวกเขายังสามารถครอบงำเราและทำให้เราล่าช้าออกไปอีก ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการมีแรงจูงใจ ให้ลองลดรายการสิ่งที่ต้องทำให้มีขนาดที่จัดการได้มากขึ้น

เลือกไม่เกิน 3 งานในแต่ละวันและสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำใหม่ จากนั้นละเว้นทั้งหมดยกเว้นครั้งแรก เมื่อเวลาผ่านไป รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณอาจยาวขึ้น

8. กำหนดเป้าหมายที่บรรลุผลได้อย่างจริงจัง

การมีเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปหรือไม่สามารถบรรลุได้อาจทำให้ความไม่มั่นคงและความกลัวของคุณเป็นอัมพาต นี่เป็นวิธีที่แน่นอนในการกำจัดแรงจูงใจ ทิ้งเป้าหมายที่ทำให้คุณเป็นอัมพาตในตอนนี้ ให้เลือกเป้าหมายที่น่าสนใจพอที่จะช่วยกระตุ้นคุณได้

ดังที่นักการเมือง Theodore Roosevelt กล่าวไว้ว่า "จงมองดูดวงดาวแล้ววางเท้าลงบนพื้น"

9. จินตนาการถึงอนาคตหากไม่เปลี่ยนแปลง

รับแรงบันดาลใจง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ ลองจินตนาการถึงชีวิตที่เติมเต็มเมื่อคุณกระตุ้นตัวเองแทนที่จะจดจ่อกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ

ถามตัวเองว่า “ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรในอีก 1 ปี 5 ปี 10 ปี”

นี่คือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ “คุณสามารถรู้สึกถึงความเจ็บปวดจากการฝึกฝน คุณสามารถรู้สึกถึงความเจ็บปวดจากความเสียใจ ทางเลือกเป็นของคุณ"

10. มองย้อนกลับไปว่าคุณมาไกลแค่ไหน

คุณหยุดพักสั้นๆ บ่อยแค่ไหนเพื่อทบทวนว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว? ถ้าคุณเป็นเหมือนหลายๆ คน คุณอาจไม่ได้ให้เครดิตตัวเองมากพอสำหรับการเติบโตทั้งหมดที่คุณผ่านมา

หลับตาลงสักนิดแล้วระลึกถึงทุกความสำเร็จไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด ทำบ่อย ๆ เพื่อช่วยส่งเสริมพัฒนาการส่วนบุคคล

รายการเนื้อหา

คำแนะนำ:

  • คอร์ทเทนนิส: ประวัติ, เทคนิค, ประเภทของสโตรก, คุณสมบัติ... คอร์ทเทนนิส: ประวัติ เทคนิค ประเภทของสโตรก คุณสมบัติและระบบการแข่งขัน - กีฬาเทนนิสคืออะไร ศาลหรือไม่ ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับ Court Tennis และสิ่งอื่นๆ ที่…
  • ตัวอย่างคำถามศิลปวัฒนธรรม ม.10 (X) SMA/MA/SMK Semester 1… ตัวอย่างคำถามศิลปะวัฒนธรรมคลาส 10 (X) สำหรับ SMA/MA/SMK ภาคเรียนที่ 1 และ 2 (2019 และ 2020) - ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับคำถามและเรียงความศิลปะวัฒนธรรมคลาส 10 แบบปรนัย...
  • ข้อความตอบกลับที่สำคัญ: ความหมาย ลักษณะ กฎของภาษา... ข้อความตอบกลับที่สำคัญ: ความหมาย ลักษณะ กฎของภาษา โครงสร้าง ฟังก์ชัน และตัวอย่าง - ข้อความคืออะไร การตอบสนองที่สำคัญและการทำงานของมัน ในโอกาสนี้ Se เกี่ยวกับ knowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้ และแน่นอนเกี่ยวกับ วัตถุ…
  • อาณาจักรอิสลามในอินโดนีเซียและประวัติย่อ จักรวรรดิอิสลามในอินโดนีเซียและประวัติศาสตร์โดยสังเขป - ประวัติศาสตร์ของจักรวรรดิอิสลามในอินโดนีเซียคืออะไร, บน ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้และแน่นอนว่าเกี่ยวกับสิ่งอื่นๆ ด้วย ครอบคลุมมัน มาดูกัน…
  • หน่วยน้ำหนัก: ความหมาย บันไดการแปลง และตัวอย่าง... หน่วยน้ำหนัก: ความหมาย บันไดการแปลง และตัวอย่างปัญหา - หน่วยน้ำหนักคืออะไร ในโอกาสนี้ เกี่ยวกับ knowledge.co.id จะพูดคุยถึงเรื่องนี้ รวมถึงความเข้าใจและแน่นอนเรื่องอื่นๆ ด้วย ครอบคลุมมัน อนุญาต…
  • ความหมายของฟลอร์ยิมนาสติก: ประวัติ ประเภท องค์ประกอบ และ... ความหมายของฟลอร์ยิมนาสติก: ประวัติ ประเภท องค์ประกอบ และประโยชน์ของฟลอร์ยิมนาสติก - ฟลอร์ยิมนาสติกคืออะไร พร้อมตัวอย่าง ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับฟลอร์ยิมนาสติก...
  • ฮาร์ดแวร์คอมพิวเตอร์: วิธีการทำงาน ประเภท ตัวอย่าง และ... ฮาร์ดแวร์คอมพิวเตอร์: ทำงานอย่างไร ประเภท ตัวอย่าง และฟังก์ชัน - ในยุคคอมพิวเตอร์ปัจจุบัน เราคงคุ้นเคยกับคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ต่างๆ เป็นอย่างดี แต่บางคนอาจไม่รู้ว่า...
  • อายุก่อนรู้หนังสือ: ความหมาย การแบ่งอายุ ประเภท... อายุก่อนรู้หนังสือ: ความหมาย การแบ่งอายุ ประเภทของมนุษย์ และมรดกของพวกเขา - ความหมายโดย Age of Pre-literacy หรือไม่ ในโอกาสนี้ Around the Knowledge.co.id จะกล่าวถึง Age of Pre-literacy คืออะไร และเรื่องอื่นๆ ที่…
  • คำพูดของอิสลามแห่งปัญญา ถ้อยคำแห่งปัญญาของอิสลาม - ในโอกาสนี้ SeputihKnowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับถ้อยคำแห่งปัญญาของอิสลามและตัวอย่างต่างๆ ลองดูการอภิปรายร่วมกันในบทความด้านล่างเพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม...
  • ประเภทของจดหมายราชการ ลักษณะ หน้าที่ และตัวอย่าง ประเภทของจดหมายราชการ ลักษณะ หน้าที่ และตัวอย่าง - จดหมายราชการมีกี่ประเภท? ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้และแน่นอนว่าเกี่ยวกับสิ่งอื่นๆ ด้วย ครอบคลุมมัน อนุญาต…
  • 9 ขั้นตอนเพื่อการเกษียณก่อนกำหนดที่ช่วยคุณได้ในปี 2566 aroundknowledge.co.id - หากคุณต้องการทราบวิธีเกษียณก่อนกำหนด คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และสำหรับบางคน ความฝันที่จะเกษียณง่ายๆ หลายคน…
  • การไหลเวียนของเลือดขนาดใหญ่: ความหมาย ประเภท ส่วนประกอบ และ... การไหลเวียนของเลือดที่ดี: ความหมาย ประเภท ส่วนประกอบ และหน้าที่ - การไหลเวียนของเลือดขนาดใหญ่คืออะไร บน ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงประเภท ส่วนประกอบ และสิ่งอื่นๆ แน่นอน ซึ่งยัง…
  • ศรัทธาใน Qada และ Qadar: ความเข้าใจ การพิสูจน์ ปัญญา และ... ศรัทธาใน Qada และ Qadar: นิยาม ข้อเสนอ ภูมิปัญญา และหน้าที่ของพวกเขา - ศรัทธาใน Qada และ Qadar หมายความว่าอย่างไร
  • Sprint Running: ความหมาย ประวัติ ประโยชน์ของการวิ่ง Sprint Sprint Running: ความหมาย ความเป็นมา ประโยชน์ของการวิ่งแบบ Sprint - ในโอกาสนี้ รอบรู้จะกล่าวถึงการวิ่งแบบ Sprint ซึ่งในการสนทนานี้จะอธิบายถึง Sprint Running: ความเข้าใจ,...
  • √ ความหมายของนิติบุคคล ลักษณะ รูปแบบ ประเภท และทฤษฎี... คำจำกัดความของนิติบุคคล ลักษณะ รูปแบบ ประเภท และทฤษฎี (ฉบับสมบูรณ์) - ในการสนทนานี้เราจะอธิบายเกี่ยวกับนิติบุคคล ซึ่งรวมถึงคำจำกัดความของนิติบุคคล ลักษณะของนิติบุคคล รูปแบบของนิติบุคคล...
  • ตัวอย่างข้อความเล่าสั้น: ความหมาย ลักษณะ ประเภท และ... ตัวอย่างข้อความเล่าสั้น: ความหมาย ลักษณะ ประเภท และโครงสร้างของข้อความเล่าขาน - ความหมาย พร้อมข้อความเล่าขานและตัวอย่างแบบใด? หารือ…
  • 30 คำจำกัดความของแรงจูงใจตามผู้เชี่ยวชาญ (อภิปราย... 30 คำจำกัดความของแรงจูงใจตามผู้เชี่ยวชาญ (การสนทนาแบบเต็ม) - คุณเคยรู้สึกแย่ไหม? หดหู่หรือเครียดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง? ฉันแน่ใจว่าเราทุกคนรู้สึกถึงมัน ความรู้สึกที่เราไม่มีความปรารถนาที่จะ...
  • 5 วิธีกำจัดความขี้เกียจและควบคุมมัน aroundknowledge.co.id - วิธีกำจัดความรู้สึกขี้เกียจ - คุณต้องการเรียนรู้วิธีหยุดขี้เกียจหรือไม่? อย่า - มันจะไม่ทำงาน นี่คือปัญหา คุณไม่ได้ขี้เกียจจริงๆ ใต้พื้นผิว…
  • เบสบอล: ความหมาย ประวัติ เทคนิค วิธี วิธีการ... เบสบอล: ความหมาย ประวัติ เทคนิค สิ่งอำนวยความสะดวก วิธีเล่น และกฎของเกม - มีอะไรบ้าง เรียกว่าเกม Kasti Ball? ลูกบอล…
  • Majas Litotes: ความหมาย ลักษณะ หน้าที่ ตัวอย่าง และ... Majas Litotes: ความหมาย ลักษณะ หน้าที่ ตัวอย่าง และคำอธิบาย - Majas Litotes คืออะไร อุปมาอุปไมย คือ รูปแบบของภาษาที่นักเขียนใช้ในการตกแต่งงานวรรณกรรมที่บรรยายความรู้สึกของ...
  • สุนทรพจน์ด้านสิ่งแวดล้อม: ความหมาย วัตถุประสงค์ ลักษณะ และ... สุนทรพจน์ด้านสิ่งแวดล้อม: ความหมาย วัตถุประสงค์ ลักษณะ และตัวอย่าง - ข้อความของสุนทรพจน์ด้านสิ่งแวดล้อมมีโครงสร้างอย่างไร อะไรดีและถูกต้อง ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะมาพูดคุย และแน่นอนว่าเรื่องต่างๆ ที่…
  • ความเชื่อในยุคสุดท้าย: คำจำกัดความ บทพิสูจน์ สัญญาณของชั่วโมงสุดท้าย... ความเชื่อในยุคสุดท้าย: ความหมาย ข้อเสนอ สัญญาณของยุคสุดท้าย เหตุการณ์ในช่วงสุดท้ายของวัน หน้าที่และบทเรียน - อะไรคือความหมายของศรัทธาในวันสุดท้ายและประโยชน์ของมัน?
  • √ คำจำกัดความของ BUMS ลักษณะเฉพาะ วัตถุประสงค์ หน้าที่ ประเภท และตัวอย่าง ความหมายของ BUMS ลักษณะ วัตถุประสงค์ หน้าที่ ประเภท และตัวอย่าง - ในโอกาสนี้ Around Knowledge จะกล่าวถึง BUMS ซึ่งในการอภิปรายนี้จะอธิบายถึงความหมายของ BUMS, ลักษณะ, ประเภท, หน้าที่,...
  • ความถ่วงจำเพาะ: ความหมาย สูตร การใช้ และความแตกต่าง... ความถ่วงจำเพาะ: ความหมาย สูตร การใช้ และความแตกต่างของความหนาแน่น - ความหมายคืออะไร ความถ่วงจำเพาะและสูตรหน่วยคืออะไร? หารือเกี่ยวกับมัน ...
  • รัฐธรรมนูญคือ: ความหมาย หน้าที่ วัตถุประสงค์ ประเภท พื้นที่... รัฐธรรมนูญคือ: ความหมาย หน้าที่ วัตถุประสงค์ ประเภท ขอบเขต และประวัติ - รัฐธรรมนูญมีความหมายอย่างไร ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับรัฐธรรมนูญและสิ่งที่ล้อมรอบ ...
  • วัฏจักรไนโตรเจน: ความหมาย กระบวนการ รูปแบบ และตัวอย่าง วัฏจักรไนโตรเจน: ความหมาย กระบวนการ รูปแบบ และตัวอย่าง - วัฏจักรไนโตรเจนคืออะไร บน ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้และแน่นอนว่าเกี่ยวกับสิ่งอื่นๆ ด้วย ครอบคลุมมัน มาดูกันเลย…
  • ข้อความตอบกลับ: ความหมาย โครงสร้าง องค์ประกอบ ลักษณะ และตัวอย่าง ข้อความตอบกลับ: ความหมาย โครงสร้าง องค์ประกอบ ลักษณะ และตัวอย่าง - ลักษณะของข้อความตอบกลับคืออะไร ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือกัน ไม่ว่าจะเป็นข้อความตอบกลับ และอื่นๆ...
  • √ ไฮโดรสเฟียร์: ความหมาย กิ่งก้าน วัฏจักร ประเภทและองค์ประกอบ ไฮโดรสเฟียร์: ความหมาย กิ่งก้าน วัฏจักร ประเภท และองค์ประกอบ - ในโอกาสนี้ ความรู้รอบด้านจะกล่าวถึงไฮโดรสเฟียร์ ซึ่งในการอภิปรายนี้จะอธิบายถึงความหมายของไฮโดรสเฟียร์ กิ่งก้าน วัฏจักร ประเภท...
  • วิธีหาเวลาเพื่อเริ่มต้นธุรกิจเสริม aroundknowledge.co.id - ไม่ว่าคุณจะมีงานประจำหรือตารางงานที่ยุ่ง การหาเวลาเริ่มต้นธุรกิจเสริมอาจเป็นเรื่องยาก ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน คุณทำอย่างไร…
  • 17 ประโยชน์ของการสวดมนต์เที่ยงคืนและการอัศจรรย์ (สนทนา… 17 ประโยชน์ของการละหมาดเที่ยงคืนและปาฏิหาริย์ของมัน (การสนทนาทั้งหมด) – ในฐานะชาวมุสลิม แน่นอนว่าเราต้องการทำความดีมากมายและพยายามเพื่ออัลลอฮ์ SWT ทุกคนแข่งขันกันเพื่อเติมเต็มความปรารถนาที่จะสามารถ...
insta story viewer