10 วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองเพื่อความสำเร็จในอนาคต
aroundknowledge.co.id – วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง - การสร้างแรงจูงใจไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าคุณเป็นเหมือนใครหลายๆ คน คุณคงรู้จักการฝึกฝน
- ตั้งปลุกแต่เช้า… จากนั้นฉันก็ลุกจากเตียงไม่ได้
- ตัดสินใจลดน้ำหนักและดื่มสุรา
- ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ… สนุกเต็มที่และหลบหนีไปกับการดื่มด่ำกับ Netflix
ดูเหมือนวงจรนี้จะไม่มีวันจบสิ้นใช่ไหม? ในขณะเดียวกัน คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดแรงจูงใจในตนเองที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ
10 วิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง
มีวิธีค้นหาแรงจูงใจและรักษาแรงกระตุ้นที่สำคัญหรือไม่? ขอบคุณพระเจ้าที่มี ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีในการกระตุ้นให้ตัวเองเป็นอย่างที่คุณต้องการและบรรลุเป้าหมาย
1. เพียงแค่เริ่มต้น
วิธีกระตุ้นตัวเองให้ใฝ่รู้ใฝ่เรียนต้องเริ่มที่ เอ่อ คุณไม่เกลียดคำแนะนำนี้เหรอ? ถึงกระนั้นก็มีเหตุผลที่เราได้ยินมานับล้านครั้ง มันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ คุณไม่จำเป็นต้องให้เหตุผลกับอารมณ์ของคุณหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเสมอว่าทำไมคุณต้องทำบางอย่าง
คุณสามารถจัดการกับอารมณ์ด้านลบเหล่านั้นได้ในภายหลังเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ให้เริ่มวางอารมณ์ด้านลบทั้งหมดไว้ข้างๆ แทน ดังที่มาร์ก ทเวน นักเขียนชื่อดังกล่าวไว้ว่า "ความลับในการก้าวไปข้างหน้าคือการเริ่มต้น"
2. ทำให้งานของคุณเป็นขั้นตอนเล็กๆ
บางครั้งก็เป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่ได้ผลดีที่สุด จำไว้ว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างพร้อมกันได้ ดังที่จิตรกรวินเซนต์ แวน โก๊ะกล่าวไว้ว่า "สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ประกอบเข้าด้วยกัน"
ต่อไปนี้คือวิธีกระตุ้นตัวเองให้ทำงานให้เสร็จลุล่วง เขียนสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษ จากนั้นเขียนขั้นตอนทั้งหมดที่คุณต้องดำเนินการเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ละเว้นทุกอย่างยกเว้นขั้นตอนการทำงานสุดท้าย
เมื่อคุณอยู่ในลำดับแล้ว การไปยังงานถัดไปก็จะง่ายขึ้น
3. สร้างความคิดเชิงบวก
แรงจูงใจแทบจะเป็นไปไม่ได้หากคุณมองสถานการณ์จากมุมมองเชิงลบ ในทางกลับกัน การมองโลกในแง่ดีสามารถช่วยเติมพลังและสร้างแรงจูงใจให้กับคุณได้ ดังนั้นหยุดสักครู่แล้วถามตัวเอง “สถานการณ์แบบนี้มันดียังไง?”
ดังที่ผู้เขียน Katherine Pulcifer กล่าวไว้ว่า “หากเรามีทัศนคติว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดี ก็มักจะเป็นวันที่ดี”
4. สร้างหัวใจกตัญญู
เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในร่อง มันอาจจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะกระตุ้นตัวเอง ดังนั้นก่อนที่คุณจะพยายามกระตุ้นตัวเอง ให้ถอยออกมาหนึ่งก้าวและพยายามเคารพความรู้สึกของคุณ
มันง่ายกว่ามากที่จะมีแรงจูงใจเมื่อคุณรู้สึกขอบคุณตัวเอง วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการรู้สึกดีกับตัวเองคือการแสดงความขอบคุณ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้สึกหดหู่และรู้สึกขอบคุณในเวลาเดียวกัน
ในการฝึกความกตัญญู ให้เริ่มด้วยการเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จะเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่กาแฟยามเช้า สัตว์เลี้ยง หรือแม้แต่เก้าอี้นั่งสบาย
ตามหลักการแล้ว คุณสามารถจดบันทึกความรู้สึกขอบคุณที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน
5. ใจดีกับตัวเอง
เป็นเรื่องง่ายที่จะโทษตัวเองสำหรับความล่าช้าหรือความผิดพลาด ในความเป็นจริง ถ้าคุณเป็นเหมือนหลายๆ คน คุณจะพบว่าคุณกำลัง "พูด" กับตัวเองในทางร้ายๆ
หากคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังทำสิ่งนี้อยู่ ให้หยุดและคุยกับตัวเองดีๆ คุณจะไม่พูดแบบนั้นกับคนอื่น แล้วทำไมต้องพูดกับตัวเอง? คุณสมควรได้รับความเมตตาของคุณเอง
จดจำคุณค่าที่แท้จริงของคุณในฐานะมนุษย์ จากนั้นค่อย ๆ กลับไปทำงานที่ทำอยู่
6. มีความคิดสร้างสรรค์
ความผิดพลาดเป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้และเติบโต ถามตัวเองเมื่อคุณทำผิด “ทำไมฉันถึงทำผิดพลาดนี้? ฉันจะหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดิมในอนาคตได้อย่างไร”
การทำเช่นนี้และปฏิบัติตามสิ่งที่คุณเรียนรู้ คุณสามารถเปลี่ยนความผิดพลาดให้เป็นโอกาสได้
ผู้ประกอบการ Arianna Huffington กล่าวว่า "เราต้องยอมรับว่าเราไม่ได้ตัดสินใจถูกต้องเสมอไป บางครั้งเราทำผิดพลาด เราต้องเข้าใจว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ ไม่ใช่ในทางกลับกัน”
7. จัดระเบียบรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ
รายการสิ่งที่ต้องทำช่วยให้คุณจัดระเบียบงานและมุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญได้ แต่พวกเขายังสามารถครอบงำเราและทำให้เราล่าช้าออกไปอีก ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการมีแรงจูงใจ ให้ลองลดรายการสิ่งที่ต้องทำให้มีขนาดที่จัดการได้มากขึ้น
เลือกไม่เกิน 3 งานในแต่ละวันและสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำใหม่ จากนั้นละเว้นทั้งหมดยกเว้นครั้งแรก เมื่อเวลาผ่านไป รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณอาจยาวขึ้น
8. กำหนดเป้าหมายที่บรรลุผลได้อย่างจริงจัง
การมีเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปหรือไม่สามารถบรรลุได้อาจทำให้ความไม่มั่นคงและความกลัวของคุณเป็นอัมพาต นี่เป็นวิธีที่แน่นอนในการกำจัดแรงจูงใจ ทิ้งเป้าหมายที่ทำให้คุณเป็นอัมพาตในตอนนี้ ให้เลือกเป้าหมายที่น่าสนใจพอที่จะช่วยกระตุ้นคุณได้
ดังที่นักการเมือง Theodore Roosevelt กล่าวไว้ว่า "จงมองดูดวงดาวแล้ววางเท้าลงบนพื้น"
9. จินตนาการถึงอนาคตหากไม่เปลี่ยนแปลง
รับแรงบันดาลใจง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ ลองจินตนาการถึงชีวิตที่เติมเต็มเมื่อคุณกระตุ้นตัวเองแทนที่จะจดจ่อกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ
ถามตัวเองว่า “ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรในอีก 1 ปี 5 ปี 10 ปี”
นี่คือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ “คุณสามารถรู้สึกถึงความเจ็บปวดจากการฝึกฝน คุณสามารถรู้สึกถึงความเจ็บปวดจากความเสียใจ ทางเลือกเป็นของคุณ"
10. มองย้อนกลับไปว่าคุณมาไกลแค่ไหน
คุณหยุดพักสั้นๆ บ่อยแค่ไหนเพื่อทบทวนว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว? ถ้าคุณเป็นเหมือนหลายๆ คน คุณอาจไม่ได้ให้เครดิตตัวเองมากพอสำหรับการเติบโตทั้งหมดที่คุณผ่านมา
หลับตาลงสักนิดแล้วระลึกถึงทุกความสำเร็จไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด ทำบ่อย ๆ เพื่อช่วยส่งเสริมพัฒนาการส่วนบุคคล
รายการเนื้อหา
คำแนะนำ:
- กระโดดไกล: ความหมาย ประวัติ เทคนิค รูปแบบ และ... กระโดดไกล: ความหมาย ประวัติ เทคนิค รูปแบบ และกฎ - สิ่งที่เรียกว่ากระโดดไกล ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะกล่าวถึงสิ่งที่กระโดดไกลและสิ่งอื่นๆ เกี่ยวกับมัน. อนุญาต…
- สุนทรพจน์ด้านสิ่งแวดล้อม: ความหมาย วัตถุประสงค์ ลักษณะ และ... สุนทรพจน์ด้านสิ่งแวดล้อม: ความหมาย วัตถุประสงค์ ลักษณะ และตัวอย่าง - ข้อความของสุนทรพจน์ด้านสิ่งแวดล้อมมีโครงสร้างอย่างไร อะไรดีและถูกต้อง ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะมาพูดคุย และแน่นอนว่าเรื่องต่างๆ ที่…
- 30 คำจำกัดความของแรงจูงใจตามผู้เชี่ยวชาญ (อภิปราย... 30 คำจำกัดความของแรงจูงใจตามผู้เชี่ยวชาญ (การสนทนาแบบเต็ม) - คุณเคยรู้สึกแย่ไหม? หดหู่หรือเครียดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง? ฉันแน่ใจว่าเราทุกคนรู้สึกถึงมัน ความรู้สึกที่เราไม่มีความปรารถนาที่จะ...
- 6 ขั้นตอนในการเริ่มต้นธุรกิจ Dropshipping ในปี 2023 aroundknowledge.co.id - วิธีเริ่มต้นธุรกิจ Dropshipping - การเริ่มต้นธุรกิจ Dropshipping เป็นก้าวแรกที่ดีในการเป็นผู้ประกอบการ คุณสามารถขายสินค้าให้กับลูกค้า กำหนดราคาสินค้าของคุณเอง และทำการตลาด...
- ชีวิตทางการเมืองของอาณาจักรมัชปาหิต: ประวัติศาสตร์ยุคแรกและ... ชีวิตทางการเมืองของอาณาจักรมัชปาหิต: ประวัติศาสตร์ยุคแรกและมรดก - ชีวิตทางการเมืองของอาณาจักรเป็นอย่างไร มัชปาหิต ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับอาณาจักรมัชปาหิตและสิ่งอื่นๆ ครอบคลุมมัน มาดูการอภิปรายร่วมกัน...
- เครื่องมือทางสายตา: ความหมาย หน้าที่ ประเภท และชิ้นส่วน อุปกรณ์ออปติคัล: ความหมาย หน้าที่ ประเภท และชิ้นส่วน - อุปกรณ์ออพติคัลคืออะไรและมีประเภทใดบ้าง ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะพูดถึงเรื่องนี้และแน่นอนว่าเรื่องอื่นๆ ที่...
- เอกสาร: ความหมาย ลักษณะ หน้าที่ ประเภท โครงสร้าง วิธีการ... เอกสาร: ความหมาย ลักษณะ หน้าที่ ประเภท โครงสร้าง วิธีการสร้าง และตัวอย่าง - ความหมายโดย กระดาษและวิธีการเขียนให้ถูกต้องและเหมาะสม ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะ…
- ประโยคทางตรงและทางอ้อม: ความหมาย ลักษณะ... ประโยคทางตรงและทางอ้อม: ความหมาย ลักษณะ ความแตกต่าง และตัวอย่าง - ประโยคทางตรงและทางอ้อมคืออะไร ประโยคทางอ้อม ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id ด้วยกัน…
- กระโดดสูง: ความหมาย ประวัติ รูปแบบ เทคนิค กติกา... กระโดดสูง: ความหมาย ประวัติ รูปแบบ เทคนิค กฎ ระยะ และรูปแบบหลักสูตร - เป็นกีฬาหรือไม่ กระโดดสูง ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับ High Jump และสิ่งอื่นๆ ที่…
- ข้อความตอบกลับ: ความหมาย โครงสร้าง องค์ประกอบ ลักษณะ และตัวอย่าง ข้อความตอบกลับ: ความหมาย โครงสร้าง องค์ประกอบ ลักษณะ และตัวอย่าง - ลักษณะของข้อความตอบกลับคืออะไร ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือกัน ไม่ว่าจะเป็นข้อความตอบกลับ และอื่นๆ...
- วัสดุลูกเสือสแตนด์บาย: อันดับ รหัสเกียรติยศ และข้อกำหนด... วัสดุลูกเสือสแตนด์บาย: อันดับ รหัสเกียรติยศ และข้อกำหนดความสามารถทั่วไป - วัสดุสำหรับลูกเสือระดับตื่นตัวคืออะไร ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงระดับของหน่วยลาดตระเวนแจ้งเตือน...
- เทเบิลเทนนิส: ความหมาย ประวัติ เทคนิค อุปกรณ์… เทเบิลเทนนิส: ความหมาย ประวัติ เทคนิค อุปกรณ์ กติกา ประเภทสโตรก และระบบการให้คะแนน - คุณรู้อะไรเกี่ยวกับเทเบิลเทนนิสบ้าง ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือว่า...
- √ ความหมายของนิติบุคคล ลักษณะ รูปแบบ ประเภท และทฤษฎี... คำจำกัดความของนิติบุคคล ลักษณะ รูปแบบ ประเภท และทฤษฎี (ฉบับสมบูรณ์) - ในการสนทนานี้เราจะอธิบายเกี่ยวกับนิติบุคคล ซึ่งรวมถึงคำจำกัดความของนิติบุคคล ลักษณะของนิติบุคคล รูปแบบของนิติบุคคล...
- ความเชื่อในยุคสุดท้าย: คำจำกัดความ บทพิสูจน์ สัญญาณของชั่วโมงสุดท้าย... ความเชื่อในยุคสุดท้าย: ความหมาย ข้อเสนอ สัญญาณของยุคสุดท้าย เหตุการณ์ในช่วงสุดท้ายของวัน หน้าที่และบทเรียน - อะไรคือความหมายของศรัทธาในวันสุดท้ายและประโยชน์ของมัน?
- 10 ประโยชน์ของการอ่านหนังสือทุกวันตลอดชีวิต aroundknowledge.co.id - ประโยชน์ของการอ่านหนังสือมีมากมาย แต่มาเผชิญหน้ากัน อาจเป็นเรื่องยากที่จะกระตุ้นให้ตัวเองอ่านหนังสือ 382 หน้า ทั้งๆ ที่ดูหนัง ฟัง...
- เกมแบดมินตัน: ประวัติศาสตร์ เทคนิค กฎ กติกา... เกมแบดมินตัน: ประวัติศาสตร์ เทคนิค ระเบียบ สิ่งอำนวยความสะดวกและโครงสร้างพื้นฐาน - ในโอกาสนี้ เกี่ยวกับ knowledge.co.id จะพูดคุยเกี่ยวกับเกมแบดมินตัน และแน่นอนว่าเกี่ยวกับสิ่งอื่นๆ ด้วย ครอบคลุมมัน มาดูกัน…
- √ ความเข้าใจอย่างมีวิจารณญาณ ประโยชน์ ลักษณะ วัตถุประสงค์ และการคิด ความเข้าใจเชิงวิพากษ์ ประโยชน์ ลักษณะ จุดประสงค์ และการคิด - ในโอกาสนี้ Around Knowledge จะกล่าวถึงวิพากษ์ ซึ่งในการอภิปรายในครั้งนี้ได้อธิบายถึงความเข้าใจเชิงวิพากษ์ ประโยชน์ ลักษณะ เป้าหมาย และแนวทาง...
- หน่วยงานธุรกิจ: ความหมาย แบบฟอร์ม ประเภท และการเปรียบเทียบ องค์กรธุรกิจ: คำจำกัดความ แบบฟอร์ม ประเภท และการเปรียบเทียบ - องค์กรธุรกิจมีความหมายอย่างไร รอบนี้ knowledge.co.id จะกล่าวถึง Business Entity และสิ่งต่างๆ รอบตัว มาดูกันเลย…
- ตัวอย่างการทบทวนหนังสือสารคดี: วัตถุประสงค์และประโยชน์ของการทบทวน ตัวอย่างการรีวิวหนังสือสารคดี: วัตถุประสงค์และประโยชน์ของการรีวิว - การรีวิวหนังสือสารคดีมีความหมายอย่างไร
- √ ไฮโดรสเฟียร์: ความหมาย กิ่งก้าน วัฏจักร ประเภทและองค์ประกอบ ไฮโดรสเฟียร์: ความหมาย กิ่งก้าน วัฏจักร ประเภท และองค์ประกอบ - ในโอกาสนี้ ความรู้รอบด้านจะกล่าวถึงไฮโดรสเฟียร์ ซึ่งในการอภิปรายนี้จะอธิบายถึงความหมายของไฮโดรสเฟียร์ กิ่งก้าน วัฏจักร ประเภท...
- ข้อความสุนทรพจน์อำลารุ่นที่ 6: เนื้อหาหลัก ลักษณะ... ข้อความอำลาสำหรับชั้น ป.6: เนื้อหาหลัก ลักษณะ วัตถุประสงค์ และตัวอย่างสุนทรพจน์ - ข้อความกล่าวอำลาสำหรับชั้น ป.6 ที่ดี จริง และประทับใจ มีองค์ประกอบอย่างไร?
- ข้อความเรื่องสั้น: ความหมาย ลักษณะ โครงสร้าง องค์ประกอบ และตัวอย่าง ข้อความเรื่องสั้น: ความหมาย ลักษณะ โครงสร้าง องค์ประกอบ และตัวอย่าง - ข้อความเรื่องสั้นคืออะไร ขอให้เรา…
- Kutai Kingdom: ผู้ก่อตั้ง, Lineage, Heyday และ... Kutai Kingdom: Founder, Lineage, Heyday and Fall and Legacy - ประวัติศาสตร์ของอาณาจักรคืออะไร Kutai ซึ่งตั้งอยู่ในกาลิมันตัน ในโอกาสนี้ Se เกี่ยวกับ knowledge.co.id จะกล่าวถึงอาณาจักรของ Kutai และ…
- ลูกค้าคือ: ทำความเข้าใจตามที่ผู้เชี่ยวชาญ,... ลูกค้าคือ: เข้าใจตามผู้เชี่ยวชาญ ลักษณะ และประเภท - แน่นอน เรารู้ว่าลูกค้าหมายถึงอะไร แต่บางทีเราอาจไม่รู้ลึกไปกว่านั้นว่าลูกค้าหมายถึงอะไร? สำหรับการสนทนา…
- อายุก่อนรู้หนังสือ: ความหมาย การแบ่งอายุ ประเภท... อายุก่อนรู้หนังสือ: ความหมาย การแบ่งอายุ ประเภทของมนุษย์ และมรดกของพวกเขา - ความหมายโดย Age of Pre-literacy หรือไม่ ในโอกาสนี้ Around the Knowledge.co.id จะกล่าวถึง Age of Pre-literacy คืออะไร และเรื่องอื่นๆ ที่…
- ลักษณะของข้อความเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย: โครงสร้าง กฎ วัตถุประสงค์ และตัวอย่าง... ลักษณะของข้อความเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย: โครงสร้าง กฎ เป้าหมาย และตัวอย่างของข้อความเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย - ความหมายโดย ข้อความเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย ในโอกาสนี้ Seputarknowledge.co.id จะหารือเกี่ยวกับข้อความเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและเรื่องอื่นๆ ที่…
- วิธีสำรวจโลกในฐานะ Digital Nomad โดยไม่เสียใจ aroundknowledge.co.id - คุณเคยอยากท่องโลก สัมผัสวัฒนธรรมที่แตกต่าง และสำรวจสิ่งที่ไม่รู้จักหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจสนใจที่จะเป็น Digital Nomad ในฐานะ Digital Nomad คุณ...
- 8 ขั้นตอนง่ายๆ วิธีขายงานศิลปะออนไลน์ aroundknowledge.co.id - ต้องการเรียนรู้วิธีขายงานศิลปะออนไลน์หรือไม่? ความคิดที่ดี! การขายงานศิลปะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างรายได้จากสิ่งที่คุณรัก คนทั่ว…
- วิธีหาเวลาเพื่อเริ่มต้นธุรกิจเสริม aroundknowledge.co.id - ไม่ว่าคุณจะมีงานประจำหรือตารางงานที่ยุ่ง การหาเวลาเริ่มต้นธุรกิจเสริมอาจเป็นเรื่องยาก ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน คุณทำอย่างไร…
- ตัวอย่างของรูปทรงแบน ประเภท ลักษณะ และสูตรของรูปทรงแบน ตัวอย่างของ Flat Shapes: ประเภท คุณสมบัติ และสูตรของ Flat Shapes - ตัวอย่างของ Flat Shapes คืออะไร?