Rytmisk gymnastik: definition, element, typer, historia

Är gymnastik som använder musik kallas rytmisk gymnastik eller rytmisk gymnastik?

De flesta tror att träning för gravida kvinnor, aerob träning, TKJ-gymnastik och andra övningar som använder musik som vägledning är rytmisk gymnastik.

I själva verket använder många sådana övningar musik som en rörelsesguide. Men rytmisk gymnastik eller rytmisk gymnastik är inte den typen av gymnastik.

Definition av rytmisk gymnastik

SSex rytmer är en av grenarna för konstnärlig gymnastik, där en person eller grupp visar koreografin som blandas med akrobatik, modern dans och balett eller gymnastik utan verktyg som bollar, rep, klubbar och ringar.

Rytmisk gymnastik är gymnastik som tävlas i en olympiad och även internationell rytmisk gymnastik.

Aerob gymnastik som gymnastik som utförs för kondition och kroppshälsa i gymnastik, deltagare eller grupper utför gymnastiska rörelser styrda av en gymnastikguide.

Från den första rytmiska gymnastiken görs oftast endast kvinnor. Och Japan är pionjären för män att inkluderas, även om detta bara görs i landet med körsbärsblommor.

Rytmisk gymnastik domineras endast av kvinnor för att den skapades i Europa av experter inom konsten.

Utvecklingen av rytmisk gymnastik tog många rörelser från balett, som vid den tiden var synonymt med kvinnans balett.

Därför har rytmisk gymnastik, som ursprungligen utfördes av kvinnor, nu blivit synonym och har blivit en kvinnosport som har blivit en tradition.

Principer för rytmisk gymnastik

Rytm

Som namnet antyder är rytm i gymnastik mycket viktigt.

Rytm handlar inte alltid om musik utan när kroppens rytm gör en rörelse, det är när idrottare gör gymnastik rör sig med ett snabbt tempo, och när långsam och medium olika typer av rörlighet och nivå hennes kropp.

Musik i detta fall kan ge hjälp eller nyans för idrottarens uppskattning av hans kroppsrörelser som är nära relaterade till rörelse och känslomässiga problem.

Kontinuitet av rörelse

Kontinuitet av rörelse med en serie rörelser som förenas i koreografin för den rytmiska gymnastiken som tävlas.

Rörelse i rytmisk gymnastik bildas inte av kombinationen av flera typer av rörelser.

Serierna av rörelser är skapade av starka begrepp och teatraliska idéer. De koreograferade rörelsernas kontinuitet verkar flyta och bär historien som förmedlas av kroppsrörelser.

Kroppsflexibilitet

Kroppsflexibilitet är också mycket viktigt i rytmisk gymnastik.

Flexibilitet i fråga är kroppens expertis när det gäller att utföra och skapa olika typer av verktyg eller inte använder verktyg.

Trots att han har blivit en professionell gymnast kommer han aldrig att sluta träna sin kroppsflexibilitet.

Typer av rytmisk gymnastik

I det internationella evenemanget är rytmisk gymnastik uppdelad i två typer av kategorier, nämligen individuella och gruppkategorier:

Enskild

Rytmisk gymnastik utförd av endast en idrottare som visar sin koreografi med hjälp av ett verktyg eller inte använder ett verktyg.

Grupp

Grupprytmisk gymnastik skiljer sig från individuell rytmisk gymnastik, i grupprytmiska gymnastikidrottare använder bara en typ av verktyg eller flera typer av verktyg för att visa sin koreografi.

Typer av rytmisk gymnastik

Rytmisk gymnastik med bandet Alat

I denna typ av gymnastik får varje idrottare använda ett verktyg, nämligen ett band som spelas av olika typer av rörelser, stilar och sätt.

Till exempel små runda mönster, stora rundor, lindade runt kroppen och släpptes sedan igen, kastade och många andra.

Rytmisk gymnastik med bollar

Om bollen används av en idrottsman som presterar ensam eller individuellt, används bara en boll i scenen.

Men på scenen får idrottare bara använda en boll som används av varje person.

Men en idrottsman kan spela mer än en boll, nämligen genom att använda sin väns boll.

Bollen kan spelas genom att rulla, kasta, och även olika typer av gester eller rörelser och andra.

Ju svårare rörelsen desto högre poäng får du.

Rytmisk gymnastik med strängverktyg

Användningen av rep i rytmisk gymnastik är nästan densamma som att använda band, som kan användas med olika stilar och rörelser.

Rytmisk gymnastik med bågar

Ringar används ofta i rytmisk gymnastik genom att kastas och fångas på olika sätt eller genom att rotera dem i olika delar av kroppen.

Och vissa kroppsgester som att vrida handleden och idrottaren vrider också kroppen på ett ben.

Rytmisk gymnastik med Mace

Varje rytmisk gymnast kommer att hålla två klubbar som kan hållas i en eller två händer.

Spetsen spelas som kastad och kroppsdelar följer olika typer av rörelser från svåra till svåra.

Element av rytmisk gymnastik

Följande är de grundläggande elementen i rytmisk gymnastik som måste behärskas av rytmiska gymnastikidrottare, nämligen:

Kraft

Styrka är en grund för rytmiska gymnastikidrottare. Utan god styrka skulle det naturligtvis vara omöjligt för rytmiska gymnastikidrottare att utföra svåra rörelser.

Flexibilitet

Flexibilitet är en av de viktigaste sakerna inom rytmisk gymnastik, för rytmisk gymnastik är trots allt väldigt tjock med balett och akrobatiska nyanser.

Eftersom balett och akrobatik visar flexibla rörelser och kroppsgester följt av extrema leder och kroppskurvor.

Balans

Balans är också en av de viktiga sakerna inom rytmisk gymnastik som är användbar för att utföra rörelsekoreografi.

Balans behövs vid svåra rörelser som att slå på ett ben och fånga bollen.

Kompetens

En som bedöms är kraften i kreativitet eller gymnastiska färdigheter som skapar en koreografi av rörelse.

I allmänhet, i rytmiska gymnastiktävlingar, kommer många variationer i rörelse att få fler poäng.

Speciellt när idrottare kan skapa nya rörelser som har estetiskt värde och svåra rörelser.

Noggrannhet

Bra rytmisk noggrannhet behövs i rytmisk gymnastik eftersom idrottaren inte bara räknar stegmönstret på plats.

Och räknar inte heller med den tid verktyg kastas och att fångas igen. Men det måste också vara i rytm med musiken som följer med rörelsen.

Flexibilitet

Behändighet visar att det övningsdjup som har passerats eftersom flexibilitet endast kan uppnås med hjälp av en koreografi som har förberetts och regelbunden övning.

Denna flexibilitet kräver improvisation när föreställningen äger rum.

Flexibiliteten i fråga är inte bara från kroppsdelen, utan också svaret som utförs i olika pågående saker.

Skönhet.

Skönhet är en av de viktigaste punkterna eftersom rytmisk gymnastik är född från prestationsområdet och är ett av huvudelementen i rytmisk gymnastik.

Rytmisk gymnastik kärnrörelse

Kärnrörelserna i rytmisk gymnastik är de grundläggande rörelser som varje gymnast måste ha. Från dessa rörelser kan han sedan skapa sin egen rytm och koreografi.

I dessa grundläggande rörelser finns det 3 grundläggande rörelser som måste besättas, nämligen golvgymnastikrörelser, akrobatiska rörelser och dansrörelser som ballett i synnerhet.

Här är några typer av gymnastiska rörelser som måste bemästras av rytmiska gymnastikidrottare:

• Rulla fram- och bakrörelser antingen från botten eller från stående läge.
• Rullen är som en rullrörelse men använder ryggen som en piedestal på banan, som kan vara fram, bak och sida.
• Sidan och fronten delas med delat läge och sitter i stående position.
• Kära
• Vänd fram eller bak.
• Stå på händer
• rullning
• Huvudstöd
• Ljus attityd
• Flexibilitetsövning
• Grunderna för balettdans
• grundläggande rörelser i yogaställning

Rörelserna ovan är några exempel som kan läras in i rytmisk gymnastik.

Därför är dessa rörelser mycket viktiga för att skapa komplexa rörelser och använda gymnastiska verktyg i rytmisk gymnastik.

Rörelse namngiven rytm med verktyg

Rytmiska gymnastikrörelser med verktyg fokuserar på de verktyg som används som bollar, klubbor, rep och band. Följande är exempel på rytmiska gymnastikrörelser med hjälp av verktyg som har gjorts av rytmiska gymnastikidrottare:

1. Idrottare går in i området och förbereder utrustningen samt förbereder sig med poser, positioner och förbereder de verktyg som ska användas i rörelsen. Idrottare rör sig när ny musik spelas och rör sig inte om musik följer med scenen. Detta är den första rörelsen som vanligtvis görs av gymnastikidrottare.
2. Om gymnastiska idrottare använder ett verktyg som en boll i början av en gymnastisk rörelse, kastar idrottaren vanligtvis bollen i en viss höjd. Sedan roteras kroppen flera gånger med högerposition på höger ben rakt och tå på axeln rotation, huvud rakt fram, vänster ben böjt 180 grader knä parallellt med höften och hälformningsposition poäng. När den har roterat flera gånger och bollen faller på höger hand i upphöjt läge och höger handflata är öppen, är den redo att fånga bollen.
3. Med bollen kan idrottaren också kasta bollen uppåt framåt och idrottaren rullar eller rullar flera gånger i riktning mot den fallande bollen. Då kan bollen fångas med två händer, en hand eller så kan den också använda båda fotsulorna med kroppens position som leder till en ljusställning.
4. När idrottaren använder bandet, finns det flera rörelser, till exempel att idrottaren snurrar som nummer 2, sedan roterar en av hans händer som håller på bandpinnen bandet tills det bildar ett visst mönster.
5. Rytmisk gymnastik med ett band kan också flytta bandet och delningspositionen i underkroppen eller också kan det stå på ett ben och ett ben rakt 180 grader.
6. Rytmisk gymnastik med ett rep är också nästan samma rörelse som att använda ett band.
7. Gymnastikidrottare använder klubbrörelsen, nämligen attleten kastar klubben och sedan vänder idrottaren där han är stod upp och när tiden var över var saltvattnet redo för en utarbetad pose och redo att fånga klubben med hans hand.
8. Gymnastikidrottare använder bågar, vanligtvis roterar idrottaren bågen med ett ben i himmelposition så att den kan ses I den positionen blir ett av hans ben ett stöd för kroppen och hans händer, sedan lyfts det andra benet upp och roterar ring.

Ovan är ett litet exempel på gymnastiska rörelser med verktyg. Det finns många fler rörelser som har gjorts av gymnastikidrottare i världen.

Rhythm Gymnastics Tool

Verktyg som kan användas i rytmisk gymnastik i enlighet med reglerna i Federation Internationale Ce Gymnastique (FIG). Det finns flera verktyg som band (band), boll (boll), rep (rep), båge (båge), mace (club).

Följande är en förklaring av de rytmiska gymnastikverktygen:

Boll (boll)

Bollen som används i rytmisk gymnastik har en diameter på 18-20 cm. Kulans material är vanligtvis gummi eller plast med en kulavikt på 4000 gram.

Bollen kan spelas genom att kasta, hålla eller rulla med variationer eller på kroppens yta.

Bollen får inte falla på golvet medan du gör koreografi.

Ribbon (Ribbon)

Bandet som används i rytmisk gymnastik är tillverkat av fina material som satin och får en kort pinne med en diameter på 1 cm och en längd på 35 cm.

Pinnarna är gjorda av plast eller trä med lämplig färg, till exempel färg på bandet.

Bandet har en längd på 5 meter för juniorer och 6 meter för seniorer. Kartans bredd är 4 till 6 cm med en vikt på 35 gram.

Kartan kan spelas genom att vända, svänga, spiral och många andra, men bandet följer med gymnastikutövarnas rörelser.

Under koreografin får gymnasten inte släppa pinnen och göra att bandet trasslar eller trasslar.

Rep (rep)

Repet som används vid rytmisk gymnastik är gjord av mjukt och bekvämt material för idrottare att hålla.

Repet är vanligtvis tillverkat av syntetiska fibrer som är färgade för att matcha den attraktiva gymnastdräkten. Repets längd anpassas till gymnastens hållning.

Det är genom att kliva på repet och sedan mäts båda ändarna från spetsen till gymnastens axel. Repet kan spelas på sätt som att svänga i en cirkel, hoppa, kasta och så vidare.

Repet får inte falla på golvet av misstag eller ur koncept när du utför akrobatiska rörelser.

Hoop (Hoop)

Storleken på bågen som kan användas är med en diameter på 51-90 cm med en minsta vikt på 300 gram.

Ringar är vanligtvis gjorda av trä eller plast. Färgen på bågen kan vara naturlig eller den kan anpassas till gymnastikidrottarens dräkt.

Bågar kan spelas genom att kastas och sedan fångas igen, kastas, roteras med armen, bröst, nacke och höfter och det finns fortfarande många rörelser som har gjorts av idrottare gymnastik.

Syftet med rytmisk gymnastik

Huvudmålet med rytmisk gymnastik är att få den perfekta poängen för att vinna matchen.

Dessutom är gymnastikkoreografi i allmänhet ett separat syfte som är användbart för att underhålla och göra publiken förvånad när de ser det.

Denna rytmiska gymnastik kräver stark fysisk uthållighet och även kreativiteten hos idrottarna för att tävla.

Å ena sidan måste gymnastikidrottarna vara disciplinerade för att få gymnastikutövarna att fortsätta att flyttas för att passera kroppens gränser.

Ju svårare rörelsen är, det indikerar djupet på övningen som har gjorts tidigare.

Vanligtvis får gymnasten stor tillfredsställelse när hon korsar sina egna gränser och kan skapa nya rörelser eller utföra svåra rörelser.

Fördelar med rytmisk gymnastik

En av effekterna av rytmisk gymnastik är att göra idrottarens kropp vaken

hans hälsa och kondition.

Dessutom bibehålls idrottarens kropp i proportion, robust, redo, flexibel, mager, flexibel och full av energi.

Dessutom kan fördelarna också göra gymnastikpubliken till sitt eget nöje och kan också bjuda publiken att göra sport själva.

Varje gymnastisk koreografirörelse har en referensfunktion och kunskap om kroppsrörelser.

Detta är viktigt eftersom det blir grunden för att skapa rörelse både i rytmisk gymnastik, golvgymnastik och även som akrobatisk cirkus eller dans.

Historia av rytmisk gymnastik

Historien om rytmisk gymnastik börjar med idéerna från Jean Georges Noverre 1727-1810, Francois Delsarte (1811-1871) och Rudolf Bode (1881-1970).

De tre människorna tror på vikten av att använda kroppen för att skapa skönhet genom att använda en viss serie rörelser.

Idén utvecklades sedan av Peter Henry Ling på 1800-talet i ett utbildningssystem kallat det svenska systemet.

Från fri rörelse främjas som Gymnastisk Estit där en idrottare uttrycker sig genom känslor och känslor med sina kroppsrörelser.

Idén utvecklades sedan vidare av Catharine Beecher, grundare av Western Female Institute i Ohio, USA 1837.

Känd som Grace Without Dancing, tränar kvinnliga gymnaster till ackompanjemang av musik från enkla rörelser till komplexa rörelser.

Efter det gjorde många pionjärer om kroppen, kroppsrörelser, kroppsuttryck och musik med olika typer av stilar.

År 1900 kombinerades dessa stilar i den svenska rytmiska gymnastikskolan och senare utvecklade många skolor liknande saker.

År 1929 grundade Hinrich Medau en skola i Berlin och skapade idén om modern gymnastik som har grundläggande skillnader från tidigare stilar, nämligen att skapa ett konstnärligt gymnastiskt rörelsessystem med verktyg (bollar, rep, band, bågar och bollar). klubb).

Så att gymnastiken ser ut som samtida balett, akrobatik eller dans.

Rytmisk gymnastiktävling började 1940 som ägde rum i Ryssland. FIG inkluderade sedan gymnastiken som en av grenarna inom gymnastiken 1961.

Ursprungligen kallades denna övning gymnastik och förvandlades till rytmisk gymnastik och ändrades slutligen till rytmisk gymnastik eller rytmisk gymnastik.

Internationella tävlingar startades först i sporten för enskilda idrottare i Budapest 1963. Och gruppmatcherna startade i Danmarks Copenhan-tävling 1967.

Gymnastik började hållas vid OS i Los Angeles 1984 i individuella klasser, och gruppmatcher började 1996 vid Atlanta-OS.