Höjdhopp: definition, historik, stil, teknik, regler, stadier och fältformer

Höjdhopp: definition, historik, stil, teknik, regler, etapper och banformer – Är det sporten Höjdhopp? Vid detta tillfälle Om kunskapen.co.id kommer att diskutera om höjdhoppet och de saker som omger det. Låt oss titta på diskussionen tillsammans i artikeln nedan för att bättre förstå den.

Höjdhopp: definition, historia, stil, teknik, regler, stadier och kursformer

---

Enligt Wikipedia är höjdhopp en sport som testar hoppfärdigheter genom att korsa ribban. Denna sport är en gren av friidrott. Höjdhopp är en sport som syftar till att utveckla idrottares färdigheter i hoppning.

Naturligtvis är målet med höjdhoppet att göra det högsta hoppet över och utan att tappa ribban med en mängd olika medel stilar som kan utföras, antingen redan existerande stilar eller nya stilar (så länge dessa stilar inte bryter mot gällande regler).

---

Definition av höjdhopp enligt experter

Experter definierar innebörden av höjdhopp. Följande är några experter som kommer att förklara dess innebörd.

• Giri Wiarto (2013:36)

"Höghopp är en form av att hoppa upp genom att lyfta upp det främre benet i ett försök att föra tyngdpunkten med så högt som möjligt och så snabbt som möjligt falla (landa) genom att stöta bort ett ben för att nå en höjd vissa".

• Munasifah (2008:25)

"Höghopp är en form av rörelse att hoppa upp genom att lyfta benen framåt och uppåt som ett försök att få tyngdpunkten kroppen så högt som möjligt och falla (landa) så snabbt som möjligt genom att stöta bort ett av benen för att nå en viss höjd.

•  Muhajir (2006:131)

"Höghopp är en form av att hoppa uppåt genom att lyfta fötterna framåt i ett försök att få din kroppsvikt så hög och så snabbt som möjligt att falla (landa). Höjdhoppet utförs genom avstötning på ett ben för att nå en viss höjd.

• Kurniawan Ferry (2012:41)

"En sorts färdighet att korsa ribban som är mellan de två stolparna".

• Happy Yoyo, Ucup Yusuf & Adang Suherman (2000:15)

"Målet med höjdhoppet är att flytta det vertikala avståndet till tyngdpunkten så högt som möjligt."

---

Höjdhoppets historia

Höjdhoppets historia registrerades först vid de skotska olympiska spelen på 1800-talet. Det högsta hopp som registrerades vid den tiden var 1,68 meter. Hoppstilen på den tiden var saxstilen. Runt 1900-talet moderniserades höjdhoppsstilen av Michael Sweeney. 1895 utförde han framgångsrikt den 1,97 meter östliga cut-off, där han lyfter som en sax, men sträcker ut ryggen och platt över stången.

En mer effektiv hoppteknik som kallas Western Roll utvecklades av George Horine. Genom denna teknik uppnådde Horine ett hopp så högt som 2,01 meter 1912. Sedan vid de olympiska spelen i Berlin 1936 var tekniken Detta hopp blev dominerande för höjdhoppstävlingen som vanns av Cornellus Johnson som nådde en höjd av 2,03 meter.

Fyra decennier senare var amerikanska och sovjetiska hoppare banbrytande för utvecklingen av straddle-tekniken. Den första personen som använde denna teknik var Charles Dumas som nådde en höjd av 2,13 meter, in 1956. Då uppnådde en amerikan vid namn John Thomas världsrekord med höjden 2,23 meter kl. 1960-talet.

Dessutom tog Valeriy Brumel över världsrekordprestationen genom att spela in en hopphöjd på upp till 2,28 meter och vann mästerskapet OS 1964. Med utgångspunkt från Brumel försökte idrottare utveckla höjdhoppssporten så att det för närvarande finns fyra stilar i höjdhopp.

---

Höjdhopp stil

Tri Minarsih, Acep Hadi och Hanjaeli (2010:78) nämner,

"Det finns fyra typer av stilar i höjdhopp, nämligen scissor style, straddle, western roll och flopp".

Ytterligare enligt Giri Wiarto (2013:40) förklarar att,

"Det finns 4 stilar i höjdhopp, nämligen: straddle-stilen, saxstilen scissors style), side roll style (western roll) och back style eller flopp style (the fosbury). floppar).

Baserat på några av åsikterna ovan kan man säga att det finns 4 stilar som ofta används i höjdhopp, nämligen:

Sax stil

När det gäller hur man gör saxstilen enligt Munasifah (2008:32) är följande:

• Höjdhopparen tar prefixet från sidan. Om hopparen utför avstötning med hjälp av vänster fot, görs starten från vänster också. Men om avstötningen använder höger fot, så görs starten från höger sida.
• När det svängande benet (benet som är nära stången) når sin maximala höjd, lyfts det avvisande benet (benet längst från stången) rakt upp och över stången.
• När det svängande benet har tappat förbi stången och kroppen är nästan upprätt, och stången är under höfterna, landar startbenet med kroppen vänd åt sidan.

Belly roll style (straddle)

Munasifah (2008:34) förklarar implementeringen av magrullen på följande sätt:

• Hopparen tar en ledning från sidan, en ledning mellan 35 grader till 45 grader. Det initiala avståndet beror på själva bygeln. Använder vanligtvis udda steg. De tre sista stegen ska vara längre och snabbare.
• Gör avstötning med foten närmast stången så hårt som möjligt uppåt, assisterad av att svänga bakre benet (swing leg) framåt och assisterad genom att svänga båda händerna uppåt.
• När svingbenet når maximal höjd, för det omedelbart över stången. Vänster arm ska inte röra stången.
• Efter att benet svänger över stången, roteras kroppen omedelbart till vänster med huvudet över stången före. Vänd kroppen så att bröstet och magen är vända nedåt medan du är på stången.
• Det vänstra benet som används för att omedelbart stöta bort knäet viks till vänster sida något upp och något bakåt. Höger arm ska vara avslappnad nedåt.
  Om höger fot används för svingbenet, är den första som landar på mattan höger fot och höger hand tillsammans.
• Rulla sedan i sidled framåt med kroppen rundad och vilande på höger axel.

Western roll stil

Hur man gör det:

• Prefix från sidan eller en ca 35-40 grader. När du vilar på höger fot, vilar prefixet för höger sned med vänster fot, prefixet för vänster sned. Sockeln med foten som är med stången (foten in).
• Det fria benet svängs framåt över tvärstången. Svävande över stången sned kroppshållning och parallellt med stången.
• Vid den tiden sänks huvudet omedelbart, så att huvudets position är lägre än höfterna, fortsätter att rulla och glida ner.
• Efter att ha utvecklats under en tid, när ovanför stången, är kroppens position inte parallell med stången, utan huvudet, kroppen och båda armarna korsar ribban först och dyker sedan ner som ett dyk, så den här stilen kallas också för "dive western".
• Landning med en hand och en fot stödjande nästan samtidigt, eller med båda händerna först fortsätta att rulla in i stången. (Guide atlet, 1985:97).

Flop stil

Hur man gör det:

• Prefix långa och snabba steg, med en upprätt position. Det sparkande benet är det dominerande benet eller ett som kan användas som stöd. Avståndet mellan sparkbenet och stången är cirka 22-35 cm. Börjar med att göra prefixet, gå, springa, trampa. Sedan trycker fötterna för att passera höjden på stången. Startvinkeln, från utgångspunkten till platsen där starten sker, är cirka 45-50 grader. Steget från startplats till startplats måste vara snabbt.
• Avstötning, fast fotrörelse och vid vägran använd ett ben med kroppen lätt bakåtlutad. Efter att ha gjort avstötningen rätas benen ut, händerna är alltid vid sidorna för att upprätthålla balansen.
• Placera kroppen över stången, böj midjan så att den är helt parallell med ryggen med stången. Båda fötterna är ursprungligen under kroppen, men när kroppen korsar stången måste båda fötterna snabbt lyftas, tillsammans med kroppens position som är nere på mattans yta.
• Landning faller över hela kroppen från ryggen, båda benen till armarna på mattan, fallet ska vara i ryggläge. (Basics of athletic skills, 2001:65).

---

Grundläggande teknik för höjdhopp

Hans Themer (1996) konstaterar att tekniken i höjdhoppet är begränsad till flera rörelser som inkluderar: prefix, repulsion, korsning av ribban och inte mindre viktigt är landning. Baserat på ovanstående förklaras det enligt följande:

Prefix

Prefixet är den första nyckeln för höjdhoppare i deras ansträngningar och överstiger en höjd. För att behärska hur man gör prefixet måste du vara uppmärksam på följande saker:

• Startpunkt och startvinkel ska vara rätt, det som menas med startpunkten är startpunkten eller ståplatsen innan hopparen börjar göra startloppet.
• Startriktningen beror på piedestalfoten, tekniskt sett används vänster och höger fot för att luta sig mot bestäm från vilket håll bygeln ska starta prefixet, detta beror också på stilen bärs.
• Fotsteg från långsamt allt mer accelererat, gjort naturligt och smidigt. Löphastigheten i slutet av prefixet behöver inte göras med full hastighet (100%), eftersom prefixet är på en hög nivå görs i full fart kommer att komplicera eller minska uppkomsten av benavstötning för att få kroppen att sväva till toppen.
• Det finns inga bestämda bestämmelser för antalet steg. Men i allmänhet varierar antalet steg från 9-15 steg.

piedestal

Sockeln är gjord med ett starkt ben. När vila måste vara rätt på stödpunkten. Stödpunkten är platsen där foten vilar när man hoppar, för att få rätt stöd måste sökas genom att försöka upprepade gånger från att bestämma prefixet, startvinkeln, rytmen och mängden steg.

Utgångspunkten sägs vara rätt, om när kroppen flyger i luften är den maximala höjdpunkten verkligen precis ovanför och mitt på stången. Om stödpunkten är för nära, blir resultatet att stången kommer att beröra kroppen medan bygeln fortfarande rör sig uppåt. Omvänt, om stödpunkten är för långt, kommer det att resultera i att stången berörs av kroppen när bygeln rör sig nedåt.

Förutom det finns det flera saker som måste beaktas vid stapling.

• Sänka tyngdpunkten genom att böja piedestalens knä på ett sådant sätt (130-160) att det skapar en stor repulsion.
• När du ska vila är din kroppsställning något bakåtlutad (såvida inte floppstilen är relativt liten eller helt undviks).
• Fokuseringen görs ordentligt så att den är snabb och explosiv.
• Trampa på hälen, först hela fot-tåsulan, piedestalens ände, foten på piedestalen måste vara rakt från knäet till tån.
• Vid vila kan båda armarna svängas samtidigt eller svängas naturligt (ensidigt).

Flygande

Rörelsen av att sväva utanför luften sker när stödjepunkten är från marken. Kroppens attityd, benens och armarnas rörelse när man flyger över stången, beror på varje stil.

Så kroppens rörelse och position när man flyger är det som ger speciella egenskaper och skiljer en stil från en annan.

Tre principer att tänka på när du svävar:

• När du passerar bör tyngdpunktens position vara så nära stången som möjligt. Inom kinesiologi sägs det att människokroppens tyngdpunkt är belägen framför det övre korsbenet (bäckenet) benområdet runt baksidan av mitten.
• Punkten för maximal kolvhöjd bör vara precis ovanför och i mitten av stången.
• Görs med så lite ansträngning som möjligt medvetet, för att undvika onödiga rörelser.

Landning

Landning är det sista steget i den successiva rörelsen av ett hopp. Hur man gör och hållning vid landning beror på varje stil, här är två principer att notera:

• Gör det medvetet.
• Kroppens position bör vara sådan att den inte orsakar smärta eller skada.

Höjdhoppsregler

Reglerna i höjdhoppsporten är:

• Idrottare tävlar om att korsa ribban så högt de kan. Deltagarna kommer att falla en efter en tills det bara finns en idrottare som kan passera den högsta ribban.
• Varje idrottare har 3 chanser att hoppa över ribban på samma höjd. Om idrottaren misslyckas vid dessa 3 tillfällen kommer han att falla.
• Repulsion får endast göras med ett ben.
• Tävlande får inte röra eller tappa ribban.
• Deltagarna bär uniformer och alla attribut enligt normer som fastställts av kommittén.

---

Höjdhoppfält

Höjdhoppsfältet är indelat i fyra typer.

Nämligen: startlinjen, avstötningsområdet, stången och dess stöd samt landningsmattan.

• Arena för prefix (runway)
  • Prefixets längdområde. obegränsad minst 15 m
  • Stödområdet måste vara plant och lutningen är 1:100
• Pole Jump, Pole Jump måste vara starkt och stadigt, kan göras av vad som helst så länge det är starkt och stadigt. Avståndet mellan de två stavarna är 3,98 – 4,02 m.
• Jump Blade, Tillverkad av trä, metall eller annat lämpligt material:
  • a) Hoppstångens längd är 3,98 – 4,02 m och maxvikten på stången är 2,00 kg
  • b) Linjalens diameter är mellan 2,50 – 3,00 m, med ett cirkulärt tvärsnitt av linjalen och ytan måste vara plan med en storlek på 3cm x 15 cm x 20 cm
  • c) Stödbladets bredd är 4 cm och längden 6 cm
• 4. Landningsplats, Landningsytan bör inte vara mindre än 3 x 5 m gjord av skum med en höjd av 60 cm och täckt ovanpå av en madrass som är 10-20 cm tjock.

Stadier av höjdhoppspositionen

Det finns 4 positionsstadier som måste vara kända innan höjdhoppstekniken genomförs. Inklusive följande:

• Utgångsläget är en löpande rörelse mot stången innan avstötning.
• Repulsionspositionen är en rörelse på fotpallen på bottenvåningen för att höja kroppen mot stången eller flugan.
• Flygposition är en stil när kroppen är ovanför stången eller i luften.
• Landningsposition är positionen där kroppen faller på mattan.

Således recensionen från Om kunskapen.co.id handla om Höjdhopp, förhoppningsvis kan bidra till din insikt och kunskap. Tack för ditt besök och glöm inte att läsa andra artiklar.