Habit Tracker: Definition, Benefits and Applications 2023
aroundknowledge.co.id – Goda vanor kan vara svåra att ta till sig. Och svårare att underhålla. Det är där Habit Tracker kommer in. Det har spekulerats mycket om hur länge nya vanor kommer att hålla. Vissa säger den 21:a. Andra säger 66 dagar.
Och vissa säger att du aldrig är riktigt säker. Du måste vara säker hela tiden. Hur som helst, Habit Tracker hjälper dig att hålla dig i rörelse. Habit Tracker hjälper dig att hålla dig ansvarig med de mål du satt i åtanke.
Jag har behållit min egen Habit Tracker i två år och det har gjort en enorm skillnad. Är du nyfiken på hur det hela fungerar?
I den här artikeln kommer vi att titta på vad Habit Tracker är, dess fördelar och några av de vanor du kan spåra idag. Vi kommer också att titta på några av de bästa apparna för att spåra dina vanor. Vi gör det.
Vad är Habit Tracker?
Habit Tracker är ett sätt att hjälpa dig spåra hur väl du följer dina dagliga, veckovisa eller månatliga vanor. Bra vanespårare kan komma i många former, från sofistikerade appar till papper och penna.
I slutändan spelar det ingen roll vilken form din vanespårare har. Det viktiga är att hitta en vanetracker som passar dig och din livsstil. Lätt att uppdatera och passar ditt sätt att arbeta. När allt kommer omkring, vad är poängen med en vanespårare om du inte använder en?
När jag började min vanespårningsresa visste jag inte bättre. Jag har precis börjat med bullet journaling och jag är exalterad över att göra saker komplexa och vackra. Min första månads habit tracker har en imponerande handritad design.
Men mot nästa månad hittar jag inte tid att rita ytterligare en vanespårare förrän några veckor in i månaden. Och det har varit veckor av ospårning!
My Habit Tracker är nu mycket enklare. Inga snygga mönster. Inga rynkor. Allt du behöver är ett rutnät och några rader för att komma in och ut. Självklart kan du även använda den här appen så att du inte behöver rita eller skriva. Mer om det senare.
Fördelar med Habit Tracker
Det finns många fördelar med att ha en daglig vanespårare eller månatlig vanespårare. Låt oss ta en titt på några saker.
Habit Tracker gör mål mer uppnåeliga.
Att ha stora långsiktiga mål kan vara skrämmande. Vissa människor är så skrämmande att de inte ens kommer igång. Vår dagliga vanespårare erbjuder dock små vinster att se fram emot varje dag.
Du kan fysiskt se dina framsteg och det hjälper dig att motivera dig att fortsätta. Det hjälper dig också att nå dina mål på lång sikt genom att dela upp dem i mindre dagliga bitar.
Habit Tracker ökar självförtroendet
Är du den som gör att-göra-listor och checklistor? Om så är fallet kommer du att älska att ha en vanespårare. När man tänker efter är det en slags checklista i sig.
Precis som du får den tillfredsställelse du får av att bocka av listor, får du samma tillfredsställelse av en vanespårare. Det är något speciellt med att markera rutan som säger att du har slutfört en vana.
Håll dig fokuserad med Habit Tracker
Om du är något som jag kan listan över saker att göra en viss dag verka oändlig. Detta kan inte bara kännas hotfullt, utan det betyder också att du är mer benägen att bli distraherad och tappa fokus från dina ursprungliga mål och avsikter.
Good Habit Tracker är en konstant påminnelse om de hälsosamma vanor du vill bygga upp i ditt liv. När du följer den är det som en permanent checklista för att se till att du har allt.
Habit Tracker hjälper till att hålla dig motiverad
Det är snöbollseffekten som uppstår när du håller fast vid en vana. När du ser alla små X du har skrivit, kommer du att känna lusten att hålla fast vid vanan.
Det kan vara beroendeframkallande, som att spela ett spel du inte vill slå. Det finns mycket psykologisk forskning som visar att lek med ditt liv kan vara en stor källa till motivation och glädje.
Den bästa Habit Tracker-appen 2023
Om en manuell vanespårare inte är något för dig, oroa dig inte. Det finns många appar för vanespårning som du kan använda. Låt oss ta en titt på några saker.
1. habitifiera
Om du är en datanörd är den här vanespårningsappen för dig. Habitify har ett lättanvänt gränssnitt och process. Du berättar vad du vill spåra, den säger till dig några gånger om dagen (om du vill) och sedan kan du ange prestanda.
Den visar också en mängd resultatdata för att hjälpa dig att bättre förstå prestanda över tid. Ju mer data du har, desto mer kan du upptäcka mönster och hacka din egen psykologi för att hålla fast vid dina mål.
2. Habitica
Detta är för alla spelare. Habitica är en digital vanespårare i form av ett rollspel (RPG). Skapa en avatar och varje dag kommer dina faktiska handlingar att påverka din avatars liv.
Gå upp i nivå för att få belöningar och låsa upp specialfunktioner. Du kan också slåss mot monster med dina vänner. Och med över 4 miljoner Habiticaner måste det vara användbart och effektivt. Du kan använda den var du vill för att spåra dina vanor: desktop, iOS och Android.
3. Coach.me
Om du är redo att gå all in är det här en fantastisk app för vanespårning. Som namnet antyder kan du arbeta med en personlig tränare utöver standardfunktionerna som tillhandahålls av andra applikationer.
Du kan också få stöd från Coach.me-communityt. Om du har sportvänner eller kollegor vet du kraften i att utnyttja gemenskapen. Denna app hjälper dig att få ansvar, råd och perspektiv. Finns överallt: desktop, iOS, Android.
4. Beeminder
Var en påminnelse. Vissa kan betrakta Beeminder som en "sista utväg" app för vanespårning. Eftersom det debiterar dig varje gång du misslyckas med att slutföra en anpassad! Om det inte är ett uppenbart motiv så vet jag inte vad det är.
Beeminder har några fantastiska funktioner som möjligheten att importera data från dussintals verktyg och appar som Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack och mer. Appen läser dem för att kontrollera dina framsteg mot de mål du satt upp. Tillgänglig på iOS och Android.
5. Momentum
Den här vanespårningsappen har några enkla spårningsfunktioner, men en annan cool funktion är möjligheten att exportera data till ett Excel-dokument om du vill ha anteckningar utanför appen eller kontot iCloud.
Och ja, iCloud betyder att det är en iOS-app för vanespårning. Tyvärr, Android-användare. Den här appen är dock goda nyheter för iOS-användare eftersom den är byggd specifikt för Apples ekosystem. Det betyder smidig segling för Apple-fans.
6. Skritt
Denna digitala vanespårare är ganska standard för vanespårningsappar. Den har dock några coola funktioner som skiljer den från många liknande appar. Det finns mycket flexibilitet i hur du spårar dina vanor.
Du kan sätta upp pågående mål, vilket är användbart för aktiviteter som 30 Day Challenge. Du kan också sätta medelvärden för vanor som du inte behöver göra varje dag. Till exempel om du vill träna din ukulele tre gånger i veckan i genomsnitt. Detta är en annan iOS habit tracker-app som inte är tillgänglig för Android.
Innehållsförteckning
Rekommendation:
- Höjdhopp: Definition, Historia, Stil, Teknik, Regler... Höjdhopp: definition, historia, stil, teknik, regler, stadier och kursformer - är det en sport Höjdhopp? Vid detta tillfälle kommer Seputarknowledge.co.id att diskutera höjdhopp och andra saker Som…
- Fotbollsmaterial: definition, fördelar, mål, tekniker,... Fotbollsmaterial: Definition, Fördelar, Mål, Tekniker, Fotbollsregler – Visst vet vi alla vad fotboll är, eller hur? Fotboll är en sport som är väldigt populär och väldigt...
- NISN-kort: Definition av NISN och gratis NISN-utskriftsapplikation NISN-kort: Definition av NISN och gratis NISN-utskriftsprogram - Vad är ett NISN-kort? Vid detta tillfälle kommer Seputarknowledge.co.id att diskutera vad ett NISN-kort är och andra saker...
- Faktorer som hämmar social rörlighet: definition, faktorer... Hämmande faktorer för social rörlighet: Definition, drivande faktorer och förklaringar - Vad är innebörden av social rörlighet och Vilka är de hämmande faktorerna? Vid detta tillfälle kommer kunskapen om Knowledge.co.id att diskutera det, inklusive näringsinnehåll och naturligtvis…
- Uppsägningsbrev: Definition, skäl, funktioner, format... Uppsägningsbrev: Definition, skäl, funktion, format och exempel - Hur man gör ett uppsägningsbrev gott och rätt jag? Vid detta tillfälle kommer SeputihKnowledge.co.id att diskutera ett avskedsbrev själv…
- Namnen på de sista dagarna i Koranen och deras betydelser Namnen på den sista dagen i Koranen och deras betydelser - Att tro på existensen av den yttersta dagen är trons sjätte pelare. Den sista dagen är säker och det hålls hemligt när den yttersta dagen kommer. I…
- Mikroskopbilder: definition, historik, typer, delar, hur... Mikroskopbilder: definition, historia, typer, delar, hur mikroskop fungerar och sköter - hur nära är de känner du igen formen och funktionen hos ett mikroskop? Vid den här tiden, om kunskapen Mikroskop…
- Badmintonspel: Historia, tekniker, regler, medel... Badmintonspel: Historia, Tekniker, Regler, Faciliteter och Infrastruktur - Vid detta tillfälle About the knowledge.co.id kommer att diskutera spelet badminton och naturligtvis om andra saker också täckte den. Låt oss se…
- Renässansåldern Renässansperiod: definition, historia, bakgrund och karaktärer - Vad menas med renässanstiden? Vid detta tillfälle kommer Seputarknowledge.co.id att diskutera det och naturligtvis om andra saker som också...
- Sjuktillstånd: Definition, format och exempel Sjuktillstånd: Definition, format och exempel - Hur skriver man ett bra och korrekt Sjuktillstånd? Vid detta tillfälle kommer Seputarknowledge.co.id att diskutera sjuktillstånd och flera...
- Så här döljer du applikationer på Oppo Mobile praktiskt taget och... Så här döljer du applikationer på en Oppo Hp Praktiskt och enkelt Vissa människor kanske har tänkt på att dölja applikationer installerade på en mobiltelefon, till exempel på Oppo. Tyvärr vet inte många...
- Hur man utforskar världen som en digital nomad utan att ångra aroundknowledge.co.id - Har du alltid velat resa runt i världen, uppleva olika kulturer och utforska det okända? I så fall kanske du är intresserad av att bli en Digital Nomad. Som Digital Nomad har du...
- 31 fördelar med tomater för hudhälsa och skönhet 31 fördelar med tomater för hälsa och skönhet Ansiktshud - Tomater är en av de växter som finns i Sydamerika, tomater är i familjen gröna eller röda paprika, potatis. Bland samhället…
- Tro på Qada och Qadar: Förståelse, bevis, visdom och... Tro på Qada och Qadar: Definition, proposition, visdom och deras funktioner - Vad menas med Tro på Qada och Qadar?
- Entreprenörstänk: 9 sätt att tänka som en entreprenör aroundknowledge.co.id - Det tar lång tid att utveckla ett Entrepreneur Mindset. Ärligt talat tror jag att jag tillbringade större delen av mitt tidiga tjugoårsåldern med att försöka ångra det tänkesätt jag lärde mig i skolan. Men…
- √ Definition av orientering, syfte, fördelar, slag, stadier,... Definition av orientering, syfte, fördelar, typer, stadier, fördelar, problem och program - vid detta tillfälle runt Kunskap kommer att diskutera orientering med utgångspunkt från begreppet orientering, mål, fördelar, typer, stadier, fördelar, problem, undvek…
- De 6 bästa gratis applikationerna för att lära sig arabiska aroundknowledge.co.id - Eftersom vi lever i en digital era har vi många valmöjligheter när det gäller språkapplikationer. Här testade vi och testade vår lista med gratis appar för att lära dig arabiska åt dig. Lär dig ett språk…
- Utbildningsadministration: definition, syfte, funktioner,... Utbildningsadministration: Definition, syfte, funktioner, principer, skyldigheter och omfattning - Hur är administration Vad är utbildning Vid detta tillfälle kommer Se angående kunskap.co.id att diskutera vad utbildningsadministration är och dess delar andra element...
- Bordtennis: definition, historia, tekniker, utrustning,... Bordtennis: definition, historik, tekniker, utrustning, regler, typer av slag och poängsystem - Vad vet du om bordtennis? Vid detta tillfälle kommer Seputarknowledge.co.id att diskutera om...
- 5 rekommenderade bästa applikationerna för engelskainlärning för 2023 aroundknowledge.co.id - Hitta den bästa applikationen för att lära sig engelska, komplett med priser och funktioner. Hitta rätt app för dig och bli flytande engelska snabbt! Det är lätt att glömma...
- 17 fördelar med midnattsbönen och dess mirakel (diskussion... 17 fördelar med midnattsbönen och dess mirakel (fullständig diskussion) – Som muslimer vill vi verkligen göra många goda gärningar och sträva mot Allah SWT. Alla tävlar i att uppfylla sin önskan att kunna...
- Hur man hittar tid att starta ett sidoföretag aroundknowledge.co.id - Oavsett om du har ett heltidsjobb eller ett fullspäckat schema kan det vara svårt att hitta tid att starta ett sidoföretag. Alla får samma 24 timmar om dygnet. Hur gör du…
- Exempel på historisk berättelsetext i Indonesien Exempel på historiska berättelsetexter i Indonesien – Hur är exempel på historiska berättelser? Den här gången kommer kunskap.co.id att diskutera exempel på historiska berättelser och deras strukturer. Låt oss ta en titt på diskussionen i artikeln om...
- School Absent Letter: Format och exempel Frånvarande brev till skolan: Format och exempel - Hur skriver man ett bra och korrekt frånvarobrev från skolan? Vid detta tillfälle kommer Seputarknowledge.co.id att diskutera Letters Not...
- Pre-literate ålder: Definition, Åldersindelning, typer... Pre-litterate Age: Definition, Age Division, Types of Humans, and their Legacy - Vad menas med The Age of Pre-literacy? Vid detta tillfälle kommer Around the Knowledge.co.id att diskutera vad som är Age of Pre-literacy och andra saker Som…
- Komplett guide till annonsering på Instagram 2023 aroundknowledge.co.id – Annonsering på Instagram är ett stort och viktigt ämne idag. Det är inte konstigt att många människor försöker lära sig hur man annonserar på Instagram. Med över 1 miljard aktiva användare...
- Meiosis Division: Definition, processstadier och... Meiosdivision: definition, processstadier och skillnader med mitos - Vad är meiosdelning Vid detta tillfälle kommer vi att diskutera det ytterligare för att förstå det bättre. Låt oss se tillsammans...
- Majapahitimperiets politiska liv: tidig historia och... Majapahitrikets politiska liv: tidig historia och arv - hur var kungarikets politiska liv Majapahit? Vid detta tillfälle kommer Seputarknowledge.co.id att diskutera Majapahit Kingdom och andra saker täckte den. Låt oss titta på diskussionen tillsammans...
- 7 bästa och mest rekommenderade PC Screen Recorder-applikationer 7 bästa och mest rekommenderade PC Screen Recorder-applikationer För närvarande finns det ett antal aktiviteter som har flyttat online och kräver användning av en PC/laptop. Som PC-användare bör du veta...
- 74 Definition av utbildning enligt experter 74 Definition av utbildning Enligt experter – Människor har utbildats sedan de föddes till världen tills de går i skolan. Ordet utbildning är inte längre främmande för våra öron, eftersom alla...