√ Разумевање несанице, симптома, узрока, карактеристика, типова и превазилажења
Разумевање несанице, симптома, узрока, карактеристика, типова и превазилажења – У овој дискусији ћемо објаснити несаницу. Што укључује дефиницију несанице, симптоме несанице, узроке несанице, карактеристике несанице, врсте несанице и како се носити са њом уз потпуну и лако разумљиву дискусију.
Разумевање несанице, симптома, узрока, карактеристика, типова и превазилажења
За више детаља, пажљиво погледајте рецензију испод.
Дефиниција несанице
Према Википедији, несаница је симптом поремећаја сна у виду потешкоћа са спавањем. Друго схватање према Рафкновледгеу (2004: 57) несаница је притужба која се често јавља у облику препрека као што су тешкоће са спавањем, неспавање немир, отежано спавање или спавање, честа буђења усред ноћи и честа буђења рано у себи неко.
Симптоми несанице
Врисаба (2002) Несаница је симптом или болест због недостатка сна или узнемиравања сатима несвесног времена, што је најважнији део доброг сна. Особе које пате од несанице такође нису само због честог недостатка сна или бити у кратком периоду спавања, али је врло вероватно због неколико фактора друго.
Према Ланивати (2013:13) Несаница или поремећај сна је стање особе са недовољном количином и недовољним квалитетом сна. Симптоми несанице се могу објаснити на следећи начин:
- Потешкоће у започињању спавања (почетна несаница) често су узроковане емоционалним поремећајима напетост или физичке сметње као што су вишак или постоји болест која омета функцију органи.
- Рано буђење (рано буђење) значи да можете нормално да почнете да спавате, али сан се лако прекида или се буди раније него што је уобичајено за спавање, а такође се не може вратити на спавање. Ови симптоми се обично јављају са порастом старости особе или услед депресије и тако даље.
Узроци несанице
Неколико фактора доводи до стања у којем је тешко спавати веома дуго. Почевши од проблема са стилом живота и удобности собе, до психичких поремећаја, физичких здравствених проблема и нежељених ефеката лекова.
Особине несанице
Карактеристике несанице су следеће:
Осећам се уморније
Умор често осећају сви који имају несаницу, јер ће метаболизам код људи који пате од несанице смањити његову функцију. Због тога се особе које пате од несанице могу видети по њиховим карактеристикама по томе што се често брзо осећају уморно.
Лако се наљутити
Често ће људи који су поспани, гладни или уморни бити осетљивији, људи који имају несаницу, од којих је један умор, поспаност, глад и тако даље. То је разлог зашто људи који доживе несаницу постају раздражљивији и веома раздражљиви.
Бол у стомаку
Људи који су уморни наравно желе да спавају или одморе, па чак и забораве да једу. Због тога многи који доживљавају несаницу гледано по здрављу његовог стомака. Поред недостатка уноса хране, одмор изазива и болове у стомаку и рефлукс киселине који ће још горе оштетити стомак.
Знојне руке
Друге видљиве карактеристике су руке људи са несаницом, ноћу док спавају, људи са несаницом ће искусити знојење руку. Знојне руке су узроковане анксиозношћу мозга тако да се не осећа опуштено због чега се тело лако зноји, посебно на рукама. Када је несаница, мозак је веома тешко контролисати, а смиреност је тешко постићи.
Врсте несанице
Несаница према Националним институтима за здравље (1995) може се поделити на пролазну (привремену), интермитентну (повремено) и хроничну (константну). Према дијагностичкој класификацији СЗО из 1990. године, несаница је категорисана у групу ДИМС (поремећај покретања и одржавања сна). Према Ланивати (2001: 14) Генерално, несаница се дели на два типа и то:
Примарна несаница
То је поремећај спавања чији узрок није са сигурношћу познат и често траје дуго или је хроничан (Лонг Терм Инсомниа). Примарна несаница обично узрокује компликације као што су анксиозност и депресија, што заправо може узроковати да несаница буде веома тешка.
Секундарна несаница
Да ли су поремећаји спавања чији се узрок може са сигурношћу знати. Узроци могу бити узроковани факторима физичке болести и психијатријских (психичких) поремећаја. Секундарна несаница се дели на две и то привремену несаницу (пролазна несаница) и краткотрајну несаницу (краткотрајну несаницу).
Привремена несаница (пролазна несаница) се јавља код некога ко може нормално да спава, али зато што постоји стрес или напетост који привремено отежавају спавање. У међувремену, краткотрајна несаница је поремећај сна који се јавља код људи са физичким болом или ситуационим стресом.
Превазилажење несанице
Несаница узрокована одређеним нездравим навикама или начином живота може се превазићи њиховим исправљањем. А ако је узроковано здравственим проблемима (као што је анксиозност), онда би требало да урадите терапију да бисте се решили анксиозности, као што је когнитивна бихејвиорална терапија. Ова терапија може помоћи пацијентима да промене мисаоне обрасце и понашања која утичу на њихов сан.
Тако је објашњено о Разумевање несанице, симптома, узрока, карактеристика, типова и превазилажења, надамо се да може допринети вашем увиду и знању. Хвала вам што сте посетили и не заборавите да прочитате друге чланке.
Списак садржаја
Препорука:
- √ Дефиниција гастритиса, знакова, симптома и узрочних фактора… Разумевање гастритиса, знакова, симптома и узрочних фактора (потпуно) - У овој дискусији ћемо објаснити гастритис. Што укључује значење, знакове и симптоме, као и узрочне факторе гастритиса са дискусијом о…
- √ Дефиниција типографије, функција, елемената и њихове класификације… Дефиниција типографије, функција, елемената и класификације (комплетна) – Овом приликом, О знању ће се расправљати о типографији. Што у овој дискусији објашњава значење типографије, функција, елемената и њихову класификацију са…
- Пример кратког препричавања текста: дефиниција, карактеристике, типови и… Пример кратког текста за понављање: дефиниција, карактеристике, типови и структура текста за понављање – шта се подразумева са препричавањем текста и какав пример? дискутовати…
- Игра бадминтона: историја, технике, правила, средства… Игра бадминтона: историја, техника, прописи, објекти и инфраструктура - Овом приликом О кнов.цо.ид ће разговарати о игри бадминтона и наравно и о другим стварима покрио га. Хајде да видимо…
- Обим психологије: дефиниција, врсте, задаци и… Обим психологије: дефиниција, врсте, задаци и методологија психолошких истраживања - који је обим психологије? Овом приликом, Ароунд тхе Кновледге.цо.ид ће разговарати о томе шта је психологија и шта је покрио га. Пусти нас…
- Кратке приче о пријатељству: дефиниција, савети за писање и примери Кратке приче о пријатељству: дефиниција, савети за писање и примери - Какве су кратке приче о пријатељству? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе да ли је то Кратка прича о пријатељству и друге ствари о томе. Да видимо заједно…
- √ Дефиниција мокраћне киселине, фазе, преглед, превенција и… Дефиниција гихта, фазе, преглед, превенција и руковање – У овој дискусији ћемо објаснити о гихту. Што укључује дефиницију мокраћне киселине, фазе мокраћне киселине, преглед мокраћне киселине, превенцију…
- √ Дефиниција међународних уговора, функција, услова,… Дефиниција међународних уговора, функција, услова, класификације, типова, фаза и отказивања – У овој дискусији ћете научити о међународним уговорима. Што укључује значење, функцију, термине, класификацију, врсте, фазе и дискусију…
- Теза је: Дефиниција, Карактеристике, Сврха, Врсте,… Теза је: Дефиниција, Карактеристике, Сврха, Типови, Карактеристике - У овој дискусији ћемо објаснити тезу. Образложење овде укључује дефиницију тезе, карактеристике тезе, сврху тезе, врсту тезе, карактеристике...
- 10 абнормалности у људском оку и њихова објашњења (комплетно) 10 Абнормалности у људском оку и њихово објашњење (комплетно) - Очи су један од највиталнијих и веома важних чулних органа за људе. Стога нам је важно да увек одржавамо…
- Слике микроскопа: дефиниција, историја, типови, делови, како… Слике микроскопа: дефиниција, историја, типови, делови, како микроскопи раде и брига - колико су близу да ли препознајете облик и функцију микроскопа? У овом тренутку о сазнањима Микроскоп…
- Дефиниција метода учења: карактеристике, сврха, врсте и… Дефиниција метода учења: карактеристике, сврха, врсте и дискусија – шта се подразумева под методом Учење?, Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе и наравно о другим стварима Такође…
- Бактерије и њихова улога: врсте, корисне и… Бактерије и њихова улога: врсте, корисне и штетне улоге - Шта су бактерије? Бактерије су једноћелијски или једноћелијски организми, прокариоти или прокариоти, микроскопске или веома мале величине. Бактерије доприносе...
- √ Функције косе, абнормалности и болести (Дискусија… Функције косе, абнормалности и болести (комплетна дискусија) - Људски органи варирају и варирају, а има их много, наиме коса. Коса има улогу која је прилично велика за тело јер је...
- √ Дефиниција ефективних реченица, карактеристика, термина и примера… Дефиниција ефективних реченица, карактеристика, термина и примера (комплетно) – У овој дискусији ћемо објаснити ефективне реченице. Што укључује значење, карактеристике, термине и примере ефективних реченица са комплетном дискусијом о ...
- Радови: дефиниција, карактеристике, функције, врсте, структуре, методе… Радови: дефиниција, карактеристике, функције, типови, структура, начин израде и примери – шта се подразумева под Радови и како их правилно и правилно написати Овом приликом Сепутаркновледге.цо.ид воља…
- 9 Абнормалности и поремећаји у људским мишићима 9 Абнормалности и поремећаји у људским мишићима - Мишићи су активно средство кретања код људи, због њихове способности да се скупљају и опуштају. Мишићи имају различите типове и њихове одговарајуће функције. 9 абнормалности и поремећаја у људским мишићима након што смо…
- √ Дефиниција писма читаоца, функције, предности, карактеристике, формат… Разумевање писама читаоцима, функција, предности, карактеристика, формата писања и примера – У овој дискусији ћемо објаснити писма читаоцима. Објашњење које укључује значење писама читаоцима, функције писама читаоцима, карактеристике…
- √ Дефиниција загађења земљишта, узроци и методе… Дефиниција загађења земљишта, узроци и начини за његово превазилажење - Овом приликом ћемо разговарати о загађењу земљишта. Што у овој расправи објашњава полазећи од појма загађења земљишта, његових узрока, утицаја и...
- Процес сперматогенезе: дефиниција, функција, фактори и… Процес сперматогенезе: дефиниција, функције, фактори, абнормалности у сперми - шта је процес сперматогенезе? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе шта је процес сперматогенезе и друге елементе...
- √ Дефиниција менопаузе, узроци, типови, знаци и симптоми… Дефиниција менопаузе, узроци, типови, знаци и симптоми (комплетно) - У овој дискусији ћемо објаснити менопаузу. Што укључује значење, узроке, врсте, знакове и симптоме менопаузе са комплетном дискусијом и…
- Заблуде: дефиниција, симптоми, карактеристике, узроци, врсте и начини… Делузије: дефиниција, симптоми, карактеристике, узроци, врсте и како се лечити - да ли се на то мисли са Делусион?, Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе и наравно о другим стварима Која…
- √ Дефиниција рецесије, последице, узроци, утицаји и начини… Дефиниција рецесије, последице, узроци, утицаји и како је превазићи - У овој дискусији ћемо објаснити рецесију. Што укључује значење, последице, узроке, утицаје и начине за превазилажење рецесије уз комплетну дискусију...
- Стони тенис: дефиниција, историја, технике, опрема,… Стони тенис: дефиниција, историја, технике, опрема, правила, врсте удараца и системи бодовања - Шта знате о стоном тенису? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе да ли…
- Изведене алгебарске функције: формуле, апликације, нотација, множење… Дериват алгебарских функција: формуле, апликације, нотација, множење дељења са две функције и примери задатака - Да ли разумете шта се подразумева под изводом алгебарске функције? Поводом…
- Ваљаност је: значење и поузданост, врста,… Валидност је: дефиниција и поузданост, типови, принципи, како израчунати - У овом прегледу ћемо објаснити валидност и поузданост. Што укључује разумевање стручњака, типова, принципа ваљаности…
- Морална интелигенција: разумевање према стручњацима, сврха,… Морална интелигенција: разумевање према стручњацима, сврха, аспекти, компоненте и како је развити - шта је то шта подразумевате под моралном интелигенцијом и како је изградити? дискутуј о томе...
- Текст кратке приче: дефиниција, карактеристике, структура, елементи и примери Текст кратке приче: дефиниција, карактеристике, структура, елементи и примери – Шта је текст кратке приче? Пусти нас…
- Примери питања из физичког васпитања за 11. и 2. семестар СМА/МА/СМК разреда 11 (КСИ) Примери питања из физичког васпитања за класу 11 (КСИ) за СМА/МА/СМК семестар 1 и 2 (2019. и 2020.) - Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о примерима питања из физичког васпитања за 11. разред са више избора и есеја ...
- √ Дефиниција управљања стресом, узроци, нивои и… Дефиниција управљања стресом, узроци, нивои и стратегије превазилажења – У овој дискусији ћемо објаснити управљање стресом. Што укључује дефиницију стреса, узроке стреса, нивое стреса и стратегије за суочавање са стресом...