Материјали за пливање: историја, разумевање према стручњацима, стилови, предности, основни принципи и технике

Материјал за пливање: историја, разумевање према стручњацима, стилови, предности, основни принципи и технике – Шта треба научити у градиву за пливање Овом приликом О кнов.цо.ид разговараће о пливању и другим стварима о томе. Хајде да заједно погледамо дискусију у чланку испод да бисмо је боље разумели.

Материјали за пливање: историја, разумевање према стручњацима, стилови, предности, основни принципи и технике

---

Пливање је познато још од праисторије. Ово је познато још од открића пећина за које се верује да су место пливача каменог доба. Пећине се налазе у југозападном Египту, близу Вади Соре.

Поред тога, поткрепљујући докази пронађени су и у Египту, на воштаним маркама за које се процењује да су године 4000-9000 пре нове ере. Марка приказује четири пливача слободним стилом.

Касније су зидне слике пронађене и у Вавилонији. Слика приказује људе који пливају прсним стилом. Слика је најпознатија слика пронађена у пустињи Кебир. Процењује се да је старост слике 4.000 година пре нове ере.

Осим тога, чак и у јапанској историји, пливање је проучавано. Техника пливања постала је једна од вештина које самурај у то време мора да савлада. У историјским записима, прво такмичење у пливању одржао је 36. пре Христа цар Суингуи.

Пливање се у Лондону појавило од 19. века. Али 1837. године у Лондону је било само 6 базена. Популарност пливања је наставила да расте, а до 1869. године почело је да се појављује неколико удружења. Популарност шампионског пливања поклопила се са успоном Олимпијских игара и призната је као модеран спорт у Атини 1896. године.

Као резултат све веће популарности, Индонезија је такође започела ову пливачку активност, а град Бандунг је постао први град који је почео да плива. О томе сведочи рибњак Цихампелас који је у то време изграђен 1904. године. Чак и Индонезија још увек има неколико других базена у неколико великих градова као што су Џакарта, Сурабаја и други.

Базен је учинио развој пливања у Индонезији све популарнијим формирана су пливачка удружења, укључујући Бандунгсцхе Звембонд или Бандунгско пливачко удружење у 1917. године. У то време синдикат је имао удружења под својим окриљем, укључујући пливачке клубове ученика школа у Бандунгу.

Ово удружење је праћено оснивањем Оост Јава Звембонд (Пливачко удружење Источне Јаве) 1927. године у Источној Јави. Два холандска рониоца су постигли успех 1934. Хамаман и Ван де Грон освојили су прво и друго место на дасци од 3 метра и торњу. Када су се Далекоисточне игре (што значи Олимпијске игре Далеког истока) одржале у Манили 1934. године, два скакача су постали представници Холандске Источне Индије.

Такмичење у пливачком спорту први пут је одржано на модерној Олимпијади 1896. године у Атини, Грчка. На овој Олимпијади само четири броја у спорту могу да се боре од првобитног плана од шест бројева. Сваки од њих је следећи:

• Број 100 метара
• Број 500 метара
• Број 1200 метара
• Бесплатан број
• 100 метара за морнаре.

Друга Олимпијада одржана је у граду Паризу у Француској 1900. године и такмичила се међу њима и то:

• Број 200 м
• Број 1.000 м
• Број 4.000 м
• Бесплатан број
• 200 м прсно
• Број екипе на 200 м

Међународна пливачка асоцијација или Федератион Интернатионале Де Нататион Де Аматеур (ФИНА) има је формиран 1908. који је првобитно могао да дефинише, стил лептира је такође варијација стила груди. Овај стил је постао један од засебних стилова тек 1952. године.

Новој жени је дозвољено да учествује на такмичењу у пливању, тачније на Олимпијским играма 1912. у граду Стокхолму у Холандији. То је само бесплатан број.

Упоредо са развојем пливачког спорта, пливање постаје све популарније. Љубитељи пливачких спортова ће се повећати. У ствари, није неуобичајено да се деца уче да пливају у веома раном узрасту.

---

Дефиниција пливања према стручњацима

Генерално, појам пливања је активност кретања тела у води. Ово је исто што и рибе, могу се назвати и пливањем. У спорту пливање је грана водених спортова. Ова активност пливања је обично без употребе друге опреме.

У међувремену, према стручњацима значење пливања је следеће:

КББИ (Велики индонежански речник)

Пливање је кретање тела, плутање, роњење, прелазак преко воде помоћу ногу, руку, пераја, репа или нечег другог.

Касијо Двијовинто (1979:1)

Пливање је спорт који се може научити људима свих узраста. Почевши од беба које имају неколико месеци, до одраслих који су старији такође могу научити да пливају.

Абдоела (1981:270)

Пливање је игра која се ради у води. Без обзира да ли је вода слана или слана. У суштини, овим спортом се бави само када на том месту има воде.

Мухаџир (2004:166)

Пливање је спорт који може учинити тело здравим. То је зато што се скоро сви чланови тела крећу. Као резултат тога, сви мишићи ће се брзо развити и повећати снагу пливача.

Бадрузаман (2007:13)

Бадрузаман ово пливање тумачи на двоје, а то је значење пливања уопште и у појединостима. Ево више детаља.
Генерално

„Пливање је плутање објекта у течности због његовог узгона или подизања“. Овај говор има значење мање-више овако, "пливање је покушај да се предмет који се налази у течности плута користећи сопствену узгону да лебди"
Детаљно

"Пливање је метод којим се људи (или друге животиње) крећу кроз воду." Ова изрека има мање-више овакво значење, „пливање је метода коју користе људи и животиње да померају своја тела у води“.

Будинингсих (2010:2)

Пливање је спорт на води који се изводи померањем тела у води. Генерално, удови који се користе у пливању су руке и стопала како би тело плутало изнад површине воде.

Ерлангга (2010:75)

Пливање је водени спорт који је забаван и користан за људско тело. Добијене предности су да се телу, плућима, срцу обезбеди мишићна снага и да човеку дају осећај храбрости и самопоуздања.

---

Пливачки објекти и инфраструктура

---

Базен

Базен је место које се користи као средство за бављење овим спортом, сам базен је стандардне величине и то:

Национални стандард:

• 50 метара дужине.
• 25 метара ширине.
• Дубина 2 метра.

Међународни стандард:

• 50 метара дужине.
• 25 метара ширине.
• Дубина 3 метра.

Стазе

Стаза је величине према званичним стандардима, која има ширину колосека од 2,5 м и растојање од око 0,2 ван прве или последње стазе. Свака стаза је обележена конопцем који се састоји од плутача исте дужине као стаза.

Тајмер

Мерач времена је референца за пливаче, где је овај алат постављен поред базена за аутоматско израчунавање времена, док је дебљина овог мерача око 1 цм. Од пливача се захтева да додирну мерач времена, било током окрета или на циљу. Сама ова инфраструктура је коришћена 1967. у Канади на догађају Панамеричких игара.

Старт беам

На крају је почетни блок, који има димензије

• Има висину од 0,5 м до 0,75 м од површине воде.
• Има димензије и то: 0,5 к 0,5 м, који је одозго пресвучен антиклизајућим материјалом.
• Почетни нагиб греде: не прелази 10°.

---

Свимминг Стиле

Постоје 4 врсте стилова који се могу радити током пливања, укључујући:

Слободан стил

Положај груди када се ради слободним стилом је окренут према површини воде док су обе руке наизменично помера се далеко напред веслајућим покретом, док обе ноге ударају горе-доле наизменично. Дисање се врши када се глава окрене у страну када је тело у косом положају. Када желите да дишете, пливачи могу скренути лево или десно. Слободни стил је стил који може учинити да тело брже иде у води.

Цхест Стиле

Када радите овај стил, тело мора бити у стабилном положају, а глава дуго ван воде. Положај груди када се изводи овај стил је окренут према површини воде, али за разлику од слободног стила, торзо је увек у фиксираном стању. Обе ноге ударају ка споља док су обе руке исправљене испред. Руке праве покрете као што је цепање воде тако да се тело брже креће напред. Дисање прсним стилом врши се када су уста на површини воде, након једног покрета шака-нога или два покрета шака-нога.

Стил леђа

Када радите овај стил, поставите леђа окренута према површини воде. Положај лица је изнад воде тако да људи могу лако да удахну. Када ради овај стил, пливач може само да гледа увис. Током трке, пливачи могу само да процене зид поред базена бројећи број покрета.

Кретање руку и ногу у леђном стилу је слично слободном стилу, али са телом равно на површини воде. Обе руке се наизменично померају ка струку као веслајући покрет. Да би се удахнуо, уста и нос су изван воде.

Буттерфли Стиле

Ово је стил пливања са положајем груди окренутим према површини воде. Обе руке се истовремено притискају и померају ка споља пре него што се замахну напред. Док се обе ноге истовремено спуштају и горе. Ваздух се снажно издише из уста и носа пре него што глава изађе из воде, а ваздух се удише кроз уста када је глава ван воде.

---

Број трке у пливању

Постоји неколико тркачких бројева када се одржава такмичење у пливању, а ови бројеви трке су одређени различитим факторима, као што су удаљеност и пол.

Постоје мушки и женски пливачки бројеви који се такмиче на Олимпијским играма, и то:

• Слободни стил: 50 м, 1`00 м, 200 м, 400 м, 800 м (жене) 1500 м (мушкарци)
• Лептир: 100 м, 200 м.
• Леђно: 100 м, 200 м
• Леђно: 100 м, 200 м
• Прсно: 100 м, 200 м
• Појединачно мешовито: 200 м, 400 м
• Штафета мешовито: 4 к 100 м
• Штафета слободним стилом: 4 к 100 м, 4 к 200 м

Међународна пливачка федерација признаје светске рекорде за мушкарце и жене у пливачким дисциплинама:

• Слободни стил: 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м
• Леђно: 50 м, 100 м, 200 м
• Прсно: 50 м, 100 м, 200 м
• Лептир: 50 м, 100 м, 200 м
• Појединачно мјешовито: 100 м (само кратке стазе), 200 м, 400 м
• Штафета мешовито: 4×100 м
• Штафета слободним стилом: 4×100 м, 4×200 м

---

Предности пливања

• Вежбање дисања
• Повећајте снагу мишића и костију
• Боди Елеватион
• Здраво за срце
• Идеалан облик тела
• Ублажава стрес
• Побољшајте кондицију тела
• Олакшава артритис
• Алтернативна рекреација и побољшање расположења
• Сагорите више калорија

---

Принципи пливања

• Принцип отпора и подстицаја, брзина напред у пливању резултат је две силе, од којих је једна снага имају тенденцију да издрже (отпор и отпор) и силе гурања напред које се стварају кретањем руку и ногом.
• Принцип правилности у коришћењу подстицаја (континуитет покрета), употреба покрета гурања Редовна употреба је боља и ефикаснија од нередовне употребе за јачање тела наставити.
• Принцип закона акције-реакције у опоравку (опоравак), механика опоравка у рукама три од четири ударца се дешавају ван воде. Има утицај на ефикасност и брзину пливања.
• Принцип преноса момента Веома је лако бити у стању да пренесете замах са једног дела тела на други. Овај принцип се користи у многим покретима који се могу изводити у води и ван ње.

---

Основне технике пливачког стила

Дисање

Један од успеха у пливању је то што можемо добро да регулишемо дах. Прво, станите на ивицу базена веома ниско и држите лице на површини воде.
Удахните кроз уста и задржите неколико тренутака, а затим спустите главу у воду и издахните кроз нос.
Урадите ову вежбу полако 10 до 15 пута сваки пут када завршите са покретом или вежбом. Поновите вежбу како бисте пронашли свој ритам.

Глиде

Клизање је кретање тела хоризонтално испод површине воде. Прво се спустите у плитки базен и вратите се до зида базена.
Залепите један од стопала (десно или лево) у пределу зида базена са прстима окренутим надоле као одбојност да бисте могли да клизите.
Гурните своје тело кроз ударац ногом и клизите што више можете са рукама паралелним испред себе.
Глава се покушава да уђе у воду тако да су уши паралелне са рукама. Урадите овај покрет 10 до 15 пута да бисте пронашли равнотежу свог тела.

Пловак

Плутање на леђима се такође ради повлачењем уназад док вам уши не буду потопљене у воду.
Испружите обе руке у облику лактова. Држите зглобове исправљене и опуштене.

Плутајући окомито вертикално

Плутање вертикално окомито најчешће коришћено је кретање тела са окомитим положајем тела испод површине воде а глава остаје изнад на површини воде до браде, док се покрети руку и стопала померају ради равнотеже тако да тело остаје да лебди на површини воде.

Тако је преглед из О кнов.цо.ид О томе Материјал за пливање, надамо се да може допринети вашем увиду и знању. Хвала вам што сте посетили и не заборавите да прочитате друге чланке.