5 начина да елиминишете лењост и контролишете је
ароундкновледге.цо.ид – Како елиминисати лењост – Да ли желите да научите како да престанете да будете лењи? Немојте – неће радити. Ево проблема. Ти заиста ниси лењ. Испод површине, постоје друге ствари повезане са вашим емоцијама које вас чине лењим.
Али док су узроци лењости често скривени од нас, последице су превише очигледне.
„Лењост поједе нечији ентузијазам и енергију. Као резултат тога, он губи све прилике и завршава у очају и фрустрацији“, каже древни санскритски ведски текст Сама Веда Кабир. „Најгоре је што не верује у себе.
Не брините ако ово звучи помало као ви. Овај чланак ће вас научити како да се ослободите осећаја лењости и немотивисаности.
Најлакши начин да се ослободите лењости
Нема смисла покушавати да научите како се „борити против лењости“. Не можете победити ако не знате у шта се упуштате.
Ако желите да знате како да се решите лењости, прво морате разумети своје лењо понашање, а затим развити алате за регулисање емоција које треба да промените.
Ево 5 савета који вам показују како да превазиђете лењост и да заувек останете немотивисани.
- Схватите да по природи нисте лењи.
- Научите праве узроке лењости
- Стекните перспективу једноставним, али моћним питањима.
- Повежите се са својом унутрашњом мотивацијом
- Одговоран и оснажујући
ОК, хајде да почнемо.
1. Схватите да по природи нисте лењи
Прво: ви нисте лењи – ваше акције су лење. Након година глумљења на одређени начин, уобичајено је мислити: „Ово сам ја.“ Међутим, то не може бити даље од истине.
Радње које се понављају стварају навике, а наше навике одређују наше животне околности, али не дефинишу ко смо.
Сер Фовел Бакстон, први барон и енглески државник из 18. века, рекао је: „Лењост расте из човека. Лењост почиње паучином, а завршава се ланцем.” Ови гвоздени ланци се могу осећати као део вас, али нису. То је само ланац и може се уклонити.
Ипак, паучину је лакше уклонити од гвоздених ланаца. Другим речима, што се дуже бавите лењим понашањем, то ће бити теже бити продуктиван и задовољан. Али сасвим је могуће! Па одакле лењост, ако не лењ по природи?
2. Сазнајте шта узрокује лењост
Да ли се стално питате: "Зашто сам тако лењ и немотивисан?" Ако јесте, овај одељак је за вас.
Када научите како да престанете да будете лењи, морате да знате са чиме се суочавате. Постоји много разлога за лењост. Према Лаури Д. Милер из ЛЦСВ, лиценцирани психотерапеут и психоаналитичар: Милер верује да постоји 7 главних узрока лењости.
- Страх од неуспеха
- Страх од успеха
- Осрамоћен
- Страх од наде
- Страх од сукоба
- Потреба за неговањем
- Депресија
Сваки од ових разлога за лењост произилази из уверења која имамо о себи или животу уопште. Циљ ове игре је: Сазнајте која уверења (или уверења) доводе до лењости.
1. Страх од неуспеха
Да ли мрзиш да забрљаш или не успеш? Да ли ваше расположење зависи од вашег учинка? Када се то догоди, почињемо да се плашимо неуспеха.
У овом стању, неуспех се не посматра као важан део учења и раста, већ као чињеница о нашем карактеру. Не мислимо да сам "једном пао и могу да научим из тога" уместо да верујемо да "нисам успео".
Није ни чудо што не желимо да предузмемо акцију под оваквим притиском. Екстремна лењост нас штити од бола осећања као неуспеха.
2. Страх од успеха
Колико год чудно звучало, многи људи се плаше успеха. Често људи који се плаше успеха имају ниско мишљење о себи и не верују да заслужују успех, признање, срећу, финансијску слободу или узбуђење.
Запамтите, колико год се трудили, не можемо учинити ништа што је против наших основних уверења.
Није важно шта радимо ако заиста верујемо да не заслужујемо успех или срећу. Наша подсвест ће нас терати да радимо ствари које нас никада неће учинити успешним или срећним.
3. Потреба за одмором и опоравком
Многи људи верују да треба да стисну продуктивност сваког минута у дану и осећају се кривим када то не чине. Па шта их покреће? Постоји много разлога, али ови људи су често натерани да „трче” јер продуктивност одређује њихову вредност.
Али ево у чему је ствар. Ако нашем телу, уму или мислима треба одмор, наћи ћемо начин да се опустимо. Често приморан да делује лењо. У том случају треба да водимо рачуна о себи и да одвојимо време за одмор без осећаја кривице.
Дакле, док научите како да престанете да будете лењи, сетите се речи предузетника Алана Коена.
4. Страх од очекивања
Многи људи се понашају лењи тако да други не очекују много од њих. Желе да смање стандард.
Постоји много разлога зашто би то желели да ураде. На пример, могу се плашити да неће испунити очекивања других људи у стварима као што су учинак, богатство или везе. Они такође могу да се плаше да буду осуђени и можда не желе да се осећају заштићено или контролисано од стране других.
5. Страх од сукоба
Страх од сукоба са другим људима може довести до лењости на много начина. Неки људи који избегавају сукобе могу потиснути осећања беса и огорчености и користити лењост као средство пасивно-агресивне. Међутим, ова тактика може створити више сукоба.
6. Потребе родитељства
Сви морамо да се осећамо вољено, збринуто и подржано.
Када не доживљавамо ове важне емоције у вези, лењост може бити начин да приморамо друге да обрате више пажње на нас. На пример, ако не перемо свој веш, нашем партнеру може бити досадно и да пере веш уместо нас, због чега се осећамо брижно и подржано.
Наравно, овај несвесни чин испуњавања наших емоционалних потреба током времена отуђује оне које волимо.
7. Депресија и анксиозност
Коначно, депресија или анксиозност могу довести до немотивисаног и лењог понашања. Депресија и анксиозност се често погрешно сматрају лењошћу или апатијом.
Нема ничег лошег у тражењу помоћи ако се осећате неоправдано под стресом или анксиозношћу. Много је ресурса доступних на мрежи иу заједници.
3. Стекните перспективу једноставним питањима
Након што идентификујете узроке и симптоме ваше лењости, време је да побољшате свој начин размишљања. Најбољи начин да почнете је да се запитате.
„Ако се не променим, какав ће бити мој живот за 1 годину, 2 године, 5 година, 10 година?“
Ово може бити веома непријатно и застрашујуће питање. Можда ћете открити да не можете постићи своје животне циљеве или створити односе које желите. Можда сте мало уплашени одговором.
Међутим, ако желите да престанете да будете лењи, ова питања вам могу помоћи да разјасните потребу за променом. Ово може помоћи да се створи осећај хитности да се побољшате. Не заборавите речи лидерског тренера и аутора Маршала Голдсмита.
4. Повежите се са унутрашњом мотивацијом
Сада када знате шта не желите да радите, време је да одлучите какав живот желите да живите.
Како се осећаш? Какав ћете однос имати? Шта желиш да радиш? Било да желите да будете сами себи шеф или да путујете светом, будите креативни. Можете чак направити и визију.
Медијски могул Опра Винфри рекла је: „Створите највећу могућу визију за свој живот, јер постајете оно у шта верујете.
5. Преузмите одговорност и оснажите се
У овом тренутку, требало би да имате јасно разумевање где се налазите и где желите да будете. Сада, пре него што почнете да радите ка животу који желите, морате да се сетите колико сте способни и моћни тако што ћете поново преузети контролу над својим животом.
Како могу то учинити? То је лако. Преузми одговорност за своју будућност. Није важно где се налазите, какав је ваш живот или колико сте лоше третирани у прошлости. То је ваш живот, тако да је ваша одговорност да га исправите.
Као предузетник и аутор Степхен Р. Кови, „Ја нисам производ својих околности. Ја сам производ својих одлука.”
Списак садржаја
Препорука:
- Дефиниција текста анегдоте, сврхе, структуре, правила,… Дефиниција текста анегдоте, сврхе, структуре, правила, карактеристика, комплетних примера - У овој дискусији ћемо објаснити текст анегдоте. Што укључује разумевање текста анегдоте, сврхе, структуре, правила, карактеристика и...
- Структура Хикаиат текста: дефиниција, карактеристике, језичка правила… Структура Хикаиат текста: дефиниција, карактеристике, језичка правила и примери - Шта се подразумева под текстом сага и како је структурисана? ствари…
- Политички живот империје Мајапахит: рана историја и… Политички живот краљевства Мајапахит: рана историја и наслеђе - какав је био политички живот краљевства Мајапахит? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о Краљевству Мајапахит и другим стварима покрио га. Хајде да заједно погледамо дискусију...
- √ Дефиниција типографије, функција, елемената и њихове класификације… Дефиниција типографије, функција, елемената и класификације (комплетна) – Овом приликом, О знању ће се расправљати о типографији. Што у овој дискусији објашњава значење типографије, функција, елемената и њихову класификацију са…
- Вера у Каду и Кадар: разумевање, доказ, мудрост и… Вера у Каду и Кадар: дефиниција, предлог, мудрост и њихове функције - Шта се подразумева под вером у Каду и Кадар?
- √ Дефиниција рекламног текста, функције, структуре, типа, карактеристика,… Дефиниција рекламног текста, функције, структуре, типова, карактеристика, правила и примера – У овој дискусији ћемо објаснити текст оглашавања. Што укључује значење текста огласа, функцију текста огласа, структуру текста...
- √ Дефиниција стеганографије, историје, принципа, критеријума, аспеката… Дефиниција стеганографије, историје, принципа, критеријума, аспеката и типова техника – У овој дискусији ћемо објаснити стеганографију. Што укључује појам стеганографије, принципе или начине рада стеганографије, критеријуме и аспекте...
- 9 корака за превремено пензионисање који вам могу помоћи у 2023 ароундкновледге.цо.ид - Ако желите да знате како да се пензионишете раније, нисте сами. А за неке људе сан о одласку у пензију у лаким годинама није само сан. Многи људи…
- Краљевство Кутаи: Оснивач, лоза, Хеидаи и… Краљевство Кутаи: Оснивач, лоза, процват и пад и наслеђе - Каква је историја краљевства Кутаи, који се налази у Калимантану? Овом приликом Се у вези са кнов.цо.ид ће разговарати о краљевству Кутаи И…
- Убедљив текст: дефиниција, врсте, карактеристике и примери Убедљив текст: дефиниција, врсте, карактеристике и примери - Овом приликом, Око знања ће разговарати о убедљивом тексту. Што у овој дискусији објашњава значење уверљивих, убедљивих карактеристика,...
- ЛХО текст: дефиниција, карактеристике, карактеристике, сврха, функције,… ЛХО текст: дефиниција, карактеристике, карактеристике, сврха, функција, структура, језичка правила и примери - шта је шта подразумевате под ЛХО текстом или текстом извештаја о посматрању? Овом приликом О кнов.цо.ид…
- √ Комплетни примери уредничког текста, карактеристика, структуре и правила Примери уредничког текста, карактеристике, структура и правила комплетни - У претходном чланку смо мало дискутовали о уређивачком тексту. Разговара се о његовом значењу, функцији, сврси и предностима уређивачких текстова, до...
- Мегалитски: дефиниција, карактеристике, системи веровања и… Мегалитски: дефиниција, карактеристике, системи веровања и наслеђе - Шта се подразумева под мегалитом и када се појавио? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе шта је Мегалитхиц и друге ствари...
- Језички елементи експланаторног текста: карактеристике, структура, врсте,… Језички елементи експланаторног текста: дефиниција, карактеристике, структура, типови и примери – шта је објашњавајући текст са својим лингвистичким елементима? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе шта је текст објашњења и елемент…
- Текст процедуре: дефиниција, карактеристике, сврха, структура, типови… Текст поступка: дефиниција, карактеристике, сврха, структура, типови, језичка правила и примери – шта се подразумева са текстом процедуре? Овом приликом Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе шта је текст процедуре и ствари…
- Пример рецензије не-фикције: сврха и предности рецензије Пример рецензије нефикционалне књиге: Сврха и предности рецензије – Шта се подразумева под рецензијом нефикционалне књиге?
- Басне су: дефиниција, карактеристике, врсте, структура текста,… Басне су: Дефиниција, Карактеристике, Врсте, Структура текста, Примери – Родитељи обично читају бајке својој деци пре спавања као успаванку. Постоји много врста бајки које родитељи могу испричати...
- Узроци оскудице: дефиниција, врсте оскудице и како... Узроци оскудице: дефиниција, врсте оскудице и како их превазићи - који су узроци оскудице производа или услуге? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о оскудици и другим стварима Која…
- Пример питања из културе за 10. разред (Кс) СМА/МА/СМК семестар 1… Примери питања из области културе 10 (Кс) за 1. и 2. семестре СМА/МА/СМК (2019. и 2020.) - Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће расправљати о питањима и есејима из 10. разреда са вишеструким избором…
- Директне и индиректне реченице: дефиниција, карактеристике,… Директне и индиректне реченице: дефиниција, карактеристике, разлике и примери - шта су директне и индиректне реченице Индиректне реченице? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о обе. Хајде да погледамо заједно…
- Речи задатка: дефиниција, карактеристике, врсте и примери Речи задатка: дефиниција, карактеристике, типови и примери - У овој дискусији ћемо објаснити задатке. Укључује дефиниције, карактеристике, типове и примере са потпуним и лако разумљивим објашњењима.
- 10 предности читања књига сваког дана за живот ароундкновледге.цо.ид - Предности читања књига су многе. Али хајде да се суочимо са тим. Може бити тешко мотивисати се да читате књигу од 382 странице када можете да гледате филмове, слушате…
- Ево како сакрити апликације на практичном и… Ево како да сакријете апликације на Оппо Хп-у Практично и лако Неки људи су можда помислили да сакрију апликације инсталиране на мобилном телефону, на пример на Оппо-у. Нажалост, многи не знају...
- Мотивационе кратке приче: дефиниција, савети за писање и примери Мотивационе кратке приче: дефиниција, савети за писање и примери - шта је мотивациона кратка прича?, на Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе да ли је то Кратка прича о пријатељству и другим стварима о томе. Хајде да видимо…
- Текст опроштајног говора за 6. разред: главни садржај, карактеристике,… Текст опроштајног говора за разред 6: Главни садржај, карактеристике, сврха и примери говора – Каква је композиција текста опроштајног говора за 6. разред који је добар и истинит и дирљив?
- √ Разумевање екосистема, формирајућих компоненти и њихових типова… Дефиниција екосистема, формирајућих компоненти и њихових типова (комплетно) - У овој дискусији ћемо објаснити о друштвеној лењости. Што укључује дефиниције, димензије, аспекте и факторе који изазивају друштвену лењост уз потпуну дискусију о…
- √ Дефиниција речи, функција и типова (Дискусија о… Значење речи, функција и типова (комплетна дискусија) - У овој дискусији ћемо објаснити речи. Што укључује значење, функцију и врсте речи са потпуном и лако разумљивом дискусијом. Разумевање…
- Пример текста објашњења културе Пример културолошког објашњења – Како изгледа пример образложења о култури? Овом приликом, Сепутаркновледге.цо.ид ће заједно са њима разговарати о културним објашњењима на пример. Хајде да погледамо дискусију...
- Позадина је: дефиниција, садржај, како креирати и… Позадина је: дефиниција, садржај, како направити и примери - шта се подразумева под бацкгроунд?, Овом приликом Сепутаркновледге.цо.ид ће разговарати о томе и наравно о другим стварима Која…
- √ Дефиниција стреса на послу, узрока, утицаја и последица… Дефиниција стреса на послу, узрока, утицаја и последица (потпуно) - У овој дискусији ћемо објаснити стрес на послу. Што укључује дефиницију радног стреса, узроке стреса на послу, као и утицај и...