Скок у вис: дефиниција, историја, стил, техника, правила, етапе и форме терена

Скок у вис: дефиниција, историја, стил, техника, правила, етапе и форме курса – Да ли је то спорт скок у вис? Овом приликом О кнов.цо.ид ће разговарати о скоку у вис и стварима које га окружују. Хајде да заједно погледамо дискусију у чланку испод да бисмо је боље разумели.

Скок у вис: дефиниција, историја, стил, техника, правила, етапе и облици курса

---

Према Википедији, скок у вис је спорт који тестира вештину скакања преласком преко летвице. Овај спорт је грана атлетике. Скок у вис је спорт који има за циљ да развије вештине спортиста у скакању.

Наравно, циљ скока у вис је да се направи највиши скок преко и без спуштања летвице на различите начине стилови који се могу изводити, било постојећи стилови или нови стилови (све док ови стилови не крше применљива правила).

---

Дефиниција скока у вис према стручњацима

Стручњаци дефинишу значење скока у вис. У наставку су неки стручњаци који ће објаснити његово значење.

• Гири Виарто (2013:36)

„Скок увис је облик скакања подизањем предње ноге у покушају да се центар гравитације доведе са што више и што брже пасти (приземљити) одбијањем једне ноге да би достигао висину известан".

• Мунасифа (2008:25)

„Скок у вис је облик покрета за скок подизањем ногу напред и нагоре као напор да се доведе центар гравитације тело што је више могуће и пасти (слетети) што је брже могуће одбијањем једне од ногу да достигне одређену висину.

•  Мухаџир (2006:131)

„Скок у вис је облик скакања навише подизањем стопала напред у настојању да своју телесну тежину подигнете што је више могуће и што је брже могуће да падне (слети). Скок увис се изводи одбијањем на једној нози до одређене висине.

• Курниаван Ферри (2012:41)

„Нека врста вештине да се пређе пречку која се налази између два стуба“.

• Срећан Јојо, Укуп Јусуф и Аданг Сухерман (2000:15)

„Циљ скока у вис је да се вертикално растојање центра гравитације помери што је више могуће.

---

Историја скока у вис

Историја скока у вис први пут је забележена на шкотским олимпијским играма у 19. веку. Највећи скок који је тада забележен био је 1,68 метара. Стил скока у то време био је стил маказа. Око 20. века, стил скока у вис модернизовао је Мајкл Свини. Године 1895. успешно је извео источни одсек од 1,97 метара, у којем се скида као маказе, али пружа леђа и раван преко пречке.

Ефикаснију технику скакања названу Вестерн Ролл развио је Георге Хорине. Кроз ову технику, Хорине је 1912. постигао скок од чак 2,01 метар. Затим је на Олимпијским играма у Берлину 1936. техника Овај скок је постао доминантан у дисциплини скок у вис коју је освојио Цорнеллус Јохнсон који је достигао висину од 2,03 метара.

Четири деценије касније, амерички и совјетски скакачи су били пионири у еволуцији страддле технике. Прва особа која је користила ову технику био је Цхарлес Думас који је достигао висину од 2,13 метара 1956. Тада је Американац по имену Џон Томас постигао светски рекорд са висином од 2,23 метра на 1960-их.

Осим тога, Валериј Брумел је преузео светски рекорд забележивши скок до 2,28 метара и освојио првенство Олимпијске игре 1964. Почевши од Брумела, спортисти су настојали да развију спорт скок у вис тако да тренутно постоје четири стила у Скок увис.

---

Стил скока у вис

Три Минарсих, Ацеп Хади и Хањаели (2010:78) помињу,

"Постоје четири врсте стилова у скоку у вис, а то су маказасти стил, страддле, вестерн ролл и флоп".

Надаље, према Гири Виарто (2013:40) објашњава да,

„Постоје 4 стила у скоку у вис, и то: страддле стил, стил маказа стил маказа), бочни стил котрљања (западна рола) и стил леђа или флоп стил (фосбери флопс).

На основу неких од горе наведених мишљења, може се рећи да постоје 4 стила који се често користе у скоку у вис, а то су:

Сциссорс стиле

Што се тиче начина израде стила маказама према Мунасифах (2008:32) су следеће:

• Скакач у вис узима префикс са стране. Ако скакач изведе одбијање левом ногом, онда се старт врши и са леве стране. Међутим, ако се одбијање користи десном ногом, онда се старт врши са десне стране.
• Када замашна нога (нога која се налази у близини шипке) достигне своју максималну висину, нога за одбацивање (нога која је најудаљенија од шипке) се подиже право навише и преко шипке.
• Када замахнута нога падне поред шипке и тело је скоро усправно, а шипка је испод кукова, почетна нога слеће са телом окренутим у страну.

Трбушни стил (страддле)

Мунасифах (2008:34) објашњава примену превртања на стомаку на следећи начин:

• Скакач води са стране, у вођству између 35 степени и 45 степени. Почетна удаљеност зависи од самог скакача. Обично користите чудне кораке. Последња три корака би требало да буду дужа и бржа.
• Извођење одбијања са стопалом најближим шипки што је јаче могуће према горе, уз помоћ замаха задње ноге (замахне ноге) напред и уз помоћ замаха обе руке назад.
• Након што нога замаха достигне максималну висину, одмах је пређите преко шипке. Лева рука не би требало да додирује шипку.
• Након што нога замахне преко шипке, одмах се тело ротира улево са главом изнад шипке испред. Окрените тело тако да вам груди и стомак буду окренути надоле док сте на шипки.
• Лева нога којом се одмах одбацује колено је савијена на леву страну благо горе и мало уназад. Десна рука треба да буде опуштена надоле.
  Ако се десна нога користи за замахну ногу, тада на струњачу прва слете десна нога и десна рука заједно.
• Затим се откотрљајте бочно напред са заобљеним телом и ослоњеним на десно раме.

Вестерн рол стил

Како се то ради:

• Префикс са стране или око 35-40 степени. Приликом ослонца на десну ногу, префикс десне косе наслања се на леву ногу, префикс леве косе. Постоље са ногом која је са шипком (нога унутра).
• Слободна нога је замашена напред преко пречке. Лебдећи изнад шипке коси став тела и паралелно са шипком.
• У то време глава се одмах спушта, тако да је положај главе нижи од кукова, наставља да се котрља и клизи надоле.
• Након неког времена развијања, када изнад шипке положај тела није паралелан са шипком, већ глава, тело и оба руке прво прелазе шипку, а затим се спуштају као зарон, па се овај стил још назива и "диве вестерн".
• Слетање са једном руком и једном ногом подупирући се скоро истовремено, или са обе руке које прво настављају да се котрљају у шипку. (Водич спортиста, 1985:97).

Флоп Стиле

Како се то ради:

• Префикс дугих и брзих корака, са усправним положајем. Нога која удара је доминантна нога или она која се може користити за подршку. Удаљеност између ноге за ударац и шипке је приближно 22-35 цм. Почевши од префикса, ходања, трчања, корачања. Затим стопала притискају да пређу висину шипке. Почетни угао, од тачке поласка до места старта, је приближно 45-50 степени. Корак од стартног места до места старта мора бити брз.
• Одбијање, чврст покрет стопала и при одбијању користити једну ногу са благо нагнутим телом уназад. Након извођења одбијања, ноге су исправљене, руке су увек са стране да би се одржала равнотежа.
• Поставите тело преко шипке, савијте струк тако да буде потпуно паралелан са леђима са шипком. Обе ноге су првобитно испод тела, али када тело пређе шипку, обе ноге морају бити брзо подигнуте, заједно са положајем тела који је доле до површине струњаче.
• Доскок пада по целом телу са леђа, обе ноге до руку на струњачу, пад мора бити у лежећем положају. (Основе атлетских вештина, 2001:65).

---

Основне технике скока у вис

Ханс Тхемер (1996) наводи да је техника у скоку у вис ограничена на неколико покрета који укључују: префикс, одбијање, прелазак летвице и ништа мање важно је доскок. На основу горе наведеног објашњава се на следећи начин:

Префикс

Префикс је први кључ за скакаче у вис у њиховим напорима и превазилази висину. Да бисте добро савладали како да направите префикс, морате обратити пажњу на следеће ствари:

• Полазна тачка и стартни угао морају бити прави, оно што се подразумева под почетном тачком је почетна тачка или место за стајање пре него што скакач почне да изводи стартну трку.
• Почетни правац зависи од постоља, технички се лева и десна нога користе за ослањање одредите из ког правца скакач треба да започне префикс, ово такође зависи од стила ношен.
• Кораци из полако се све више убрзавају, раде природно и глатко. Брзина трчања на крају префикса не мора да се ради пуном брзином (100%), јер је префикс на високом нивоу учињено пуном брзином ће закомпликовати или смањити појаву одбијања ногу да би се тело подигло до врха.
• Не постоје одређене одредбе о броју корака. Међутим, генерално, број корака се креће од 9-15 корака.

постоље

Постоље се ради са јаком ногом. Када се одмара мора бити тачно на тачки ослонца. Тачка ослонца је место где нога почива при скакању, да би се добила права тачка ослонца мора се тражити узастопним покушајима да се одреди префикс, почетни угао, ритам и износ Корак.

Полазна тачка се каже да је тачна, ако је када тело лети у ваздуху тачка максималне висине заиста тачно изнад и у средини шипке. Ако је тачка ослонца преблизу, резултат је да ће шипка додирнути тело док се скакач још увек креће нагоре. Супротно томе, ако је тачка ослонца предалеко, то ће довести до тога да тело додирне шипку када се скакач креће надоле.

Осим тога, постоји неколико ствари које треба узети у обзир приликом слагања.

• Спуштање центра гравитације савијањем колена постоља на начин (130-160) да ствара велику одбојност.
• Када ћете се одморити, положај вашег тела је благо нагнут уназад (осим ако је стил флопа релативно мали или потпуно избегаван).
• Фокус је направљен чврсто тако да је брз и експлозиван.
• Корачање на пету, прво цео ђон стопала-прст, крај постоља, стопало постоља мора бити право од колена до прстију.
• У мировању обе руке се могу замахнути истовремено или природно (једнострано).

Летење

Кретање лебдећих ван ваздуха се дешава када је тачка ослонца од земље. Став тела, кретање ногу и руку приликом прелетања шипке зависи од сваког стила.

Дакле, кретање и положај тела при летењу је оно што даје посебне карактеристике и разликује један стил од другог.

Три принципа које треба узети у обзир када лебдите:

• Приликом проласка позиција центра гравитације треба да буде што ближе шипки. У кинезиологији се каже да се центар гравитације људског тела налази испред горњег дела сакрума (карлице) око задњег дела центра.
• Тачка максималне висине тиквице треба да буде непосредно изнад и на средини шипке.
• Ради се са што мање напора свесно, како би се избегли непотребни покрети.

Слетање

Слетање је завршна фаза узастопног кретања скока. Начин рада и држање при слетању зависе од сваког стила, ево два принципа на које треба обратити пажњу:

• Урадите то свесно.
• Положај тела треба да буде такав да не изазива бол или повреду.

Правила скока у вис

Правила у спорту у скоку у вис су:

• Спортисти се такмиче да пређу летвицу што више могу. Учесници ће падати један по један све док не буде само један спортиста који може да пређе највишу летву.
• Сваки спортиста има 3 шансе да прескочи пречку на истој висини. Ако у ова 3 наврата спортиста не успе, онда ће пасти.
• Одбијање се може извршити само једном ногом.
• Такмичари не смеју додирнути или испустити шипку.
• Учесници носе униформе и све атрибуте у складу са стандардима које је одредила комисија.

---

Суд за висок скок

Поље за скок у вис је подељено на четири типа.

Наиме: стартна линија, област одбијања, шипка и њен ослонац и простирка за слетање.

• Арена за префикс (писта)
  • Област префикса дужине. неограничено минимално 15 м
  • Подручје потпоре мора бити равно, а нагиб 1: 100
• Скок на мотку, скок са мотке мора бити јак и чврст, може се направити од било чега док је јако и чврсто.Размак између две мотке је 3,98 – 4,02 м.
• Сечиво за скок, направљено од дрвета, метала или другог одговарајућег материјала:
  • а) Дужина шипке је 3,98 – 4,02 м, а максимална тежина шипке је 2,00 кг
  • б) Пречник лењира је између 2,50 – 3,00 м, са кружним попречним пресеком лењира и површина мора бити равна величине 3цм к 15 цм к 20 цм.
  • в) Ширина потпорног сечива је 4 цм, а дужина 6 цм
• 4. Место слетања, Површина за слетање не би требало да буде мања од 3 к 5 м од пене висине 60 цм и одозго прекривена душеком дебљине 10-20 цм.

Фазе позиције за скок у вис

Постоје 4 фазе положаја које морају бити познате пре извођења технике скока у вис. Укључујући следеће:

• Почетна позиција је трчање према шипки пре одбијања.
• Положај одбијања је покрет на подножју у приземљу за подизање тела према шипки или летење.
• Летећи положај је стил када је тело изнад шипке или у ваздуху.
• Положај слетања је положај у којем тело пада на струњачу.

Тако је преглед из О кнов.цо.ид О томе Скок увис, надамо се да може допринети вашем увиду и знању. Хвала вам што сте посетили и не заборавите да прочитате друге чланке.