Скок у даљ: дефиниција, историја, техника, стил и прописи

Скок у даљ: дефиниција, историја, техника, стил и прописи - Шта је скок у даљ овом приликом О кнов.цо.ид разговараће о томе да ли је у питању скок у даљ и друге ствари о томе. Хајде да заједно погледамо дискусију у чланку испод да бисмо је боље разумели.

Скок у даљ: дефиниција, историја, техника, стил и прописи

---

Скок у даљ је једна од атлетских спортских грана која прави скакачке покрете носећи тежину тела док лети у ваздуху учињено брзим ходањем и одбијањем на постољу користећи једну од најјачих ногу да би се достигло најдаља удаљеност.

Скок у даљ је став којим се постиже највећа почетна брзина док се и даље може постићи највећи одбој чврсто на једној нози да добијете довољну висину лета за стварање удаљености скок.

Адекватне физичко-техничке услове треба да поседује добар скакач. Утицај физичких или видљивих услова на брзину скакача при извођењу префикса и снагу и одбојност у скоку у даљ.

У међувремену, хармонија префикса и одбојности зависила је од техничке способности. Ако су почетна брзина трчања и одбијање добри, онда ће и резултати скока бити добри.

---

Историја скока у даљ

Спорт скок у даљ постоји од 708. године када су у Грчкој биле античке Олимпијске игре. Скок у даљ је једина дисциплина у скакању која се такмичи на античким олимпијским играма. Према постојећој евиденцији, скок у даљ су извели учесници Спарте скоком од 7,05 метара у дужину.

Првобитно су сви догађаји одржани на античким олимпијским играма били замишљени као облик ратне обуке. Верује се да појава овог спорта у скоку у даљ тренира агилност ратника у прескакању различитих препрека, као што су ровови и јаруге.

У то време, техника и начин скакања овог скакачког спорта у даљ се разликовао од технике и начина скакања који се сада примењује. У древним временима, скокови су направљени у облику вишеструких. Такође у овом случају, скакачима је дозвољено да користе само кратак спринт старт. Поред тога, скакачи такође морају да трче док носе тегове у обе руке, који су познати као халтери са тежинама од 1 до 4,5 кг.

Скок у даљ је врста спорта која се такмичила и на Модерној Олимпијади која је одржана 1896. у Атини, Грчка. Техника скакања у овом скоку у даљ почела је да се усавршава из дана у дан тако да се формирала техника скакања каква се сада спроводи.

Сједињене Америчке Државе су својевремено тријумфовале у скоку у даљ на Олимпијади одржаној у Мексику 1968. рекордом који је поставио Боб Бимон скоком од 8,90 метара. Тада је рекорд оборио атлетичар из Сједињених Држава по имену Мајк Пауел скоком од 8,95 метара

---

Техника скока у даљ

Постоје 4 технике које се морају радити у спортовима у скоку у даљ, а то су:

Префикс Тецхникуе

Префикс је покрет у атлетици скока у даљ који се изводи трчањем што је брже могуће како би се постигла максимална брзина пре одбијања. Поред тога, префикс у атлетици скока у даљ може се тумачити као настојање да се добије максимална хоризонтална брзина која се затим при извођењу претвара у вертикалну брзину одбојност.

Удаљеност од старта зависи од нивоа зрелости спортисте и способности спортисте да убрзава сопственим темпом. Техника старта мора се изводити што је брже могуће са удаљености од 40-45 метара по стази за трчање.

Постоји неколико ствари које се морају узети у обзир када се прави префикс у атлетици у скоку у даљ, као што су:

• Почетна удаљеност у дисциплини скок у даљ зависи од способности самог спортисте. За скакаче који на кратким удаљеностима могу да достигну максималну брзину, стартна дистанца је прилично кратка или блиска (отприлике 30-35 метара или мање). У међувремену, за спортисте у скоку у даљ који постижу максималну брзину на релативно великој удаљености, стартна дистанца мора бити дужа (отприлике 30-45 метара или више од тога).
• Положај када се стоји на почетној тачки у скоку у даљ је да су стопала паралелна или је једно стопало испред, у зависности од навика спортисте. Како узети префикс у скоку у даљ почевши полако па брзо (спринт). Ова брзина се мора одржавати до непосредно пре заузимања постоља/одбијања.
• Након постизања максималне брзине, око 3-4 последња корака узлетање, покрет трчања се спонтано ослобађа без смањења брзине која је раније постигнута. У овом последњем кораку, концентрација и енергија се фокусирају на постављање постоља на даску или греду постоља.

Фоцус Тецхникуе

Фокусирање је важан покрет у скоку у даљ како би се одредио савршен резултат скока. У овој техници, спортиста се гура са даске или постоља користећи најјачу ногу променом хоризонталне брзине у вертикалну.

Када радите постоље, положај тела не би требало да буде превише нагнут. Фокус такође мора бити јак, брз и активан. Мора се узети у обзир и равнотежа тела како се не би тресло. Покрет замаха руке је веома користан за повећање висине и одржавање равнотеже тела.

Постоји неколико елемената који се морају узети у обзир у одбојности у скоку у даљ, укључујући:

• Одбијање у скоку у даљ мора се радити снажном ногом.
• Део стопала који је веома погодан и јак за одмарање обично се налази прво на пети и завршава се на прсту.
• Непосредно пре него што направите постоље, покушајте да се наслоните.
• Боље је да се одмарате право на постољу.
• Обе руке су такође замахнуле напред када се одмарају.
• Замахните ногу и подигните је напред до висине кукова са савијеним коленима.

Глидинг Тецхникуе

Скок у даљ се изводи након напуштања греде постоља. Када радите плутајуће покрете, мора се одржавати равнотежа тела. Замахивање обема рукама може помоћи спортистима да одрже равнотежу тела.

Постоје 2 начина да се изведе техника плутања, и то:

• Са чучећим ставом

У овом ставу, када закретна нога замаха подиже колено што је више могуће, а затим следи стожер. Затим пре слетања, обе ноге се извлаче напред.

• Са висећим ставом

У овом ставу, замашна нога је дозвољена да виси право у тренутку ослонца. Тело се држи усправно, а затим следи упориште са савијеним коленима док су кукови гурнути напред. Затим се обе руке испруже нагоре.

Техника слетања

У овој техници, спортисти морају покушати да што боље слете. Не дозволите да вам тело или руке падну уназад. Слетање на скок у каду почиње са положајем пета стопала и стопала су мало близу један другом. Покрети током слетања треба да се раде са обе ноге.

Оно што треба узети у обзир приликом доскока у скоку у даљ је да обе ноге слете истовремено, након чега следи гурање кукова напред. Тако да тело не тежи да падне уназад што може бити кобно за самог спортисту.

---

Стил скока у даљ

Постоје 3 врсте стилова који се могу радити када се бавите спортом у скоку у даљ, а то су:

Скок у даљ у стилу чучњева (стил хватања / ортопедски стил)

Стил чучњева је најстарија и најлакша врста стила скока у даљ. Речено је да је то стил чучњева јер приликом летења у ваздуху спортиста само савија ноге, па изгледа као да чучи.

Када радите овај стил, одбојност мора бити прецизна и јака. Када је тело у ваздуху, поставите тело као особа која чучи, са положајем тело се нагиње напред и руке су се померале иза тела док постављате исправно слетање.

Висећи стил скока у даљ (Сцхнеппер Стиле/Ханг Стиле)

Постоји неколико техника које се морају узети у обзир када се изводи скок у даљ овим стилом, као што су:

• Почните максималном брзином и направите веома снажан притисак на дасци за полетање.
• Када је тело у ваздуху, покушајте да лебдите тело што је дуже могуће у ваздуху иу стању равнотеже.
• Поставите руке изнад главе, као да држите конопац док се љуљате.
• Приликом слетања покушајте да што боље слетите, не дозволите да вам тело или руке падну уназад јер то може да нашкоди спортисти. Слетите са ногама и рукама напред.

Стил скока у даљ ходање у ваздуху (ходање по ваздуху)

Постоји неколико техника које се морају узети у обзир када се изводи скок у даљ овим стилом, као што су:

• Урадите префикс тако што ћете брзо трчати на стази са растојањем од 40-45 метара. Затим направите одбијање на дасци за повратни удар користећи најјачу ногу да промените хоризонталну брзину генерисану на почетку у вертикалну.
• Када је тело у ваздуху, замахните ногу за замах или задњу ногу што је више могуће. Затим, урадите покрет корачања у ваздуху тако што ћете стати на стопало које је претходно коришћено за одбацивање или подршку да бисте направили покрет ходајући у ваздуху.
• Извршите безбедно слетање без наношења повреда. То радите тако што исправите ноге и руке заједно напред, ваше тело се нагне напред, а када вам пете брзо додирну песак, колена су вам савијена.

---

Правила скока у даљ

Ево неколико правила за скок у даљ, која се састоје од:

Правила за учеснике

Следе нека од правила скока у даљ за учеснике, која се састоје од:

• Учесници такмичења у скоку у даљ са више од 8 учесника могу скочити 3 пута. И не само то, постоји 8 скокова где најбољи скакачи могу да ураде 3 скока како би се одредио победник.
• Учесници са мање од 8 људи биће распоређени да сваки учесник скочи само 6 пута, па чак и наизменично.
• Мерења ће се вршити ако су сви учесници направили скок; мерење је од најслободније тачке најближе сандуку за слетање.
• Дато време је 1,5 минута за сваког учесника у извођењу скока.
• Скок који се сматра најбољим је резултат који ће бити забележен да би се могао одредити победник.

Поље

информације:

• Скок у даљ 9 м
• Ширина каде = 2,75 м
• Префикс ширина колосека = 1,22 м
• Ширина постамента = 20 м
• Дужина постамента = 1,22 м
• Кадица за скакање је напуњена песком

Поље за скок у даљ користи сандбок димензија 10 к 2,75 м плус стаза за трчање од 45 м и даску за скок димензија 1,22 к 0,2 к 0,0 5 м. За сандбок, покушајте да користите фини песак без оштрог шљунка како скакач не би повредио скакача приликом слетања.

Следе нека од правила за скок у даљ на терену, која се састоје од:

• Даске за одбијање морају бити дужине 1,22 м, дебљине 10 цм и ширине 20 цм.
• Префикс колосека мора имати минималну дужину од 45 м са ширином од 1,22 м.
• Постављање пластелинских дасака треба поставити на страну близу слетања тако да се могу уочити трагови стопала скакача исправно када се на пример направи поривни расед најмање 1 м од предње ивице сандука слетање.
• Простор за слетање мора бити широк најмање 2,75 м са најмање 10 м за растојање између линије за полетање и краја скакаонице.
• Висина или равна површина песка на месту слетања такође мора бити иста као и горња страна даске за полетање.

Леап Меасуремент

Следе нека од правила за скок у даљ у мерењу скока, која се састоје од:

• Мерење целог скока је од места доскока у скакалној кутији до греде постоља.
• Мерења такође треба извршити окомито на постоље и његово продужење.
• Са оне стране доскочне ознаке која је најближа греди постоља потребно је извршити мерења које онда морамо повући право на страну греде постоља која је недалеко од скока.
• Само мерни жири има право да мери и обично их има 2.
• Скок који буде проглашен исправним мериће мерни жири.
• Судија мерилац ће извршити мерење скока од краја упоришта који је најближи сандуку до почетка доскока.
• Ако након скока скакач крене уназад, онда се мерење аутоматски одвија на удаљености када скакач иде уназад. Зато скакач после скока мора да иде напред.
• Алати који се користе у процесу мерења морају бити исти за резултате скока сваког спортисте када се такмичење одржава, али у такмичењу постоји само један мерни инструмент.
• Мерења морају бити што прецизнија јер је разлика од 1 цм, наравно, веома утицајна.
• Евидентирање резултата скока увек врши записничар резултата трке.

Дисквалификација

У наставку су нека од правила за скок у даљ подложна дисквалификацији, која се састоје од:

• Учесници нису добро скочили након што су позвани 3 минута.
• Постоље користи 2 ноге.
• Слетање се врши изван каде скока.
• Процес одбацивања се врши са спољне стране краја потпорне греде, пре или такође после продужетка потпорне линије.
• Такмичар било којим делом тела додирује тло које се налази иза линије за полетање то је када желите да скочите или када брзо трчите без њега одбојност.
• Приликом доскока, такмичар додирује тло изван подручја за слетање или кутије за скок пре него што правилно слети у кутију за слетање.
• Учесници спуштају се тако што изводе покрет попут салта.
• Када направи савршен скок, скакач треба да се врати кроз каду за скок.
• У суштини, скакач треба да се врати до почетне тачке након скакања.

Тако је преглед из О кнов.цо.ид О томе Скок у даљ, надамо се да може допринети вашем увиду и знању. Хвала вам што сте посетили и не заборавите да прочитате друге чланке.