Kako uživati življenje, da boste vsak dan uživali
aboutknowledge.co.id – Želite vedeti, kako uživati življenje? Nekateri ljudje verjamejo, da morate za uživanje v življenju:
- Zaslužite več denarja
- Imeti popolno razmerje ali prijatelja.
- Spoštovani ali slavni
Vendar pa ima veliko ljudi te stvari in so še vedno nesrečni. Thích Nhất Hạnh, vietnamski menih in 'oče čuječnosti', je zapisal: »Stanja sreče so zelo raznolika. Dovolj je, da si zdaj srečen.”
Če pa je v življenju toliko stvari, v katerih lahko uživamo, zakaj jih ne uživamo vsak dan? Ker je za učenje, kako uživati življenje, potrebna praksa. Razviti moramo pozitivno miselnost, razviti dobre navade in napolniti svoje življenje s smislom.
Vendar, katera veščina je boljša za uporabo kot učenje, kako v celoti uživati življenje? Tukaj je 9 stvari, ki jih lahko storite, da boste bolj uživali v življenju.
1. Vadite hvaležnost
Nemogoče se je počutiti hvaležno in nesrečno hkrati. Tako preprosto. Poskusite in videli boste, kaj mislim.
Ni presenetljivo, da so številne znanstvene študije odkrile, da lahko hvaležnost poveča samozavest, zmanjša negativna čustva, kot je ljubosumje, in zmanjša tveganje za hudo depresijo.
Hvaležni ljudje tudi bolje skrbijo za svoje zdravje, se več gibajo, bolje spijo in imajo nižje ravni stresnih hormonov. Torej, če se želite naučiti uživati življenje s hvaležnostjo, začnite vaditi hvaležnost.
Na primer, lahko začnete dnevnik hvaležnosti ali začnete dan tako, da preprosto zapišete tri stvari, za katere ste hvaležni. To me je veliko naučilo. In moja ljubka mačka.”
2. Pozornost Delo
Čuječnost je dejanje, pri katerem se popolnoma zavedate in zavedate, kje ste, s kom ste in kaj počnete, ne da bi vas motile misli, sodbe ali čustva. Ali kot pravi duhovni učitelj Eckhart Tolle: »Kjer koli že ste, bodite popolnoma prisotni.«
Če se naučite uživati v trenutku, vam lahko pomaga ostati miren, osredotočen in srečen. Če želite vaditi pozornost, začnite z odstranjevanjem motenj iz svojega okolja, kot so družbeni mediji, TV in glasba.
Potem, namesto da ste pozorni na svoje misli, jih pustite, da se umirijo in pozornost usmerite na svoje dihanje. Čuječnost lahko izvajate tudi tako, da se naučite uživati v preprostih stvareh v življenju, kot so:
- Pojdite na sprehod v naravo in uživajte v prizorih in zvokih
- Telovadite in občutite svoje telo
- Uživanje v majhnih stvareh, kot sta skodelica čaja ali vroča kopel
3. Postavite sebe na prvo mesto
Težko je vsak dan uživati v življenju, če lastnih potreb ne postaviš na prvo mesto. Če se želite počutiti izpolnjene in pomirjene, potrebujete čas za sprostitev, zabavo, produktivnost, raziskovanje novih stvari in razvoj zdravih odnosov.
Zato naslednjič, ko vas nekdo prosi, da naredite nekaj, kar vam ni všeč, mu recite ne. To ne pomeni, da ne bi smeli biti prijazni ali pomagati drugim. To samo pomeni, da morate najprej poskrbeti za svoje potrebe. Prihranite čas in energijo. zaslužiš si.
4. Bodite prijazni do sebe
Vsi delamo napake od časa do časa in zgrešimo svoje cilje. Zaenkrat bodi prijazen do sebe. Kaj se je zgodilo. Glede preteklosti ne morete storiti ničesar, razen če se iz nje kaj naučite. To je lahko na začetku zelo težko, vendar bo z vajo postalo lažje.
Poglejte malo globlje in ugotovili boste, da si zaslužite biti srečni ne glede na to, kdo ste, kaj ste počeli ali kam ste šli. Zaslužiš si biti srečen samo zato, ker si živ. Pustite si biti srečni in mirni v tem trenutku.
5. Počitek in okrevanje
Naučiti se brezskrbno uživati v življenju, ko ste utrujeni, izčrpani ali pod stresom, je lahko samo po sebi izziv. Vsi potrebujemo čas za počitek in okrevanje.
Toda v sodobnem času se preveč dogaja. Moramo delati, se učiti, delati domače naloge, se spopadati s pandemijo, upravljati finance in skrbeti za svoje družine.
»Zelo pomembno je, da se znova naučimo umetnosti počitka in sprostitve,« pravi Thích Nhất Hạnh. »To ne samo pomaga preprečevati nastanek številnih bolezni, ki se razvijejo zaradi stresa in kroničnih skrbi, ampak tudi pomaga zbistriti misli, se osredotočiti in najti kreativne rešitve problem."
Zato si vzemite nekaj časa za sprostitev in se naučite uživati življenje. Na primer, zadremajte, preberite dobro knjigo, se odpravite na kratek sprehod ali se za vikend odpravite na miren kraj.
6. Praznujte majhne zmage
Družbeni mediji nas dandanes lahko zavedejo, da verjamemo, da je v življenju le skakanje z ene izkušnje ali dosežka na drugega. Toda življenje ni sestavljeno iz dosežkov ali izkušenj, temveč iz vmesnih trenutkov.
Ne gre le za praznovanje mejnikov. Navsezadnje se kilometrina zgodi le enkrat na miljo. Namesto tega se naučite uživati v življenju in slaviti vsak korak.
Na primer, ne le uživanje v rezultatih izpitov in poslovnem dobičku, ampak uživanje v celotnem času učenja in vseh zadovoljnih strankah, ki jih oskrbujete.
7. Investirajte vase
Vlaganje v osebni razvoj je dejanje ljubezni do sebe. Ko to počnemo, dajemo prednost dobremu počutju. Razvijamo tudi samozavedanje, ki rodi sočutje do sebe, sprejemanje in srečo.
Poiščite načine za izboljšanje sebe in uživajte v procesu. Na primer, lahko berete brezplačne spletne tečaje, revije, vaje, meditacije ali knjige o samoizboljšanju.
8. Ohranjanje pozitivnih odnosov
Imeti pozitivne odnose v vašem življenju je bistvenega pomena, da ste resnično srečni in izpolnjeni. Pravzaprav je največja raziskava o sreči, ki so jo kdaj izvedli, pokazala, da "preživljanje časa z drugimi ljudmi naredi preučevalce vsak dan srečnejše."
Zato si prizadevajte izboljšati svoje odnose s tesnimi prijatelji in družino.
Da bi vam pomagali, boste morda želeli izvedeti več o petih jezikih ljubezni, različnih načinih, kako ljudje izražajo in razlagajo ljubezen. Razumevanje vašega jezika in jezika vaše ljubljene osebe lahko pomaga izboljšati vaš odnos.
9. Spoznati nove ljudi
Nimajo vsi v življenju veliko intimnih odnosov. Poleg tega bomo včasih morda morali zgraditi nove odnose, ki presegajo prijateljstvo in ga nadomestijo. Ne pozabite, da sta skupnost in povezanost bistvena za našo srečo in dobro počutje.
Kljub temu je sklepanje novih prijateljstev postalo še težje, saj je pandemija toliko ljudi prisilila v samoizolacijo. Vendar pa je še vedno mogoče sklepati nova prijateljstva na spletu s pomočjo platform družbenih medijev, skupin na Facebooku in skupnosti spletnih tečajev.
Začnite se povezovati z drugimi ljudmi na spletu, ki delijo vaša zanimanja in uživajte v svežih pogledih in osebnostih, ki postanejo del vašega življenja.
Seznam vsebine
Priporočilo:
- 7 skrivnih nasvetov, kako zaslužiti na YouTubu 2023 aroundknowledge.co.id – Kako zaslužiti na YouTubu – Za mnoge ljudi je služenje denarja na YouTubu sanje. Navsezadnje se zdi, da YouTuber živi lepo življenje in oboževalci ga obožujejo. In za izdelavo…
- √ 17 definicij zadovoljstva pri delu po mnenju strokovnjakov, teorij,… 17 Opredelitev zadovoljstva pri delu po mnenju strokovnjakov, teorije, vidiki in dejavniki - V tej razpravi bomo razložili pomen zadovoljstva pri delu. Kar vključuje pojem zadovoljstva pri delu po mnenju nekaterih strokovnjakov ...
- Besedilo novic: definicija, značilnosti, elementi, struktura, izrazi,… Besedilo novic: definicija, značilnosti, elementi, struktura, izrazi, jezikovna pravila, smernice za pisanje in primeri - Kaj pomeni besedilo novic? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o...
- Majas Pleonazem: Definicija, značilnosti, primeri in razlage Pleonazem Majas: Definicija, značilnosti, primeri in razlage - Kaj je pleonazem Majas?, Občasno Tokrat bo o tem razpravljal na knowledge.co.id, vključno s funkcijami in seveda tudi drugimi stvarmi pokrila. Dovoli nam…
- Primeri neformalnega izobraževanja: razumevanje, po mnenju strokovnjakov,... Kateri so primeri neformalnega izobraževanja? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, kaj je primer neformalnega izobraževanja in o drugih elementih o njem. Oglejmo si razpravo v spodnjem članku ...
- Številski vzorci: definicija in vrste številskih vzorcev Številski vzorci: definicija in vrste številskih vzorcev - Kaj je številski vzorec? Ob tej priložnosti želimo pregledati, kaj pomenijo številski vzorci in njihove vrste ter...
- Večstopenjske sestavljene povedi: definicija, značilnosti, vrste in… Večnivojski sestavljeni stavki: definicija, značilnosti, vrste in primeri - Kako izračunati površino in prostornino zgraditi stožčasti prostor?, ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem in seveda o tem drugo...
- Ženske Sholehah: 31 značilnosti in značilnosti v popolnem islamu Ženske Sholehah: 31 popolnih značilnosti in značilnosti v islamu - Za to priložnost si oglejmo temo, kjer je lahko ženska sama po sebi blagoslov v družini.
- Primer recenzije neleposlovne knjige: namen in koristi recenzije Primer recenzije neleposlovne knjige: namen in koristi recenzije – Kaj pomeni recenzijo neleposlovne knjige?
- √ Elektrika: definicija, načini, koristi, lastnosti in nevarnosti Elektrika: Definicija, načini, koristi, lastnosti in nevarnosti - Ob tej priložnosti bo Okoli znanja razpravljal o elektriki. Ki v tej razpravi pojasnjuje pomen elektrike, načine, koristi, lastnosti ...
- Rime so: definicija, značilnosti, značilnosti, vrste in primeri Rima je: definicija, značilnosti, značilnosti, vrste in primeri - Kaj je rima? V širšem smislu je poezija skoraj enaka poeziji, saj obe posredujeta sporočilo ali opisujeta človekovo razpoloženje. Pa poglejmo…
- Pencak Silat: definicija, zgodovina, značilnosti, namen, tehnike,… Pencak Silat: definicija, zgodovina, značilnosti, namen, tehnike in stopnje - Ali kdo ve, kaj je Pencak Silat? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o Pencak Silatu in drugih stvareh drugo...
- 24 Razumevanje učenja po mnenju strokovnjakov (popolnoma razpravljajte) 24 Razumevanje učenja po mnenju strokovnjakov (Celotna razprava) - V svetu izobraževanja pogosto poznamo ali slišimo izraz »učenje«. Učenje se ne izvaja samo v šoli, ampak izven šolskega okolja je učenje tudi...
- Neposredni in posredni stavki: definicija, značilnosti,… Neposredni in posredni stavki: definicija, značilnosti, razlike in primeri - kaj so neposredni in posredni stavki Posredni stavki? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o obeh. Oglejmo si skupaj…
- Res je enostavno, tukaj je, kako zaslužiti s pisanjem blogov ... aroundknowledge.co.id – Kako zaslužiti z bloganjem – Strast žene večino blogerjev, da delijo svoje izkušnje, strokovno znanje in skrivnosti o neki temi. Toda sama strast ne bo plačala računov.…
- Molitev in Dhikr po molitvi Molitev in zikr po molitvi - Kako poteka branje molitve in zikra po molitvi? Poglejmo skupaj razpravo ...
- Majas Litotes: definicija, značilnosti, funkcije, primeri in… Majas Litotes: Definicija, značilnosti, funkcije, primeri in razlage - Kaj je Majas Litotes? Sama govorna figura je slog jezika, ki ga uporablja pisatelj za olepšanje literarnega dela, ki opisuje občutke ...
- 5 najboljših 10 priporočil za aplikacijo za učenje prstnega tipkanja za leto 2023 aroundknowledge.co.id - Zastrašujoče je videti zmešano abecedo na tipkovnici QWERTY, vendar je tam Na trgu je veliko aplikacij za učenje tipkanja z 10 prsti, ki lahko študentom in odraslim pomagajo pri vadbi in študij ...
- Enkulturacija je: razumevanje po mnenju strokovnjakov, funkcije,… Enkulturacija je: razumevanje po mnenju strokovnjakov, funkcija, mediji, vpliv, proces in primeri - kaj je to Kaj je pomen enkulturacije? Ob tej priložnosti bo Se v zvezi z znanjem.co.id razpravljal o tem in seveda o stvareh drugo...
- To je razlog, zakaj ne morete prenesti aplikacije na… Tu so razlogi, zakaj ne morete prenesti aplikacij v trgovini Playstore, ki jih morate vedeti.Če imate mobilni telefon Android, se boste zagotovo močno zanašali na trgovino Playstore pri prenosu in namestitvi različnih vrst aplikacij. Vendar pa ovire…
- 74 Definicija izobraževanja po mnenju strokovnjakov 74 Opredelitev izobraževanja po mnenju strokovnjakov – Ljudje se izobražujejo od rojstva do vstopa v šolo. Beseda izobraževanje nam ni več tuja, saj vse...
- Karate: definicija, zgodovina, osnovne tehnike in potek Karate: definicija, zgodovina, osnovne tehnike in trendi - Kaj je karate Ob tej priložnosti bo AboutKnowledge.co.id razpravljal o tem, kaj je karate in o drugih stvareh o njem. Oglejmo si razpravo o...
- 7 Seznam najboljših aplikacij za učenje tajskega jezika za leto 2023 aroundknowledge.co.id – Aplikacija za učenje tajskega jezika – Ste kdaj sanjali o sproščanju na plaži v Phuketu ali prečkanju zelenih pešpoti v Chiang Maiju? Ali pa morda nameravate najti ...
- Sledilnik navad: definicija, prednosti in aplikacije 2023 aroundknowledge.co.id – Dobre navade je težko usvojiti. In težje vzdrževati. Tu nastopi sledilnik navad. Bilo je veliko ugibanj o tem, kako dolgo bodo trajale nove navade. Nekateri pravijo...
- Vera v Qado in Qadar: razumevanje, dokaz, modrost in ... Vera v Qado in Qadar: definicija, predlog, modrost in njihove funkcije - Kaj pomeni vera v Qado in Qadar?
- Podjetniška miselnost: 9 načinov, kako razmišljati kot podjetnik aroundknowledge.co.id - Za razvoj podjetniške miselnosti je potrebno veliko časa. Iskreno povedano, mislim, da sem večino svojih zgodnjih dvajsetih preživel v tem, da sem poskušal razveljaviti miselnost, ki sem se je naučil v šoli. ampak...
- Primer kratkega ponovnega štetja besedila: definicija, značilnosti, vrste in… Primer kratkega ponovnega štetja besedila: Definicija, značilnosti, vrste in struktura ponovnega štetja besedila - Kaj je mišljeno s pripovednim besedilom in kakšnim primerom? razpravljati ...
- 5 priporočenih najboljših aplikacij za učenje angleščine za leto 2023 aroundknowledge.co.id - Poiščite najboljšo aplikacijo za učenje angleščine, skupaj s cenami in funkcijami. Poiščite pravo aplikacijo zase in hitro obvladajte angleščino! Lahko je pozabiti …
- Javno pravo: definicija, vrste, značilnosti in delitev prava Javno pravo: Pojem, vrste, značilnosti in delitev prava - Pravo se po svoji vsebini deli na dvoje, in sicer na javno in zasebno pravo. Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, ali gre za zakon ...
- Gradivo za skavte v pripravljenosti: Čini, kodeksi časti in zahteve… Gradivo za tabornike v pripravljenosti: Čini, kodeksi časti in splošne zahteve glede strokovnosti – Kakšni so materiali za skavte stopnje pripravljenosti? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, vključno s stopnjo opozorilnih skavtov,…