Plavanje: Strokovno razumevanje, zgodovina, pravila, slog, številke

Kdo tukaj ne mara plavanja? hmm, zdi se, da je vsem všeč v redu, od otrok do odraslih je ta vodni šport zelo všeč.

Poleg zdravega in tudi trenirajte dihanje.

To plavalno aktivnost lahko uporabite tudi kot dodatek v prostem času ali samo za sprostitev.

Trenutno obstaja veliko tekmovanj v plavanju tako na državni kot mednarodni ravni.

Ampak kako pekel resnična zgodovina plavanja? Ali veste?

Plavanje v prvenstvu bo tekmovalo udeležence hitrostnega tekmovanja v vodi.

Pravila samega tekmovanja je postavila svetovna organizacija, imenovana FINA.

Medtem obstaja tudi PRSI (Indonezijsko plavalno združenje), ki je matična organizacija plavalnih športov v Indoneziji.

Plavalne dejavnosti lahko izvajate na prostem ali v zaprtih prostorih.

Obstaja veliko različnih stilov plavanja. Začenši s prsnim, prostim slogom, metuljem in hrbtom.

Za več podrobnosti daj no pozorno preberite spodnja mnenja.

Opredelitev plavanja po mnenju strokovnjakov

1. Po Muhajirju (2004: 166) je plavanje zdrav šport.
   Ker se skoraj vse mišice telesa premikajo tako, da se vse mišice hitro razvijajo in moč plavalca poveča.
2. Po Budiningsihu (2010: 2) je plavanje eden vodnih športov, ki se izvaja s premikanjem telesa v vodi.
   Kot bi uporabili stopala in roke, da telo plava na vodni gladini.
3. Po mnenju Abdoele (1981: 270) je plavanje vrsta športa, ki se izvaja v vodi. Tako v sladki vodi kot v slani vodi ali morju.
4. Po Erlanggi (2010: 75) je plavanje zelo zabaven vodni šport.
   In blagodejno za moč mišic telesa, srca, pljuč in vzbudi občutek poguma.

Zgodovina

Plavalne dejavnosti obstajajo že pred stoletji, preden so obstajali zgodovinski zapisi, kjer ljudje niso poznali pisanja.

Eden najstarejših dokazov, ki dokazuje obstoj plavalnih dejavnosti v preteklosti, je najdba slik plavalcev v kamniti steni v jami v kameni dobi.

In samostojno se je plavanje začelo v Evropi leta 1800. In večina udeležencev uporablja prsno.

In plavanje je bila olimpijada leta 1896 v Atenah.

Plavalni objekti in infrastruktura

Objekti in infrastruktura v plavalnih dejavnostih, vključno z naslednjim:

1. Bazen

Uporabljata se dve velikosti bazenov, in sicer 50 metrov dolg bazen za dolgo progo. Pa tudi velikost 25 metrov za kratke proge.

Medtem je globina bazena sama 1,35 metra, začenši z 1,0 metra za prvi prehod do najmanj 6,0 metrov.

2. smer

Širina proge od bazena je najmanj 2,5 m. Z razdaljo od roba približno 0,2 m preko prvega in zadnjega prehoda.

Vsako od teh poti deli vrv, katere dolžina je enaka dolžini poti.

Sama vrv je narejena iz majhnega plovca in vezana z vrvjo.

Te boje se lahko ob valovih vrtijo, vsako bojo pa odlikuje barva.

Barve boja so zelena posebej za pasovi 1 in 8, modra posebej za steze 2,3,6 in 7. Medtem ko je rumena barva posebej namenjena skladbam 4 in 5.

3. Časovnik

Na mednarodnih tekmovanjih so avtomatske merilne table na dotik običajno nameščene na obeh straneh bazena.

Debelina same plošče na dotik je 1 cm. Plavalec se v času zavoja in cilja dotakne deske.

4. Zaženi blok

V vsakem štartnem snopu je zvočnik, ki deluje kot zvok za pištolo.

Ne samo to, v žarku je tudi senzor za merjenje časovnika, ki bo plavalce posnel, ko začnejo skakati s starta.

Velikost samega začetnega nosilca je 0,5 x 0,5 m, z višino med 0,5 m in 0,75 m od vodne površine.

Pravila plavanja

• Plavalec, ki moti druge plavalce tako, da odreže cesto. Ali pa pot ali druga sredstva povzročijo kršitev
• Plavalci morajo biti na svoji poti v skladu z žrebom ali odločitvijo odbora keputusan
• Kadarkoli kršitev ogrozi udeleženčevo možnost zmage. Potem ima vodja tekmovanja moč, da udeležencu omogoči ponovno tekmovanje v naslednjem krogu
• V vsakem primeru se mora plavalec v času obračanja dotakniti konca bazena.
  Zavijanje je treba opraviti s stene, stopnice z dna bazena pa niso dovoljene
• Stojenje na dnu bazena med dirko ne bo diskvalificiralo plavalca. Razen kadar teče
• Udeleženec, ki plava sam, mora najprej preteči celotno plavalno razdaljo, da bo razglašen za zmagovalca
• V štafetnih dogodkih bo ekipa diskvalificirana, če je plavalec, katerega noge so zapustile startno mesto, preden se je prejšnji tekmovalec dotaknil stene. Razen, če se plavalec, ki je naredil napako, vrne na prvotno izhodiščno mesto in je dovolj na steni
• Plavalec mora dirko končati na isti progi kot ob štartnem času

Številka plavalne dirke

Plavalna tekmovanja sestavljajo številke dirk, ki se določijo glede na prevoženo razdaljo in spol.

In štiri plavalne poteze (prosti slog, prsno, hrbtno in metulj).

Številke plavalnih moških in žensk, ki nastopajo na olimpijskih igrah, so:

• Prosti slog: 50 m, 1`00 m, 200 m, 400 m, 800 m (ženske) 1500 m (moški)
• Slog metuljev: 100m, 200m.
• Hrbtno: 100m, 200m
• Hrbtno: 100m, 200m
• Prsno: 100m, 200m
• Posamezno mešano: 200 m, 400 m
• Rele za spremembo sloga: 4 x 100 m
• Štafeta v prostem slogu: 4 x 100 m, 4 x 200 m
• Maraton 10 km

Mednarodna plavalna zveza priznava svetovne rekorde za plavalne prireditve za moške ali ženske:

• Prosti slog: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m
• Hrbtno: 50m, 100m, 200m
• Prsno: 50m, 100m, 200m
• Slog metuljev: 50 m, 100 m, 200 m
• Posamično mešano: 100 m (samo kratka proga), 200 m, 400 m
• Štafetna mešanica: 4 × 100 m
• Štafeta v prostem slogu: 4 × 100 m, 4 × 200 m

Plavalni slog

Kot smo že omenili, se v plavanju uporablja več stilov.

Med njimi so prosti slog, prsno, hrbtno in metulj.

Sledi razlaga slogov plavanja po Mednarodni zvezi:

1. Prosti slog

Kot že ime pove, je ta prosti slog slog plavanja, ki ni vezan na nekatere osnovne tehnike ali pravila.

V prostem slogu položaj telesa obrnjen proti vodni gladini. Nato se obe roki premikata izmenično kot pri vrtenju pedala.

Kar se nog premika gor in dol ali gor in dol. In za obraz, ki je obrnjen proti gladini vode.

Za sapo se plavalci lahko zavijejo v desno ali levo nad vodno gladino.

2. Slog dojk

V zgodovinskih zapisih je to prsno zelo priljubljeno in ga športniki skoraj uporabljajo v dirkah.

Prsanje ohranja telo stabilno in glava je lahko dolgo zunaj.

Ta prsno plavanje je znano tudi kot žabji slog, pri katerem so prsni koš plavalca obrnjeni proti površini vode.

Položaj telesa v tem slogu je vedno določen, medtem ko se bodo roke premikale, kot da bi cepile vodo.

In dih jemlje, ko so usta nad vodno gladino.

Ta slog je zelo podoben slogu, ki ga žabe uporabljajo pri plavanju.

3. Slog hrbta

Kot že ime pove, ta slog postavlja hrbet proti površini vode.

Medtem ko je položaj obraza nad vodno gladino, lahko prosto vdihnete.

Pri plavanju lahko nekdo, ki uporablja ta slog, samo pogleda navzgor, ne da bi se lahko veselil naprej.

Tu plavalec izračuna dolžino proge glede na število izvedenih gibov.

V tem slogu je skoraj enak kot prosti slog, le položaj telesa je ležeč na površini vode.

Tudi obe roki sta pomaknjeni proti pasu, kot da bi poganjali pedale.

4. Butterfly Style

Metulj metuljev je znan tudi kot slog delfinov.

Položaj telesa v tem slogu je obrnjen proti površini vode, kjer sta obe roki hkrati pritisnjeni.

Medtem ko se obe nogi hkrati brcata navzgor in navzdol kot gibanje plavuti delfina.

Zrak se na silo izdihne iz ust in nosu, preden se glava dvigne s površine vode.

Dihanje poteka skozi usta, ko glava ni iz vode.

V zgodovinskem zapisu plavanja morajo plavalci, ki uporabljajo slog metulja, imeti močnejšo moč.

Za tiste, ki se želite ukvarjati s plavanjem, se vnaprej pozanimajte o globini reke, bazena ali morja, ki bo uporabljeno za kopanje.

In ne pozabite nositi plavalne opreme, kot so:

• plavalna pnevmatika
• plavalna očala
• prevleka za nos
• uho
• glavo
  * Za lažje gibanje v vodi.

In seveda vam to lahko prepreči neželene stvari.

Tako kratek pregled plavanja, upajmo, da vam lahko pomaga pri učenju.