4 osnovne tehnike odbojkarske igre in slike

Osnovne tehnike odbojkarske igre - Že od osnovne šole že vemo o odbojki. V odbojki ima vsaka ekipa 6 igralcev.

Obstaja tudi različica igre odbojke na mivki, kjer ima vsaka ekipa le dva igralca.

Da bi postali odličen igralec v odbojki, je seveda potrebno znanje osnovnih tehnik odbojke.

Osnovne tehnike te odbojkarske igre bodo Yuksinau.id podajte popolno razlago skupaj s primeri osnovnih tehničnih risb, da jo boste lažje razumeli.

Osnovne tehnike odbojkarskih iger so razdeljene na 4, in sicer:

1. Storitev
2. Mimo
3. razbiti
4. Blokiranje

1. Storitev

Serviranje ni le začetek doživljanja igre z odbojko ali zgolj serviranja žoge, temveč kot prvi napad za servisno ekipo.

Storitev je sestavljena iz podrejena postrežba in vrhunska storitev. Zgoraj se še enkrat odlikuje vrhunska storitev teniški servis, plavajoče in žgečkati.

Vrste storitev:

• Vrhunska storitev je storitev s predpono, ki po potrebi vrže žogo navzgor. Nato strežnik skoči, da z ročnim zamahom od zgoraj udari žogo.
instagram viewer
• Spodnja storitev je servis z žogo, ki se začne v roki, ki ni zadela žoge. Roka, ki zadene žogo, je pripravljena izza telesa, da z zamahom roke od spodaj udari žogo.
• Plavajoča storitev je vrhunski servis s skoraj enako predpono in načinom udarjanja. Začetek podajanja s plovcem je metanje žoge navzgor, vendar ne previsoko iz glave. Roka, ki bo zadela žogo, stoji v bližini žoge z zelo kratkim zamahom.

Na kaj biti pozoren osnovna tehnika storitve vključujejo:

• Drža telesa in obeti.
• Trup in več mora ustrezati zahtevam.
• Ko je čas, da udarimo žogo.

Kako narediti spodnjo strežbo:

• Sprva igralec stoji na servisnem kvadratu z levo nogo bolj naprej kot desno nogo.
• Žoga se drži z levo roko.
• Žoga se vrže ne previsoko, desna roka se potegne navzdol.
• Ko je žoga približno do pasu, z desno roko zavihajte naravnost, da jo udarite.
• Dlani, obrnjene proti žogi, in roke upognjene, da se popolnoma odbijejo, roke lahko tudi primejo.

2. Mimo

Odbojka podaja je gibanje podajanja žoge prijatelju ali vračanje nasprotnikove žoge. medtem ko je samo podajanje razdeljeno na dva dela, in sicer: prehod / postavitev in mimo.

Izvedba spodnjega podajanja (odbijanje udarcev / rok)

• Drža v počepu, kolena rahlo pokrčena.
• Roke stisnjene skupaj, stisnjene druga ob drugo.
• Gibi rok so prilagojeni močni / šibki hitrosti žoge.

Spodnja prehodna funkcija:

• Prejem žoge od nasprotnika, če žoga dovoljuje, da jo sprejmemo s podajo navzdol.
• Zadržanje nasprotnikovega razbijanja, če uide blokerju.

Prednosti TOsnovna tehnika Spodnja pot:

• Manj možnosti za poškodbo kot pri podaji nad glavo.
• Žogo je lažje nadzorovati.
• Možnosti za zdrs žoge so manjše.

Slabe slabosti:

• Težko je usmeriti žogo proti nosilcu kot podajati.
• Težje je nadzorovati moč.

3. Smash (konica)

Smash odbojka S je močan udarec, ko je žoga nad mrežo z namenom prekinitve napada in točke. Osnovna tehnika razbijanja odbojke mora biti pozorna na predpono, odbijanje, udarce in pristanek.

4. Blokiranje

Blokiraj je poskus zaustavitve / zadrževanja nasprotnikovega napada v obliki razbijanja, da ne pride do številke. Z naporom blizu mreže poskušati zadržati / blokirati žogo, ki prihaja iz nasprotnikovega prostora.

Pravilna blokirna drža je

• Spustite se, pripravite se na skok.
• Skočite s skupnimi rokami in naravnost navzgor.
• Pri pristanku se morate takoj odmakniti in soigralcem dati priložnost, da izmenično delajo bloke.

Obstajata dve vrsti blokov

1. En blok blokira žogo enega igralca.
2. Dvojni blok blokira žogo dva ali več igralcev. Igralci morajo med seboj kombinirati delo z nogami in sodelovanje blokator pri določanju smeri gibanja žoge in časa skoka.

S tem, da veš osnovna tehnika odbojka igra upam, da se bodo vaše sposobnosti še naprej izboljševale in ne pozabite še naprej vaditi, da postanete profesionalni igralec.