Razumevanje hitrosti in gibčnosti po mnenju strokovnjakov

Izobraževanje. Co. ID Hitrost je količina prevožene razdalje predmeta na enoto časa. Hitrost je vrsta količine, ki je odvisna od smeri, torej je vektorska količina. Pri enodimenzionalnem gibanju lahko smer hitrosti izrazimo s pozitivnim ali negativnim predznakom. Pojem hitrosti delimo na dva, in sicer na trenutno hitrost in povprečno hitrost.

1. Trenutna hitrost je hitrost predmeta naenkrat, medtem ko
2. Povprečna hitrost je količnik premika za časovni interval.

To hitrost lahko izmerimo z orodjem, imenovanim velocitometer.

Spretnost je sposobnost človeka, da se lahko zelo hitro premika in gibčno spreminja smer. Agilnost je kombinacija hitrosti, hitrosti reakcije, ravnotežja, prilagodljivosti, moči in živčno-mišične koordinacije. Vadnost gibčnosti je zelo koristna za nekatere dele telesa, kot so roke, podplati itd.

Razumevanje hitrosti po mnenju strokovnjakov

Saifudin (1999: 1-11) navaja pojem hitrosti po Treadwellu (1991),

 Hitrost se ne osredotoča le na splošno hitrost telesa, temveč vključuje tudi reakcijski čas igralca na dražljaj. Ta sposobnost omogoča krajšo razdaljo, da lahko premika telo. Ta hitrost ne pomeni le, da zelo močno premikate vse dele telesa hitro, lahko pa tudi s premikanjem okončin v kratkem času takoj. V športu, na primer v sprinterskem teku, hitrost teka določajo / z zaporednimi gibi organov nog kar se naredi zelo hitro, hitrost brcanja žoge določa tudi kratkost nog pri prevoženi razdalji gibanja brcnite.

Hitrost drugih delov telesa, kot so roke ali noge, je prav tako pomembna, koristna je za zagotavljanje pospeševanje do zunanjih predmetov, kot so nogomet, košarka, tenis, metanje diska, odbojka in drugi podobno. Hitrost je odvisna tudi od različnih dejavnikov, ki vplivajo nanjo, in sicer od moči, reakcijskega časa in prilagodljivosti (Harsono 1988: 216). Hitrost gibanja je rezultat razdalje na vsako časovno enoto (m / s), na primer 100 km na uro ali 120 metrov na sekundo.

Hitrost se nanaša na hitrost gibanja pri izvajanju spretnosti, ne le na hitrost teka. Hitro premikanje nog je za branilca najpomembnejša fizična spretnost in jo je treba izboljšati, saj je pomembna tudi sposobnost spreminjanja smeri v zadnjem trenutku. Hitrost je ena od sestavin telesne kondicije. Po navedbah Mochamad Sajoto (1995: 9) Hitrost je ena od sposobnosti človeka pri neprekinjenem gibanju v najkrajšem času.

---

Vrste hitrosti

Po Suharnu (1985: 31) obstajajo 3 hitrosti, in sicer hitrost sprinta, hitrost reakcije in hitrost gibanja, za nadaljnjo razlago spodaj:

1) Hitrost šprinta

Sprint hitrost je sposobnost športnikovega organizma, da napreduje z največjo močjo in hitrostjo, da doseže najboljše rezultate. Primer je nogometaš, ko teče za žogo.

2) Hitrost reakcije

Hitrost reakcije je sposobnost športnikovega organizma, da se lahko čim hitreje odzove na dražljaj in doseže najboljše rezultate. Na primer, ko nogometaš pozdravi podajo, se igralec takoj hitro ali hitro pozdravi.

3) Hitrost premikanja

Hitrost gibanja je sposobnost športnikovih organov, da se čim hitreje premikajo z enim neprekinjenim gibom.

Obrazec za hitri trening

Pri treningu hitrosti je najpomembneje ohranjati zdravo telo in seveda tudi izvajati vaje, zdaj pa oblike hitrostnega treninga vključujejo naslednje:

• a. Sprint 60 metrov.
• b. Tecite naprej in nazaj na razdaljo šest metrov, tako da sestavite osmico (tek s šatlom).

---

Nekaj ​​opisov o Razumevanje hitrosti in gibčnosti po mnenju strokovnjakov, upam, da vam bo lahko koristen.

Preberite tudi druge zanimive članke:

1. 52 Razumevanje zgodovine, elementov in obsega po mnenju strokovnjakov
2. Razumevanje, elementi, tehnike in ustvarjalnost igranja