Kako uživati življenje, da boste vsak dan uživali
aboutknowledge.co.id – Želite vedeti, kako uživati življenje? Nekateri ljudje verjamejo, da morate za uživanje v življenju:
- Zaslužite več denarja
- Imeti popolno razmerje ali prijatelja.
- Spoštovani ali slavni
Vendar pa ima veliko ljudi te stvari in so še vedno nesrečni. Thích Nhất Hạnh, vietnamski menih in 'oče čuječnosti', je zapisal: »Stanja sreče so zelo raznolika. Dovolj je, da si zdaj srečen.”
Če pa je v življenju toliko stvari, v katerih lahko uživamo, zakaj jih ne uživamo vsak dan? Ker je za učenje, kako uživati življenje, potrebna praksa. Razviti moramo pozitivno miselnost, razviti dobre navade in napolniti svoje življenje s smislom.
Vendar, katera veščina je boljša za uporabo kot učenje, kako v celoti uživati življenje? Tukaj je 9 stvari, ki jih lahko storite, da boste bolj uživali v življenju.
1. Vadite hvaležnost
Nemogoče se je počutiti hvaležno in nesrečno hkrati. Tako preprosto. Poskusite in videli boste, kaj mislim.
Ni presenetljivo, da so številne znanstvene študije odkrile, da lahko hvaležnost poveča samozavest, zmanjša negativna čustva, kot je ljubosumje, in zmanjša tveganje za hudo depresijo.
Hvaležni ljudje tudi bolje skrbijo za svoje zdravje, se več gibajo, bolje spijo in imajo nižje ravni stresnih hormonov. Torej, če se želite naučiti uživati življenje s hvaležnostjo, začnite vaditi hvaležnost.
Na primer, lahko začnete dnevnik hvaležnosti ali začnete dan tako, da preprosto zapišete tri stvari, za katere ste hvaležni. To me je veliko naučilo. In moja ljubka mačka.”
2. Pozornost Delo
Čuječnost je dejanje, pri katerem se popolnoma zavedate in zavedate, kje ste, s kom ste in kaj počnete, ne da bi vas motile misli, sodbe ali čustva. Ali kot pravi duhovni učitelj Eckhart Tolle: »Kjer koli že ste, bodite popolnoma prisotni.«
Če se naučite uživati v trenutku, vam lahko pomaga ostati miren, osredotočen in srečen. Če želite vaditi pozornost, začnite z odstranjevanjem motenj iz svojega okolja, kot so družbeni mediji, TV in glasba.
Potem, namesto da ste pozorni na svoje misli, jih pustite, da se umirijo in pozornost usmerite na svoje dihanje. Čuječnost lahko izvajate tudi tako, da se naučite uživati v preprostih stvareh v življenju, kot so:
- Pojdite na sprehod v naravo in uživajte v prizorih in zvokih
- Telovadite in občutite svoje telo
- Uživanje v majhnih stvareh, kot sta skodelica čaja ali vroča kopel
3. Postavite sebe na prvo mesto
Težko je vsak dan uživati v življenju, če lastnih potreb ne postaviš na prvo mesto. Če se želite počutiti izpolnjene in pomirjene, potrebujete čas za sprostitev, zabavo, produktivnost, raziskovanje novih stvari in razvoj zdravih odnosov.
Zato naslednjič, ko vas nekdo prosi, da naredite nekaj, kar vam ni všeč, mu recite ne. To ne pomeni, da ne bi smeli biti prijazni ali pomagati drugim. To samo pomeni, da morate najprej poskrbeti za svoje potrebe. Prihranite čas in energijo. zaslužiš si.
4. Bodite prijazni do sebe
Vsi delamo napake od časa do časa in zgrešimo svoje cilje. Zaenkrat bodi prijazen do sebe. Kaj se je zgodilo. Glede preteklosti ne morete storiti ničesar, razen če se iz nje kaj naučite. To je lahko na začetku zelo težko, vendar bo z vajo postalo lažje.
Poglejte malo globlje in ugotovili boste, da si zaslužite biti srečni ne glede na to, kdo ste, kaj ste počeli ali kam ste šli. Zaslužiš si biti srečen samo zato, ker si živ. Pustite si biti srečni in mirni v tem trenutku.
5. Počitek in okrevanje
Naučiti se brezskrbno uživati v življenju, ko ste utrujeni, izčrpani ali pod stresom, je lahko samo po sebi izziv. Vsi potrebujemo čas za počitek in okrevanje.
Toda v sodobnem času se preveč dogaja. Moramo delati, se učiti, delati domače naloge, se spopadati s pandemijo, upravljati finance in skrbeti za svoje družine.
»Zelo pomembno je, da se znova naučimo umetnosti počitka in sprostitve,« pravi Thích Nhất Hạnh. »To ne samo pomaga pri preprečevanju nastanka številnih bolezni, ki se razvijejo zaradi stresa in kroničnih skrbi, ampak tudi pomaga zbistriti misli, se osredotočiti in najti kreativne rešitve problem."
Zato si vzemite nekaj časa za sprostitev in se naučite uživati življenje. Na primer, zadremajte, preberite dobro knjigo, se odpravite na kratek sprehod ali se za vikend odpravite na miren kraj.
6. Praznujte majhne zmage
Družbeni mediji nas dandanes lahko zavedejo, da verjamemo, da je v življenju le skakanje z ene izkušnje ali dosežka na drugega. Toda življenje ni sestavljeno iz dosežkov ali izkušenj, temveč iz vmesnih trenutkov.
Ne gre le za praznovanje mejnikov. Navsezadnje se kilometrina zgodi le enkrat na miljo. Namesto tega se naučite uživati v življenju in slaviti vsak korak.
Na primer, ne le uživanje v rezultatih izpitov in poslovnem dobičku, ampak uživanje v celotnem času učenja in vseh zadovoljnih strankah, ki jih oskrbujete.
7. Investirajte vase
Vlaganje v osebni razvoj je dejanje ljubezni do sebe. Ko to počnemo, dajemo prednost dobremu počutju. Razvijamo tudi samozavedanje, ki rodi sočutje do sebe, sprejemanje in srečo.
Poiščite načine za izboljšanje sebe in uživajte v procesu. Na primer, lahko berete brezplačne spletne tečaje, revije, vaje, meditacije ali knjige o samoizboljšanju.
8. Ohranjanje pozitivnih odnosov
Imeti pozitivne odnose v vašem življenju je bistvenega pomena, da ste resnično srečni in izpolnjeni. Pravzaprav je največja raziskava o sreči, ki so jo kdaj izvedli, pokazala, da "preživljanje časa z drugimi ljudmi naredi preučevalce vsak dan srečnejše."
Zato si prizadevajte izboljšati svoje odnose s tesnimi prijatelji in družino.
Da bi si pomagali, boste morda želeli izvedeti več o petih jezikih ljubezni, različnih načinih, kako ljudje izražajo in razlagajo ljubezen. Razumevanje vašega jezika in jezika vaše ljubljene osebe lahko pomaga izboljšati vaš odnos.
9. Spoznati nove ljudi
Nimajo vsi v življenju veliko intimnih odnosov. Poleg tega bomo včasih morda morali zgraditi nove odnose, ki presegajo prijateljstvo in ga nadomestijo. Ne pozabite, da sta skupnost in povezanost bistvena za našo srečo in dobro počutje.
Kljub temu je sklepanje novih prijateljstev postalo še težje, saj je pandemija toliko ljudi prisilila v samoizolacijo. Vendar pa je še vedno mogoče sklepati nova prijateljstva na spletu s pomočjo platform družbenih medijev, skupin na Facebooku in skupnosti spletnih tečajev.
Začnite se povezovati z drugimi ljudmi na spletu, ki delijo vaša zanimanja in uživajte v svežih pogledih in osebnostih, ki postanejo del vašega življenja.
Seznam vsebine
Priporočilo:
- 7 skrivnih nasvetov, kako zaslužiti na YouTubu 2023 aroundknowledge.co.id – Kako zaslužiti na YouTubu – Za mnoge ljudi je služenje denarja na YouTubu sanje. Navsezadnje se zdi, da YouTuber živi lepo življenje in oboževalci ga obožujejo. In za izdelavo…
- Vera v Qado in Qadar: razumevanje, dokaz, modrost in ... Vera v Qado in Qadar: definicija, predlog, modrost in njihove funkcije - Kaj pomeni vera v Qado in Qadar?
- Disciplina: definicija, namen, vrste, koristi in primeri Disciplina: definicija, namen, vrste, koristi in primeri - V tej razpravi bomo pojasnili disciplino. Razlaga, ki vključuje pomen discipline, namen discipline, vrsto ali tip discipline, koristi ...
- Rime so: definicija, značilnosti, značilnosti, vrste in primeri Rima je: definicija, značilnosti, značilnosti, vrste in primeri - Kaj je rima? V širšem smislu je poezija skoraj enaka poeziji, saj obe posredujeta sporočilo ali opisujeta človekovo razpoloženje. Pa poglejmo…
- Kako brez obžalovanja raziskovati svet kot digitalni nomad aroundknowledge.co.id - Ste si vedno želeli potovati po svetu, izkusiti različne kulture in raziskovati neznano? Če je tako, vas bo morda zanimalo, da postanete digitalni nomad. Kot digitalni nomad si ...
- √ Proces socializacije pri oblikovanju človekove osebnosti Proces socializacije pri oblikovanju človekove osebnosti - Ljudje seveda živimo skupaj ki kaže na pojavnost socializacije, tako v družinskem okolju, šoli kot v okolju javnosti. V šolskem okolju otrok…
- 9 korakov za zgodnjo upokojitev, ki vam lahko pomagajo leta 2023 aroundknowledge.co.id – Če želite vedeti, kako se predčasno upokojiti, niste edini. In za nekatere ljudi sanje o upokojitvi v lahki starosti niso le sanje. Veliko ljudi…
- Primer vprašanj o kulturni umetnosti za 10. razred (X) SMA/MA/SMK semester 1… Primeri vprašanj o kulturni umetnosti za razred 10 (X) za 1. in 2. semester SMA/MA/SMK (2019 in 2020) - Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o vprašanjih in eseju o kulturni umetnosti za razred 10 z več izbirami ...
- √ 40 definicij mednarodnih odnosov po mnenju strokovnjakov ... 40 Razumevanje mednarodnih odnosov po mnenju strokovnjakov (Celotno) - Ob tej priložnosti bomo obravnavali snov o mednarodnih odnosih. Mednarodni odnosi so odnos med narodi ali interakcija med človekom ...
- √ Opredelitev denarnega trga, cilji, funkcije, značilnosti, koristi,… Opredelitev denarnega trga, cilji, funkcije, značilnosti, koristi, akterji, instrumenti in vrste transakcij - V tej razpravi bomo razložili denarni trg. Kar vključuje definicijo denarnega trga, namen, funkcijo,…
- Značilnosti besedila anekdot: zgradba, pravila, namen in primeri… Značilnosti besedila anekdot: struktura, pravila, cilji in primeri besedila anekdot - kaj pomeni Anekdotična besedila? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o anekdotičnih besedilih in drugih zadevah Katera…
- Gradivo za skavte v pripravljenosti: Čini, kodeksi časti in zahteve… Gradivo za tabornike v pripravljenosti: Čini, kodeksi časti in splošne zahteve glede usposobljenosti – Kakšni so materiali za skavte stopnje pripravljenosti? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, vključno s stopnjo opozorilnih skavtov,…
- Telesna pripravljenost: definicija, sestavni deli, pojmi, elementi,… Telesna pripravljenost: definicija, sestavni deli, pojmi, elementi, namen, koristi in oblike vadbe – Kaj je v Kaj mislite s telesno pripravljenostjo? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o telesni pripravljenosti Fizično in…
- Popolna metamorfoza: definicija, stopnje in primeri Popolna metamorfoza: definicija, stopnje in primeri - Kakšne so stopnje popolne preobrazbe? O razpravi Prej je Seputar Knowledge.co.id razpravljal o metamorfozi, in sicer: definicija, faze, vrste in primeri ,tokrat…
- Ozadje hladne vojne: vzroki in posledice Ozadje hladne vojne: vzroki in posledice - Kaj je hladna vojna? Hladna vojna obdobje konfliktov, napetosti in tekmovanja med državami, predvsem ZDA (zahodni blok) in UNI…
- Opredelitev potrdila za učitelje Opredelitev certifikata za učitelje, ugodnosti, namen, pravna podlaga, postopki – V tej razpravi bomo razložili certifikat za učitelje. Kar vključuje opredelitev certificiranja učiteljev, cilje, pravno podlago, uporabo ali ugodnosti in ...
- Islamske besede modrosti Islamske besede modrosti – ob tej priložnosti bo SeputihKnowledge.co.id razpravljal o islamskih besedah modrosti in primerih. Oglejmo si skupaj razpravo v spodnjem članku, da izvemo več...
- Primeri neformalnega izobraževanja: razumevanje, po mnenju strokovnjakov,... Kateri so primeri neformalnega izobraževanja? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, kaj je primer neformalnega izobraževanja in o drugih elementih o njem. Oglejmo si razpravo v spodnjem članku ...
- Pencak Silat: definicija, zgodovina, značilnosti, namen, tehnike,… Pencak Silat: definicija, zgodovina, značilnosti, namen, tehnike in stopnje - Ali kdo ve, kaj je Pencak Silat? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o Pencak Silatu in drugih stvareh drugo...
- Primeri znanstvenih del: Funkcije in pravila jezika Primeri znanstvenih člankov: Funkcije in pravila jezika - Kateri so primeri dobrih in pravilnih oblik pisanja znanstvenih člankov? Pred tem je Seputar the knowledge.co.id razpravljal o znanstvenem delu: definicija, značilnosti, prednosti,…
- Molitev in Dhikr po molitvi Molitev in zikr po molitvi - Kako poteka branje molitve in zikra po molitvi? Poglejmo skupaj razpravo ...
- Megalitsko: definicija, značilnosti, sistemi prepričanj in… Megalitik: definicija, značilnosti, sistemi prepričanj in zapuščina - Kaj pomeni megalit in kdaj se je pojavil? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, kaj je megalitik in druge stvari ...
- Prispevki: definicija, značilnosti, funkcije, vrste, strukture, metode… Prispevki: definicija, značilnosti, funkcije, vrste, struktura, kako narediti in primeri - Kaj pomeni Prispevki in kako jih pravilno in pravilno napisati? Ob tej priložnosti Seputarknowledge.co.id volja…
- Majas Litotes: definicija, značilnosti, funkcije, primeri in… Majas Litotes: Definicija, značilnosti, funkcije, primeri in razlage - Kaj je Majas Litotes? Sama govorna figura je slog jezika, ki ga uporablja pisatelj za olepšanje literarnega dela, ki opisuje občutke ...
- Motivacijske kratke zgodbe: definicija, nasveti za pisanje in primeri Motivacijske kratke zgodbe: definicija, nasveti za pisanje in primeri - Kaj je motivacijska kratka zgodba?, naprej Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, ali gre za Kratko zgodbo o prijateljstvu in drugih stvareh. o tem. Pa poglejmo…
- renesančna doba Obdobje renesanse: definicija, zgodovina, ozadje in znaki - Kaj je mišljeno z obdobjem renesanse? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem in seveda o drugih stvareh, ki tudi…
- Vrste denarja in narava denarja (celotna razprava) Vrste denarja in značilnosti denarja (celotna razprava) - Prej smo razpravljali o pomenu denarja in njegovih funkcijah. Nato bomo razpravljali o tem, katere vrste denarja so, kako so in kakšne so njihove značilnosti. Sledite ...
- √ Opredelitev pisanja in prednosti pisanja po mnenju strokovnjakov ... Opredelitev pisanja in prednosti pisanja po mnenju strokovnjakov (dokončano) – Tokratna razprava bo obravnavala pisanje. Seveda nam ni tuje, ko govorimo o pisanju. Ker sem še vedno sedel v...
- Besedilo poslovilnega govora 6. razreda: glavna vsebina, značilnosti,… Besedilo poslovilnega govora za 6. razred: glavna vsebina, značilnosti, namen in primeri govorov - Kakšna je sestava besedila poslovilnega govora za 6. razred, ki je dobra, resnična in ganljiva?
- Propad kraljestva Kediri: zgodovina in zapuščina Padec kraljestva Kediri: zgodovina in zapuščina - Kraljestvo Kediri ali kraljestvo Kadiri ali kraljestvo Panjalu je bilo kraljestvo, ki je obstajalo na vzhodni Javi med letoma 1042-1222. Kraljestvo je v mestu ...