Sledilnik navad: definicija, prednosti in aplikacije 2023
aboutknowledge.co.id – Dobre navade je težko usvojiti. In težje vzdrževati. Tu nastopi sledilnik navad. Bilo je veliko ugibanj o tem, kako dolgo bodo trajale nove navade. Nekateri pravijo, da 21. Drugi pravijo 66 dni.
In nekateri pravijo, da nikoli niste zares varni. Ves čas morate biti varni. V vsakem primeru vam bo sledilnik navad pomagal ohranjati gibanje. Habit Tracker vam pomaga ostati odgovoren za cilje, ki ste si jih zastavili.
Dve leti hranim lasten sledilnik navad in naredil je veliko razliko. Vas zanima, kako vse skupaj deluje?
V tem članku si bomo ogledali, kaj je sledilnik navad, njegove prednosti in nekatere navade, ki jim lahko sledite danes. Ogledali si bomo tudi nekaj najboljših aplikacij za sledenje vašim navadam. Naredimo to.
Kaj je Habit Tracker?
Habit Tracker je način, ki vam pomaga spremljati, kako dobro sledite svojim dnevnim, tedenskim ali mesečnim navadam. Sledilniki dobrih navad so lahko v različnih oblikah, od prefinjenih aplikacij do papirja in pisala.
Navsezadnje ni pomembno, v kakšni obliki je vaš sledilnik navad. Pomembno je najti sledilnik navad, ki ustreza vam in vašemu življenjskemu slogu. Enostaven za posodobitev in ustreza vašemu načinu dela. Konec koncev, kakšen smisel ima sledilnik navad, če ga ne uporabljate?
Ko sem prvič začel svoje potovanje s sledenjem navadam, nisem vedel nič boljšega. Pravkar sem začel pisati bullet journaling in navdušen sem, da naredim stvari zapletene in lepe. Moj prvi mesečni sledilnik navad ima impresiven ročno narisan dizajn.
Toda proti naslednjemu mesecu ne najdem časa, da narišem še en sledilnik navad do nekaj tednov v mesecu. In minili so tedni odpravljanja sledi!
Moj sledilnik navad je zdaj veliko preprostejši. Brez modnih modelov. Brez gub. Vse kar potrebujete je mreža in nekaj vrstic za vstop in izstop. Seveda lahko uporabite tudi to aplikacijo, da vam ni treba risati ali pisati. Več o tem pozneje.
Prednosti sledilnika navad
Obstaja veliko prednosti, če imate dnevni ali mesečni sledilnik navad. Oglejmo si nekaj stvari.
Sledilnik navad naredi cilje bolj dosegljive.
Imeti velike dolgoročne cilje je lahko zastrašujoče. Nekateri ljudje so tako zastrašujoči, da sploh ne začnejo. Vendar pa naš dnevni sledilnik navad ponuja majhne zmage, ki se jih lahko veselite vsak dan.
Fizično lahko vidite svoj napredek in to vas motivira, da nadaljujete. Prav tako vam pomaga doseči svoje cilje na dolgi rok, tako da jih razdelite na manjše dnevne dele.
Sledilnik navad povečuje samozavest
Ste vi tisti, ki sestavljate sezname opravil in kontrolne liste? Če je tako, boste radi vodili sledilnik navad. Ko pomislite na to, je to samo po sebi nekakšen kontrolni seznam.
Tako kot ste zadovoljni z odkljukanjem seznamov, boste enako zadovoljni s sledilcem navad. Nekaj posebnega je v tem, da potrdite polje, ki pravi, da ste dokončali navado.
Ostanite osredotočeni s sledilcem navad
Če ste karkoli podobni meni, se lahko seznam stvari, ki jih morate opraviti na kateri koli dan, zdi neskončen. Ne samo, da se to lahko zdi grozeče, ampak tudi pomeni, da je večja verjetnost, da se boste zmotili in izgubili fokus s svojih prvotnih ciljev in namenov.
Good Habit Tracker je stalni opomnik zdravih navad, ki jih želite zgraditi v svojem življenju. Ko mu sledite, je kot stalni kontrolni seznam, s katerim se prepričate, da imate vse.
Sledilnik navad pomaga ostati motiviran
To je učinek snežne kepe, ki se zgodi, ko vztrajate pri navadi. Ko boste videli vse majhne X-ke, ki ste jih napisali, boste začutili željo, da vztrajate pri tej navadi.
Lahko povzroči odvisnost, kot bi igrali igro, ki je ne želite premagati. Obstaja veliko psiholoških raziskav, ki kažejo, da je igranje s svojim življenjem lahko odličen vir motivacije in veselja.
Najboljša aplikacija za sledenje navadam leta 2023
Če ročni sledilnik navad ni za vas, ne skrbite. Obstaja veliko aplikacij za sledenje navadam, ki jih lahko uporabite. Oglejmo si nekaj stvari.
1. navaditi
Če ste podatkovni geek, je ta aplikacija za sledenje navadam za vas. Habitify ima preprost vmesnik in postopek. Poveš mu, kaj želiš spremljati, pove ti nekajkrat na dan (če želiš) in potem lahko vstopiš v uspešnost.
Prikazuje tudi veliko podatkov o uspešnosti, ki vam pomagajo bolje razumeti uspešnost skozi čas. Več podatkov kot imate, bolj lahko opazite vzorce in vdrete v lastno psihologijo, da se držite svojih ciljev.
2. Habitica
To je za vse igričarje. Habitica je digitalni sledilnik navad v obliki igre vlog (RPG). Ustvarite avatar in vsak dan bodo vaša dejanja vplivala na življenje vašega avatarja.
Zvišajte se za prejemanje nagrad in odklepanje posebnih funkcij. S prijatelji se lahko boriš tudi proti pošastim. In z več kot 4 milijoni Habiticans, mora biti uporaben in učinkovit. Uporabljate ga lahko kjerkoli želite spremljati svoje navade: namizje, iOS in Android.
3. Trener.me
Če ste pripravljeni vložiti vse, je to odlična aplikacija za sledenje navadam. Kot že ime pove, lahko delate z osebnim trenerjem poleg standardnih funkcij, ki jih ponujajo druge aplikacije.
Dobite lahko tudi podporo skupnosti Coach.me. Če imate športne prijatelje ali sodelavce, poznate moč izkoriščanja skupnosti. Ta aplikacija vam pomaga pridobiti odgovornost, nasvete in perspektivo. Na voljo povsod: namizje, iOS, Android.
4. Beeminder
Bodi opomnik. Nekateri morda menijo, da je Beeminder aplikacija za sledenje navadam v "skrajni sili". Ker vam zaračuna vsakič, ko ne dokončate po meri! Če to ni očiten motiv, ne vem, kaj je.
Beeminder ima nekaj odličnih funkcij, kot je možnost uvoza podatkov iz več deset orodij in aplikacij, kot so Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack in druge. Aplikacija jih prebere, da preveri vaš napredek glede na cilje, ki ste si jih zastavili. Na voljo za iOS in Android.
5. zagon
Ta aplikacija za sledenje navadam ima nekaj preprostih funkcij sledenja, še ena kul funkcija pa je možnost izvoza podatkov v Excelov dokument, če želite imeti zapiske zunaj aplikacije ali računa iCloud.
In ja, iCloud pomeni, da je aplikacija iOS za sledenje navadam. Oprostite, uporabniki Androida. Vendar pa je ta aplikacija dobra novica za uporabnike iOS-a, saj je izdelana posebej za Applov ekosistem. To pomeni gladko jadranje za oboževalce Apple.
6. Koraki
Ta digitalni sledilnik navad je precej standarden za aplikacije za sledenje navadam. Vendar pa ima nekaj odličnih funkcij, ki ga ločijo od mnogih podobnih aplikacij. Pri tem, kako sledite svojim navadam, je veliko prilagodljivosti.
Nastavite lahko stalne cilje, kar je uporabno za dejavnosti, kot je 30-dnevni izziv. Nastavite lahko tudi povprečja za navade, ki vam jih ni treba opravljati vsak dan. Na primer, če želite ukulele vaditi v povprečju trikrat na teden. To je še ena aplikacija za sledenje navadam za iOS, ki ni na voljo za Android.
Seznam vsebine
Priporočilo:
- Skok v višino: definicija, zgodovina, slog, tehnika, pravila… Skok v višino: definicija, zgodovina, slog, tehnika, pravila, faze in oblike proge – ali je to šport Skok v višino? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o skoku v višino in drugih stvareh Katera…
- Nogometni material: definicija, prednosti, cilji, tehnike,… Nogometni material: definicija, prednosti, cilji, tehnike, nogometna pravila - Seveda vsi vemo, kaj je nogomet, kajne? Nogomet je šport, ki je zelo priljubljen in zelo…
- Kartica NISN: definicija NISN in brezplačna aplikacija za tiskanje NISN Kartica NISN: definicija NISN in brezplačna aplikacija za tiskanje NISN - Kaj je kartica NISN? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, kaj je kartica NISN in druge stvari ...
- Dejavniki, ki zavirajo socialno mobilnost: definicija, dejavniki… Zaviralni dejavniki socialne mobilnosti: definicija, gonilni dejavniki in razlage - Kaj je pomen družbene mobilnosti in Kateri so zaviralni dejavniki? Ob tej priložnosti bomo razpravljali o znanju Knowledge.co.id, vključno s hranilno vsebino in naravno…
- Odstopno pismo: definicija, razlogi, funkcije, oblika… Odstopno pismo: definicija, razlogi, funkcija, oblika in primeri - Kako sestaviti odstopno pismo dober in prav jaz? Ob tej priložnosti bo SeputihKnowledge.co.id obravnaval pismo o odstopu jaz ...
- Imena zadnjih dni v Koranu in njihov pomen Imena zadnjega dne v Koranu in njihov pomen – Verovanje v obstoj zadnjega dne je šesti steber vere. Zadnji dan je gotov in ostaja skrivnost, kdaj bo prišel zadnji dan. V…
- Mikroskopske slike: definicija, zgodovina, vrste, deli, kako ... Mikroskopske slike: definicija, zgodovina, vrste, deli, delovanje in nega mikroskopov – kako blizu so ali prepoznaš obliko in funkcijo mikroskopa? Tokrat o znanju Mikroskop…
- Igra badminton: zgodovina, tehnike, pravila, sredstva… Igra badminton: zgodovina, tehnike, predpisi, objekti in infrastruktura - ob tej priložnosti O znanju.co.id bomo razpravljali o igri badminton in seveda tudi o drugih stvareh pokrila. Pa poglejmo…
- renesančna doba Obdobje renesanse: definicija, zgodovina, ozadje in znaki - Kaj je mišljeno z obdobjem renesanse? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem in seveda o drugih stvareh, ki tudi…
- Bolniško dovoljenje: definicija, oblika in primeri Bolniško dovoljenje: definicija, oblika in primeri - Kako napisati dobro in pravilno bolniško dovoljenje? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o bolniških dovoljenjih in več…
- Tukaj je opisano, kako praktično skriti aplikacije na Oppo Mobile in ... Tukaj je opisano, kako skriti aplikacije na Oppo Hp Praktično in enostavno Nekateri ljudje so morda pomislili, da bi skrili aplikacije, nameščene na mobilnem telefonu, na primer na Oppo. Žal marsikdo ne ve...
- Kako brez obžalovanja raziskovati svet kot digitalni nomad aroundknowledge.co.id - Ste si vedno želeli potovati po svetu, izkusiti različne kulture in raziskovati neznano? Če je tako, vas bo morda zanimalo, da postanete digitalni nomad. Kot digitalni nomad si ...
- 31 koristi paradižnika za zdravje in lepoto kože 31 Koristi paradižnika za zdravje in lepoto Koža obraza - Paradižnik je ena od rastlin, ki jih najdemo v Južni Ameriki, paradižnik spada v družino zelene ali rdeče paprike, krompirja. Med skupnostjo…
- Vera v Qado in Qadar: razumevanje, dokaz, modrost in ... Vera v Qado in Qadar: definicija, predlog, modrost in njihove funkcije - Kaj pomeni vera v Qado in Qadar?
- Podjetniška miselnost: 9 načinov, kako razmišljati kot podjetnik aroundknowledge.co.id - Za razvoj podjetniške miselnosti je potrebnih veliko časa. Iskreno povedano, mislim, da sem večino svojih zgodnjih dvajsetih preživel v tem, da sem poskušal razveljaviti miselnost, ki sem se je naučil v šoli. ampak...
- √ Opredelitev usmeritve, namena, koristi, vrst, stopenj, ... Opredelitev usmeritve, namena, koristi, vrst, stopenj, prednosti, težav in programov - Ob tej priložnosti Okoli Znanje bo obravnavalo orientacijo izhajajoč iz pojma orientacije, ciljev, koristi, vrst, stopenj, prednosti, težav, izogibati se…
- 6 najboljših brezplačnih aplikacij za učenje arabščine aroundknowledge.co.id - Ker živimo v digitalni dobi, imamo veliko izbir glede jezikovnih aplikacij. Tukaj smo za vas poskusili in preizkusili naš seznam brezplačnih aplikacij za učenje arabščine. Naučite se jezika …
- Izobraževalna administracija: definicija, namen, funkcije,… Izobraževalna administracija: definicija, namen, funkcije, načela, dolžnosti in področje uporabe - Kako je administracija Kaj je izobraževanje? Ob tej priložnosti bo Se glede na knowledge.co.id razpravljal o tem, kaj je izobraževalna administracija in njeni elementi ostali elementi...
- Namizni tenis: definicija, zgodovina, tehnike, oprema,… Namizni tenis: definicija, zgodovina, tehnike, oprema, pravila, vrste udarcev in sistemi točkovanja - Kaj veste o namiznem tenisu? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o tem, ali...
- 5 priporočenih najboljših aplikacij za učenje angleščine za leto 2023 aroundknowledge.co.id - Poiščite najboljšo aplikacijo za učenje angleščine, skupaj s cenami in funkcijami. Poiščite pravo aplikacijo zase in hitro obvladajte angleščino! Tako enostavno je pozabiti …
- 17 koristi polnočne molitve in njenih čudežev (Razprava ... 17 koristi polnočne molitve in njenih čudežev (celotna razprava) – Kot muslimani zagotovo želimo storiti veliko dobrih del in si prizadevati za Allaha SWT. Vsak tekmuje v izpolnitvi svoje želje, da bi lahko...
- Kako najti čas za ustanovitev stranskega podjetja aroundknowledge.co.id – Ne glede na to, ali ste zaposleni s polnim delovnim časom ali imate natrpan urnik, je težko najti čas za ustanovitev stranskega posla. Vsem je danih enakih 24 ur na dan. Kako…
- Primer besedila zgodovinske zgodbe v Indoneziji Primeri besedil zgodovinskih zgodb v Indoneziji – Kakšni so primeri zgodovinskih zgodb? Tokrat bomo na knowledge.co.id razpravljali o primerih zgodovinskih zgodb in njihovi strukturi. Oglejmo si razpravo v članku o...
- Šolsko odsotno pismo: oblika in primeri Pismo o odsotnosti v šoli: oblika in primeri - Kako napisati dobro in pravilno pismo o odsotnosti iz šole? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o črkah, ki niso...
- Predpismenska doba: definicija, starostna delitev, vrste… Predpismenska doba: definicija, starostna delitev, vrste ljudi in njihova zapuščina – kaj pomeni Obdobje predpismenosti? Ob tej priložnosti bo Around the Knowledge.co.id razpravljalo o tem, kaj je doba predpismenosti in drugih stvareh Katera…
- Popoln vodnik za oglaševanje na Instagramu 2023 aroundknowledge.co.id – Oglaševanje na Instagramu je danes velika in pomembna tema. Ni čudno, da se veliko ljudi poskuša naučiti oglaševati na Instagramu. Z več kot milijardo aktivnih uporabnikov ...
- Delitev mejoze: definicija, stopnje procesa in… Delitev mejoze: definicija, stopnje procesa in razlike z mitozo - Kaj je delitev mejoze? Ob tej priložnosti bomo o tem podrobneje razpravljali, da bi jo bolje razumeli. Poglejmo skupaj.…
- Politično življenje imperija Majapahit: zgodnja zgodovina in ... Politično življenje kraljestva Majapahit: zgodnja zgodovina in zapuščina - kakšno je bilo politično življenje kraljestva Majapahit? Ob tej priložnosti bo Seputarknowledge.co.id razpravljal o kraljestvu Majapahit in drugih stvareh pokrila. Poglejmo skupaj razpravo ...
- 7 najboljših in najbolj priporočljivih aplikacij za snemanje zaslona v računalniku 7 najboljših in najbolj priporočljivih aplikacij za snemalnik zaslona v osebnem računalniku V tem času so se številne dejavnosti preselile na splet in zahtevajo uporabo osebnega/prenosnega računalnika. Kot uporabnik osebnega računalnika bi morali vedeti...
- 74 Definicija izobraževanja po mnenju strokovnjakov 74 Opredelitev izobraževanja po mnenju strokovnjakov – Ljudje se izobražujejo od rojstva do vstopa v šolo. Beseda izobraževanje nam ni več tuja, saj vse...