Художественная гимнастика: определение, элементы, виды, история
Гимнастика, в которой используется музыка, называется художественной гимнастикой или художественной гимнастикой?
Большинство людей думают, что упражнения для беременных, аэробные упражнения, гимнастика TKJ и другие упражнения, использующие музыку в качестве ориентира, являются художественной гимнастикой.
Действительно, во многих таких упражнениях музыка используется в качестве руководства. Но художественная гимнастика или художественная гимнастика - это не такая гимнастика.
Оглавление
Определение художественной гимнастики
SШесть ритмов - одно из направлений художественной гимнастики, где проявляется человек или группа. хореография, которая сочетается с акробатикой, современным танцем и балетом или гимнастикой без таких инструментов, как мячи, веревки, булавы и обручи.
Художественная гимнастика - это гимнастика, которая проводится на олимпиадах, а также на международной художественной гимнастике.
Аэробная гимнастика, такая как гимнастика, проводимая для фитнеса и здоровья тела, в которой участники или группы выполняют гимнастические движения под руководством инструктора по гимнастике.
Изначально художественной гимнастикой в основном занимались только женщины. И Япония стала пионером для включения мужчин, хотя это делается только в стране цветущей сакуры.
В художественной гимнастике преобладают женщины только потому, что ее создали в Европе знатоки искусства.
Развитие художественной гимнастики потребовало многих движений из балета, который в то время был синонимом женского балета.
Таким образом, художественная гимнастика, которая изначально выполнялась женщинами, теперь стала идентичной и стала женским видом спорта, ставшим традицией.
Принципы художественной гимнастики
Ритм
Как следует из названия, ритм в гимнастике очень важен.
Ритм - это не всегда музыка, это когда ритм тела совершает движение, то есть когда спортсмены занимаются гимнастикой. движение в быстром темпе, а в медленном и среднем - различные типы мобильности и уровня ее тело.
Музыка в этом случае может помочь спортсмену или дать нюанс для оценки движений своего тела, которые тесно связаны с движением и эмоциональными проблемами.
Непрерывность движения
Преемственность движений с серией движений, объединенных в соревновательную хореографию художественной гимнастики.
Движение в художественной гимнастике не складывается из сочетания нескольких видов движений.
Серия движений создана из сильных концепций, а также из театральных идей. Непрерывность хореографических движений кажется плавной и несет в себе историю, передаваемую движениями тела.
Гибкость тела
Гибкость тела также очень важна в художественной гимнастике.
Под вопросом гибкость является опыт организации в выполнении и создании различных типов использования инструментов или неиспользования инструментов.
Несмотря на то, что он стал профессиональным гимнастом, он никогда не закончит тренировку гибкости своего тела.
Виды художественной гимнастики
На международном уровне художественная гимнастика делится на два типа категорий, а именно индивидуальные и групповые категории:
Физическое лицо
Художественная гимнастика выполняется только одним спортсменом, который показывает свою хореографию с использованием инструмента или без инструмента.
Группа
Групповая художественная гимнастика отличается от индивидуальной художественной гимнастики, в групповой художественной гимнастике спортсмены используют только один или несколько видов инструментов, чтобы показать свою хореографию.
Виды художественной гимнастики
Художественная гимнастика с лентой Алат
В этом виде гимнастики каждому спортсмену разрешается использовать какой-либо инструмент, а именно ленту, на которой играют различными типами движений, стилями и способами.
Например, маленькие круглые узоры, большие патроны, наматываемые на тело, а затем снова выпускаемые, брошенные и многие другие.
Художественная гимнастика с мячом
Если мяч используется спортсменом, выступающим в одиночку или индивидуально, на этапе используется только один мяч.
Однако на сцене спортсмены могут использовать только один мяч, который использует каждый человек.
Но один спортсмен может сыграть более одного мяча, а именно, используя мяч своего друга.
В мяч можно играть катанием, броском, а также различными типами жестов или движений и др.
Чем сложнее движение, тем больше очков вы получите.
Художественная гимнастика со струнным инструментом
Использование скакалок в художественной гимнастике почти такое же, как и использование лент, которые можно использовать с различными стилями и движениями.
Художественная гимнастика с обручами
Обручи часто используются в художественной гимнастике, когда их бросают и ловят разными способами или вращают ими в различных частях тела.
И определенные телодвижения, такие как вращение запястья и атлет также поворачивает тело на одной ноге.
Художественная гимнастика с булавой
Каждая художественная гимнастка держит две булавы, которые можно держать одной или двумя руками.
Булавой играют так, как будто ее бросают, и части тела повторяют различные типы движений, от сложных до сложных.
Элементы художественной гимнастики
Ниже перечислены основные элементы художественной гимнастики, которые необходимо освоить спортсменам художественной гимнастики, а именно:
Мощность
Сила - это основа для спортсменов художественной гимнастики. Без хорошей силы, конечно, спортсмены художественной гимнастики не могли бы выполнять сложные движения.
Гибкость
Гибкость - одна из главных вещей в художественной гимнастике, потому что, в конце концов, художественная гимнастика очень насыщена балетными и акробатическими нюансами.
Потому что балет и акробатика демонстрируют гибкие движения и жесты тела, за которыми следуют экстремальные формы суставов и тела.
Остаток средств
Равновесие - также одна из важных вещей в художественной гимнастике, которая полезна при выполнении двигательной хореографии.
Равновесие необходимо во время сложных движений, таких как поворот на одной ноге и ловля мяча.
Навыки и умения
Оценивается сила творчества или гимнастические навыки, создающие хореографию движений.
Вообще, в соревнованиях по художественной гимнастике больше очков набирается за многие вариации движений.
Особенно, когда спортсмены могут создавать новые движения, имеющие эстетическую ценность, и сложные движения.
Точность
В художественной гимнастике необходима хорошая ритмическая точность, потому что спортсмен не только считает шаги на месте.
А также не считая времени, когда орудия брошены и их снова поймают. Но это также должно быть в ритме с музыкой, сопровождающей движение.
Гибкость
Ловкость показывает, что глубина практики, пройденная из-за гибкости, может быть достигнута только с помощью подготовленной хореографии и регулярной практики.
Эта гибкость требует импровизации при исполнении.
Рассматриваемая гибкость - это не только часть тела, но и реакция на различные текущие вещи.
Красота.
Красота - один из важнейших моментов, потому что художественная гимнастика рождается из области исполнения и является одним из основных элементов художественной гимнастики.
Основное движение художественной гимнастики
Базовые движения в художественной гимнастике - это базовые движения, которые должна иметь каждая гимнастка. Затем из этих движений он может создать свой собственный ритм и хореографию.
В этих основных движениях необходимо владеть тремя основными движениями, а именно движениями вольной гимнастики, акробатическими движениями и танцевальными движениями, такими как, в частности, балет.
Вот несколько видов гимнастических движений, которые необходимо освоить спортсменам художественной гимнастики:
- Перекатывайте движения вперед и назад, начиная снизу или из положения стоя.
- Крен подобен креновому движению, но в качестве опоры на треке используется задняя часть, которая может быть передней, задней и боковой.
- Боковой и передний шпагат в раздельном положении и сидя в положении стоя.
- дорогой
- Сальто вперед или назад.
- Стойка на руках
- катание
- Стойка на голове
- Свеча отношение
- Упражнение на гибкость
- Основы балетного танца
- основные движения в позе йоги
Вышеупомянутые движения - это некоторые примеры, которым можно научиться в художественной гимнастике.
Поэтому эти движения очень важны для создания сложных движений, а также для использования гимнастических инструментов в художественной гимнастике.
Движение, названное ритмом с инструментами
Движения художественной гимнастики с инструментами сосредоточены на используемых инструментах, таких как мячи, булавы, веревки и ленты. Ниже приведены примеры движений по художественной гимнастике с использованием инструментов, которые выполнялись спортсменами по художественной гимнастике:
- Спортсмены входят в зону и готовят оборудование, а также готовятся с позами, позициями и подготавливают инструменты, которые будут использоваться в движении. Спортсмены будут двигаться, когда играет новая музыка, и не двигаться, если музыка сопровождает сцену. Это начальное движение, которое обычно делают спортсмены-гимнасты.
- Если гимнастические атлеты используют такой инструмент, как мяч в начале гимнастического движения, атлет обычно бросает мяч на определенной высоте. Затем тело поворачивают несколько раз, используя положение правой руки на прямой правой ноге и на цыпочках на стержне. вращение, голова прямо вперед, левая нога согнута на 180 градусов в коленях параллельно бедру, положение формирования пятки точки. Когда он несколько раз повернулся и мяч упал на правую руку в поднятом положении, а правая ладонь открыта, он готов поймать мяч.
- С мячом спортсмен также может бросить мяч вверх вперед, и спортсмен перекатывается или перекатывается несколько раз в направлении падающего мяча. Затем мяч можно поймать двумя руками, одной рукой или он также может использовать обе подошвы ног с положением тела, ведущим к стойке свечи.
- Когда спортсмен использует ленту, есть несколько движений, например, спортсмен вращается, как номер 2, затем одна из его рук, держащая палку с лентой, вращает ленту, пока она не образует определенный узор.
- Художественная гимнастика с использованием повязки также может перемещать полосу и нижнюю часть тела в раздельном положении или также может стоять на одной ноге и одной ноге прямо на 180 градусов.
- Художественная гимнастика со скакалкой - это тоже почти то же движение, что и с лентой.
- Спортсмены-гимнастки используют движение булавой, а именно: спортсмен подбрасывает булаву вверх, а затем спортсмен переворачивается на месте. встал, и когда время истекло, сальто было готово к сложной позе и готово поймать дубинку с его рука.
- Спортсмены-гимнастки используют обручи, обычно спортсмен поворачивает обруч одной ногой в положение неба так, чтобы его было видно В этом положении одна из его ног становится опорой для тела и рук, затем другая нога поднимается и вращается. обруч.
Выше небольшой пример гимнастического движения с использованием инструмента. В мире есть гораздо больше движений, которые делали спортсмены-гимнастики.
Инструмент для художественной гимнастики
Инструменты, которые можно использовать в художественной гимнастике в соответствии с правилами Международной федерации гимнастики (FIG). Есть несколько инструментов, таких как лента (лента), мяч (мяч), веревка (веревка), обруч (обруч), булава (дубинка).
Ниже приводится объяснение инструментов художественной гимнастики:
Мяч (Мяч)
Мяч, используемый в художественной гимнастике, имеет диаметр 18-20 см. Материал мяча обычно - резина или пластик, вес мяча составляет 4000 грамм.
В мяч можно играть, бросая, удерживая или катя с вариациями или по поверхности тела.
Мяч не должен упасть на пол во время выполнения хореографии.
Лента (Лента)
Лента, используемая в художественной гимнастике, сделана из тонких материалов, таких как атлас, и ей дается короткая палка диаметром 1 см и длиной 35 см.
Палочки изготавливаются из пластика или дерева соответствующего цвета, например, под цвет ленты.
Лента имеет длину 5 метров для юниоров и 6 метров для взрослых. Ширина карты от 4 до 6 см при весе 35 грамм.
В карту можно играть поворотами, раскачиванием, спиралью и многим другим, лента сопровождает движения спортсменов-гимнастиков.
При выполнении хореографии гимнастка не должна ронять клюшку, чтобы лента запуталась или запуталась.
Веревка (Веревка)
Скакалка, используемая в художественной гимнастике, сделана из мягкого и удобного материала для спортсменов.
Скакалка обычно изготавливается из синтетических волокон, окрашенных в цвет привлекательного костюма гимнастки. Длина скакалки регулируется в зависимости от осанки гимнастки.
То есть наступая на скакалку, и затем оба конца измеряются от кончика до плеча гимнастки. На скакалке можно играть такими способами, как раскачивание по кругу, прыжок, бросок и так далее.
При выполнении акробатических движений скакалка не должна упасть на пол случайно или за пределами концепции.
Обруч (Hoop)
Размер обруча, который можно использовать, составляет 51-90 см в диаметре при минимальном весе 300 грамм.
Обручи обычно делают из дерева или пластика. Цвет обруча может быть натуральным или адаптироваться к костюму гимнастки.
В обручи можно играть, бросая их, а затем снова ловя, бросая, вращая рукой, грудь, шея и бедра, и есть еще много движений, которые делали спортсмены гимнастика.
Назначение художественной гимнастики
Основная цель художественной гимнастики - набрать идеальный результат для победы в матче.
Кроме того, в целом хореография гимнастики - это отдельная цель, которая полезна для развлечения и изумления публики, когда они ее видят.
Эта художественная гимнастика требует сильной физической выносливости, а также творческого потенциала спортсменов для соревнований.
С одной стороны, гимнастки должны быть дисциплинированы, чтобы у гимнасток была мотивация выходить за пределы возможностей своего тела.
Чем сложнее движение, тем выше его глубина.
Обычно гимнастка получает большое удовлетворение, когда выходит за пределы своих возможностей, и может создавать новые движения или выполнять сложные движения.
Польза художественной гимнастики
Один из эффектов художественной гимнастики - пробудить тело спортсмена.
его здоровье и физическая форма.
Кроме того, тело спортсмена также поддерживается пропорциональным, сильным, готовым, гибким, поджарым, гибким и полным энергии.
Кроме того, преимущества могут также сделать аудиторию гимнастикой своим удовольствием, а также могут пригласить зрителей заниматься спортом самостоятельно.
Каждое движение гимнастической хореографии имеет базовую функцию и знание движений тела.
Это важно, потому что это становится основой для создания движения как в художественной гимнастике, так и в вольной гимнастике, а также в акробатическом цирке или танцах.
История художественной гимнастики
История художественной гимнастики начинается с идей Жана Жоржа Новера 1727-1810 годов, Франсуа Дельсарта (1811-1871) и Рудольфа Боде (1881-1970).
Эти три человека верят в важность использования выражения движения тела для создания красоты посредством определенной серии движений.
Затем эта идея была развита Питером Генри Лингом в 19 веке в системе тренировок, названной шведской системой.
Из свободного движения продвигается как Gymnastic Estitis, где спортсмен выражает себя через чувства и эмоции с помощью движений своего тела.
Затем идея была развита Кэтрин Бичер, основательницей Западного женского института в Огайо, США, в 1837 году.
Гимнастки, известные как «Благодать без танцев», тренируются под музыку, от простых до сложных.
После этого сделал много пионеров в области тела, движений тела, мимики тела и музыки с различными стилями.
В 1900 году эти стили были объединены в шведской школе художественной гимнастики, а позже во многих школах появились похожие вещи.
В 1929 году Хинрих Медау основал школу в Берлине и создал идею современной гимнастики, которая имеет принципиальные отличия. от предыдущих стилей, а именно создание системы художественных гимнастических движений с использованием инструментов (мячей, веревок, лент, обручей и мячей). клуб).
Чтобы гимнастика выглядела как современный балет, акробатика или танец.
Соревнования по художественной гимнастике начались в 1940 году в России. Затем в 1961 году FIG включила гимнастику в качестве одного из направлений гимнастики.
Изначально это упражнение называлось гимнастикой, затем превратилось в художественную гимнастику, а в конце концов перешло в художественную гимнастику или художественную гимнастику.
Международные соревнования среди индивидуальных спортсменов впервые были начаты в Будапеште в 1963 году. А групповые матчи начались в Дании в Копенгане в 1967 году.
Гимнастика стала проводиться на Олимпийских играх 1984 года в Лос-Анджелесе в индивидуальных классах, а групповые матчи начались в 1996 году на Олимпийских играх в Атланте.