Метание копья: история, приемы, правила, размер поля
Определение метания копья
Метание копья - один из видов спорта в легкой атлетике. Этот вид спорта заключается в метании копья на определенное расстояние. Чтобы достичь максимальной дистанции, спортсмены должны сбалансировать три вещи: скорость, технику и силу.
Метание копья - один из видов спорта. Бросок - это процесс перемещения объекта как можно дальше, выполняемый кем-либо, это можно увидеть из слово бросать, что означает выбросить, это элемент движения и цель процесса деятельности бросать. Элементы движения и цели составляют единое целое и представляют собой движение техники броска.
Метание копья состоит из двух слов: метание и метание копья. Бросок означает попытку отбросить его подальше, а копье - это палка с заостренным концом, которую отбрасывают далеко (Мунасифах, 2008: 4). Метание копья - одно из чисел, используемых в атлетических видах спорта, в которых используется длинный круглый инструмент в виде копья, метая его как можно дальше (PASI, 1988: 43). Кроме того, Джервер (1996: 142) объясняет, что «метание копья - это движение между касанием руки с использованием длинного предмета, пытающегося бросить как можно дальше». Чтобы получить дистанцию броска, необходимы сила и скорость движения, а также угол, под которым копье отрывается от руки.
Определение метания копья является неполным, если не известна история или история развития метания копья как одного из видов спорта. Мунасифах (2008: 4-5) Объясняет, что «метание копья возникло в результате древних действий человека по охоте на животных, которые часто используют копье при охоте на свою добычу, чтобы удовлетворить свои потребности, поедая добычу, которую они убивают. В наше время метание копья стало спортом, но понимание истории предназначено не только для понимание или знание событий в прошлом, но для определения шагов в будущем прийти.
Также читайте статьи, которые могут быть по теме: Высокий прыжок
История метания копья
История метания копья восходит к глубокой древности и тесно связана с различными техниками метания. В древние времена метание выполнялось различными способами, например, стоя, стоя, одной или двумя руками, чтобы поразить цель. От легких дротиков для охоты в первобытные времена до тяжелых копий для боевых действий по всему миру и джавелин со времен средневековья через века до тех пор, пока копье не было создано для таких рас, как совсем недавно.
Старое копье было деревянным с железным наконечником и фигурой. Затем его заменили светлым деревом из Швеции. После этого оно снова превратилось в современное копье из металла и стекловолокна (стекловолокно), одним из атлетических номеров которого является метание копья. Как и в случае с другими спортивными номерами, такими как бег, номер метания копья также имеет свои собственные методы выполнения броска, так что он дает хороший бросок.
Метание копья включено в Олимпийские игры с 1908 года как индивидуальное соревнование среди мужчин и женщин. Теперь это число включено в основу расы и сапту расы. На практику метания копья повлияли два события. Первый - это попытка использовать для метания дисковое вращение. Хотя этот метод позволяет получить хорошие расстояния, он часто недопустим. Во-вторых, существуют правила, запрещающие спортсменам поворачиваться спиной в направлении броска. Таким образом, это правило установило традиционный вид метания копья.
Техника метания копья
Методы метания копья следующие:
Как держать копье
Как правильно и эффективно держать копье - один из ключей к определению результата броска. Если вы посмотрите на структуру копья, вы увидите веревочную петлю на копье как место для его удержания. рекомендуется, потому что вокруг него находится центр тяжести копья, который, по прогнозам, будет наиболее эффективным для удержания копье. Есть три способа удержания копья, а именно: американский способ удержания (Американский стиль), по-фински (Финский стиль), Плоскогубцы (Танковый стиль).
Существуют три типа рукояток для копья:
а. Американский способ захвата
способ захватаАмериканец большой и указательный пальцы встречаются друг за другом за повязкой или петлей для копья. Этот метод проще в применении, поэтому он подходит для начинающих спортсменов, в общем, не только начинающие спортсмены используют захват. Американец Однако в общественных и образовательных кругах в целом использование метода захвата американский потому что толчок большого и указательного пальцев выше (Hasan, 2003: 259)
способ захватаАмериканец Новичкам это сделать проще, чем метод захвата. Финляндия лишь небольшая часть из них выполняется элитными спортсменами, но в целом по-прежнему используются два метода захвата. до сих пор, поскольку у него очень сильная тяга, единственная разница - техника захвата курс.
б. Как обращаться с финской пихтой
способ захвата Финляндия большой и средний пальцы встречаются за повязкой или петлей копья, в то время как указательный палец слегка выпрямлен относительно ствола копья.
Финская хватка для копья также называется хваткой для среднего пальца большого пальца. Называется он так потому, что большой и средний пальцы находятся за петлей. Пока указательный палец прямой и прикреплен в направлении копья, безымянный и мизинец свернуты прямо в петлю.
б. Как обращаться с Вадделем
Клещи для зажимов (Танковый стиль) - захват, в котором указательный и средний пальцы зажимают копье непосредственно за хватом. Этот захват имеет преимущества и недостатки, как утверждают Джонат и др. (1988: 81): «Ручка бака предотвращает травмы». на локтях из-за отклонения (здоровый хват), но тонкие повороты по мере необходимости часто вызывают проблемы бросать".
Из трех приведенных выше способов удержания бросающий должен сам выбрать, какой из них более подходит. Это согласуется с мнением Гатри (1993: 177), что «Три способа удержания копья, ни один из них не лучше того, который использовался. С другой стороны, спортсмен должен выбрать один тип хвата, который подходит и наиболее подходит для него, после прохождения тренировки для каждого типа. ручка". Более того, Мухаджир (2007: 145) сказал, что «метатель может выбрать, какой путь подходит ему, какой бы метод ни выбрал метатель. должен быть в состоянии обеспечить удобный захват, уметь соответствующим образом контролировать траекторию и направление броска и уметь соответствующим образом направлять силу также".
Как носить копье
Как получить приставку в метании копья очень тесно связано с тем, как носить копье, как указано. Хасан (2003: 260), что «можно носить копье любым способом, если это не мешает скорости». запустить".
Таким образом, при ношении копья метатели часто делают то, что копье находится выше плеча или плеча с положением глаз. Копье наклонено вверх, а также вниз и находится в горизонтальном положении, в этом положении мышцы плеч и рук расслаблены. Есть также те, кто держит копье сбоку от тела, руки прямо за ними, так что им не составит труда принять следующую стойку. Однако существует несколько препятствий для достижения оптимальной стартовой скорости (Сухерман, 2001: 214).
Как начать метание копья
В начале бега метатель бежит, держа копье над головой, согнутые руки, локти вперед и ладони вверх. Положение копья параллельно линии, параллельной земле. Последняя часть префикса состоит из перекрестного шага или часто обозначается как "перекрестные шаги”. В начале-последнем разделе мы различаем несколько способов, в том числе: а). С классиками (прыжковые шаги), б). С крестовым шагом впереди (перекрестные шаги), в). Поперечный шаг позади (задние поперечные ступени). Что касается длины префикса, как заявил Баллестерос (1993: 117), «Длина пути префикса не должна быть более 36,50 м и не менее 30 м должны быть нанесены двумя параллельными линиями на расстоянии 4 м друг от друга и шириной 5 м. см".
Выключатель (перекрестные шаги), когда левая нога опущена, оба плеча медленно поворачиваются вправо, правая рука начинает двигаться или выпрямляется в сторону. обратном направлении, и здесь центр тяжести постепенно уменьшается, который ранее увеличивался во время приставки запустить. Вращение плеч и выпрямление рук, отводящих копье назад, продолжаются непрерывно и продолжается до тех пор, пока он не пройдет над верхней частью левой стопы, и это приведет к наклону верхней части тела к назад. Вращение плеч вправо создает перекрут между верхней и нижней частью тела и оставляет копье далеко позади тела. Глаза всегда прямо перед собой. Когда правая нога приземляется в полусогнутом положении в конце поперечного шага (перекрестные шаги), поднимите правую пятку, когда колено продвигается вперед, и разведите обе ноги, сделав шаг левой ногой как можно шире вперед и слегка сделав шаг влево. Держите оба плеча в стороны и убедитесь, что копье надежно удерживается за спиной, а рука, держащая копье, находится на уровне плеч. Держите запястья согнутыми и ладонями вверх, чтобы хвостовая часть копья не касалась земли. Во время этого движения левая рука скрещена на груди (Сухерман, 2001: 215).
Заключительная фаза: когда левая ступня опущена в конечной позиции броска, поверните оба бедра вперед. начинается с поворота правой ноги и колена с последующим выпрямлением конечности. Сразу же открывается левое плечо, правый локоть разворачивается наружу и копье выпрямляется через руку и плечо. Левая ступня прижимается к земле, затем правая нога поворачивается внутрь и выпрямляется, а правое колено следует за ней. выпрямлен так, чтобы получить изогнутое положение тела и сильно растянуть передние мышцы (Сухерман, 2001:216)
Как метать копье
Когда копье будет брошено сверху над головой, копье отводится назад прямой рукой, повернутой Внутрь тело откидывают коленом правой ноги, затем одновременно сгибают локоть.
Копье поднимается как можно быстрее над головой, бедра выталкиваются вперед, и метание копья производится с максимальной силой от макушки вперед, так что руки прямые и им помогает копье. толкайте правую ногу как можно сильнее и поднимайте корпус вперед, затем копье отпускается, когда оно выпрямлено, и пальцы нажимают на основание каната для копья (Хасан, 1993:85-86).
Как выпустить джавелин
Выпуск копья происходит через левую ногу, копье выпускается из руки под углом броска примерно 45 градусов движением, похожим на рогатку, от предплечья правой руки. Правая нога скользит по земле, при выпуске копья происходит прямая линия от талии до руки метателя. который лишь немного выходит за вертикальную линию, в то время как голова и тело наклоняются влево во время стадии выпуска копья. Левая рука сгибается и блокируется во время выпуска копья. (Мюллер, 2000: 147-148-149)
При метании копья необходимо уравновесить тело, чтобы сохранить положение тела при метании, чтобы его не унесло вперед, что может привести к дисквалификации. Тело пытается сохранить равновесие, сосредоточив его на опоре на одну ногу, на равновесие влияет расположение сегментов тела. Когда мы хотим метнуть копье, мы также должны увеличить момент силы, потому что чем больше момент силы, результирующая сила также будет больше, так что она может произвести бросок, который далеко. Чем больше мощность, которую мы бросаем, тем больше скорость объекта.
Поза после метания копья
Также читайте статьи, которые могут быть по теме: Толкание ядра
Общие правила метания копья
-
Снаряжение Javelin
Копье состоит из трех частей: ушка копья, корпуса копья и рукояти веревки. Корпус копья сделан из металла, а острый край копья прикреплен к длинному переднему концу. Правила, касающиеся характеристик мужского и женского копья, очень сложны, чтобы гарантировать законный полет и налипание копья. Технический менеджер должен позаботиться о том, чтобы все копья, которые будут использоваться на соревнованиях, соответствовали всем установленным правилам и положениям. Вес копья у мужчин составляет 800 граммов, а у женщин - 600 граммов. Длина копья у мужчин составляет 2,60 - 2,70 м, у женщин - 2,20 - 2,30 м.
В спортивных соревнованиях, таких как Олимпийские игры, чемпионаты мира или региональные. Можно использовать только копье, предоставленное Оргкомитетом. Однако в небольших соревнованиях участники могут использовать свое собственное копье, если копье было проверено и предоставлено. Отметить Оргкомитетом перед началом гонки как действительный знак и может использоваться другими участниками (Ballesteros, 1993:117).
-
Префикс для метания копья
Длина стартового метания копья должна быть не более 36,50 м и не менее 30 м, должна быть отмечена двумя параллельными линиями на расстоянии 4 м друг от друга и шириной 5 см (Ballesteros, 1993: 117). -
Граничная кривая для метания копья
Дуга для метания сделана из дерева или окрашена в белый цвет, устанавливается ровно на землю и представляет собой дугу или дугу окружности диаметром 8 м. Сама изогнутая линия имеет ширину 7 см. Линия длиной 0,75 м является продолжением кривой броска и представляет собой прямой угол к параллельной линии стартовой дорожки (Ballesteros, 1993: 117). -
Бросить Сектор
Эта линия связана со стороной параллельной линии стартовой траектории, проведенной из центра кривой ограничения броска под углом 29o (Ballesteros, 1993: 117). -
Рейтинг метания копья
Судейство в метании копья проводится с использованием белого флажка для обозначения правильности выполненного броска и красного флажка для указания того, что выполненный бросок был неправильным. Бросок измеряется от метки, ближайшей к голове копья, до внутренней стороны конца круга, а затем измеряется между метками. Затем некоторые из элементов оценки в метании копья - это как держать копье и приземление или падение копья (Munasifah, 2008: 7).
Более того, что касается оценки, Мухаджир (2007: 149) сказал: «Бросок засчитывается, если копье задевает или царапает землю в секторе метания, бросок считается недействительным, если во время броска он касается дуги для броска или 1,5-метровой линии в сторону или касается земли перед сводами бросать". Более того, Баллестерс (1993: 117) объясняет, что «бросок считается правильным, если глаз копья должен коснуться» приземляется раньше, чем остальная часть копья, и полностью падает в сектор приземления или на него копье
Также читайте статьи, которые могут быть по теме: Длинный прыжок
Требования к легальному броску
- Копье должно удерживаться за рукоять и должно быть брошено через плечо или верх руки метателя, и его нельзя метать с помощью боба. Неортодоксальные стили к использованию не допускаются.
- Бросок считается недействительным, если острие копья не ударяется о землю раньше, чем остальная часть копья.
- Игрок во время выполнения приставки к метанию не может пересекать ни одну из параллельных линий или линий.
- Бросок считается недействительным, если бросающий касается своей части тела или конечностей линии броска или линии. удлинение (линия броска) под прямым углом к параллельной линии или касание земли перед линией броска и линиями это все.
- После выполнения начального метательного движения до тех пор, пока копье не будет выпущено и не поднялось в воздух, метатель никогда не поворачивается полностью так, чтобы его спина была обращена к сектору метания.
- Метатель не должен покидать стартовую линию до того, как копье упадет на землю. Из положения стоя оставьте стартовую линию за изгибом линии броска и линии разгиба.
Также читайте статьи, которые могут быть по теме: Ритмическая гимнастика
Метание копья
Размер шага для копья:
- Ширина приставки: 4 метра
- Длина приставки: 40 метров
- Ширина прямой справа и слева от линии броска: 1,5 метра.
- Ширина броска: 7 метров.
Инструменты, используемые при метании копья:
- копье из бамбука с клинком из металла
- для девочек: длина 2 метра и вес 600 грамм
- для мужчин: 2,60 метра в длину и 800 метров в весе.
Есть 3 способа держать копье, а именно:
- Держится через плечо, копье поднимается вверх.
- Держится перед грудью, кончик копья опущен.
- Он удерживается назад, прикрепляется к выпрямленной правой руке.
Правила метания копья:
- Каждый питчер имеет право бросить 3 раза.
- бросать нужно одной рукой.
Дисквалификация или бросок считаются недействительными, если:
- копье не держится на повязке
- вызвали две минуты, не бросили
- касается утюга верхнего предела броска
- коснуться земли за пределами железного круга
- после броска через линию броска
- копье падает за пределы сектора метания
- острие копья не отпечатывается на земле.
Также читайте статьи, которые могут быть по теме: Метательные диски
Факторы, влияющие на метание копья
Метатель копья - это тот, кто обладает большой взрывной силой мышц рук и плеч и имеет сила и точность шагов при выполнении приставки до выпуска копья (Adisasmita, 1986:7). Таким образом, метатели, не обладающие такой же точностью шагания, не имеют надежды на достижение максимальной результативности.
Основным элементом достижения в метании копья является точность шага на старте. Это один из факторов, определяющих способность человека бросать как можно дальше. может быть. Кроме того, основными факторами, которые необходимо учитывать, являются способ захвата и физические элементы, такие как сила, гибкость, скорость и взрывная сила мышц. Эти компоненты не должны игнорироваться питчерами, тренерами, в том числе учителями физкультуры при обучении.
Тогда еще одним фактором, влияющим на результаты метания копья, является ошибка при выполнении метании копья, при метании копья часто возникают несколько ошибок, а именно: следующий:
- Скорость бега не настроена на увеличение. С самого начала он бежал быстро или слишком медленно,
- При беге копье молчит,
- После поперечного удара бросающий останавливается первым,
- Правая нога не подтянута,
- За броском не следует правый локоть,
- Левая нога не наступает при броске,
- Выпуск копья не проходит через правое плечо,
- Угол выброса слишком мал или велик,
- Невозможно поддерживать равновесие (Munasifah, 2008: 20).
Также читайте статьи, которые могут быть по теме: Волейбол
На что обращать внимание при метании копья
1. Некоторые рекомендуемые вещи
- Держа копье по пути руки
- Разведите последний шаг и медленно согните правую ногу
- Беги прямо во время старта
- Перенести вес на задние конечности
- Сделайте выбор между верхней и нижней частью тела (левое плечо в закрытом положении)
- Выпрямить руки для метания и ладони в положении лицом вверх.
- Шагните левой ногой далеко вперед и когтем
- Наклонитесь в положение для броска и поднимите локти вверх во время броска.
2. Чего следует избегать
- Держать копье полным кулаком (хватать)
- Перейти на последнюю ступеньку
- Выполнение двух или более перекрестных шагов
- Вывести оба плеча вперед
- Бедра согнуты так, что корпус наклоняется вперед.
- Сгибание бросающей руки в начале броска
- Размещение передней части стопы на земле слишком далеко влево
- Бросок вращения через правую сторону тела
Надеюсь, полезные друзья учителей образования