Определение выделительной системы, функций, расстройств и способов поддержания
Определение выделительной системы человека
В человеческих органах образуется система, которую принято называть системой органов. Каждый орган тела работает синергетически, задействуя головной и спинной мозг в качестве регулятора. То же самое и с выделительными органами тела человека, где каждый орган работает вместе с другими. образуют систему координации, если одна из систем органов нарушена, другие органы также подвергаются риску участия тоже обеспокоены.
Выделительная система человека включает выделительные органы, а именно почки, кожу, легкие и печень. Экскреция - это процесс удаления метаболических отходов в виде жидкостей и газов. Остальные вещества находятся в форме мочи (почки), пота (кожа), желчи (печень) и CO2 (легкие). Эти вещества должны быть удалены из организма, потому что, если их не удалить, они будут мешать и даже отравлять организм.
У человека есть пара почек, расположенных в брюшной полости справа и слева от позвоночника.Кожа является одним из средств выделения. Потому что кожа потеет. Пот выходит через поры кожи. Пот содержит воду и минеральные соли. Легкие - один из важнейших органов животных, особенно человека. Людям нужно постоянно дышать. Если люди не дышат долгое время, они упадут в обморок или умрут. Печень расположена в правой брюшной полости ниже диафрагмы. Печень темно-красно-коричневая, вес около 2 кг.
Экскреция - это процесс удаления метаболических отходов в виде жидкостей и газов. Остальные вещества находятся в форме мочи (почки), пота (кожа), желчи (печень) и углекислого газа.2(легкие). Эти вещества должны быть удалены из организма, потому что, если их не удалить, они будут мешать и даже отравлять организм. Помимо выделения, есть еще дефекация и секреция. Дефекация - это изгнание продуктов жизнедеятельности из пищеварительного процесса в виде кала (фекалий) через задний проход. В то время как секреция расходуется клетками и железами в виде сока и по-прежнему используется организмом для других процессов, таких как ферменты и гормоны.
Также читайте статьи, которые могут быть связаны: Пищеварительная система и органы человека и животных с изображениями
Экскреторная система почек
У людей есть пара почек, расположенных в брюшной полости справа и слева от позвоночника. Расположение левой почки выше, чем правой. Это потому, что над правой почкой расположена большая печень. Форма почки похожа на пурпурное семя красной фасоли длиной около 10 см и весом около 200 граммов. Почки покрыты тонкой оболочкой, называемой «капсулой».
Части почек
- Кора: часть почки, которая содержит мальпигиевы тела (клубочки и капсулу Боумена), проксимальный извитый каналец и дистальный извитый каналец.
- Нефрон: Здесь фильтруется кровь. В почке более 1 миллиона нефронов. Один нефрон состоит из клубочка, капсулы Боумена, проксимального извитого канальца, петли Генле, дистального извитого канальца и собирательного канальца.
- Медулла: состоит из 9-14 секций пирамидальной формы. Он содержит петлю Генле и собирательные трубочки.
- Таз: это место, где открываются канальцы, который является временным резервуаром для мочи, которая будет течь в мочевой пузырь через мочеточники и выводиться из организма через уретру.
- Клубочки: сайт фильтрации крови, который фильтрует воду, соли, аминокислоты, глюкозу и мочевину. Вырабатывает первичную мочу.
- Капсула Боумена: это своего рода мешок / капсула, которая оборачивается вокруг клубочка. Капсула Боумена была обнаружена сэром Уильямом Боуменом.
- Проксимальный извитый канальец: является местом реабсорбции / первичной реабсорбции мочи, которая поглощает глюкозу, соли, воду и аминокислоты. Вырабатывает вторичную мочу.
- петля henle: соединение между проксимальным извитым канальцем и дистальным извитым канальцем.
- Дистальный извитый канальец: место выброса бесполезных или избыточных веществ во вторичную мочу. Производит настоящую мочу.
- Сборные канальцы: длинная узкая трубка в почках, по которой моча собирается из нефронов и направляется в таз к мочевому пузырю.
Функция почек
Почки - одна из частей выделительной системы человека. У человека есть пара почек. Длина почки человека составляет около 10 см, а вес - около 200 граммов. Как средство выведения почки удаляют остатки крови, фильтруясь в виде мочи. Вот некоторые функции почек человека. Давайте посмотрим на первый:
-
Фильтр крови
Потребление пищи, которую мы едим каждый день в качестве производителя энергии после пищеварительного процесса, несомненно, приведет к образованию большого количества отходов и отходов, а также токсинов или токсинов. Эти вещества будут выводиться почками, потому что в противном случае это будет очень опасно для нашего организма.
Нефрон - одна из частей почек, которая выполняет эту функцию. Если у человека нет почки, он умрет, потому что его тело отравлено нечистотами, производимыми самим человеческим телом. Для этого почки должны фильтровать около 200 литров крови и производить 2 литра отходов и воды в день. Таким образом, можно сделать вывод, что вы мочитесь примерно до 2 литров в день. -
Поддержание баланса кислотного и основного уровней
Почки функционируют для поддержания баланса кислотного и щелочного уровней жидкостей организма, удаляя избыток кислоты / основания с мочой. -
Выделения вредных для организма веществ
Почки выводят (удаляют) вредные для организма вещества, такие как мочевина, мочевая кислота, аммиак, креатинин, неорганические соли, бактерии, а также лекарства. Если эти вещества не удалить, они превратятся в токсины, которые могут поставить под угрозу здоровье в организме. -
Вещество для повторной обработки
Почки возвращают в кровь вещества, которые еще полезны для организма. Эти вещества - глюкоза, соль, вода и аминокислоты. Процесс возврата полезных веществ в кровь называется реабсорбцией. -
Регулируйте объем жидкости в крови
Почки могут контролировать количество поддерживаемой жидкости в крови, чтобы оставаться сбалансированным в организме. Без контроля со стороны почек тело станет сухим из-за недостатка жидкости в крови или наоборот, тело утонет из-за потока жидкости в организме, которая накопилась, но не потрачена впустую. -
Регулирует химический баланс в крови
Один из примеров - регулирование уровня соли в крови. -
Контроль уровня сахара в крови
Почки очень важны для регулирования избытка или недостатка сахара в крови с помощью гормонов инсулина и адреналина. Это важно, чтобы избежать диабета. Инсулин действует как гормон, который снижает уровень сахара в крови, если в крови слишком много сахара. Адреналин служит для повышения уровня сахара в крови, если уровень сахара в крови недостаточен. -
Производитель веществ и гормонов
Почки производят определенные вещества или гормоны, такие как эритропоэтин, кальцитриол и ренин. Гормон, вырабатываемый почками, а именно гормон эритропротеин или сокращенно ЭПО, стимулирует увеличение скорости образования красных кровяных телец костным мозгом. Ренин регулирует кровяное давление в организме, а кальцитриол выполняет функцию почек по выработке сахара в крови. витамин D, поддерживает химический баланс в организме и поддерживает кальций в костях тела тело. -
Поддерживайте давление осмоса
Почки поддерживают осмотическое давление, регулируя баланс солей в организме. -
Хранение крови
Почки функционируют как хранители уровня pH в крови, чтобы они не были слишком кислыми. Почки поддерживают pH плазмы крови в пределах 7,4 за счет обмена ионов гидроксония и гидроксила. В результате образующаяся моча может быть кислой при pH 5 или щелочной при pH 8.
Процесс образования мочи в схематическом виде
Кровь из аорты в клубочки (фильтрация или фильтрация), белки остаются в кровеносных сосудах и образуют первичную мочу, содержащую воду, соли, аминокислоты, глюкоза и мочевина >>> проксимальные извитые канальцы (реабсорбция или реабсорбция) поглощают глюкозу, соли, воду и кислоты амины. Образованная вторичная моча, содержащая мочевину >>> дистальные извитые канальцы (увеличение или выделение веществ) с выделением бесполезных или бесполезных веществ. избыток в мочу и образуется истинная моча >>> собирательные канальцы >>> почечная полость >>> мочеточники >>> мочевой пузырь >>> уретра >>> моча выходит тело.
(подробнее смотрите на картинке детали и анатомию почки)
Итак, образование мочи делится на 3 этапа: фильтрация (фильтрация), реабсорбция (реабсорбция) и увеличение (удаление веществ).
Вещества, содержащиеся в моче:
- Примерно 95%.
- Мочевина, мочевая кислота и аммиак, а также остальные компоненты расщепления белков.
- Желчь - это то, что придает моче желтый цвет.
- Другие токсичные или чрезмерные вещества.
Факторы, влияющие на количество выделяемой мочи:
- Количество выпитой воды.
- Количество соли, которое необходимо удалить из крови, чтобы сбалансировать осмос.
- Действие антидиуретического гормона (АДГ) или гормона вазопрессина. Это гормон, регулирующий уровень воды в крови.
- Климат / сезон / погода. Когда в сезон дождей (холодный) выделяется чрезмерная моча, в сухой (жаркий) сезон выработка мочи снижается.
- Стимул или нервы.
Заболевания и расстройства почек
| 1. Уремия | накопление мочевины в крови, вызывающее отравление. |
| 2. Альбуминурия | Моча содержит альбумин (белок), вызванный повреждением клубочков. |
| 3. Несахарный диабет | болезнь дефицита гормона вазопрессина или антидиуретического гормона (АДГ), приводящая к потере способности реабсорбировать жидкости. В результате пациенты могут выделять обильное количество мочи, достигающее 20 литров. |
| 4. Сахарный диабет | в моче есть глюкоза. Возникает из-за снижения выработки гормона инсулина поджелудочной железой. |
| 5. Нефрит | заболевания почек из-за стрептококковой бактериальной инфекции, вследствие чего белок попадает с мочой. |
| 6. Камни в почках | Наличие отложений солей кальция в мочевом пузыре. |
| 7. Почечная недостаточность | почки не могут выполнять свои функции должным образом, поэтому им необходимо провести диализ или пересадку почек. |
| 8. Гематурия | Моча содержит кровь из-за повреждения клубочков. |
Также читайте статьи, которые могут быть связаны: Дыхательные органы человека - определение, тип, нос, горло, бронхиолы, альвеолы, диафрагма, легкие
Экскреторная система кожи
Кожа - один из выделительных органов. Потому что кожа потеет. Пот выходит через поры кожи. Пот содержит воду и минеральные соли.
Функция кожи
Функции кожи включают следующее:
- Устройство выделения (выведение) в виде пота.
- Защищает организм от физических нарушений (свет, давление и температура), биологических нарушений (грибки) и химических нарушений.
- Регулируйте температуру тела.
- Место образования витамина D из провитамина D с помощью солнечного света.
- Место для хранения лишнего жира.
- Как осязание.
кожаные детали
а. Эпидермис (слой эпидермиса)
Это очень тонкий внешний слой. Этот раздел состоит из двух слоев, а именно:
- Роговой слой / роговой слой
а) Самый внешний слой состоит из мертвых клеток.
б) Легко снимается.
в) У него нет кровеносных сосудов и нервов, поэтому он не чувствует боли и не кровоточит при снятии этого слоя. -
Слой Мальпиги
а) Состоит из живых клеток.
б) Есть пигменты, которые придают цвет коже и защищают ее от солнца.
в) Есть нервные окончания.
б. Дерма (кожный слой)
Слой дермы толще эпидермиса. Этот слой содержит следующие разделы:
- Кровеносные сосуды для транспортировки питательных веществ к волосам.
- Потовые железы производят пот, который выводится через поры кожи.
- Нервные окончания. Состоит из тельце Пачини (рецепторы давления), тельца Мейснера (рецепторы давления) прикосновение / прикосновение), тельца Руффини (тепловые рецепторы), болевые рецепторы и тельца Краузе (холодовые рецепторы).
- Сальные железы. Вырабатывает масло, которое смазывает волосы и кожу, предотвращая их высыхание.
- Волосяной фолликул - это место, в котором находятся корни волос.
- Подкожная клетчатка (подкожная)
В этой ткани есть жир, который сохраняет тепло тела и защищает внутреннюю часть тела от ударов.
Факторы, провоцирующие потоотделение
- Повышенная активность тела
- повышение температуры окружающей среды
- эмоциональный шок
- нервы
Заболевания кожи
- Акне - это заболевание сальных желез, с которым обычно сталкиваются подростки.
- Чесотка или чесотка - это кожное заболевание, вызываемое клещами (чесотка Sarcoptes).
- Кожный Pruvitus - это кожное заболевание с симптомами зуда, которое вызывается раздражением периферических сенсорных нервов.
- Экзема или аллергия - это кожные заболевания, вызванные инфекцией или раздражением внешних материалов, которые были съедены или затронуты кожей.
- Гангрена - это заболевание кожи, вызванное гибелью клеток тканей тела. Это вызвано плохим кровоснабжением в определенных областях, одна из которых связана с давлением на определенные кровеносные сосуды (например, слишком тугая повязка).
Также читайте статьи, которые могут быть связаны: Органы женской репродуктивной системы, их функции и части
Экскреторная система легких
Легкие также являются одним из органов выделения. Потому что легкие выделяют газ CO2 и водяной пар. Легкие - один из важнейших органов животных, особенно человека. Людям нужно постоянно дышать. Если люди не дышат долгое время, они упадут в обморок или умрут.
Важные части легких
Вот объяснение некоторых важных частей легких:
- Трахея или трахея - это трубка, по которой проходит воздух. Воздух, вдыхаемый из носа и рта, будет втягиваться через трахею в легкие.
- Бронхи - это стержни, которые соединяют правое и левое легкие с трахеей. Через этот стержень воздух из трахеи переносится в легкие.
- Бронхиолы - это ветви бронхов в виде небольших трубок, количество которых составляет около 30 000 штук на одно легкое. Эти бронхиолы будут переносить кислород дальше в легкие.
- Альвеолы - это концы бронхиол, которых в легком взрослого человека около 600 миллионов. В этих альвеолах кислород будет рассеиваться в углекислый газ, который забирается из крови.
Функция легких
Легкие выполняют множество жизненно важных функций, которые необходимы организму. Вот различные функции легких.
- Люди дышат воздухом, потому что им нужен кислород. Кислород необходим для расщепления пищи в организме. Итак, легкие, конечно же, являются частью дыхательной системы человека.
- Когда люди выдыхают, они выделяют углекислый газ и водяной пар. Итак, легкие являются частью выделительной системы человека.
- Контролирует pH крови, изменяя давление углекислого газа.
- Отфильтровывает тромбы, образующиеся в венах.
- Влияет на концентрацию в крови некоторых биологических веществ и лекарственных препаратов, используемых в медицине.
- превращает ангиотензин I в ангиотензин II с помощью ангиотензин-превращающего фермента.
- Может служить защитным слоем печени от ударов.
- Обеспечивает воздушный поток для создания вокальных звуков.
- Легкие функционируют как резервуар крови в организме. Объем легочной крови составляет в среднем около 450 миллилитров, что составляет около 9 процентов от общего объема крови всей системы кровообращения. Это количество может легко колебаться от половины до двух значений нормальной громкости. Кровопотеря из большого круга кровообращения в результате кровотечения может быть частично компенсирована кровью из легких в системные сосуды.
- Ресничное действие эскалатора - важная система защиты от инфекций, передающихся по воздуху. Частицы пыли и бактерии во вдыхаемом воздухе улавливаются слоем слизи, присутствующей на поверхности слизистой оболочки дыхательных путей, и поднимаются к глотке за счет ритмичных движений ресничек вверх.
Легкие выполняют функцию обмена кислорода и углекислого газа, в котором организм не нуждается. Кроме того, есть много других функций легких, включая поддержание кислотно-щелочного баланса организма. Когда возникает ацидоз, организм компенсирует это, удаляя из организма большое количество кислого углекислого газа.
Дыхательный процесс в легких
Порядок дыхательных путей следующий: полость носа> глотка> трахея> бронхи> легкие (бронхиолы и альвеолы). Процесс дыхания у человека начинается с носа. Воздух, который вдыхается при вдыхании (вдох), обычно попадает через левую и правую ноздри (ноздри), а не через рот. Во время входа воздух фильтруется волосками в носу, расположенными внутри ноздрей.
Когда вы вдыхаете, мышца диафрагмы сокращается. Первоначально положение диафрагмы искривлено вверх, теперь оно становится прямым, так что грудная полость расширяется. Это называется дыханием животом. Наряду с сокращением мышцы диафрагмы сокращаются и мышцы ребер, в результате чего грудная полость расширяется. Это называется грудным дыханием.
В результате расширения грудной полости давление в грудной полости снижается, так что воздух извне поступает. через нос, затем через дыхательные пути, наконец, воздух попадает в легкие, так что легкие расширять. Пройдя через носовую полость, воздух попадает в верхний отдел пищевода (надглотку), а затем вниз и попадает в горло (гортань).
Пройдя через горло, воздух попадает в трахею или трахею, а оттуда направляется в канал, называемый бронхом или бронхом. Эти бронхи состоят из нескольких уровней разветвления и, наконец, сообщаются с альвеолами в легких. Если кислород достиг бронхов, значит, кислород готов поступить в легкие.
Кислород будет диффундировать через кровеносные сосуды в виде артериальных капилляров путем диффузии. Эти капилляры находятся в альвеолах, которые являются ветвями бронхиол. В альвеолах происходит обмен газообразного кислорода с углекислым газом.
Воздух, который всасывается через альвеолы, поступает в капилляры, которые затем попадают в легочные вены или легочные вены. Кислород связывается гемоглобином в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Оттуда кровь будет течь в левое предсердие сердца, а затем распространяться по всем клеткам тела, которые позже будут используется митохондриями при дыхании на клеточном уровне для производства энергии в форме АТФ (аденозина). Трифосфат).
Кроме того, воздух, содержащий углекислый газ, снова будет вытеснен через нос. Углекислый газ переносится венозными капиллярами в альвеолы и выводится в альвеолах в процессе дыхания. Выдох вызывается расслаблением диафрагмы и мышц ребер, а также сокращением мышц живота. Диафрагма изгибается вверх, ребра опускаются и движутся внутрь, в результате грудная полость сжимается, и давление в грудной полости возрастает. При повышении давления в грудной полости воздух из легких выходит через дыхательные пути.
Краткое содержание курса «Воздух для дыхания»:
- Воздух поступает через ноздри
- через носоглотку
- через глотку
- через голосовую щель
- войти в трахею
- входят в трахеи, называемые бронхами
- попадают в бронхиальные ветви, называемые бронхиолами
- воздух заканчивается в конце бронхов в виде пузырьков, называемых альвеолами (множественное число: альвеолы)
Заболевания легких
- Астма или одышка. Вызвано аллергией на попадание в нос посторонних предметов.
- Рак легких. Вызывается курением или вдыханием слишком большого количества пыли асбеста, хрома, нефтепродуктов и ионизирующего излучения, которые влияют на газообмен в легких.
- Эмфизема - это воспаление альвеол, вызывающее сужение дыхательных путей.
Также читайте статьи, которые могут быть связаны: Защита человеческого тела - определение, механизм, система, структура, тип, функция, неспецифический
Система выделения печени
Печень является одним из органов выделения, потому что печень выводит из организма мочевину и аммиак. Печень расположена в правой брюшной полости ниже диафрагмы. Печень темно-красно-коричневого цвета, вес около 2 кг.
Части Сердца
Части выделительных органов печени:
- Передний крест
- Нижняя полая вена
- Задний крест
- серповидная связка
- Левая треугольная связка
- хвостатая доля
- Коронарная связка
- Правая доля
- Левая доля
- Порты печеночные
- гепатит
- хвостатый
- прямоугольный треугольник
- порт
- гепатит
- Квадратная доля
- Круглая связка
- Желчь
- желчный проток
Функция печени
Некоторые функции печени можно описать следующим образом.
- Накапливает гликоген (мышечный сахар), который является результатом превращения глюкозы в гормон инсулин.
- Нейтрализует яд.
- Образует протромбин (для свертывания крови).
- Сайт превращения провитамина А в витамин А.
- Место образования мочевины и аммиака в результате расщепления поврежденных белков, которые затем выводятся из организма с мочой.
- Место образования красных кровяных телец у плода.
- Как выделительный орган, отвечающий за восстановление эритроцитов (красных кровяных телец).
Заболевания сердца
- Болезнь Вильсона - это наследственное заболевание, при котором в организме повышается уровень меди, что приводит к нарушению функции печени.
- Гепатит - это воспаление или опухоль печени.
- Цирроз - это хроническое заболевание печени, которое приводит к рубцеванию печени, в результате чего печень становится дисфункциональной.
Также читайте статьи, которые могут быть связаны: Система кровообращения - понимание, открытая, закрытая, маленькая, большая, функция
Сохранение выделительных органов, чтобы оставаться здоровыми
Следовательно, насколько важно для всех поддерживать здоровье выделительных органов в организме, это также позволяет избежать затрат на лечение пораженных органов. Некоторые из выделительных органов, которые очень важны и нуждаются в хорошем здоровье:
- Почка
- Печень
- Легкие
- и кожа
Ниже приводится объяснение каждого выделительного органа и того, как его поддерживать.
Как ухаживать за почками
В этом органе функции фильтрации крови, поддержание здоровья почек - очень важная вещь, которую необходимо делать. Иногда мы не осознаем, что еда или напитки, потребляемые каждый день, содержат вредные вещества, которые не могут быть переварены или нейтрализованы этим органом почек. Накопление вредных веществ в почках вызывает определенные заболевания, чтобы избежать этого, мы должны сохранить эти органы.
Как сохранить здоровье почек
- Корректируя диету
Этот метод является действенным советом по поддержанию здоровья ваших почечных органов и заботе о них. Выбирайте такие продукты, как фрукты, овощи, выращенные без химических удобрений (органических) и держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов, уменьшите чрезмерное потребление соли и ешьте рыбу или белое мясо без толстый. -
Активный ход
О почках можно позаботиться очень легко, а именно, занимаясь физическими упражнениями, вы всегда должны быть активными. двигайтесь и не ленитесь, ведь ваше здоровье можно сохранить, просто привыкнув к движениям тело. -
Всегда сохраняя вес
С обвисшим животом из-за накопления жира это, безусловно, снизит вашу уверенность в разговоре с друзьями. Кроме того, это также может повлиять на ваше эмоциональное состояние. Избыточный вес вреден для здоровья из-за органов тела. будут усерднее работать над разрушением этих жировых отложений, включая почки, которые со временем ослабят их представление. -
Избегая употребления алкоголя и курения
Содержимое сигарет, которые вы курите каждый день, может повредить легкие и почки. Кроме того, сигареты и алкоголь также являются основными причинами, по которым ваш организм может подвергнуться нападению различных страшных заболеваний, одной из которых являются почки. -
контроль артериального давления
Это заболевание почек также может быть спровоцировано высоким кровяным давлением, которое наблюдается в течение последних пяти лет. данные IRR, которые показывают, что до 35% заболеваний почек вызваны высоким кровяным давлением. -
Всегда регулярно пить воду
Пейте 6-8 стаканов воды каждый день, это очень хорошо для поддержания здоровья почек. -
Избегая стресса
Нападающие на вас стрессовые состояния вызывают повышение артериального давления и тому подобное. Если у вас высокое кровяное давление, риск развития заболевания почек еще выше. большой. -
Усердно тренируясь
Частые упражнения - это самый простой способ сохранить здоровье почек, в этом случае вы можете делать это, как гулять или бегать каждое утро. -
Избегайте приема антибиотиков и обезболивающих.
Старайтесь не употреблять или даже избегать некоторых из этих антибиотиков и обезболивающих, потому что может повредить почки или сначала проконсультируйтесь со специалистом по поводу использования этих препаратов.
Как ухаживать за печенью (печенью)
В печени (печени) это может разрушить или нейтрализовать токсины, попадающие в организм. Чтобы что-то не случилось с этим органом, вам следует избегать употребления продуктов, содержащих очень опасные ингредиенты, включая глутамат натрия, аспартам и так далее. Прием слишком большого количества лекарств также может повредить печень, поэтому, чтобы не уснуть и сохранить печень в силе, вы должны сохранить ее.
Как сохранить здоровую печень (печень)
- Потребление овощей
Есть некоторые овощи, которые подходят для поддержания здоровья печени, например, лук и брокколи, которые являются полезными овощами. оба хранят серу в той порции, которая необходима организму для стимулирования способности печени функционировать. детоксикации токсинов. -
Пить лимонную воду
Чтобы помочь процессу детоксикации печени, приготовьте напиток из воды со смесью фруктового сока. лимон, в этом лимоне содержится лимонная кислота, которая помогает желчи выводить токсины из организма. тело. Можно смешать лимонный сок с водой и регулярно пить ее каждый день. -
Массаж
Действительно, когда массаж очень вкусный из-за усталости или активности в течение всего дня, так же, как сердце в области рядом с сердцем и Желчный пузырь полезен для окаменения процесса циркуляции воды или крови в печени, и функция печени будет более оптимальной в Работа. -
Добавки для печени необходимо употреблять регулярно.
Наполнен минералами, которые помогают печени выводить токсины из организма, такие как магний, железо, кальций, цинк, калий, селен, натрий и медь. -
Прекратите употреблять алкоголь
Алкоголь, который при употреблении превращает соединения в более токсичные частицы, так что печень будет работать, чтобы фильтровать и удалять токсины. удалить токсины из организма сложнее, если их не контролировать, функция печени будет ослабевать, поэтому ее можно ограничить или остановить ее лучше.
Чтобы поддерживать здоровье печени, употребляйте такие продукты, как:
- Виноград
В винограде, который редко используется в качестве сока, этот фрукт способен выводить канцерогены и токсины, помогая функции печени выполнять химические процессы. -
Чеснок
Ферменты в печени могут быть активными с чесноком, чтобы сделать печень более эффективной в процессе фильтрации токсинов. -
Зеленый чай
Зеленый чай может улучшить функцию печени с помощью содержащихся в нем катехинов.
Как заботиться о легких
То, что может повредить легкие, - это сигаретный дым, поэтому для поддержания здоровья легких лучше избегать курения или даже избегать сигаретного дыма.
Как сохранить здоровье легких
- Бросить курить
Большинство специалистов по внутренним болезням рекомендуют бросить курить каждому курильщику, поскольку сигареты содержат химические вещества, которые опасные вещества, такие как никотин, смола, цианид, бензол или бензол, кадмий, метанол, ацетилен, аммиак, фомальдегид, цианистый водород, мышьяк и углерод монооксид. -
Сохраняя воздух чистым
Если воздух чистый, это снизит риск заражения легких посторонними предметами извне, которые могут их повредить, для создания чистого воздуха. мы можем обойти это, используя маску или воздушный фильтр на улице и перестать сжигать мусор или дрова вокруг дом. -
Регулярно тренируясь
Чем лучше физическое тело человека, тем легче легким поддерживать сердце и мышцы, которые снабжают кислородом. -
Улучшение качества воздуха в помещении
Воздух в помещении также может влиять на здоровье легких, улучшая качество воздуха. Вы можете сделать это в комнате, очистив все существующие предметы, такие как ковры, шторы и т. д. Кроме того, чрезмерное использование свечей и дезодорантов, содержащих вредные химические вещества, также может повлиять на здоровье ваших легких, поэтому будьте осторожны при выборе освежителя воздуха, не забудьте обеспечить вентиляцию для воздухообмена в номер. -
Потребляя здоровую и питательную пищу
Было доказано, что продукты, содержащие антиоксиданты, являются хорошим источником для легких. Антиоксиданты можно получить из овощей и фруктов. Но вы должны употреблять зеленые листовые овощи, потому что зеленые листовые овощи содержат много антиоксидантов и обладают защитой.
Как ухаживать за кожей
Кожный орган, который функционирует как выведение воды и соли в результате метаболических процессов, жидкость выводится с потом, Поддержание здоровья кожи направлено на предотвращение кожных заболеваний, таких как разноцветный лишай, экзема, стригущий лишай, потница и другие. и т.п.
Как сохранить здоровую кожу
- Потребление свежих фруктов и овощей
Свежие фрукты и овощи играют особую роль в здоровой коже, поскольку они делают кожу здоровой. Вы можете употреблять свежие овощи и фрукты, которые можно есть. легко найти, например, свежие фрукты, которые могут сделать вашу кожу здоровой, например, апельсины, в этом фрукте много витамина С, который может быть противодействующим двигателю на коже, чтобы кожа всегда была молодой и свежей, а зеленые овощи, которые можно употреблять в пищу, такие как шпинат, зелень горчицы и многое другое Другие. -
Воды
Питьевая вода делает кожу здоровой, если вы хотите сохранить здоровую кожу, вы должны потребляйте достаточно воды, специалисты в области здравоохранения рекомендуют употреблять не менее 1,5 литров воды в день. Это рекомендуется, потому что человеческое тело состоит из большого количества воды, и если кому-то не хватает воды, он обезвоживается, а его кожа становится сухой и тусклой. -
Перерыв
Если вы хотите сохранить здоровье своей кожи, вы должны уделять время своему отдыху так, чтобы во время отдыха ваша кожа стала здоровой, а не сухой. Чтобы отдохнуть, отдохните 8 часов в течение одного дня, чтобы ваша кожа тоже отдохнула. -
Избегайте загрязнения
Загрязнение может сделать кожу тусклой и сухой, в результате ультрафиолетовых лучей человек может заболеть раком кожи, поэтому вам нужно действительно позаботиться о себе. ваша кожа от солнца, никогда не позволяйте солнечным лучам на вашей коже в течение длительного времени, потому что это, конечно, может нанести вред здоровью кожи ты.
Здоровье для нас бесценное сокровище, мы чувствуем это, когда болеем. Потому что, если мы заболели, это будет стоить нам много времени и денег, поэтому мы должны сохранять свое тело здоровым. 🙂