√ Понимание бессонницы, симптомов, причин, характеристик, типов и ее преодоления
Понимание бессонницы, симптомов, причин, характеристик, типов и ее преодоления – В этой дискуссии мы расскажем о бессоннице. Который включает в себя определение бессонницы, симптомы бессонницы, причины бессонницы, характеристики бессонницы, типы бессонницы и способы борьбы с ней с полным и понятным обсуждением.
Понимание бессонницы, симптомов, причин, характеристик, типов и ее преодоления
Для получения более подробной информации, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с обзором ниже.
Определение бессонницы
Согласно Википедии, бессонница — это симптом нарушения сна в виде затрудненного сна. Другое понимание, согласно Рафноуледжу (2004: 57), бессонница — это жалоба, которая часто возникает в виде таких препятствий, как затруднение сна, отсутствие сна. беспокойство, трудности с засыпанием или сном, частые пробуждения среди ночи и частые ранние пробуждения кто-нибудь.
Симптомы бессонницы
Врисаба (2002) Бессонница — это симптом или заболевание, возникающее из-за недостатка сна или беспокойства в течение нескольких часов бессознательного времени, что является наиболее важной частью хорошего ночного сна. Страдающие от бессонницы на самом деле страдают не только от частого недосыпания или находясь в коротком периоде сна, но это, скорее всего, связано с несколькими факторами другой.
В соответствии с Ланивати (2013:13) Бессонница или нарушение сна – это состояние человека с недостаточным количеством и качеством сна. Симптомы бессонницы можно объяснить следующим образом:
- Трудности с засыпанием (начальная бессонница) часто вызваны эмоциональными расстройствами. напряжение или физические нарушения, такие как излишество или заболевание, которое мешает функционированию органы.
- Раннее пробуждение (раннее пробуждение) – это возможность начать нормально спать, но сон легко прерывается или человек просыпается раньше обычного времени сна, а также потом не может снова заснуть. Эти симптомы обычно возникают с возрастом человека или из-за депрессии и так далее.
Причины бессонницы
Несколько факторов приводят к состоянию, при котором трудно спать в течение очень длительного времени. Начиная от проблем с образом жизни и комфортом помещения, заканчивая психологическими расстройствами, проблемами физического здоровья и побочными эффектами лекарств.
Черты Бессонницы
Характеристика бессонницы следующая:
Чувствую себя более уставшим
Усталость часто ощущает каждый, кто страдает бессонницей, поскольку обмен веществ у людей, страдающих бессонницей, снижает его функцию. Вот почему людей, страдающих бессонницей, можно судить по их характеристикам по тому, что они часто быстро чувствуют усталость.
Легко разозлиться
Часто более чувствительными будут люди, которые спят, голодны или устали, люди, страдающие бессонницей, одними из которых являются усталость, сонливость, голод и так далее. Именно по этой причине люди, страдающие бессонницей, становятся более раздражительными и очень раздражительными.
Боль в животе
Люди, которые устали, конечно, хотят поспать или отдохнуть, и даже забывают поесть. Из-за этого многие, кто испытывает бессонницу, наблюдают за здоровьем своего желудка. Помимо недостатка приема пищи, отдых также вызывает боль в желудке и кислотный рефлюкс, что еще больше повреждает желудок.
Потные руки
Другими видимыми особенностями являются руки людей, страдающих бессонницей: ночью во время сна у людей, страдающих бессонницей, руки потеют. Потные руки вызваны беспокойством мозга, поэтому он не чувствует себя расслабленным, из-за чего тело легко потеет, особенно руки. При бессоннице мозг очень сложно контролировать и спокойствие обрести сложно.
Виды бессонницы
Бессонницу по данным Национального института здоровья (1995) можно разделить на преходящую (временную), прерывистую (изредка) и хроническую (постоянную). Согласно диагностической классификации ВОЗ 1990 года, бессонница отнесена к группе DIMS (расстройство засыпания и поддержания сна). По словам Ланивати (2001: 14), в целом бессонницу делят на два типа, а именно:
Первичная бессонница
Это расстройство сна, причина которого точно неизвестна и часто длится долгое время или носит хронический характер (долговременная бессонница). Первичная бессонница обычно вызывает такие осложнения, как тревога и депрессия, которые на самом деле могут привести к очень серьезной бессоннице.
Вторичная бессонница
Это нарушения сна, причина которых может быть точно известна. Причины могут быть обусловлены факторами соматического заболевания и психическими (психическими) расстройствами. Вторичную бессонницу делят на две: временную бессонницу (преходящую бессонницу) и кратковременную бессонницу (краткосрочную бессонницу).
Временная бессонница (преходящая бессонница) возникает у людей, которые могут нормально спать, но из-за стресса или напряжения, временно затрудняющего сон. Между тем, кратковременная бессонница — это расстройство сна, возникающее у людей при физической боли или ситуативном стрессе.
Преодоление бессонницы
Бессонницу, вызванную определенными нездоровыми привычками или образом жизни, можно преодолеть, исправив их. А если это вызвано проблемами со здоровьем (например, тревогой), вам следует пройти терапию, чтобы избавиться от тревоги, например, когнитивно-поведенческую терапию. Эта терапия может помочь пациентам изменить образ мышления и поведение, которые влияют на их сон.
Так было объяснено о Понимание бессонницы, симптомов, причин, характеристик, типов и ее преодоления, надеюсь, сможет расширить ваши знания и понимание. Спасибо за посещение и не забудьте прочитать другие статьи.
Список содержимого
Рекомендация:
- √ Определение гастрита, признаков, симптомов и причинных факторов… Понимание гастрита, признаков, симптомов и причинных факторов (полное) — В этом обсуждении мы расскажем о гастрите. Который включает в себя значение, признаки и симптомы, а также причинные факторы гастрита с обсуждением…
- √ Определение типографики, функций, элементов и их классификация… Определение типографики, функций, элементов и классификации (полное) — по этому случаю в разделе «О знаниях» будет обсуждаться типографика. Который в этом обсуждении объясняет значение типографики, функции, элементы и их классификацию с помощью…
- Пример краткого пересчета текста: определение, характеристики, типы и… Пример краткого текста пересчета: определение, характеристики, типы и структура текста пересчета - что имеется в виду с текстом пересчета и что за пример? обсуждать…
- Игра в бадминтон: история, техника, правила, средства… Игра в бадминтон: история, техника, правила, сооружения и инфраструктура - По этому случаю На сайте Knowledge.co.id поговорим об игре в бадминтон и конечно же о многом другом. накрыл его. Давайте посмотрим…
- Область психологии: определение, виды, задачи и… Область применения психологии: определение, виды, задачи и методология психологических исследований - Какова сфера применения По этому поводу на сайте About the Knowledge.co.id речь пойдет о том, что такое психология и что она собой представляет. накрыл его. Давайте…
- Рассказы о дружбе: определение, советы по написанию и примеры Рассказы о дружбе: определение, советы по написанию и примеры. На что похожи рассказы о дружбе? По этому случаю Seputarknowledge.co.id обсудит, является ли это «Рассказом о дружбе», и другие подробности о нем. Давайте посмотрим вместе…
- √ Определение мочевой кислоты, этапы, обследование, профилактика и… Определение подагры, стадии, обследование, профилактика и лечение. В этом обсуждении мы расскажем о подагре. Включает в себя определение мочевой кислоты, стадий мочевой кислоты, исследование мочевой кислоты, профилактику…
- √ Определение международных соглашений, функций, терминов… Определение международных соглашений, функций, терминов, классификации, типов, этапов и аннулирования. В этом обсуждении вы узнаете о международных соглашениях. Который включает в себя значение, функцию, термины, классификацию, типы, этапы и обсуждение…
- Диссертация: Определение, характеристики, назначение, виды,… Диссертация: Определение, Характеристики, Цель, Типы, Характеристики. В этом обсуждении мы объясним суть диссертации. Объяснение здесь включает в себя определение диссертации, характеристики диссертации, цель диссертации, тип диссертации, характеристики...
- 10 аномалий человеческого глаза и их объяснение (Полное) 10 аномалий человеческого глаза и их объяснение (полное) - Глаза являются одним из самых жизненно важных и очень важных органов чувств для человека. Поэтому нам важно всегда поддерживать…
- Изображения микроскопа: определение, история, типы, части, как… Изображения микроскопа: определение, история, типы, детали, как работают микроскопы и уход за ними — насколько они близки Узнаете ли вы форму и функцию микроскопа? На этот раз о знаниях Микроскоп…
- Определение методов обучения: характеристики, цель, типы и… Определение методов обучения: характеристики, цель, типы и обсуждение. Что подразумевается под методом Обучение? По этому поводу Seputarknowledge.co.id обсудит это и, конечно же, другие вещи. Также…
- Бактерии и их роль: виды, полезные и… Бактерии и их роль: виды, полезные и вредные роли. Что такое бактерии? Бактерии – это одноклеточные или одноклеточные организмы, прокариоты или прокариоты, микроскопические или очень мелкие по размеру. Бактерии способствуют...
- √ Функции, отклонения и заболевания волос (Обсуждение… Функции волос, аномалии и болезни (Полное обсуждение) - Органы человека разнообразны и разнообразны, и их много, а именно волос. Волосы играют очень важную роль для организма, потому что они...
- √ Определение эффективных предложений, характеристик, терминов и примеров… Определение эффективных предложений, характеристик, терминов и примеров (полное) — в этом обсуждении мы расскажем об эффективных предложениях. Который включает в себя значение, характеристики, термины и примеры эффективных предложений с полным обсуждением...
- Статьи: Определение, характеристики, функции, типы, структуры, методы… Статьи: определение, характеристики, функции, типы, структура, как сделать и примеры. Что подразумевается под Статьи и как их правильно и грамотно писать? воля…
- 9 аномалий и нарушений в мышцах человека 9 Аномалии и нарушения в мышцах человека. Мышцы являются активным средством движения человека благодаря их способности сокращаться и расслабляться. Мышцы имеют различные типы и соответствующие им функции. 9 аномалий и нарушений в мышцах человека после того, как мы…
- √ Определение читательского письма, функции, преимущества, характеристики, формат… Понимание писем читателям, функций, преимуществ, характеристик, форматов написания и примеров. В этом обсуждении мы расскажем о письмах читателям. Объяснение, включающее в себя значение писем читателям, функции писем читателям, характеристики…
- √ Определение загрязнения почвы, причин и методов… Определение загрязнения почвы, причины и пути его преодоления. По этому случаю мы обсудим загрязнение почвы. Что в этом обсуждении объясняет, начиная с понятия загрязнения почвы, его причин, последствий и...
- Процесс сперматогенеза: определение, функции, факторы и… Процесс сперматогенеза: определение, функции, факторы, аномалии спермы. Что такое процесс сперматогенеза? По этому случаю Seputarknowledge.co.id обсудит, что такое процесс сперматогенеза и другие элементы...
- √ Что такое менопауза, причины, виды, признаки и симптомы… Определение менопаузы, причин, типов, признаков и симптомов (полное). В этом обсуждении мы объясним менопаузу. Который включает в себя значение, причины, типы, признаки и симптомы менопаузы с полным обсуждением и…
- Бред: определение, симптомы, характеристики, причины, виды и способы… Бред: определение, симптомы, характеристики, причины, виды и способы лечения - это ли имеется в виду? с Delusion?, по этому поводу Seputarknowledge.co.id обсудит это и, конечно, о других вещах Который…
- √ Определение рецессии, последствий, причин, последствий и способов… Определение рецессии, последствий, причин, последствий и способов ее преодоления. В этом обсуждении мы расскажем о рецессии. Который включает в себя значение, последствия, причины, последствия и способы преодоления рецессии с полным обсуждением...
- Настольный теннис: определение, история, техника, оборудование,… Настольный теннис: определение, история, техника, оборудование, правила, типы ударов и системы подсчета очков. Что вы знаете о настольном теннисе? По этому случаю Seputarknowledge.co.id обсудит, можно ли…
- Производные алгебраические функции: формулы, приложения, обозначения, умножение… Производная алгебраической функции: формулы, приложения, обозначения, умножение деления на две функции и примеры задач. Понимаете ли вы, что подразумевается под производной алгебраической функции? По случаю…
- Валидность — это: значение и надежность, тип,… Валидность: определение и надежность, типы, принципы, способы расчета. В этом обзоре мы расскажем о валидности и надежности. Что включает в себя понимание экспертов, типов, принципов валидности…
- Моральный интеллект: понимание по мнению экспертов, цель,… Моральный интеллект: понимание по мнению экспертов, цель, аспекты, компоненты и как его развивать - что это такое что вы подразумеваете под моральным интеллектом и как его развить? обсудите это...
- Текст короткого рассказа: определение, характеристики, структура, элементы и примеры Текст короткого рассказа: определение, характеристики, структура, элементы и примеры. Что такое текст короткого рассказа? Давайте…
- Примеры вопросов по физическому воспитанию для 11 класса (XI) SMA/MA/SMK, 1 и 2 семестр Примеры вопросов по физическому воспитанию для 11 класса (XI) для SMA/MA/SMK семестр 1 и 2 (2019 и 2020 гг.). По этому случаю Seputarknowledge.co.id обсудит примеры вопросов по физическому воспитанию для 11 класса с множественным выбором и эссе. ...
- √ Определение управления стрессом, его причин, уровней и… Определение управления стрессом, причины, уровни и стратегии преодоления. В этом обсуждении мы объясним управление стрессом. Сюда входит определение стресса, причины стресса, уровни стресса и стратегии борьбы со стрессом...