Закрывать
Меню

√ 9 определений физической подготовки по мнению экспертов, элементы и преимущества

9 определений физической подготовки по мнению экспертов, элементы, полные преимущества физической подготовки – В этом обсуждении мы расскажем о физической подготовке. Обсуждение включает в себя значение, элементы, преимущества физической подготовки, которые будут обсуждаться полностью и легко для понимания. Поэтому внимательно следите за обсуждением ниже.

9 Понимание физической подготовки по мнению экспертов, элементы и преимущества

Ниже приводится определение физической подготовленности по мнению ведущих специалистов.

Определение физической подготовки по мнению экспертов

  1. Суратман (1975)

    Определение физической подготовки согласно Суратману — это физический аспект общей физической подготовки или общей физической подготовки, который дает способность человека вести продуктивную жизнь и уметь приспосабливаться к любым физическим нагрузкам или стрессам разумный.

  2. Джоко Пекик

    По словам Джоко Пекика, определение физической подготовки — это способность каждого выполнять работу. повседневная деятельность без значительной усталости, чтобы вы могли по-прежнему наслаждаться своим временем запасной.

    3. instagram viewer

  3. Мухаджир

    Определение физической подготовленности по Мухаджиру – это способность организма приспосабливаться к выполняемой работе без значительного утомления.

  4. Агус Мухолид, член парламента (2004:3)

    Определение физической подготовленности по Агусу Муклолиду, М.Пд – это способность и способность к выполнять деятельность или работу, повышать работоспособность, не испытывая усталости излишний.

  5. Расли Лутан

    Определение физической подготовленности по Русли Лутану – это способность человека выполнять все виды физической работы, требующие гибкости, выносливости и силы.

  6. Мохамад Саджото и Джудит Ринк

    Определение физической подготовленности по Мохамаду Саджото и Джудит Ринк – это способность человека выполнять повседневную работу, не испытывая утомления. чрезмерный с расходом энергии, достаточно большим, чтобы удовлетворить потребности в движении и отдыхе, а также удовлетворить экстренные потребности, если это необходимо в любой момент.

  7. Садосо Сумарсарджуно

    Определение физической подготовки по Садосо Сумосарджуно - это способность человека выполнять свои повседневные задачи. легко, не чувствуя чрезмерной усталости, и при этом иметь свободные запасы или запасы энергии, чтобы приятно провести время его досуг.

  8. Министерство образования и культуры (1996:4)

    Определение физической подготовленности согласно Министерству образования и культуры - это физическая способность или способность человека выполнять свои повседневные задачи эффективно и результативно в течение относительно длительного времени без усталости означает.

  9. Кокки в Сумарджо (2002:43)

    Определение физической подготовленности по Коккею – это способность выполнять повседневные задачи легко, без утомления. что означает, что он по-прежнему может наслаждаться своим свободным временем и в чрезвычайной ситуации все еще может выполнять работу, которая не ожидал.

    В общем виде физическая подготовленность – это способность организма человека осуществлять деятельность в здоровом состоянии как умственно, так и физически.

Элементы физической подготовки

Элементы физической подготовки или компоненты физической подготовки можно разделить по форме физической подготовки, которую можно осуществить следующим образом.

  • Сила
    Сила в элементе физической подготовки - это состояние тела, которое способно использовать мышцы, когда они заряжены, для выполнения деятельности. Выполняя напряженные упражнения регулярно и последовательно, можно получить сильные мышцы. Можно выполнять такие физические упражнения, как отжимания (тренировка мышц рук), приседания (тренировка мышц живота), часы приседаний (тренировка мышц ног и мышц живота).
  • Выносливость
    Выносливость — это способность человека эффективно использовать органы тела, такие как сердце, легкие и другие, при выполнении действий. Формы физических упражнений можно выполнять, регулярно бегая или бегая трусцой в течение примерно 30 минут в день.
  • Мышечная сила
    Мышечная сила – это способность каждого человека использовать максимальную мышечную силу в кратчайшие сроки. Это относится к анаэробной системе удовлетворения энергетических потребностей. Формы упражнений, которые можно выполнять для тренировки мышечной силы, включают: вертикальный прыжок (тренировка взрывной силы); конечностей), Front Jump (тренировка икроножных мышц и мышц ног) и Sid Jump (тренировка взрывной силы мышц ног и ног). бедро)
  • Скорость
    Скорость – это способность человека совершать непрерывные движения в кратчайшие сроки. В качестве упражнения можно использовать бег на короткие дистанции 50-200 метров.
  • Гибкость
    Гибкость связана с эффективностью тела в приспособлении к движениям или действиям, которые зависят от гибкости тела. Упражнения, которые можно выполнять в одиночку, — это гимнастика, йога и плавание.
  • Ловкость
    Ловкость – это способность человека приспосабливаться к положению тела. Его фитнес-тренировка состоит в том, чтобы бегать зигзагами и вверх и вниз по лестнице.
  • Координация
    Способность человека объединять различные движения тела в одно эффективное движение. Практика, которую можно выполнить, состоит в том, чтобы отбивать мяч от стены правой рукой и ловить его левой рукой.
  • Баланс (точность)
    Точность — это способность управлять снаряжением в соответствии с целью. Упражнение, которое можно сделать, это забросить мяч в корзину или другую цель.
  • реакция
    Реакция – это способность реагировать на стимулы, исходящие от других. Упражнения, которые можно делать для фитнеса, — это бросание и ловля мяча.
9 определений физической подготовки по мнению экспертов, элементы, полные преимущества физической подготовки

Преимущества физической подготовки

Польза от занятий физкультурой заключается в следующем:

  • Может снизить риск ожирения (избыточного веса)
  • Для профилактики сердечных заболеваний
  • Способен снизить высокое кровяное давление
  • Устранить депрессию
  • Увеличение энергии
  • Циркуляция или движение крови и рабочая система сердца увеличиваются
  • Может снизить риск пористости костей (остеопороза)
  • Увеличение мышечной силы и скорости
  • Увеличение выносливости и силы тела
  • Реакция организма становится быстрой и точной
  • Подвижность в суставах увеличивается
  • Выносливость увеличивается

Так было объяснено о 9 Понимание физической подготовки по мнению экспертов, элементы и преимущества надеюсь, может добавить к вашему пониманию и знаниям. Спасибо за посещение.

Список содержимого

Рекомендация:

  • Пример рецензии на научно-популярную книгу: цель и преимущества рецензии Пример рецензии на научно-популярную книгу: цель и преимущества рецензии. Что подразумевается под рецензией на научно-популярную книгу?
  • Компьютерное оборудование: как оно работает, типы, примеры и… Компьютерное оборудование: как оно работает, типы, примеры и функции. В сегодняшнюю компьютеризированную эпоху мы определенно знакомы с компьютерами и их устройствами. Впрочем, кто-то может и не знать...
  • √ Определение логотипа, функции логотипа, типы логотипов и аспекты (обсудить… Определение логотипа, функция логотипа, типы и аспекты логотипа (полное обсуждение) - В этом случае мы расскажем о логотипах. Объяснение, которое включает в себя значение логотипа, функцию логотипа, типы логотипов, аспекты логотипа…
  • √ 18 Определение пропаганды, виды, характеристики, системы, методы и… 18 Определение пропаганды, типы, характеристики, системы, методы и примеры. В этом обсуждении мы объясним пропаганду. Объяснение, которое включает определение, типы и примеры в полном объеме. 18 Определение пропаганды,…
  • √ Определение эмоциональной зрелости, характеристик, факторов и аспектов… Определение эмоциональной зрелости, характеристик, факторов и аспектов (полное) - В этом обсуждении мы объясним эмоциональную зрелость. Что включает в себя определение эмоциональной зрелости, характеристики эмоциональной зрелости, способы достижения эмоциональной зрелости,…
  • √ Определение йоги, цель, преимущества и виды (обсудить… Определение йоги, цель, преимущества и виды (обсудить полностью) - В этом обсуждении мы объясним йогу. Который включает в себя смысл, цель, преимущества и виды йоги с полным и легким обсуждением...
  • Популярные региональные танцы в Индонезии Самые популярные региональные танцы в Индонезии - Какие самые популярные региональные танцы в Индонезии? По этому поводу Seputarknowledge.co.id обсудит это и, конечно, другие вещи. покрыл его. Посмотрим вместе…
  • Вера в Каду и Кадар: понимание, доказательство, мудрость и… Вера в Када и Кадар: определение, предложение, мудрость и их функции - Что подразумевается под верой в Када и Кадар?
  • 74 Определение образования по мнению экспертов 74 Определение образования по мнению экспертов – Люди получают образование с момента своего рождения до поступления в школу. Слово «образование» больше не чуждо нашему уху, потому что все...
  • √ Полное определение гимнастики, история, преимущества и виды Полное определение гимнастики, история, преимущества и виды. В этом обсуждении мы расскажем о гимнастике. Который включает в себя значение гимнастики, историю гимнастики, преимущества и виды гимнастики, которые обсуждаются в полном объеме…
  • Концепция географии: понимание примеров, принципов и аспектов Концепция географии: определение примеров, принципов и аспектов - После того, как мы узнаем значение географии, где География – это один из школьных предметов, изучающий местность, объект и все…
  • √ Определение энергии, ее формы и преимущества для жизни… Определение энергии, формы и преимущества для полноценной жизни. В этом обсуждении мы объясним энергию. Что включает в себя значение энергии, формы энергии и преимущества энергии для жизни, обсуждаемые...
  • Математическая индукция: принципы, доказательство ряда, делимость,… Математическая индукция: принципы, доказательство ряда, делимость, уравнения и примеры задач - Что такое математическая индукция ?По этому случаю Seputarknowledge.co.id обсудит бейсбол и другие вещи покрывает его.…
  • √ Определение социального интеллекта, характеристик, аспектов и факторов… Определение социального интеллекта, характеристик, аспектов и факторов влияния. В этом обсуждении мы расскажем о социальном интеллекте. Что включает в себя понимание, характеристики, аспекты и факторы, влияющие на социальный интеллект посредством…
  • Назначение пояснительного текста: определение, структура, характеристики, правила,… Назначение пояснительного текста: определение, структура, характеристики, правила, примеры. В этом обсуждении мы расскажем о пояснительном тексте. Что включает в себя понимание пояснительного текста, цель пояснительного текста, структуру текста...
  • 35 Понимание государства глазами экспертов и его элементы… 35 Понимание государства глазами экспертов и его элементы (полное) - Любите ли вы спорт? Одним из видов спорта, который распространен во всем мире, является футбол, а одним из престижных спортивных мероприятий является чемпионат мира.
  • 9 определений реабилитации по мнению экспертов (полное) 9 определений реабилитации по мнению экспертов (полное) - Возможно, в медицинском или юридическом мире мы уже знакомы со словом «реабилитация». Да, эта реабилитация будет глобально объясняться…
  • Исламские слова мудрости Исламские слова мудрости. По этому случаю SeputihKnowledge.co.id обсудит исламские слова мудрости и примеры. Давайте посмотрим на обсуждение вместе в статье ниже, чтобы получить больше...
  • √ Определение межличностного общения, цель, функции,… Понимание межличностного общения, цели, функций, факторов и аспектов. В этом обсуждении мы объясним межличностное общение. С полным обсуждением, которое включает в себя понимание межличностного общения, цели и функции общения…
  • Моральный интеллект: понимание по мнению экспертов, цель,… Моральный интеллект: понимание по мнению экспертов, цель, аспекты, компоненты и способы его развития - что это такое что вы подразумеваете под моральным интеллектом и как его построить? обсудите это...
  • Пример вопросов по культуре и искусству для класса 10 (X) SMA/MA/SMK, семестр 1… Примеры вопросов по культуре для класса 10 (X) для SMA/MA/SMK, семестров 1 и 2 (2019 и 2020 гг.).
  • Качество трудовой жизни: определение, цель, преимущества и… Качество трудовой жизни: определение, цель, преимущества и показатели — в этом обсуждении мы объясним о качестве трудовой жизни или по-английски Quality of Рабочая жизнь. Что включает в себя понимание,…
  • √ Определение собственного потенциала, типы, характеристики и его развитие… Определение собственного потенциала, типы, характеристики и развитие (полное) - В этом обсуждении мы расскажем о собственном потенциале. Включает в себя понимание, типы, характеристики и развитие собственного потенциала с полным обсуждением и...
  • Валидность: значение и достоверность, тип,… Валидность: определение и надежность, типы, принципы, способы расчета. В этом обзоре мы расскажем о валидности и надежности. Что включает в себя понимание экспертов, типов, принципов действия…
  • Документы: определение, характеристики, функции, типы, структуры, методы… Бумаги: определение, характеристики, функции, типы, структура, как сделать и примеры - что подразумевается под Бумаги и как их правильно и правильно написать? По этому поводу Seputarknowledge.co.id воля…
  • ✓ Определение финансовой грамотности, уровней, аспектов и… Определение финансовой грамотности, уровней, аспектов и показателей. В этом обсуждении мы расскажем о финансовой грамотности. Который включает в себя определение, уровни, аспекты и показатели финансовой грамотности с полным обсуждением и...
  • Параграф «Определение причины и следствия», характеристики и примеры Определение абзацев причины и следствия, характеристики и примеры. В этом обсуждении мы объясним абзацы причины и следствия. который включает смысл, типы и примеры параграфов причины и следствия с полным обсуждением ...
  • Футбольный материал: определение, преимущества, цели, методы,… Материалы о футболе: определение, преимущества, цели, приемы, футбольные правила. Конечно, мы все знаем, что такое футбол, верно? Футбол – это вид спорта, который очень популярен и очень…
  • Типы цветотипов: определение, символы и пояснения Типы цветотипов: определение, символы и пояснения - Каковы типы цветов и их пояснения? По этому поводу Seputarknowledge.co.id обсудит это и, конечно же, то, что также касается этого.…
  • √ Определение управления эффективностью, цели, преимущества, принципы и… Определение управления эффективностью, цель, преимущества, принципы и процесс. В этом обсуждении мы расскажем об управлении эффективностью. Что включает в себя понимание, цели, преимущества, основные принципы и процессы управления эффективностью с…