Podstawowe techniki piłkarskie

Podstawowe techniki piłkarskie – Jakie są podstawowe techniki gry w piłkę nożną, które należy poznać i opanować grając w piłkę nożną? O Wiedza.co.id omówi podstawowe techniki gry w piłkę nożną i rzeczy, które ją otaczają. Przyjrzyjmy się dyskusji w poniższym artykule, aby lepiej ją zrozumieć.

Podstawowe techniki piłkarskie

---

Piłka nożna to sport, w którym wykorzystuje się piłkę wykonaną ze skóry i grają w nią dwie drużyny po 11 osób w każdej drużynie. i kilka przystawek i kilka substytutów.

Celem gry w piłkę nożną jest wbicie piłki do bramki przeciwnika. Wygrywa drużyna, która strzeli najwięcej goli na koniec meczu.

Gra w piłkę nożną ma techniki, które można wykonać podczas gry. Te techniki z pewnością pomogą ci przechytrzyć przeciwnika i dobrze kopnąć piłkę, aby piłka odbiła się jak najdalej.

Oto 10 podstawowych technik piłkarskich, a mianowicie:

---

Technika dryblingu (drybling)

Technikę dryblingu można wykonać, musisz nosić piłkę stopami, a także kontrolować prędkość piłki.

• Drybling zamknięty i szybki drybling

W technice dryblingu istnieje tak zwana technika dryblingu zamkniętego, która jest techniką dryblingu, którą można wykonać poprzez kontrolowanie i prawidłowo drybling, a także możesz to zrobić, gdy jesteś blokowany lub flankowany przez innych graczy, którzy są w drużynie przeciwnej.

Podczas gdy Speed ​​​​Drybling to technika, w której możesz biegać, rzucać piłkę do przodu i gonić piłkę. Nie tylko to, istnieją również 3 inne podstawowe techniki dryblingu, a mianowicie drybling za pomocą zewnętrznej stopy, wewnętrznej stopy i tylnej stopy.

• Drybling piłki tyłem stopy of

Technika dryblingu piłki grzbietem stopy, etapy to:

• • Upewnij się, że twoje oczy patrzą prosto przed siebie.
  • Postaw stopę na końcu piłki.
  • Następnie musisz popchnąć piłkę tyłem stopy.
  • Na koniec rób to wielokrotnie, a następnie możesz zatrzymać piłkę podeszwą stopy.

• Drybling piłki wewnętrzną stroną stopy

  Etapy techniki dryblingu piłki z wykorzystaniem wewnętrznej strony stopy to:

• • Upewnij się, że twoje oczy patrzą prosto przed siebie.
  • Obróć kostki na zewnątrz.
  • Następnie możesz zacząć pchać piłkę zewnętrzną nogą.
  • W końcu rób to wielokrotnie i możesz zatrzymać piłkę podeszwą stopy.

• Dryblowanie piłki zewnętrzną stroną stopy

Technika dryblingu stopą zewnętrzną niewiele różni się od techniki dryblingu stopą wewnętrzną.

Musisz tylko ćwiczyć ten sam krok po kroku, co poprzednia technika, a mianowicie drybling używając wewnętrznej stopy. Musisz jednak skręcić kostkę do wewnątrz i możesz też pchnąć piłkę.

---

Technika kopania (kopanie piłki)

• ---

  Kopanie piłki wewnętrzną stroną stopy

Realizacja techniczna:

• • Zacznij prosto z piłką.
  • Przednia stopa znajduje się obok piłki jako punkt podparcia.
  • Kolana lekko ugięte.
  • Stopa piłkarska jest skierowana na zewnątrz w pachwinie tak, że stopa piłka nożna tworzy kąt 90 sudut z cokołem.
  • Część stopy, która styka się z piłką, to wnętrze kostki.
  • Piłka jest kopana w sam punkt

• Kopanie piłki zewnętrzną stroną stopy

  Wdrożenie tej podstawowej techniki gry w piłkę nożną:

• • Zacznij prosto z piłką.
  • Przednia stopa znajduje się obok piłki jako punkt podparcia.
  • Palce skierowane do przodu z lekko ugiętymi kolanami.
  • Kostka piłki nożnej jest zgięta i skierowana do wewnątrz.
  • Przesuń tylną stopę do przodu w kierunku piłki w kierunku, który przecina podstawę stopy.
  • Wpływ na zewnętrzną część stopy.
  • Źródło ruchu w pachwinie.

• Kopnij piłkę podbiciem (stopa żółwia)

Realizacja techniczna:

• • Zacznij prosto z piłką.
  • Przednia stopa znajduje się obok piłki jako punkt podparcia.
  • Kolana lekko ugięte.
  • Kostka piłki nożnej jest zgięta tak, że podbicie jest skierowane w stronę piłki.
  • Następnie ugnij głęboko kolana, aby znalazły się nad piłką.
  • Źródło ruchu w pachwinie.

---

Technika podań (podania piłki)

Technika, która jest zawsze używana przez piłkarzy, aby podać piłkę swoim kolegom, to technika podawania, gdzie technika podawania jest techniką podawania piłki kolegom z drużyny. Podanie i odbieranie piłki również muszą być opanowane przez piłkarzy, a technika ta ma 3 sposoby, a mianowicie poprzez użycie zewnętrznej strony stopy, wewnętrznej strony stopy, a także tylnej części stopy.

Możesz wykonać technikę podania, ustawiając najpierw ciało przodem do piłki, a następnie możesz się skoncentrować w kierunku zawodnika, do którego później podasz piłkę, wtedy możesz pociągnąć i zamachnąć nogą, którą później będziesz kopać piłkę w kierunku innych graczy i nie zapominaj, że musisz dostosować siłę w nogach do zasięgu drugiego gracza zdasz.

---

Technika trzymania piłki

• ---

  Drybling wewnętrzną stroną stopy

Realizacja techniczna:

• • Stopa skierowana w stronę piłki i zgięta w kolanie.
  • Stopa służąca do trzymania piłki jest odwrócona na zewnątrz, tak aby wnętrze stopy było skierowane w stronę piłki.
  • Stopa służąca do trzymania piłki jest przesunięta do przodu, a kiedy dotknie piłki, stopa jest odciągana.
  • Piłka zostaje zatrzymana po wewnętrznej stronie stopy.

• Trzymanie piłki zewnętrzną stroną stopy

Realizacja techniczna:

• • Podeprzeć stopę zwróconą w kierunku piłki i położoną z powrotem, zgięte w kolanach.
  • Kostka, która służy do zatrzymywania piłki, jest zwrócona do wewnątrz, tak aby zewnętrzna strona stopy była zwrócona w kierunku piłki.
  • Kiedy piłka nadchodzi, piłka zostaje wycofana.
  • Piłka zostaje zatrzymana po zewnętrznej stronie stopy.

---

Technika grania głową (głównie piłką)

Kierowanie piłką jest bardzo przydatne, jeśli nie możesz dosięgnąć piłki, która jest zbyt wysoka od ciebie, który ma na celu wbicie piłki do bramki przeciwnika i podanie piłka. Tę technikę możesz ćwiczyć w taki sposób, że najpierw musisz być w stanie ustawić swoje ciało, a następnie musisz poczekać na odpowiedni moment do skoku, gdy piłka nadleci.

Co najważniejsze, do piłki głową należy używać czoła, a nie czubka głowy. Jest to przydatne, ponieważ możesz kontrolować piłkę zgodnie z własnymi życzeniami, a piłka natychmiast ślizga się z siłą i kierunkiem.

---

Technika przechwytywania (przechwytywanie piłki)

Możesz użyć tej techniki przechwytywania, gdy chcesz wyrwać piłkę ze stóp przeciwnika. Przed wykonaniem tej techniki musisz być w stanie najpierw odczytać ruchy przeciwnika.

Możesz także dotrzymać tempa przed przynętą wroga. Ponieważ ta technika jest najważniejszą techniką, aby móc obronić się przed atakiem przeciwnika, ale musisz być ostrożny i chwytać piłkę, a nie stopę. Ponieważ jeśli się mylisz, możesz otrzymać ostrzeżenie.

---

Technika zamiatania

Technika zgarniania lub podcinania piłki jest również przydatną techniką, aby móc obronić się przed atakami przeciwnika. Jednak musisz też uważać, kiedy zamierzasz ćwiczyć tę jedną technikę, ponieważ jest ona uważana za bardzo ryzykowną. Jeśli zrobisz to źle, możesz zranić przeciwnika i otrzymać żółtą kartkę od sędziego.

Metoda tej techniki polega na tym, że musisz być w stanie dostosować swoją prędkość od przeciwnika, a następnie możesz opuścić ciało, prostując jedną nogę, aby wytrzymać prędkość piłki.

---

Technika rzucania do wewnątrz

Kiedy piłka opuści lewą lub prawą stronę boiska, możesz użyć tej techniki. Sposobem na to jest to, że wystarczy rzucić piłkę obiema rękami i musisz ustawić obie ręce za głową.

Aby uzyskać lepsze wyniki, możesz przechylić stopy, aby twój rzut był mocniejszy, a wtedy twój przyjaciel mógł złapać piłkę, którą rzucasz.

Techniki bramkarskie (łapanie piłki)

Techniki bramkarskie są zwykle stosowane przez zawodników będących bramkarzami, czyli tzw. bramkarzy. Ta technika jest również bardzo ważną techniką jako ostatnia obrona w zespole.

Aby móc wykonywać tę technikę, musisz nadal ćwiczyć refleks podczas łapania piłki, a mianowicie w kierunku piłki w lewo i prawo.

---

Technika obrony piłki (żonglowanie)

Technika żonglowania piłką to technika, w której możesz ćwiczyć sterowanie piłką, a także oszukiwać lub bawić się z wrogami na boisku. Aby to zrobić, wystarczy skupić wzrok na piłce, a następnie wyciągnąć piłkę dłonią i aż opadnie na palce.

Jeśli piłka dotknęła końca stopy, musisz podnieść stopę, a to sprawi, że piłka również się uniesie. Skoncentruj się na sobie, aby piłka nie spadła na ziemię.

To jest recenzja z O Wiedza.co.id o Podstawowe techniki piłkarskie, Mam nadzieję, że może to zwiększyć twój wgląd i wiedzę. Dziękujemy za odwiedziny i nie zapomnij przeczytać innych artykułów.