Podstawowe techniki piłki nożnej

Podstawowe techniki piłkarskie – Jakie są podstawowe techniki gry w piłkę nożną, które musisz znać i doskonalić grając w piłkę nożną? O wiedzy.co.id omówi podstawowe techniki gry w piłkę nożną i rzeczy, które ją otaczają. Przyjrzyjmy się wspólnie dyskusji w poniższym artykule, aby lepiej ją zrozumieć.

Podstawowe techniki piłki nożnej

---

Piłka nożna to sport, w którym wykorzystuje się piłkę wykonaną ze skóry, w której biorą udział dwie drużyny składające się z 11 osób w każdej drużynie. oraz kilku podstawowych graczy i kilku rezerwowych”

Celem gry w piłkę nożną jest wrzucenie piłki do bramki przeciwnika. Drużyna, która zdobyła najwięcej bramek na koniec meczu, zostaje zwycięzcą.

Gra w piłkę nożną ma techniki, które można wykonać podczas gry. Techniki te z pewnością pomogą przechytrzyć przeciwnika i dobrze kopnąć piłkę, aby piłka odbiła się jak najdalej.

Oto 10 podstawowych technik piłkarskich, a mianowicie:

---

Technika dryblingu (drybling piłki)

Techniki dryblingu można wykonywać w taki sposób, że musisz przenosić piłkę stopami, a także kontrolować prędkość piłki.

• Zamknięty drybling i szybki drybling

W technice dryblingu istnieje tak zwana technika zamkniętego dryblingu, która jest techniką dryblingu, którą można wykonywać poprzez kontrolowanie i dobrze dryblować, a także możesz to robić, gdy inni gracze drużyny przeciwnej przeszkadzają lub otaczają cię z flanki.

Tymczasem Speed ​​​​Dribling to technika, w której możesz biegać, rzucać piłkę do przodu i gonić piłkę. Nie tylko to, istnieją 3 inne podstawowe techniki dryblingu, a mianowicie drybling zewnętrzną stopą, wewnętrzną stopą i podbiciem.

• Kozłuj piłkę za pomocą podbicia

Technika kozłowania piłki podbiciem z etapów, a mianowicie:

• • Staraj się patrzeć prosto przed siebie.
  • Połóż stopę na końcu piłki.
  • Następnie musisz odepchnąć piłkę podbiciem.
  • Na koniec powtórz tę czynność wielokrotnie, a następnie zatrzymaj piłkę za pomocą podeszew stóp.

• Dryblować wewnętrzną częścią stopy

  Etapy techniki dryblingu wewnętrzną częścią stopy to:

• • Staraj się patrzeć prosto przed siebie.
  • Kostki skieruj na zewnątrz.
  • Następnie możesz zacząć pchać piłkę zewnętrzną stopą.
  • Na koniec zrób to kilka razy, a będziesz mógł zatrzymać piłkę podeszwami stóp.

• Kozłuj piłkę zewnętrzną stroną stopy

Technika dryblingu zewnętrzną częścią stopy niewiele różni się od techniki dryblingu wewnętrzną częścią stopy.

Musisz tylko ćwiczyć krok po kroku tę samą technikę, co poprzednią technikę, a mianowicie drybling wewnętrzną stopą. Musisz jednak skręcić kostki do wewnątrz i możesz odepchnąć piłkę.

---

Technika kopania (kopanie piłki)

• ---

  Kopnij piłkę wewnętrzną stroną stopy

Realizacja inżynierska:

• • Przedrostek prostej nogi z piłką.
  • Przednia stopa znajduje się obok piłki jako punkt podparcia.
  • Kolana lekko ugięte.
  • Noga kopnięcia jest skierowana na zewnątrz w pachwinie tak, że noga kopnięcia tworzy kąt 90º z cokołem.
  • Część stopy, która ma kontakt z piłką, to wewnętrzna kostka (kostka).
  • Piłka jest kopnięta dokładnie w jej punkcie

• Kopnij piłkę zewnętrzną częścią stopy

  Implementacja tej podstawowej techniki piłkarskiej:

• • Przedrostek prostej nogi z piłką.
  • Przednia stopa znajduje się obok piłki jako punkt podparcia.
  • Palce skierowane do przodu z lekko ugiętymi kolanami.
  • Kostka piłki nożnej jest zgięta i skierowana do wewnątrz.
  • Obróć tylną stopę do przodu wokół piłki w kierunku przekroczenia punktu podparcia.
  • Uderzenie w zewnętrzną stronę nogi.
  • Źródło ruchu w pachwinie.

• Kopnij piłkę podbiciem (żółw)

Realizacja inżynierska:

• • Przedrostek prostej nogi z piłką.
  • Przednia stopa znajduje się obok piłki jako punkt podparcia.
  • Kolana lekko ugięte.
  • Kostka piłki nożnej jest zgięta w dół, więc podbicie jest skierowane w stronę piłki.
  • Następnie zegnij kolana tak, aby znalazły się nad piłką.
  • Źródło ruchu w pachwinie.

---

Technika podań (podawanie piłki)

Technika, która jest zawsze używana przez piłkarzy, aby podać piłkę swoim przyjaciołom, to technika podania, gdzie technika podania jest techniką podania piłki do kolegi z drużyny. Piłkarze muszą również opanować podawanie i przyjmowanie piłki. Istnieją 3 sposoby wykonania tej techniki, a mianowicie przy użyciu zewnętrznej części stopy, wewnętrznej strony stopy oraz podbicia stopy.

Możesz wykonać technikę podania w taki sposób, że najpierw musisz ustawić swoje ciało przodem do piłki, a następnie możesz się skupić w kierunku zawodnika, któremu później podasz piłkę, następnie możesz pociągnąć i wymachiwać nogą, co później zrobisz kopnij piłkę w kierunku innych graczy i nie zapominaj, że musisz dostosować siłę, która jest w twoich stopach, aby była dostosowana do zasięgu drugiego gracza działasz.

---

Technika trzymania piłki

• ---

  Drybling wewnętrzną stroną stopy

Realizacja inżynierska:

• • Stopa cokołu skierowana w stronę piłki i zgięta w kolanie.
  • Stopa, która jest używana do trzymania piłki, jest skierowana na zewnątrz, tak aby wewnętrzna stopa była zwrócona w kierunku, z którego nadlatuje piłka.
  • Stopa, która jest używana do trzymania piłki, jest przesuwana do przodu, a kiedy ma dotknąć piłki, stopa jest cofana.
  • Piłka jest zatrzymywana po wewnętrznej stronie punktu podparcia.

• Trzymanie piłki zewnętrzną częścią stopy

Realizacja inżynierska:

• • Stopa cokołu jest skierowana w stronę piłki i jest umieszczona z tyłu, zgięta w kolanie.
  • Kostka, która służy do zatrzymania piłki, jest skierowana do wewnątrz, tak aby zewnętrzna część stopy była skierowana w stronę, z której nadlatuje piłka.
  • Kiedy piłka nadchodzi, piłka jest cofana.
  • Piłka jest zatrzymywana na zewnątrz punktu podparcia.

---

Technika główkowania (piłka główkowa)

Uderzenie głową jest bardzo przydatne, jeśli nie możesz dosięgnąć piłki, która jest zbyt wysoko od ciebie, który ma na celu umieć umieścić piłkę w bramce przeciwnika i podać piłka. Możesz ćwiczyć tę technikę w taki sposób, że najpierw musisz być w stanie ustawić swoje ciało, a następnie czekać na odpowiedni moment do skoku, gdy piłka nadleci.

Najważniejszą rzeczą jest to, że musisz używać czoła, aby móc uderzyć piłkę głową, a nie czubkiem głowy. Jest to przydatne, ponieważ możesz kontrolować piłkę zgodnie z własnymi życzeniami, a piłka natychmiast zacznie się ślizgać z siłą i kierunkiem.

---

Technika przechwytywania (chwytanie piłki)

Możesz użyć tej techniki przechwytywania, gdy chcesz wyrwać piłkę spod nóg przeciwników. Przed wykonaniem tej techniki musisz najpierw umieć czytać ruchy przeciwnika.

Możesz także powstrzymać tempo wrogiej przynęty. Ponieważ ta technika jest najważniejszą techniką, aby móc przetrwać atak przeciwnika, ale trzeba być ostrożnym i chwytać piłkę, a nie stopy. Ponieważ jeśli się mylisz, możesz otrzymać ostrzeżenie.

---

Technika zamiatania piłką

Technika zbierania lub zamiatania piłki jest również techniką przydatną do obrony przed atakami wykonywanymi przez przeciwnika. Jednak musisz również uważać, kiedy zamierzasz ćwiczyć tę jedną technikę, ponieważ jest ona uważana za bardzo ryzykowną. Jeśli zrobisz to źle, możesz zranić przeciwnika i możesz dostać żółtą kartkę od sędziego.

Metoda tej techniki polega na tym, że musisz być w stanie dostosować swoją prędkość do przeciwnika, a następnie możesz upuścić ciało, prostując jedną nogę, aby wytrzymać prędkość piłki.

---

Technika rzucania do środka

Kiedy piłka wyjdzie z lewej lub prawej strony pola, możesz użyć tej techniki. Sposobem na to jest to, że wystarczy rzucić piłkę obiema rękami, a obie ręce umieścić za głową.

Aby uzyskać lepsze wyniki, możesz stawać na palcach, aby Twoje rzuty były mocniejsze, a Twoi przyjaciele mogli złapać rzucaną przez Ciebie piłkę.

Techniki bramkarza (złap piłkę)

Techniki bramkarzy są zwykle używane przez graczy, którzy są bramkarzami lub potocznie nazywani bramkarzami. Ta technika jest również techniką, która jest bardzo ważna jako ostatnia linia obrony w drużynie.

Aby móc wykonać tę technikę, musisz nadal ćwiczyć refleks podczas łapania piłki, a mianowicie w kierunku piłki w lewo iw prawo.

---

Techniki obrony piłki (żonglerka)

Technika żonglowania piłką to technika, w której można ćwiczyć panowanie nad piłką, a także oszukać lub oszukać przeciwnika na boisku. Aby to zrobić, musisz tylko skupić wzrok na piłce, a następnie możesz pociągnąć piłkę za pomocą dłoni i aż spadnie na palce u stóp.

Jeśli piłka dotknęła czubka twojej nogi, musisz podnieść stopę, co spowoduje, że piłka również się uniesie. Skoncentruj się na tym, aby piłka nie uderzyła w ziemię.

Tak więc recenzja z O wiedzy.co.id o Podstawowe techniki piłki nożnej, miejmy nadzieję, że może dodać do twojego wglądu i wiedzy. Dziękujemy za odwiedziny i nie zapomnij przeczytać innych artykułów.