Vanesporing: Definisjon, fordeler og applikasjoner 2023

April 16, 2023
ILinker Policy Kontakt

click fraud protection

aroundknowledge.co.id – Gode vaner kan være vanskelig å ta i bruk. Og vanskeligere å vedlikeholde. Det er her Habit Tracker kommer inn. Det har vært mye spekulasjoner om hvor lenge nye vaner vil vare. Noen sier den 21. Andre sier 66 dager.

Og noen sier at du aldri er helt trygg. Du må være trygg til enhver tid. Uansett vil Habit Tracker hjelpe deg med å holde deg i bevegelse. Habit Tracker hjelper deg å holde deg ansvarlig med målene du har satt i tankene.

Jeg har beholdt min egen Habit Tracker i to år, og den har gjort en stor forskjell. Er du nysgjerrig på hvordan det hele fungerer?

I denne artikkelen skal vi se på hva Habit Tracker er, dens fordeler og noen av vanene du kan spore i dag. Vi skal også se på noen av de beste appene for å spore vanene dine. La oss gjøre det.

Hva er Habit Tracker?

Habit Tracker er en måte å hjelpe deg med å spore hvor godt du følger dine daglige, ukentlige eller månedlige vaner. Gode vanesporere kan komme i mange former, fra sofistikerte apper til papir og penn.

instagram viewer

Til syvende og sist spiller det ingen rolle hvilken form vanesporeren din har. Det viktige er å finne en vanetracker som passer deg og din livsstil. Enkel å oppdatere og passer måten du jobber på. Tross alt, hva er vitsen med en vanesporer hvis du ikke bruker en?

Da jeg først startet min vanesporingsreise, visste jeg ikke bedre. Jeg har nettopp begynt med bullet journaling, og jeg gleder meg til å gjøre ting komplekse og vakre. Min 1. måneds habittracker har et imponerende håndtegnet design.

Men mot neste måned finner jeg ikke tid til å tegne en annen vanesporer før noen uker ut av måneden. Og det har vært uker med untracking!

My Habit Tracker er nå mye enklere. Ingen fancy design. Ingen rynker. Alt du trenger er et rutenett og noen få linjer for å gå inn og ut. Du kan selvfølgelig også bruke denne appen slik at du ikke trenger å tegne eller skrive. Mer om det senere.

Fordeler med Habit Tracker

Det er mange fordeler med å ha en daglig vanesporing eller månedlig vanesporing. La oss ta en titt på noen få ting.

Vanesporing gjør mål mer oppnåelige.

Å ha store langsiktige mål kan være skremmende. Noen mennesker er så skremmende at de ikke en gang kommer i gang. Vår daglige vanesporing tilbyr imidlertid små gevinster å se frem til hver dag.

Du kan fysisk se fremgangen din, og det hjelper deg med å motivere deg til å fortsette. Det hjelper deg også å nå målene dine på lang sikt ved å dele dem opp i mindre daglige biter.

Habit Tracker øker selvtilliten

Er du den som lager gjøremålslister og sjekklister? I så fall vil du elske å holde en vanesporing. Når du tenker på det, er det en slags sjekkliste i seg selv.

Akkurat som du får den tilfredsstillelsen du får av å krysse av på lister, får du den samme tilfredsstillelsen fra en vanesporer. Det er noe spesielt med å merke av i boksen som sier at du har fullført en vane.

Hold fokus med Habit Tracker

Hvis du er noe som meg, kan listen over ting du må gjøre på en gitt dag virke uendelig. Ikke bare kan dette føles truende, men det betyr også at du er mer sannsynlig å bli distrahert og miste fokus fra dine opprinnelige mål og intensjoner.

Good Habit Tracker er en konstant påminnelse om de sunne vanene du ønsker å bygge i livet ditt. Når du følger den, er den som en permanent sjekkliste for å sikre at du har alt.

Habit Tracker hjelper deg med å holde deg motivert

Det er snøballeffekten som oppstår når du holder deg til en vane. Når du ser alle de små X-ene du har skrevet, vil du føle trangen til å holde fast ved vanen.

Det kan være avhengighetsskapende, som å spille et spill du ikke vil slå. Det er mye psykologisk forskning som viser at det å leke med livet ditt kan være en stor kilde til motivasjon og glede.

Den beste vanesporingsappen i 2023

Hvis en manuell vanesporing ikke er noe for deg, ikke bekymre deg. Det er mange vanesporingsapper du kan bruke. La oss ta en titt på noen få ting.

1. habitifisere

Hvis du er en datanerd, er denne vanesporingsappen for deg. Habitify har et brukervennlig grensesnitt og prosess. Du forteller den hva du vil spore, den varsler deg noen ganger om dagen (hvis du vil) og så kan du legge inn ytelse.

Den viser også et vell av ytelsesdata for å hjelpe deg bedre å forstå ytelsen over tid. Jo mer data du har, jo mer kan du oppdage mønstre og hacke din egen psykologi for å holde deg til målene dine.

2. Habitica

Dette er for alle spillere. Habitica er en digital vanesporer i form av et rollespill (RPG). Lag en avatar og hver dag vil de faktiske handlingene dine påvirke avatarens liv.

Gå opp på nivå for å motta belønninger og låse opp spesialfunksjoner. Du kan også kjempe mot monstre med vennene dine. Og med over 4 millioner habitikanere, må det være nyttig og effektivt. Du kan bruke den hvor du vil for å spore vanene dine: skrivebord, iOS og Android.

3. Coach.me

Hvis du er klar til å gå all in, er dette en flott app for vanesporing. Som navnet antyder, kan du jobbe med en personlig trener i tillegg til standardfunksjonene som tilbys av andre applikasjoner.

Du kan også få støtte fra Coach.me-fellesskapet. Hvis du har sportsvenner eller kollegaer, kjenner du til kraften i å utnytte fellesskapet. Denne appen hjelper deg å få ansvarlighet, råd og perspektiv. Tilgjengelig overalt: desktop, iOS, Android.

4. Beeminder

Vær en påminnelse. Noen kan vurdere Beeminder som en "siste utvei"-app for vanesporing. Fordi det belaster deg hver gang du ikke klarer å fullføre en egendefinert! Hvis det ikke er et åpenbart motiv, vet jeg ikke hva som er det.

Beeminder har noen flotte funksjoner som muligheten til å importere data fra dusinvis av verktøy og apper som Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack og mer. Appen leser dem for å sjekke fremgangen din mot målene du har satt. Tilgjengelig på iOS og Android.

5. momentum

Denne vanesporingsappen har noen enkle sporingsfunksjoner, men en annen kul funksjon er muligheten til å eksportere data til et Excel-dokument hvis du vil ha notater utenfor appen eller kontoen iCloud.

Og ja, iCloud betyr at det er en iOS-app for vanesporing. Beklager, Android-brukere. Denne appen er imidlertid gode nyheter for iOS-brukere, siden den er bygget spesielt for Apple-økosystemet. Det betyr jevn seiling for Apple-fans.

6. Skritt

Denne digitale vanesporeren er ganske standard for vanesporingsapper. Imidlertid har den noen kule funksjoner som skiller den fra mange lignende apper. Det er mye fleksibilitet i hvordan du sporer vanene dine.

Du kan sette pågående mål, noe som er nyttig for aktiviteter som 30-dagersutfordringen. Du kan også sette gjennomsnitt for vaner du ikke trenger å gjøre hver dag. For eksempel hvis du vil trene ukulelen tre ganger i uken i gjennomsnitt. Dette er en annen iOS-vanesporingsapp som ikke er tilgjengelig for Android.

Innholdsfortegnelse

Anbefaling:

Restinntekt: Definisjon, formler og eksempler aroundknowledge.co.id - Hvis du er som folk flest, tror du sannsynligvis økonomisk frihet er for de få. Det er administrerende direktører, høylønnede og folk med ulik kompetanse. Men realiteten er at alle...
Dasa Darma: Definisjon, utviklingshistorie, tekst, mening... Dasa Darma: Definisjon, utviklingshistorie, tekst, mening og anvendelse - Hva er Dasa Darma? I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere hva Dasa Dharma er og andre ting dekket det. La oss…
Roem Royen-avtalen: Bakgrunn, karakterer, innhold ... Roem Royen-avtalen: Bakgrunn, karakterer, innholdet i avtalen og dens innvirkning - Hva er innholdet i roem-avtalen royen?,, Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere det og selvfølgelig andre ting som også...
Sammenbruddet av Kediri-riket: historie og arv The Fall of the Kediri Kingdom: History and Legacy - Kediri Kingdom eller Kadiri Kingdom eller Panjalu Kingdom var et rike som eksisterte i Øst-Java mellom 1042-1222. Kongedømmet er i byen...
Skolefraværsbrev: Format og eksempler Fraværsbrev til skolen: Format og eksempler - Hvordan skrive et godt og riktig fraværsbrev fra skolen? Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere Letters Not...
Miljøtale: definisjon, formål, kjennetegn og... Miljøtale: Definisjon, formål, kjennetegn og eksempler - Hvordan er teksten i miljøtale strukturert? hva er bra og riktig?, I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere det og selvfølgelig ting Hvilken…
NISN-kort: Definisjon av NISN og gratis NISN-utskriftsapplikasjon NISN-kort: Definisjon av NISN og gratis NISN-utskriftsapplikasjon - Hva er et NISN-kort? I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere hva et NISN-kort er og andre ting...
Definisjon av debatt, elementer, formål, kjennetegn, typer, prosedyrer,... Definisjon av debatt, elementer, formål, kjennetegn, typer, prosedyrer, struktur og etikk - I denne diskusjonen vil vi forklare om debatt. En forklaring som inneholder betydningen av debatt, dens støtteelementer, mål, egenskaper,...
Eksempler på kroppsøvingsspørsmål for klasse 11 (XI) SMA/MA/SMK semester 1 og 2 Eksempler på kroppsøvingsspørsmål for klasse 11 (XI) for SMA/MA/SMK semester 1 og 2 (2019 og 2020) - I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere eksempler på kroppsøvingsspørsmål for klasse 11 Multiple Choice og Essay …
Synkron og diakron: definisjon, kjennetegn, eksempler og... Synkron og diakron: definisjon, kjennetegn, eksempler og forskjeller - Hva er synkron og diakron?, Ved denne anledningen, about the knowledge.co.id vil diskutere det og selvfølgelig andre ting også dekket det. La oss se…
Klasse 6 Avskjedstaletekst: Hovedinnhold, kjennetegn,... Avskjedstaletekst for klasse 6: Hovedinnhold, kjennetegn, formål og eksempler på taler - Hva er sammensetningen av teksten til avskjedstalen for klasse 6 som er god og sann og rørende?
Vennskapsnoveller: Definisjon, skrivetips og eksempler Vennskapsnoveller: Definisjon, skrivetips og eksempler – Hvordan er vennskapsnoveller? I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere om det er novellen om Vennskap og andre ting om den. La oss se sammen...
Kartesiske koordinater: definisjon, system, diagram og eksempler... Kartesiske koordinater: definisjon, systemer, diagrammer og eksempelproblemer - Hva mener du med kartesiske koordinater ?I denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere kartesiske koordinater og andre ting dekker det...
Pre-litterate alder: definisjon, aldersinndeling, typer... Pre-litterate alder: definisjon, aldersinndeling, typer mennesker og deres arv - hva menes med The Age of Pre-literacy? Ved denne anledningen vil Around the Knowledge.co.id diskutere hva som er Age of Pre-literacy og andre ting Hvilken…
Definisjon av plastider: funksjon, struktur, egenskaper, typer,... Definisjon av plastider: funksjon, struktur, egenskaper, typer, klassifisering og forskjeller med mitokondrier - hva er hva mener du med plastider?, I denne anledning vil Se angående kunnskapen.co.id diskutere det og selvfølgelig om saker annen…
8 beste og garanterte anbefalinger for aksjehandelsapplikasjoner... 8 anbefalinger for den beste og garanterte trygge aksjehandelsapplikasjonen I det siste har mange mennesker vært interessert i å starte en online aksjehandelsvirksomhet via smarttelefonenheter. Dette er selvfølgelig drevet av tilstedeværelsen av applikasjonen...
Motiverende noveller: definisjon, skrivetips og eksempler Motiverende noveller: definisjon, skrivetips og eksempler - Hva er en motiverende novelle?, på I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere om det er novellen om vennskap og andre ting om det. La oss se…
Dette er grunnen til at du ikke kan laste ned applikasjonen på... Her er grunnene til at du ikke kan laste ned apper på Playstore som du må kjenne til. Å ha en Android-mobiltelefon vil helt sikkert stole sterkt på Playstore for å laste ned og installere ulike typer applikasjoner. Men hindringer...
Bursdagsbønner i Koranen Bursdagsbønner i Koranen - Hvordan er bursdagsbønner i Koranen? La oss se…
Lengdehopp: definisjon, historie, teknikk, stil og... Lengdehopp: Definisjon, historie, teknikk, stil og regler - Det som kalles lengdehoppet ?I denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere hva lengdehoppet er og andre ting om det. La…
Utdanningsadministrasjon: definisjon, formål, funksjoner,... Utdanningsadministrasjon: Definisjon, formål, funksjoner, prinsipper, plikter og omfang - Hvordan er administrasjon Hva er utdanning I denne anledning vil Se angående kunnskap.co.id diskutere hva utdanningsadministrasjon er og dens elementer andre elementer...
Tro på Qada og Qadar: Forståelse, bevis, visdom og... Tro på Qada og Qadar: Definisjon, forslag, visdom og deres funksjoner - Hva menes med Tro på Qada og Qadar?
Slik skjuler du applikasjoner på Oppo Mobile praktisk talt og... Dette er en praktisk og enkel måte å skjule applikasjoner på en Oppo-mobil. Noen mennesker kan ha tenkt på å skjule applikasjoner installert på mobiltelefonen, for eksempel på Oppo. Dessverre er det ikke mange som vet...
Novelletekst: Definisjon, kjennetegn, struktur, elementer og eksempler Novelletekst: Definisjon, kjennetegn, struktur, elementer og eksempler – Hva er novelletekst I denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere novelletekster og tingene som omgir dem. La oss…
Mangroveskoger er: Kjennetegn, fordeler, årsaker til skade og... Mangroveskoger er: Kjennetegn, fordeler, utløsere av skade og mottiltak - Hva menes med skog mangrover og deres funksjoner? I denne anledning vil Se angående knowledge.co.id diskutere det og selvfølgelig om det annen…
Det politiske livet til Majapahit Empire: Tidlig historie og ... Det politiske livet til Majapahit-riket: Tidlig historie og arv - Hvordan var det politiske livet til kongeriket Majapahit? Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere Majapahit Kingdom og andre ting dekket det. La oss se på diskusjonen sammen...
8 enkle trinn Hvordan selge kunst på nettet aroundknowledge.co.id - Vil du lære å selge kunst på nettet? God idé! Å selge kunst er en fin måte å tjene penger på å gjøre det du elsker. Folk over alt...
74 Definisjon av utdanning ifølge eksperter 74 Definisjon av utdanning ifølge eksperter – Mennesker har blitt utdannet siden de ble født inn i verden til de begynner på skolen. Ordet utdanning er ikke lenger fremmed for våre ører, fordi alle...
√ Definisjon av orientering, formål, fordeler, typer, stadier,... Definisjon av orientering, formål, fordeler, typer, stadier, fordeler, problemer og programmer - ved denne anledningen ca. Kunnskap vil diskutere orientering med utgangspunkt i forestillingen om orientering, mål, fordeler, typer, stadier, fordeler, problemer, unngått...
Renessansens tidsalder Renessanseperiode: definisjon, historie, bakgrunn og karakterer - Hva menes med renessansetiden? Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere det og selvfølgelig om andre ting som også...