5 måter å eliminere latskap og kontrollere den

April 24, 2023
ILinker Policy Kontakt

aroundknowledge.co.id – Hvordan eliminere latskap – Vil du lære å slutte å være lat? Ikke gjør det – det vil ikke fungere. Her er greia. Du er virkelig ikke lat. Under overflaten er det andre ting knyttet til følelsene dine som gjør deg lat.

Men mens årsakene til latskap ofte er skjult for oss, er konsekvensene altfor åpenbare.

«Latskap spiser opp ens entusiasme og energi. Som et resultat mister han alle muligheter og ender opp i fortvilelse og frustrasjon», heter det i den gamle sanskritvediske teksten Sama Veda Kabir. — Det verste er at han ikke tror på seg selv.

Ikke bekymre deg hvis dette høres litt ut som deg. Denne artikkelen vil lære deg hvordan du kan bli kvitt følelsen av lat og umotivert.

Den enkleste måten å bli kvitt latskap

Det er ingen vits i å prøve å lære å "bekjempe latskap". Du kan ikke vinne hvis du ikke vet hva du går inn på.

Hvis du vil vite hvordan du kan bli kvitt late følelser, må du først forstå din late oppførsel og deretter utvikle verktøyene for å regulere følelsene du må endre.

instagram viewer

Her er 5 tips som viser deg hvordan du kan overvinne latskap og holde deg umotivert for alltid.

Innse at du ikke er lat av natur.
Lær de virkelige årsakene til latskap
Få perspektiv med enkle, men kraftige spørsmål.
Koble til din indre motivasjon
Ansvarlig og myndiggjørende

OK, la oss komme i gang.

1. Innse at du ikke er lat av natur

Første ting først: du er ikke lat – handlingene dine er late. Etter flere år med å opptre på en bestemt måte, er det vanlig å tenke: «Dette er meg.» Det kunne imidlertid ikke vært lenger fra sannheten.

Gjentatte handlinger skaper vaner, og våre vaner bestemmer omstendighetene våre i livet, men de definerer ikke hvem vi er.

Sir Fowell Buxton, 1. baron og engelsk statsmann fra 1700-tallet, sa: «Latskap vokser fra mennesket. Latskap begynner med et spindelvev og slutter med en lenke.» Disse jernkjedene kan føles som en del av deg, men det er de ikke. Det er bare et kjede og det er avtagbart.

Likevel er spindelvev lettere å fjerne enn jernkjeder. Med andre ord, jo lenger du engasjerer deg i lat oppførsel, jo vanskeligere vil det være å være produktiv og fornøyd. Men det er fullt mulig! Så hvor kommer latskap fra, om ikke lat av natur?

2. Finn ut hva som forårsaker latskap

Spør du deg selv hele tiden: "Hvorfor er jeg så lat og umotivert?" I så fall er denne delen for deg.

Når du skal lære å slutte å være lat, må du vite hva du står overfor. Det er mange grunner til latskap. I følge Laura D. Miller fra LCSW, lisensiert psykoterapeut og psykoanalytiker: Miller mener det er 7 hovedårsaker til latskap.

Frykt for å mislykkes
Frykt for suksess
flau
Frykt for håp
Frykt for konflikt
Behovet for pleie
Depresjon

Hver av disse årsakene til latskap stammer fra tro vi har om oss selv eller livet generelt. Målet med dette spillet er: Finn ut hvilken tro (eller tro) som fører til latskap.

1. Frykt for å mislykkes

Hater du å rote eller feile? Avhenger humøret ditt av prestasjonen din? Når det skjer, blir vi redde for å mislykkes.

I denne tilstanden blir ikke svikt sett på som en viktig del av læring og vekst, men som et faktum om vår karakter. Vi tenker ikke "jeg mislyktes en gang og jeg kan lære av det" i stedet tror vi "jeg mislyktes".

Ikke rart vi ikke ønsker å iverksette tiltak under denne typen press. Ekstrem latskap beskytter oss mot smerten ved å føle oss som en fiasko.

2. Frykt for suksess

Hvor rart det enn høres ut, er mange redde for å lykkes. Ofte har folk som er redde for suksess en lav oppfatning av seg selv og tror ikke de fortjener suksess, anerkjennelse, lykke, økonomisk frihet eller begeistring.

Husk, uansett hvor hardt vi prøver, kan vi ikke gjøre noe som strider mot vår kjernetro.

Det spiller ingen rolle hva vi gjør hvis vi virkelig tror at vi ikke fortjener suksess eller lykke. Underbevisstheten vår vil presse oss til å gjøre ting som aldri vil gjøre oss vellykket eller lykkelig.

3. Behovet for hvile og restitusjon

Mange tror de trenger å presse produktiviteten hvert minutt av dagen og føler skyld når de ikke gjør det. Så hva driver dem? Det er mange grunner, men disse menneskene blir ofte drevet til å "løpe" fordi produktiviteten bestemmer verdien deres.

Men her er saken. Hvis kroppen, sinnet eller tankene våre trenger hvile, finner vi en måte å slappe av på. Ofte tvunget til å opptre lat. I så fall bør vi ta vare på oss selv og ta oss tid til å hvile uten skyld.

Så mens du lærer hvordan du slutter å være lat, husk ordene til gründer Alan Cohen.

4. Frykt for forventninger

Mange oppfører seg lat, så andre forventer ikke mye av dem. De ønsker å senke standarden.

Det er mange grunner til at de ønsker å gjøre dette. For eksempel kan de frykte å ikke møte andres forventninger i ting som ytelse, rikdom eller forhold. De kan også frykte å bli dømt, og vil kanskje ikke føle seg beskyttet eller kontrollert av andre.

5. Frykt for konflikt

Frykten for konflikt med andre mennesker kan føre til latskap på mange måter. Noen mennesker som unngår konflikter kan undertrykke følelser av sinne og harme og bruke latskap som et middel til å være passiv-aggressiv. Denne taktikken kan imidlertid skape mer konflikt.

6. Foreldrebehov

Vi trenger alle å føle oss elsket, ivaretatt og støttet.

Når vi ikke opplever disse viktige følelsene i et forhold, kan latskap være en måte å tvinge andre til å ta mer hensyn til oss. For eksempel, hvis vi ikke vasker, kan partneren vår kjede seg og gjøre tøyet for oss, noe som gjør at vi føler oss ivaretatt og støttet.

Selvfølgelig fremmedgjør denne ubevisste handlingen med å oppfylle våre emosjonelle behov over tid de vi elsker.

7. Depresjon og angst

Til slutt kan depresjon eller angst føre til umotivert og lat oppførsel. Depresjon og angst blir ofte forvekslet med latskap eller apati.

Det er ingenting galt med å søke hjelp hvis du føler deg unødig stresset eller engstelig. Det er mange ressurser tilgjengelig på nettet og i samfunnet.

3. Få perspektiv med enkle spørsmål

Etter at du har identifisert årsakene til og symptomene på latskapen din, er det på tide å forbedre tankegangen din. Den beste måten å starte på er å spørre deg selv.

"Hvis jeg ikke forandrer meg, hvordan vil livet mitt være om 1 år, 2 år, 5 år, 10 år?"

Dette kan være et veldig ubehagelig og skummelt spørsmål. Du kan oppleve at du ikke kan nå dine livsmål eller skape de relasjonene du ønsker. Kanskje du blir litt skremt av svaret.

Men hvis du ønsker å slutte å være lat, kan disse spørsmålene bidra til å avklare behovet for endring. Dette kan bidra til å skape en følelse av at det haster med å forbedre deg selv. Ikke glem ordene til ledertrener og forfatter Marshall Goldsmith.

4. Koble til indre motivasjon

Nå som du vet hva du ikke vil gjøre, er det på tide å bestemme hva slags liv du vil leve.

Hvordan føler du deg? Hva slags forhold vil du ha? Hva vil du gjøre? Enten du vil være din egen sjef eller reise verden rundt, vær kreativ. Du kan til og med lage en visjonstavle.

Mediemogulen Oprah Winfrey sa: "Skap den største visjonen mulig for livet ditt, fordi du blir det du tror."

5. Ta ansvar og styrk deg selv

På dette tidspunktet bør du ha en klar forståelse av hvor du er og hvor du ønsker å være. Nå, før du begynner å jobbe mot livet du ønsker, må du huske hvor dyktig og kraftig du er ved å ta tilbake kontrollen over livet ditt.

Hvordan kan jeg gjøre det? Det er enkelt. Ta ansvar for fremtiden din. Det spiller ingen rolle hvor du er, hvordan livet ditt er, eller hvor dårlig du har blitt behandlet tidligere. Det er ditt liv, så det er ditt ansvar å gjøre det riktig.

Som gründer og forfatter Stephen R. Covey, "Jeg er ikke et produkt av omstendighetene mine. Jeg er et produkt av mine avgjørelser."

Innholdsfortegnelse

Anbefaling:

Typer fargetyper: definisjon, tegn og forklaringer Typer av fargetyper: Definisjon, tegn og forklaringer - Hva er fargetypene og deres forklaringer? Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere det og selvfølgelig tingene som også dekker det.…
Kjennetegn ved anekdotetekst: struktur, regler, formål og eksempler... Kjennetegn ved anekdotetekst: struktur, regler, mål og eksempler på anekdotetekst - hva menes med Anekdotiske tekster? Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere anekdotiske tekster og andre saker Hvilken…
Oppgaveord: Definisjon, Kjennetegn, Typer og Eksempler Oppgaveord: Definisjon, Kjennetegn, Typer og Eksempler - I denne diskusjonen vil vi forklare om Oppgaver. Inkluderer definisjoner, egenskaper, typer og eksempler med komplette og lettfattelige forklaringer.
√ Definisjon av dysleksi, kjennetegn, årsaker og måter å overvinne det på... Definisjon av dysleksi, kjennetegn, årsaker og hvordan man kan overvinne det (fullstendig) - I denne diskusjonen vil vi forklare dysleksi. Som inkluderer definisjonen av dysleksi, egenskapene til dysleksi, årsakene til dysleksi og hvordan man kan overvinne dysleksi...
√ Definisjon av årer, funksjoner, egenskaper og... Definisjon av årer, funksjoner, egenskaper og typer - I denne diskusjonen vil vi forklare om årer eller også kalt årer. En forklaring som inkluderer betydningen av årer,...
Overbevisende tekst: Definisjon, typer, kjennetegn og eksempler Overbevisende tekst: Definisjon, typer, kjennetegn og eksempler - Ved denne anledningen vil Around Knowledge diskutere overbevisende tekst. Som i denne diskusjonen forklarer betydningen av overbevisende, overbevisende egenskaper,...
Pencak Silat: Definisjon, historie, kjennetegn, formål, teknikker,... Pencak Silat: definisjon, historie, kjennetegn, formål, teknikker og nivåer - Er det noen som vet hva det er Pencak Silat? Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere Pencak Silat og andre ting annen…
Bakterier og deres rolle: typer, fordelaktige og ... Bakterier og deres rolle: typer, fordelaktige og skadelige roller - hva er bakterier? Bakterier er encellede eller encellede organismer, prokaryoter eller prokaryoter, mikroskopiske eller svært små i størrelse. Bakterier bidrar...
Kutai Kingdom: Grunnlegger, Lineage, Heyday og ... Kutai Kingdom: Grunnlegger, Lineage, Heyday og Fall and Legacy - Hva er historien til kongeriket Kutai, som ligger i Kalimantan? I denne anledning vil Se angående knowledge.co.id diskutere kongeriket Kutai Og…
√ Definisjon av jordforurensning, årsaker og metoder... Definisjon av jordforurensning, årsaker og måter å overvinne det på - I denne anledning vil vi diskutere jordforurensning. Som i denne diskusjonen forklarer med utgangspunkt i forestillingen om jordforurensning, dens årsaker, virkninger og...
√ Definisjon av ord, funksjoner og typer (diskusjon av... Betydning av ord, funksjoner og typer (fullstendig diskusjon) - I denne diskusjonen vil vi forklare om ord. Som inkluderer betydning, funksjon og typer ord med fullstendig og lettfattelig diskusjon. Forstår …
6 måter å memorere raskt, effektivt og enkelt aroundknowledge.co.id – Å lære å huske raskt og enkelt er ikke så vanskelig hvis du bruker riktig strategi. De fleste bruker imidlertid ikke riktig strategi. Faktisk bruker de fleste ikke strategien...
Islamske visdomsord Islamske visdomsord - I denne anledning vil SeputihKnowledge.co.id diskutere islamske visdomsord og eksempler. La oss se på diskusjonen sammen i artikkelen nedenfor for å få mer...
Definisjon av anekdotetekst, formål, struktur, regler,... Definisjon av anekdotetekst, formål, struktur, regler, kjennetegn, komplette eksempler - I denne diskusjonen vil vi forklare om anekdotetekst. Som inkluderer forståelse av anekdotetekst, formål, struktur, regler, egenskaper og...
Konjunksjoner: Definisjon, funksjon, typer og eksempler Konjunksjoner: Definisjon, funksjoner, typer og eksempler - I denne diskusjonen vil vi forklare om konjunksjoner. En forklaring som inkluderer betydningen av konjunksjoner, typene eller typene av konjunksjoner, funksjonen til konjunksjoner og eksempler på konjunksjoner...
Populære regionale danser i Indonesia Mest populære regionale danser i Indonesia - Hva er de mest populære regionale dansene i Indonesia?, På I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere dette og selvfølgelig andre ting også dekket det. La oss se sammen...
Direkte og indirekte setninger: Definisjon, kjennetegn,... Direkte og indirekte setninger: Definisjon, kjennetegn, forskjeller og eksempler - Hva er direkte og indirekte setninger Indirekte setninger? Ved denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere begge. La oss ta en titt sammen…
Narrativ tekststruktur: definisjon, formål, elementer, typer og... Narrativ tekststruktur: definisjon, formål, elementer, typer og eksempler - hva menes med tekst Fortelling? I denne anledning vil Se angående kunnskap.co.id diskutere strukturen til den fortellende teksten og andre saker om det. La…
Eksempler på vitenskapelig arbeid: funksjoner og språkregler Eksempler på vitenskapelige artikler: funksjoner og språkregler - Hva er eksempler på gode og riktige former for vitenskapelige artikler? Tidligere har Seputar the knowledge.co.id diskutert Scientific Work: Definition, Characteristics, Benefits,...
Nyhetstekst: Definisjon, kjennetegn, elementer, struktur, vilkår,... Nyhetstekst: Definisjon, kjennetegn, elementer, struktur, begreper, språkregler, skriveretningslinjer og eksempler - Hva menes med nyhetstekst? I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere om...
Forklarende tekstspråkregler: definisjon, formål, kjennetegn,... Språkregler for forklarende tekst: definisjon, formål, kjennetegn, struktur, typer, eksempler - I denne diskusjonen vil vi forklare om forklarende tekst. Som inkluderer definisjon, egenskaper, struktur, regler, typer og...
Kritisk svartekst: definisjon, kjennetegn, språkregler,... Kritisk responstekst: definisjon, kjennetegn, språkregler, struktur, funksjoner og eksempler – hva er tekst Critical Response and its function?, I denne anledning vil Se angående kunnskapen.co.id diskutere det og selvfølgelig om saken…
Miljøtale: definisjon, formål, kjennetegn og... Miljøtale: Definisjon, formål, kjennetegn og eksempler - Hvordan er teksten i miljøtale strukturert? hva er bra og riktig?, I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere det og selvfølgelig ting Hvilken…
Klasse 6 Avskjedstaletekst: Hovedinnhold, kjennetegn,... Avskjedstaletekst for klasse 6: Hovedinnhold, kjennetegn, formål og eksempler på taler - Hva er sammensetningen av teksten til avskjedstalen for klasse 6 som er god og sann og rørende?
Håndverk fra harde materialer: definisjon, typer, teknikker,... Håndverk fra harde materialer: definisjon, typer, teknikker, stadier av hvordan man lager og eksempler - hva er det håndverk laget av harde materialer? I denne anledning vil Seputarknowledge.co.id diskutere det og selvfølgelig tingene…
√ Definisjon av emosjonell modenhet, egenskaper, faktorer og aspekter... Definisjon av emosjonell modenhet, kjennetegn, faktorer og aspekter (fullstendig) - I denne diskusjonen vil vi forklare om emosjonell modenhet. Som inkluderer definisjonen av emosjonell modenhet, egenskapene til emosjonell modenhet, hvordan oppnå emosjonell modenhet, ...
Eksempel på historisk historietekst i Indonesia Eksempler på historiske historietekster i Indonesia – Hvordan er eksempler på historiske historier? Denne gangen vil knowledge.co.id diskutere eksempler på historiske historier og deres struktur. La oss ta en titt på diskusjonen i artikkelen om ...
√ Definisjon av Steganografi, Historie, Prinsipper, Kriterier, Aspekter... Definisjon av Steganografi, Historie, Prinsipper, Kriterier, Aspekter og Typer av teknikker - I denne diskusjonen vil vi forklare Steganografi. Som inkluderer begrepet steganografi, prinsipper eller arbeidsmåter for steganografi, kriterier og aspekter ved...
Historie, betydning og innhold i teksten til ungdomsløftet (diskuter i sin helhet) Historie, betydning og innhold i ungdomsløftet (full diskusjon) – Vi har ofte hørt ordene fra ungdomseden eller innholdet i ungdomseden, men noen ganger vet vi ikke betydningen av det...
Novelletekst: Definisjon, kjennetegn, struktur, elementer og eksempler Novelletekst: Definisjon, kjennetegn, struktur, elementer og eksempler – Hva er novelletekst I denne anledningen vil Seputarknowledge.co.id diskutere novelletekster og tingene som omgir dem. La oss…