Paradumu izsekotājs: definīcija, ieguvumi un lietojumprogrammas 2023
aroundknowledge.co.id – Labus ieradumus var būt grūti pieņemt. Un grūtāk uzturēt. Šeit parādās Habit Tracker. Ir bijis daudz spekulāciju par to, cik ilgi jauni ieradumi saglabāsies. Daži saka, ka 21. Citi saka, ka 66 dienas.
Un daži saka, ka jūs nekad neesat īsti drošs. Jums vienmēr jābūt drošībā. Jebkurā gadījumā Habit Tracker palīdzēs jums kustēties. Habit Tracker palīdz jums palikt atbildīgiem par izvirzītajiem mērķiem.
Divus gadus esmu saglabājis savu Habit Tracker, un tas ir radījis milzīgas pārmaiņas. Vai jūs interesē, kā tas viss darbojas?
Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas ir Habit Tracker, tā priekšrocības un daži ieradumi, kurus varat izsekot šodien. Mēs arī apskatīsim dažas no labākajām lietotnēm jūsu paradumu izsekošanai. Darīsim to.
Kas ir Habit Tracker?
Habit Tracker ir veids, kā palīdzēt jums izsekot, cik labi jūs sekojat saviem ikdienas, nedēļas vai mēneša paradumiem. Labu ieradumu izsekotāji var būt dažādi, sākot no sarežģītām lietotnēm līdz papīram un pildspalvai.
Galu galā nav nozīmes tam, kādā formā ir jūsu ieradumu izsekotājs. Svarīgi ir atrast ieradumu izsekotāju, kas ir piemērots jums un jūsu dzīvesveidam. Viegli atjaunināt un atbilst jūsu darba veidam. Galu galā, kāda jēga no ieradumu izsekotāja, ja jūs to neizmantojat?
Kad es pirmo reizi sāku savu ieradumu izsekošanas ceļojumu, es nezināju neko labāku. Es tikko sāku rakstīt žurnālus un ar prieku varu padarīt lietas sarežģītas un skaistas. Manam 1. mēneša paradumu izsekotājam ir iespaidīgs ar roku zīmēts dizains.
Taču nākamā mēneša laikā es neatradīšu laiku, lai uzzīmētu citu ieradumu izsekotāju, pirms dažām nedēļām no mēneša. Un ir pagājušas nedēļas, kad tiek izsekotas!
Mans Habit Tracker tagad ir daudz vienkāršāks. Nav izdomātu dizainu. Nav grumbu. Viss, kas jums nepieciešams, ir režģis un dažas rindiņas, lai ieietu un izietu. Protams, jūs varat arī izmantot šo lietotni, lai jums nebūtu jāzīmē vai jāraksta. Vairāk par to vēlāk.
Habit Tracker priekšrocības
Ir daudz priekšrocību, ja ir ikdienas ieradumu izsekotājs vai ikmēneša ieradumu izsekotājs. Apskatīsim dažas lietas.
Paradumu izsekotājs padara mērķus sasniedzamākus.
Lielu ilgtermiņa mērķu sasniegšana var būt biedējoša. Daži cilvēki ir tik biedējoši, ka pat nesāk. Tomēr mūsu ikdienas paradumu izsekotājs piedāvā nelielus laimestus, ko gaidīt katru dienu.
Jūs varat fiziski redzēt savu progresu, un tas palīdz motivēt jūs turpināt. Tas arī palīdz sasniegt savus mērķus ilgtermiņā, sadalot tos mazākās ikdienas daļās.
Paradumu izsekotājs palielina pārliecību
Vai jūs esat tas, kurš veido uzdevumu sarakstus un kontrolsarakstus? Ja tā, tad jums patiks saglabāt ieradumu izsekotāju. Padomājot par to, tas ir sava veida kontrolsaraksts.
Tāpat kā jūs gūstat gandarījumu, atzīmējot sarakstus, jūs gūstat tādu pašu gandarījumu no ieradumu izsekotāja. Atzīmējot lodziņu, kas norāda, ka esat pabeidzis ieradumu, ir kaut kas īpašs.
Koncentrējieties ar Habit Tracker
Ja esat līdzīgs man, to lietu saraksts, kas jāpaveic jebkurā konkrētā dienā, var šķist bezgalīgs. Tas var ne tikai justies draudīgi, bet arī nozīmē, ka jūs, visticamāk, izkļūsit no uzmanības un zaudēsit uzmanību no saviem sākotnējiem mērķiem un nodomiem.
Good Habit Tracker ir pastāvīgs atgādinājums par veselīgiem ieradumiem, kurus vēlaties veidot savā dzīvē. Kad jūs to ievērojat, tas ir kā pastāvīgs kontrolsaraksts, lai pārliecinātos, ka jums ir viss.
Paradumu izsekotājs palīdz saglabāt motivāciju
Tas ir sniega pikas efekts, kas rodas, ja paliekat pie ieraduma. Kad redzat visus mazos X, ko esat uzrakstījis, jūs sajutīsiet vēlmi palikt pie ieraduma.
Tas var radīt atkarību, piemēram, spēlējot spēli, kuru nevēlaties pārspēt. Ir daudz psiholoģisku pētījumu, kas liecina, ka spēlēšanās ar savu dzīvi var būt lielisks motivācijas un prieka avots.
2023. gada labākā paradumu izsekošanas lietotne
Ja manuālais ieradumu izsekotājs jums nav piemērots, neuztraucieties. Varat izmantot daudzas ieradumu izsekošanas lietotnes. Apskatīsim dažas lietas.
1. pieradināt
Ja esat datu cienītājs, šī ieradumu izsekošanas lietotne ir paredzēta jums. Habitify ir ērti lietojams interfeiss un process. Jūs sakāt tai, ko vēlaties izsekot, tas jums paziņo dažas reizes dienā (ja vēlaties), un pēc tam varat ievadīt veiktspēju.
Tas parāda arī daudz veiktspējas datu, kas palīdz labāk izprast veiktspēju laika gaitā. Jo vairāk datu jums ir, jo vairāk varat pamanīt modeļus un uzlauzt savu psiholoģiju, lai ievērotu savus mērķus.
2. Habitica
Tas ir paredzēts visiem spēlētājiem. Habitica ir digitāls ieradumu izsekotājs lomu spēles (RPG) veidā. Izveidojiet iemiesojumu, un katru dienu jūsu faktiskās darbības ietekmēs jūsu iemiesojuma dzīvi.
Paaugstiniet līmeni, lai saņemtu balvas un atbloķētu īpašas funkcijas. Jūs varat arī cīnīties ar monstriem ar saviem draugiem. Un, ņemot vērā vairāk nekā 4 miljonus Habitikāņu, tam ir jābūt noderīgam un efektīvam. Varat to izmantot visur, kur vēlaties izsekot saviem paradumiem: darbvirsmā, iOS un Android.
3. Coach.me
Ja esat gatavs pilnībā iesaistīties, šī ir lieliska ieradumu izsekošanas lietotne. Kā norāda nosaukums, papildus standarta funkcijām, ko nodrošina citas lietojumprogrammas, varat strādāt ar personīgo treneri.
Varat arī saņemt atbalstu no Coach.me kopienas. Ja jums ir sporta draugi vai kolēģi, jūs zināt kopienas piesaistes spēku. Šī lietotne palīdz jums iegūt atbildību, padomu un perspektīvu. Pieejams visur: galddatorā, iOS, Android.
4. Beeminder
Esiet atgādinājums. Daži var uzskatīt, ka Beeminder ir “pēdējais līdzeklis” ieradumu izsekošanas lietotnei. Jo tas iekasē maksu katru reizi, kad neizdodas izpildīt pasūtījumu! Ja tas nav acīmredzams motīvs, es nezinu, kas ir.
Beeminder ir dažas lieliskas funkcijas, piemēram, iespēja importēt datus no desmitiem rīku un lietotņu, piemēram, Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack un citiem. Lietojumprogramma tos nolasa, lai pārbaudītu jūsu progresu attiecībā pret jūsu izvirzītajiem mērķiem. Pieejams operētājsistēmās iOS un Android.
5. impulss
Šai ieradumu izsekošanas lietotnei ir dažas vienkāršas izsekošanas funkcijas, taču ir vēl viena lieliska funkcija iespēja eksportēt datus uz Excel dokumentu, ja vēlaties iegūt piezīmes ārpus lietotnes vai konta iCloud.
Un jā, iCloud nozīmē, ka tā ir ieradumu izsekotāja iOS lietotne. Atvainojiet, Android lietotāji. Tomēr šī lietotne ir labas ziņas iOS lietotājiem, jo tā ir īpaši izstrādāta Apple ekosistēmai. Apple faniem tas nozīmē vienmērīgu burāšanu.
6. Soļi
Šis digitālais ieradumu izsekotājs ir diezgan standarts ieradumu izsekošanas lietotnēm. Tomēr tam ir dažas lieliskas funkcijas, kas to atšķir no daudzām līdzīgām lietotnēm. Pastāv liela elastība, kā izsekot saviem ieradumiem.
Varat iestatīt pastāvīgus mērķus, kas ir noderīgi tādām aktivitātēm kā 30 dienu izaicinājums. Varat arī iestatīt vidējos rādītājus paradumiem, kas jums nav jādara katru dienu. Piemēram, ja vēlaties vingrot ukuleli vidēji trīs reizes nedēļā. Šī ir vēl viena iOS ieradumu izsekošanas lietotne, kas nav pieejama operētājsistēmai Android.
Satura saraksts
Ieteikums:
- Atlikušie ienākumi: definīcija, formulas un piemēri aroundknowledge.co.id — ja esat tāds pats kā vairums cilvēku, jūs droši vien domājat, ka finansiālā brīvība ir tikai dažiem. Ir vadītāji, augsti pelnoši darbinieki un cilvēki ar dažādām prasmēm. Bet realitāte ir tāda, ka visi…
- Dasa Darma: definīcija, attīstības vēsture, teksts, nozīme… Dasa Darma: definīcija, attīstības vēsture, teksts, nozīme un pielietojums — kas ir Dasa Darma? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs, kas ir Dasa Dharma un citas lietas to pārklāja. Ļauj mums…
- Roem Royen līgums: fons, varoņi, saturs… Roem Royen līgums: priekšvēsture, raksturi, līguma saturs un tā ietekme — kāds ir Roem līguma saturs royen?,, Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs to un, protams, citas lietas, kas arī…
- Kediri karalistes sabrukums: vēsture un mantojums Kediri karalistes krišana: vēsture un mantojums — Kediri karaliste jeb Kadiri karaliste vai Pandžalu karaliste bija valstība, kas pastāvēja Austrumjavā no 1042. līdz 1222. gadam. Valstība ir pilsētā…
- Skolas prombūtnes vēstule: formāts un piemēri Skolas kavējuma vēstule: formāts un piemēri – kā uzrakstīt labu un pareizu skolas kavējuma vēstuli? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs Letters Not...
- Vides runa: definīcija, mērķis, īpašības un… Vides runa: definīcija, mērķis, raksturojums un piemēri — kā vides runas teksts ir strukturēts? kas ir labi un pareizi?, Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs to un, protams, lietas Kuras…
- NISN karte: NISN un bezmaksas NISN drukāšanas lietojumprogrammas definīcija NISN karte: NISN un bezmaksas NISN drukāšanas lietojumprogrammas definīcija — kas ir NISN karte? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs, kas ir NISN karte un citas lietas...
- Debašu definīcija, elementi, mērķis, raksturlielumi, veidi, procedūras,… Debašu definīcija, elementi, mērķis, raksturlielumi, veidi, procedūras, struktūra un ētika — šajā diskusijā mēs paskaidrosim par debatēm. Paskaidrojums, kas satur debašu nozīmi, to atbalsta elementus, mērķus, īpašības,...
- Fiziskās audzināšanas jautājumu paraugi 11. (XI) klasei SMA/MA/SMK 1. un 2. semestrī Fiziskās audzināšanas jautājumu piemēri 11. klasei (XI) SMA/MA/SMK 1. un 2. semestrī (2019. un 2020. gads) — šajā gadījumā vietnē Seputarknowledge.co.id tiks apspriesti fiziskās audzināšanas jautājumu piemēri 11. klasei ar atbilžu variantiem un eseju. …
- Sinhrons un diahronisks: definīcija, raksturlielumi, piemēri un… Sinhrons un diahronisks: definīcija, raksturlielumi, piemēri un atšķirības — kas ir sinhrons un diahronisks?, Šajā gadījumā par know.co.id tiks runāts par to un, protams, arī citas lietas to pārklāja. Paskatīsimies…
- 6. klases atvadu runas teksts: galvenais saturs, raksturlielumi,… Atvadu runas teksts 6. klasei: runu galvenais saturs, raksturojums, mērķis un piemēri — kāds ir 6. klases atvadu runas teksta sastāvs, kas ir labs, patiess un aizkustinošs?
- Draudzības īsie stāsti: definīcija, rakstīšanas padomi un piemēri Draudzības īsie stāsti: definīcija, rakstīšanas padomi un piemēri — kādi ir draudzības stāsti? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs, vai tas ir īss stāsts par draudzību un citas lietas par to. Skatīsimies kopā…
- Dekarta koordinātas: definīcija, sistēma, diagramma un piemēri… Dekarta koordinātas: definīcijas, sistēmas, diagrammas un problēmu piemēri — ko jūs domājat ar Dekarta koordinātām ?Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs Dekarta koordinātas un citas lietas to aptver...
- Vecums pirms lasītprasmes: definīcija, vecuma iedalījums, veidi… Vecums pirms lasītprasmes: definīcija, vecuma iedalījums, cilvēku veidi un viņu mantojums — ko nozīmē Pirmslasītprasmes laikmets? Šajā gadījumā vietnē Around the Knowledge.co.id tiks apspriests, kas ir pirmslasītprasmes laikmets un citas lietas. Kuras…
- Plastīdu definīcija: funkcija, struktūra, īpašības, veidi,... Plastīdu definīcija: funkcija, struktūra, īpašības, veidi, klasifikācija un atšķirības ar mitohondrijiem — kas ir ko jūs domājat ar plastidiem? Šajā gadījumā Se par know.co.id to apspriedīs un, protams, par jautājumiem cits…
- 8 labākie un garantētie akciju tirdzniecības lietojumprogrammu ieteikumi… 8 ieteikumi par labāko un garantēto drošu akciju tirdzniecības lietojumprogrammu Pēdējā laikā daudzi cilvēki ir ieinteresēti uzsākt tiešsaistes akciju tirdzniecības biznesu, izmantojot viedtālruņu ierīces. To, protams, veicina lietojumprogrammas klātbūtne…
- Motivējoši stāsti: definīcija, rakstīšanas padomi un piemēri Motivējoši īsie stāsti: definīcija, rakstīšanas padomi un piemēri — kas ir motivējošs stāsts?, On Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs, vai tas ir īss stāsts par draudzību un citas lietas par to. Paskatīsimies…
- Tas ir iemesls, kāpēc jūs nevarat lejupielādēt lietojumprogrammu vietnē… Šeit ir norādīti iemesli, kāpēc nevarat lejupielādēt lietotnes vietnē Playstore, kas jums jāzina. Ja jums ir Android mobilais tālrunis, dažāda veida lietojumprogrammu lejupielāde un instalēšana noteikti lielā mērā būs atkarīga no Play veikala. Tomēr šķēršļi…
- Dzimšanas dienas lūgšanas Korānā Dzimšanas dienas lūgšanas Korānā — kā ir dzimšanas dienas lūgšanas Korānā? Paskatīsimies…
- Tāllēkšana: definīcija, vēsture, tehnika, stils un… Tāllēkšana: definīcija, vēsture, tehnika, stils un noteikumi — ko sauc par tāllēkšanu ?Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs, kas ir tāllēkšana un citas lietas par to. Ļaujiet…
- Izglītības administrācija: definīcija, mērķis, funkcijas,… Izglītības administrēšana: definīcija, mērķis, funkcijas, principi, pienākumi un darbības joma — kā ir administrēšana Kas ir izglītība Šajā gadījumā Se par zināšanu.co.id apspriedīs, kas ir izglītības pārvalde un tās elementi citi elementi...
- Ticība Qada un Qadar: izpratne, pierādījumi, gudrība un… Ticība Qada un Qadar: definīcija, priekšlikums, gudrība un to funkcijas — ko nozīmē ticība Qada un Qadar?
- Lūk, kā praktiski paslēpt lietojumprogrammas Oppo Mobile un… Tas ir praktisks un vienkāršs veids, kā paslēpt lietojumprogrammas Oppo mobilajā tālrunī. Iespējams, daži cilvēki ir domājuši par mobilajā tālrunī instalēto programmu paslēpšanu, piemēram, Oppo. Diemžēl daudzi nezina...
- Īsa stāsta teksts: definīcija, raksturojums, struktūra, elementi un piemēri Īsu stāstu teksts: definīcija, raksturojums, struktūra, elementi un piemēri — kas ir īso stāstu teksts? Šajā gadījumā vietnē Seputarknowledge.co.id tiks apspriesti īso stāstu teksti un lietas, kas tos ieskauj. Ļauj mums…
- Mangrovju meži ir: īpašības, ieguvumi, bojājumu cēloņi un… Mangrovju meži ir: īpašības, ieguvumi, postījumu izraisītāji un pretpasākumi — ko nozīmē mežs mangroves un to funkcijas? Šajā gadījumā Se par know.co.id to apspriedīs un, protams, par to cits…
- Majapahitas impērijas politiskā dzīve: agrīnā vēsture un… Majapahitas karalistes politiskā dzīve: agrīnā vēsture un mantojums — kāda bija Karalistes politiskā dzīve Majapahit? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs Majapahitas karalisti un citas lietas to pārklāja. Apskatīsim diskusiju kopā...
- 8 vienkārši soļi, kā pārdot mākslu tiešsaistē aroundknowledge.co.id — Vai vēlaties uzzināt, kā pārdot mākslu tiešsaistē? Lieliska ideja! Mākslas pārdošana ir lielisks veids, kā pelnīt naudu, darot to, kas jums patīk. Cilvēki visā…
- 74 Izglītības definīcija pēc ekspertu domām 74 Izglītības definīcija Pēc ekspertu domām – cilvēki ir bijuši izglītoti kopš dzimšanas pasaulē līdz skolas sākumam. Vārds izglītība mūsu ausīm vairs nav svešs, jo visi...
- √ Orientācijas, mērķa, ieguvumu, veidu, posmu,… Orientācijas, mērķa, ieguvumu, veidu, posmu, priekšrocību, problēmu un programmu definīcija — šajā gadījumā ap plkst. Zināšanas apspriedīs orientāciju, sākot no orientācijas jēdziena, mērķiem, ieguvumiem, veidiem, posmiem, priekšrocībām, problēmām, izvairījās…
- Renesanses laikmets Renesanses periods: definīcija, vēsture, fons un raksturi — ko nozīmē renesanses laikmets? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id to apspriedīs un, protams, par citām lietām, kas arī…