Futbola pamattehnika

Futbola pamatmetodes - Kādas ir futbola spēles pamatmetodes, kas jāzina un jāapgūst, spēlējot futbolu? Šajā gadījumā Par Knowledge.co.id apspriedīs par futbola pamatmetodēm un lietām, kas to ieskauj. Apskatīsim zemāk esošā raksta diskusiju, lai to labāk izprastu.

Futbola pamattehnika

---

Futbols ir sporta veids, kurā tiek izmantota no ādas izgatavota bumba, un katrā komandā to spēlē divas 11 cilvēku komandas. un daži starteri un daži aizstājēji. ”

Futbola spēles mērķis ir iegūt bumbu pretinieku vārtos. Uzvar komanda, kas spēles beigās ir guvusi visvairāk vārtu.

Futbola spēlē ir paņēmieni, kurus var izdarīt, spēlējot spēli. Šie paņēmieni noteikti palīdzēs jums pārspēt pretinieku vai labi iesist bumbu, lai bumba pēc iespējas vairāk atlec.

Šīs ir 10 pamata futbola metodes, proti:

---

Driblinga tehnika (driblēšana)

Driblinga tehniku ​​var veikt ar bumbas nēsāšanu, izmantojot kājas, un jūs varat arī kontrolēt bumbas ātrumu.

• Slēgts driblēšana un ātruma driblēšana

Driblinga tehnikā ir tā dēvētā Closed Dribling tehnika, kas ir driblinga tehnika, ko jūs varat darīt, kontrolējot un pareizi driblēt, un to var izdarīt arī tad, kad tevi bloķē vai atbalsta citi spēlētāji, kuri ir pretinieku komandā.

Kaut arī ātruma sadalīšana ir tehnika, kurā jūs varat palaist, mest bumbu uz priekšu un dzīt bumbu. Ne tikai tas, ka ir arī 3 citas pamata dribbling metodes, proti, dribbling, izmantojot ārējo pēdu, iekšējo pēdu un aizmugurējo pēdu.

• Bumbas pilināšana ar pēdas aizmuguri

Bumbas pilināšanas paņēmiens, izmantojot pēdas aizmuguri, ir šādi:

• • Pārliecinieties, ka acis skatās tieši uz priekšu.
  • Novietojiet kāju uz bumbas gala.
  • Tālāk jums ir jāpiespiež bumba, izmantojot pēdas aizmuguri.
  • Visbeidzot, dariet to atkārtoti, un pēc tam jūs varat apturēt bumbu, izmantojot kājas zoli.

• Bumbas pilināšana, izmantojot pēdas iekšpusi

  Bumbas pilināšanas pa tehniku, izmantojot pēdas iekšpusi, posmi ir:

• • Pārliecinieties, ka acis skatās tieši uz priekšu.
  • Pagrieziet potītes uz āru.
  • Tad jūs varat sākt virzīt bumbu ar ārējo kāju.
  • Visbeidzot dariet to atkārtoti, un jūs varat apturēt bumbu ar vienīgo kāju.

• Bumbas pilināšana, izmantojot pēdas ārpusi

Driblinga tehnika, izmantojot ārējo kāju, daudz neatšķiras no tehnikas driblinga, izmantojot pēdas iekšpusi.

Jums jāapmāca tikai tas pats solis pa solim kā iepriekšējā tehnika, proti, dribling, izmantojot pēdas iekšpusi. Tomēr jums ir jāpagriež potīte uz iekšu, un jūs varat arī pabīdīt bumbu.

---

Speršanas tehnika (bumbas speršana)

• ---

  Sperot bumbu ar pēdas iekšpusi

Tehniskā ieviešana:

• • Sāciet taisni ar bumbu.
  • Priekšējā kāja atrodas blakus bumbai kā atbalsta punkts.
  • Ceļi ir nedaudz saliekti.
  • Futbola pēda cirkšņā tiek pagriezta uz āru tā, ka futbola pēda veido 90 suduta leņķi ar pjedestālu.
  • Pēdas daļa, kas saskaras ar bumbu, ir potītes iekšpuse.
  • Bumba tiek sperta tieši pie punkta

• Sperot bumbu ar pēdas ārpusi

  Šīs futbola pamattehnikas ieviešana:

• • Sāciet taisni ar bumbu.
  • Priekšējā kāja atrodas blakus bumbai kā atbalsta punkts.
  • Pirksti ir vērsti uz priekšu ar nedaudz saliektiem ceļiem.
  • Futbola bumbas potīte ir noliekta un pagriezta uz iekšu.
  • Pagrieziet aizmugurējo kāju uz priekšu pret bumbu virzienā, kas šķērso pēdas pamatni.
  • Ietekme uz pēdas ārpusi.
  • Kustības avots cirkšņos.

• Kick bumbu ar iekšpusi (bruņurupuča kāju)

Tehniskā ieviešana:

• • Sāciet taisni ar bumbu.
  • Priekšējā kāja atrodas blakus bumbai kā atbalsta punkts.
  • Ceļi ir nedaudz saliekti.
  • Futbola bumbas potīte ir saliekta uz leju tā, lai pamatne būtu vērsta pret bumbu.
  • Pēc tam dziļi salieciet ceļus tā, lai tie atrastos virs bumbas.
  • Kustības avots cirkšņos.

---

Piespēļu paņēmiens (piespēle bumbai)

Paņēmiens, ko futbola spēlētāji vienmēr izmanto, lai dāvinātu bumbu saviem draugiem, ir piespēļu tehnika, kur piespēļu tehnika ir paņēmiens, kā nodot bumbu citiem komandas biedriem. Bumbas piespēle un saņemšana jāapgūst arī futbola spēlētājiem, un šai tehnikai ir 3 veidi, proti, izmantojot pēdas ārpusi, pēdas iekšpusi un arī pēdas aizmuguri.

Jūs varat veikt piespēļu tehniku, vispirms novietojot ķermeni pret bumbu, tad varat koncentrēties tā spēlētāja virzienā, kuram vēlāk piespēlēsiet bumbu, tad jūs varat pavilkt un šūpot kāju, kuru vēlāk nodosiet sitiet bumbu pret citiem spēlētājiem un neaizmirstiet, ka jums jāpielāgo spēks kājās, lai tas atbilstu otra spēlētāja sasniedzamībai jums iet.

---

Bumbas turēšanas tehnika

• ---

  Dribling ar pēdas iekšpusi

Tehniskā ieviešana:

• • Pēda ir vērsta bumbas virzienā un saliekta pie ceļa.
  • Pēda, ko izmanto bumbas turēšanai, tiek pagriezta uz āru tā, lai pēdas iekšpuse būtu vērsta pret bumbas virzienu.
  • Pēda, ko izmanto bumbas turēšanai, tiek virzīta uz priekšu, un, kad tā pieskaras bumbai, kāju velk atpakaļ.
  • Bumba tiek apturēta blakus pēdas iekšpusei.

• Turot bumbu ar pēdas ārpusi

Tehniskā ieviešana:

• • Atbalsta pēda ir vērsta pret bumbas virzienu un novietota aizmugurē, saliekti ceļi.
  • Potīte, ko izmanto bumbas apturēšanai, tiek pagriezta uz iekšu tā, lai pēdas ārpuse būtu vērsta pret bumbas virzienu.
  • Kad nāk bumba, bumba tiek atvilkta.
  • Bumba tiek apturēta blakus pēdas ārpusei.

---

Virziena tehnika (Virzīšana uz bumbu)

Bumbas galva ir ļoti noderīga jums, ja jūs nevarat sasniegt pārāk augstu bumbu no jums, kura mērķis ir iegūt bumbu pretinieku vārtos un piespēlēt bumba. Šo tehniku ​​jūs varat praktizēt tā, lai vispirms būtu jāprot novietot savu ķermeni un pēc tam jāgaida īstais laiks, lai lēktu, kad pienāks bumba.

Vissvarīgākais, lai bumbas galvā izmantotu pieri, nevis galvas vainagu. Tas ir noderīgi, lai jūs varētu kontrolēt bumbu atbilstoši savām vēlmēm, un bumba nekavējoties slīdēs ar spēku un virzienu.

---

Pārtveršanas tehnika (sagrābt bumbu)

Jūs varat izmantot šo pārtveršanas tehniku, kad vēlaties izlaupīt bumbu no pretinieka kājām. Pirms veikt šo tehniku, vispirms jāspēj nolasīt pretinieka kustības.

Jūs varat arī turēt tempu no ienaidnieka ēsmas. Tā kā šī tehnika ir vissvarīgākā tehnika, lai spētu aizsargāties pret pretinieka uzbrukumu, taču jums jābūt uzmanīgam un jāapķer bumbu, nevis kāju. Jo, ja kļūdāties, jums var dot brīdinājumu.

---

Slaucīšanas tehnika

Bumbas liekšanas vai slaucīšanas tehnika ir arī noderīga tehnika, lai varētu aizsargāties pret pretinieka uzbrukumiem. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgam arī tad, kad izmantojat šo vienu paņēmienu, jo tas tiek uzskatīts par ļoti riskantu. Ja izdarīsit nepareizi, varat savainot pretinieku un no tiesneša iegūt dzelteno kartīti.

Šīs metodes metode ir tāda, ka jums jāspēj pielāgot ātrumu no ienaidnieka puses, pēc tam jūs varat nomest ķermeni, iztaisnojot vienu kāju, lai izturētu bumbas ātrumu.

---

Iekšējās mešanas tehnika

Kad bumba ir atstājusi lauka kreiso vai labo pusi, varat izmantot šo paņēmienu. Veids, kā to izdarīt, ir tāds, ka jums ir jāmet bumba tikai, izmantojot abas rokas, un jums abas rokas jānovieto aiz galvas.

Lai iegūtu labākus rezultātus, jūs varat sasist kājas, lai jūsu metiens varētu būt spēcīgāks, un tad jūsu draugs var noķert jūsu mesto bumbu.

Vārtsargu tehnika (bumbas noķeršana)

Vārtsargu tehniku ​​parasti izmanto spēlētāji, kas ir vārtsargi, jeb tā sauktie vārtsargi. Šī tehnika ir arī ļoti svarīga tehnika kā pēdējā aizsardzība komandā.

Lai varētu izmantot šo paņēmienu, ķerot bumbu, jāturpina trenēt refleksi, proti, bumbas virzienā pa kreisi un pa labi.

---

Bumbas aizstāvēšanas tehnika (žonglēšana)

Bumbu žonglēšanas tehnika ir paņēmiens, kurā jūs varat praktizēt bumbas kontroli, kā arī var apmānīt vai spēlēt ar saviem ienaidniekiem laukumā. Lai to izdarītu, jums ir jākoncentrē tikai acis uz bumbu, pēc tam jūs varat vilkt bumbu ar plaukstu un līdz tā nokrīt uz pirkstiem.

Ja bumba ir pieskāries pēdas galam, tad jums ir jāpaceļ kāja, un tas arī liks pacelt bumbu. Koncentrējieties uz sevi, lai bumba nenokristu uz zemes.

Tas ir pārskats no Par Knowledge.co.id par Futbola pamattehnika, Cerams, ka tas var papildināt jūsu ieskatu un zināšanas. Paldies, ka apmeklējāt, un neaizmirstiet izlasīt citus rakstus.