Futbola pamatmetodes

Futbola pamatmetodes - Kādas ir futbola spēlēšanas pamatmetodes, kas jāzina un jāapgūst, spēlējot futbolu? Šajā gadījumā Par Know.co.id apspriedīs futbola pamattehnikas un lietas, kas to ieskauj. Apskatīsim diskusiju kopā zemāk esošajā rakstā, lai to labāk izprastu.

Futbola pamatmetodes

---

Futbols ir sporta veids, kurā tiek izmantota bumbiņa, kas izgatavota no ādas, un to spēlē divas komandas, kas sastāv no 11 katrā komandā. un daži pamatsastāva spēlētāji un daži rezervisti”

Futbola spēles mērķis ir iemest bumbu pretinieka vārtos. Uzvar komanda, kura spēles beigās ir guvusi visvairāk vārtu.

Futbola spēlē ir paņēmieni, kurus var veikt spēles laikā. Šie paņēmieni noteikti palīdz pārspēt pretinieku un labi spert bumbu, lai bumba atlēktu pēc iespējas tālāk.

Tālāk ir norādītas 10 pamata futbola metodes, proti:

---

Dribēšanas tehnika (bumbiņas dribēšana)

Dribēšanas paņēmienus var veikt tā, ka bumba ir jāatnes ar kājām, kā arī var kontrolēt bumbas ātrumu.

• Slēgtā driblēšana un ātruma driblēšana

Driblēšanas tehnikā ir tā sauktā slēgtā driblinga tehnika, kas ir dribla tehnika, ko varat veikt, kontrolējot un pareizi driblējiet, un jūs varat to darīt arī tad, ja jums traucē citi spēlētāji, kuri ir pretinieku komanda.

Tikmēr Speed ​​​​Dibling ir tehnika, kurā jūs varat skriet, mest bumbu uz priekšu un dzenāt bumbu. Ne tikai tas, ka ir arī 3 citi pamata driblinga paņēmieni, proti, driblēšana, izmantojot ārējo pēdu, iekšējo pēdu un kāju.

• Dribē bumbu, izmantojot kāju

Bumbiņas driblēšanas paņēmiens, izmantojot pakāpju pēdas, proti:

• • Centieties, lai acis skatītos taisni uz priekšu.
  • Uzlieciet kāju uz bumbas gala.
  • Tālāk jums ir jāpiespiež bumbiņa, izmantojot savu kāju.
  • Visbeidzot, atkārtojiet to atkārtoti, un pēc tam varat apturēt bumbu, izmantojot kāju zoles.

• Dribējiet, izmantojot pēdas iekšpusi

  Dribēšanas tehnikas posmi, izmantojot pēdas iekšpusi, ir šādi:

• • Centieties, lai acis skatītos taisni uz priekšu.
  • Pagrieziet potītes uz āru.
  • Pēc tam jūs varat sākt stumt bumbu, izmantojot savu ārējo pēdu.
  • Visbeidzot atkārtojiet to atkārtoti, un jūs varat apturēt bumbu ar kāju zolēm.

• Dribējiet bumbu, izmantojot pēdas ārpusi

Dribēšanas tehnika, izmantojot pēdas ārpusi, daudz neatšķiras no dribla tehnikas, izmantojot pēdas iekšpusi.

Jums tikai soli pa solim jāvingrinās tas pats, kas iepriekšējā paņēmienā, proti, driblēšana, izmantojot iekšējo pēdu. Tomēr jums ir jāpagriež potītes uz iekšu, un jūs varat atgrūst bumbu.

---

Sitiena paņēmiens (sitiens pa bumbu)

• ---

  Izsitiet bumbu ar pēdas iekšpusi

Inženiertehniskā ieviešana:

• • Taisnas kājas prefikss ar bumbu.
  • Priekšējā pēda atrodas blakus bumbiņai kā atbalsta punkts.
  • Nedaudz saliekti ceļi.
  • Sitiena kāja ir pagriezta uz āru pie cirkšņa tā, lai sitiena kāja veidotu 90º leņķi ar pjedestālu.
  • Pēdas daļa, kas saskaras ar bumbu, ir iekšējā potīte (potīte).
  • Bumba tiek iesita tieši tās punktā

• Sitiet bumbu ar pēdas ārpusi

  Šīs pamata futbola tehnikas ieviešana:

• • Taisnas kājas prefikss ar bumbu.
  • Priekšējā pēda atrodas blakus bumbiņai kā atbalsta punkts.
  • Kāju pirksti ir vērsti uz priekšu ar nedaudz saliektiem ceļiem.
  • Futbola potīte ir noliekta uz leju un pagriezta uz iekšu.
  • Pagrieziet aizmugurējo kāju uz priekšu ap bumbiņu atbalsta punkta šķērsošanas virzienā.
  • Ietekme uz kājas ārpusi.
  • Kustības avots cirkšņos.

• Sit bumbu ar kāju (bruņurupucis)

Inženiertehniskā ieviešana:

• • Taisnas kājas prefikss ar bumbu.
  • Priekšējā pēda atrodas blakus bumbiņai kā atbalsta punkts.
  • Nedaudz saliekti ceļi.
  • Futbola potīte ir noliekta uz leju, lai pēda būtu vērsta pret bumbu.
  • Pēc tam salieciet ceļus tā, lai tie būtu virs bumbas.
  • Kustības avots cirkšņos.

---

Piespēļu tehnika (bumbas piespēle)

Tehnika, ko futbolisti vienmēr izmanto, lai atdotu bumbu draugiem, ir piespēļu tehnika, kur piespēles tehnika ir paņēmiens bumbas piespēlēšanai komandas biedram. Bumbas piespēle un saņemšana ir jāapgūst arī futbolistiem, un ir 3 veidi, kā veikt šo paņēmienu, proti, izmantojot pēdas ārpusi, pēdas iekšpusi un arī pēdas pēdu.

Jūs varat veikt piespēļu paņēmienu tā, ka vispirms ir jānovieto ķermenis pret bumbu, pēc tam varat koncentrēties spēlētāja virzienā, kuram vēlāk piespēlēsiet bumbu, tad varēsiet vilkt un šūt kāju, ko vēlāk sitiet bumbu pret citiem spēlētājiem un neaizmirstiet, ka jums ir jāpielāgo spēks, kas atrodas jūsu kājās, lai tas būtu pielāgots otra spēlētāja sasniedzamībai. jūs operējat.

---

Bumbu turēšanas tehnika

• ---

  Dribējiet ar pēdas iekšpusi

Inženiertehniskā ieviešana:

• • Pjedestāla pēda ir vērsta uz bumbu un ir saliekta pie ceļa.
  • Bumbiņas turēšanai izmantotā pēda ir pagriezta uz āru tā, lai iekšējā pēda būtu vērsta virzienā, no kura nāk bumba.
  • Pēda, kas tiek izmantota bumbas turēšanai, tiek pārvietota uz priekšu, un, kad tā gatavojas pieskarties bumbiņai, pēda tiek atvilkta.
  • Bumba tiek apturēta blakus atbalsta punkta iekšpusei.

• Bumbiņas turēšana ar pēdas ārpusi

Inženiertehniskā ieviešana:

• • Pjedestāla pēda ir vērsta pret bumbu un tiek novietota atpakaļ, ceļgala saliekta.
  • Potīte, ko izmanto, lai apturētu bumbu, ir pagriezta uz iekšu tā, lai pēdas ārpuse būtu vērsta virzienā, no kura nāk bumba.
  • Kad bumba nāk, bumba tiek atvilkta.
  • Bumba tiek apturēta blakus atbalsta punkta ārpusei.

---

Virziena tehnika (virziena bumba)

Bumbiņas virzīšana ar galvu jums ir ļoti noderīga, ja nevarat aizsniegt pārāk augstu bumbu no tevis, kura mērķis ir spēt iesist bumbu pretinieka vārtos un piespēlēt bumba. Jūs varat praktizēt šo paņēmienu tā, ka vispirms ir jāspēj novietot ķermenis un pēc tam jāgaida īstais brīdis, lai lēktu, kad atnāks bumba.

Vissvarīgākais ir tas, ka jums ir jāizmanto piere, lai varētu vadīt bumbu, nevis galvas augšdaļa. Tas ir noderīgi, lai jūs varētu vadīt bumbu atbilstoši savām vēlmēm un bumba nekavējoties slīdētu ar spēku un virzienu.

---

Pārtveršanas tehnika (bumbas sagrābšana)

Jūs varat izmantot šo pārtveršanas paņēmienu, ja vēlaties izvilkt bumbu no pretinieku spēlētāju kājām. Pirms šīs tehnikas veikšanas jums vispirms jāspēj nolasīt pretinieka kustības.

Varat arī aizturēt ienaidnieka ēsmas tempu. Jo šis paņēmiens ir pats svarīgākais paņēmiens, lai spētu pārdzīvot pretinieka uzbrukumu, taču jābūt uzmanīgam, un jāķer bumba, nevis kājas. Jo, ja jūs kļūdāties, jūs varat saņemt brīdinājumu.

---

Bumbu slaucīšanas tehnika

Bumbiņas metināšanas vai slaucīšanas tehnika ir arī noderīga, lai spētu aizsargāties pret pretinieka uzbrukumiem. Tomēr jums ir arī jābūt uzmanīgiem, kad jūs gatavojaties praktizēt šo vienu tehniku, jo tas tiek uzskatīts par ļoti riskantu. Ja darīsi to nepareizi, vari savainot pretinieku un saņemt dzelteno kartīti no tiesneša.

Šīs tehnikas metode ir tāda, ka jums ir jāspēj pielāgot ātrumu no ienaidnieka, tad jūs varat nomest ķermeni, vienlaikus iztaisnojot vienu no savām kājām, lai jūs varētu izturēt bumbas ātrumu.

---

Mešanas paņēmiens uz iekšu

Kad bumba ir iznākusi no laukuma kreisās vai labās puses, varat izmantot šo paņēmienu. Veids, kā to izdarīt, ir jāmet bumba tikai ar abām rokām, un abas rokas jānovieto aiz galvas.

Lai iegūtu labākus rezultātus, jūs varat uzvilkt kājas uz pirkstiem, lai jūsu metieni būtu spēcīgāki, un tad jūsu draugi varētu noķert jūsu izmesto bumbu.

Vārtsargu paņēmieni (tveriet bumbu)

Vārtsargu paņēmienus parasti izmanto spēlētāji, kuri ir vārtsargi vai parasti sauc par vārtsargiem. Šis paņēmiens ir arī paņēmiens, kas ir ļoti svarīgs kā pēdējā aizsardzības līnija komandā.

Lai varētu veikt šo paņēmienu, jāturpina trenēt refleksus, tverot bumbu, proti, bumbas virzienā pa kreisi un pa labi.

---

Metodes bumbas aizsardzībai (žonglēšana)

Bumbu žonglēšanas tehnika ir paņēmiens, kurā var trenēties bumbas kontrolē, kā arī var apmānīt vai apspēlēt pretinieku laukumā. Lai to izdarītu, jums tikai jākoncentrē acis uz bumbu, pēc tam varat vilkt bumbu, izmantojot plaukstas, līdz tā nokrīt uz pirkstiem.

Ja bumba ir pieskārusies jūsu kājas galam, jums ir jāpaceļ kāja, un tas liks arī bumbai pacelties. Koncentrējieties uz to, lai bumba nenokļūtu pret zemi.

Tādējādi apskats no Par Know.co.id par Futbola pamatmetodes, cerams, ka var papildināt jūsu ieskatu un zināšanas. Paldies, ka apmeklējāt, un neaizmirstiet izlasīt citus rakstus.