Paradumu izsekotājs: definīcija, ieguvumi un lietojumprogrammas 2023
aroundknowledge.co.id – Labus ieradumus var būt grūti pieņemt. Un grūtāk uzturēt. Šeit parādās Habit Tracker. Ir bijis daudz spekulāciju par to, cik ilgi jauni ieradumi saglabāsies. Daži saka, ka 21. Citi saka, ka 66 dienas.
Un daži saka, ka jūs nekad neesat īsti drošs. Jums vienmēr jābūt drošībā. Jebkurā gadījumā Habit Tracker palīdzēs jums kustēties. Habit Tracker palīdz jums palikt atbildīgiem par izvirzītajiem mērķiem.
Divus gadus esmu saglabājis savu Habit Tracker, un tas ir radījis milzīgas pārmaiņas. Vai jūs interesē, kā tas viss darbojas?
Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas ir Habit Tracker, tā priekšrocības un daži ieradumi, kurus varat izsekot šodien. Mēs arī apskatīsim dažas no labākajām lietotnēm jūsu paradumu izsekošanai. Darīsim to.
Kas ir Habit Tracker?
Habit Tracker ir veids, kā palīdzēt jums izsekot, cik labi jūs sekojat saviem ikdienas, nedēļas vai mēneša paradumiem. Labu ieradumu izsekotāji var būt dažādi, sākot no sarežģītām lietotnēm līdz papīram un pildspalvai.
Galu galā nav nozīmes tam, kādā formā ir jūsu ieradumu izsekotājs. Svarīgi ir atrast ieradumu izsekotāju, kas ir piemērots jums un jūsu dzīvesveidam. Viegli atjaunināt un atbilst jūsu darba veidam. Galu galā, kāda jēga no ieradumu izsekotāja, ja jūs to neizmantojat?
Kad es pirmo reizi sāku savu ieradumu izsekošanas ceļojumu, es nezināju neko labāku. Es tikko sāku rakstīt žurnālus un ar prieku varu padarīt lietas sarežģītas un skaistas. Manam 1. mēneša paradumu izsekotājam ir iespaidīgs ar roku zīmēts dizains.
Taču nākamā mēneša laikā es neatradīšu laiku, lai uzzīmētu citu ieradumu izsekotāju, pirms dažām nedēļām no mēneša. Un ir pagājušas nedēļas, kad tiek izsekotas!
Mans Habit Tracker tagad ir daudz vienkāršāks. Nav izdomātu dizainu. Nav grumbu. Viss, kas jums nepieciešams, ir režģis un dažas rindiņas, lai ieietu un izietu. Protams, jūs varat arī izmantot šo lietotni, lai jums nebūtu jāzīmē vai jāraksta. Vairāk par to vēlāk.
Habit Tracker priekšrocības
Ir daudz priekšrocību, ja ir ikdienas ieradumu izsekotājs vai ikmēneša ieradumu izsekotājs. Apskatīsim dažas lietas.
Paradumu izsekotājs padara mērķus sasniedzamākus.
Lielu ilgtermiņa mērķu sasniegšana var būt biedējoša. Daži cilvēki ir tik biedējoši, ka pat nesāk. Tomēr mūsu ikdienas paradumu izsekotājs piedāvā nelielus laimestus, ko gaidīt katru dienu.
Jūs varat fiziski redzēt savu progresu, un tas palīdz motivēt jūs turpināt. Tas arī palīdz sasniegt savus mērķus ilgtermiņā, sadalot tos mazākās ikdienas daļās.
Paradumu izsekotājs palielina pārliecību
Vai jūs esat tas, kurš veido uzdevumu sarakstus un kontrolsarakstus? Ja tā, tad jums patiks saglabāt ieradumu izsekotāju. Padomājot par to, tas ir sava veida kontrolsaraksts.
Tāpat kā jūs gūstat gandarījumu, atzīmējot sarakstus, jūs gūstat tādu pašu gandarījumu no ieradumu izsekotāja. Atzīmējot lodziņu, kas norāda, ka esat pabeidzis ieradumu, ir kaut kas īpašs.
Koncentrējieties ar Habit Tracker
Ja esat līdzīgs man, to lietu saraksts, kas jāpaveic jebkurā konkrētā dienā, var šķist bezgalīgs. Tas var ne tikai justies draudīgi, bet arī nozīmē, ka jūs, visticamāk, izkļūsit no uzmanības un zaudēsit uzmanību no saviem sākotnējiem mērķiem un nodomiem.
Good Habit Tracker ir pastāvīgs atgādinājums par veselīgiem ieradumiem, kurus vēlaties veidot savā dzīvē. Kad jūs to ievērojat, tas ir kā pastāvīgs kontrolsaraksts, lai pārliecinātos, ka jums ir viss.
Paradumu izsekotājs palīdz saglabāt motivāciju
Tas ir sniega pikas efekts, kas rodas, ja paliekat pie ieraduma. Kad redzat visus mazos X, ko esat uzrakstījis, jūs sajutīsiet vēlmi palikt pie ieraduma.
Tas var radīt atkarību, piemēram, spēlējot spēli, kuru nevēlaties pārspēt. Ir daudz psiholoģisku pētījumu, kas liecina, ka spēlēšanās ar savu dzīvi var būt lielisks motivācijas un prieka avots.
2023. gada labākā paradumu izsekošanas lietotne
Ja manuālais ieradumu izsekotājs jums nav piemērots, neuztraucieties. Varat izmantot daudzas ieradumu izsekošanas lietotnes. Apskatīsim dažas lietas.
1. pieradināt
Ja esat datu cienītājs, šī ieradumu izsekošanas lietotne ir paredzēta jums. Habitify ir ērti lietojams interfeiss un process. Jūs sakāt tam, ko vēlaties izsekot, tas jums pastāstīs dažas reizes dienā (ja vēlaties), un pēc tam varat ievadīt veiktspēju.
Tas parāda arī daudz veiktspējas datu, kas palīdz labāk izprast veiktspēju laika gaitā. Jo vairāk datu jums ir, jo vairāk varat pamanīt modeļus un uzlauzt savu psiholoģiju, lai ievērotu savus mērķus.
2. Habitica
Tas ir paredzēts visiem spēlētājiem. Habitica ir digitāls ieradumu izsekotājs lomu spēles (RPG) veidā. Izveidojiet iemiesojumu, un katru dienu jūsu faktiskās darbības ietekmēs jūsu iemiesojuma dzīvi.
Paaugstiniet līmeni, lai saņemtu balvas un atbloķētu īpašas funkcijas. Jūs varat arī cīnīties ar monstriem ar saviem draugiem. Un, ņemot vērā vairāk nekā 4 miljonus Habitikāņu, tam ir jābūt noderīgam un efektīvam. Varat to izmantot visur, kur vēlaties izsekot saviem paradumiem: darbvirsmā, iOS un Android.
3. Coach.me
Ja esat gatavs pilnībā iesaistīties, šī ir lieliska ieradumu izsekošanas lietotne. Kā norāda nosaukums, papildus standarta funkcijām, ko nodrošina citas lietojumprogrammas, varat strādāt ar personīgo treneri.
Varat arī saņemt atbalstu no Coach.me kopienas. Ja jums ir sporta draugi vai kolēģi, jūs zināt kopienas piesaistes spēku. Šī lietotne palīdz jums iegūt atbildību, padomu un perspektīvu. Pieejams visur: galddatorā, iOS, Android.
4. Beeminder
Esiet atgādinājums. Daži var uzskatīt, ka Beeminder ir “pēdējais līdzeklis” ieradumu izsekošanas lietotnei. Jo tas iekasē maksu katru reizi, kad neizdodas izpildīt pasūtījumu! Ja tas nav acīmredzams motīvs, es nezinu, kas ir.
Beeminder ir dažas lieliskas funkcijas, piemēram, iespēja importēt datus no desmitiem rīku un lietotņu, piemēram, Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack un citiem. Lietojumprogramma tos nolasa, lai pārbaudītu jūsu progresu attiecībā pret jūsu izvirzītajiem mērķiem. Pieejams operētājsistēmās iOS un Android.
5. impulss
Šai ieradumu izsekošanas lietotnei ir dažas vienkāršas izsekošanas funkcijas, taču ir vēl viena lieliska funkcija iespēja eksportēt datus uz Excel dokumentu, ja vēlaties iegūt piezīmes ārpus lietotnes vai konta iCloud.
Un jā, iCloud nozīmē, ka tā ir ieradumu izsekotāja iOS lietotne. Atvainojiet, Android lietotāji. Tomēr šī lietotne ir labas ziņas iOS lietotājiem, jo tā ir īpaši izstrādāta Apple ekosistēmai. Apple faniem tas nozīmē vienmērīgu burāšanu.
6. Soļi
Šis digitālais ieradumu izsekotājs ir diezgan standarts ieradumu izsekošanas lietotnēm. Tomēr tam ir dažas lieliskas funkcijas, kas to atšķir no daudzām līdzīgām lietotnēm. Pastāv liela elastība, kā izsekot saviem ieradumiem.
Varat iestatīt pastāvīgus mērķus, kas ir noderīgi tādām aktivitātēm kā 30 dienu izaicinājums. Varat arī iestatīt vidējos rādītājus paradumiem, kas jums nav jādara katru dienu. Piemēram, ja vēlaties vingrot ukuleli vidēji trīs reizes nedēļā. Šī ir vēl viena iOS ieradumu izsekošanas lietotne, kas nav pieejama operētājsistēmai Android.
Satura saraksts
Ieteikums:
- Augstlēkšana: definīcija, vēsture, stils, tehnika, noteikumi… Augstlēkšana: definīcija, vēsture, stils, tehnika, noteikumi, posmi un kursu formas — vai tas ir sports Augstlēkšana? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs augstlēkšanu un citas lietas Kuras…
- Futbola materiāls: definīcija, ieguvumi, mērķi, paņēmieni,… Futbola materiāli: definīcija, ieguvumi, mērķi, paņēmieni, futbola noteikumi — protams, mēs visi zinām, kas ir futbols, vai ne? Futbols ir sporta veids, kas ir ļoti populārs un ļoti…
- NISN karte: NISN un bezmaksas NISN drukāšanas lietojumprogrammas definīcija NISN karte: NISN un bezmaksas NISN drukāšanas lietojumprogrammas definīcija — kas ir NISN karte? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs, kas ir NISN karte un citas lietas...
- Faktori, kas kavē sociālo mobilitāti: definīcija, faktori… Sociālo mobilitāti kavējošie faktori: definīcija, virzošie faktori un skaidrojumi — ko nozīmē sociālā mobilitāte un Kādi ir kavējošie faktori? Šajā gadījumā par Knowledge.co.id zināšanām tiks runāts par to, tostarp par uzturvērtību un dabiski…
- Atkāpšanās vēstule: definīcija, iemesli, funkcijas, formāts… Atkāpšanās vēstule: definīcija, iemesli, funkcija, formāts un piemēri — kā izveidot atkāpšanās vēstuli labs un pareizs? Šajā gadījumā SeputihKnowledge.co.id apspriedīs atkāpšanās vēstuli sevi…
- Pēdējo dienu nosaukumi Korānā un to nozīme Pēdējās dienas nosaukumi Korānā un to nozīme – ticība pēdējās dienas esamībai ir sestais ticības pīlārs. Pēdējā diena ir noteikta, un tiek turēts noslēpumā, kad pienāks pēdējā diena. In…
- Mikroskopa attēli: definīcija, vēsture, veidi, daļas, kā… Mikroskopu attēli: definīcija, vēsture, veidi, daļas, kā mikroskopi darbojas un kopšana — cik tuvu tie ir vai jūs atpazīstat mikroskopa formu un funkcijas? Šobrīd par zināšanām Mikroskops…
- Badmintona spēle: vēsture, paņēmieni, noteikumi, līdzekļi… Badmintona spēle: vēsture, paņēmieni, noteikumi, iespējas un infrastruktūra - šajā gadījumā Par know.co.id tiks runāts par badmintona spēli un, protams, arī par citām lietām to pārklāja. Paskatīsimies…
- Renesanses laikmets Renesanses periods: definīcija, vēsture, fons un raksturi — ko nozīmē renesanses laikmets? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id to apspriedīs un, protams, par citām lietām, kas arī…
- Slimības atļauja: definīcija, formāts un piemēri Slimības atļauja: definīcija, formāts un piemēri — kā uzrakstīt labu un pareizu slimības atļauju? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs slimības atļaujas un vairākus…
- Lūk, kā praktiski paslēpt lietojumprogrammas Oppo Mobile un… Lūk, kā paslēpt lietojumprogrammas Oppo Hp. Praktiski un vienkārši Daži cilvēki, iespējams, ir domājuši paslēpt mobilajā tālrunī instalētās lietojumprogrammas, piemēram, vietnē Oppo. Diemžēl daudzi nezina...
- Kā bez nožēlas izpētīt pasauli kā digitālajam nomadam aroundknowledge.co.id — vai vienmēr esat vēlējies apceļot pasauli, izjust dažādas kultūras un izpētīt nezināmo? Ja tā, iespējams, jūs interesē kļūt par digitālo nomadu. Kā digitālais nomads jūs…
- 31 tomātu priekšrocības ādas veselībai un skaistumam 31 Tomātu ieguvumi veselībai un skaistumam sejas ādai – tomāti ir viens no Dienvidamerikā sastopamajiem augiem, tomāti ir zaļo vai sarkano papriku, kartupeļu saimē. Sabiedrības vidū…
- Ticība Qada un Qadar: izpratne, pierādījumi, gudrība un… Ticība Qada un Qadar: definīcija, priekšlikums, gudrība un to funkcijas — ko nozīmē ticība Qada un Qadar?
- Uzņēmēja domāšanas veids: 9 veidi, kā domāt kā uzņēmējam aroundknowledge.co.id — ir nepieciešams ilgs laiks, lai izstrādātu uzņēmēja domāšanas veidu. Godīgi sakot, es domāju, ka lielāko daļu no saviem divdesmitajiem gadiem pavadīju, cenšoties atcelt domāšanas veidu, ko apguvu skolā. Bet…
- √ Orientācijas, mērķa, ieguvumu, veidu, posmu,… Orientācijas, mērķa, ieguvumu, veidu, posmu, priekšrocību, problēmu un programmu definīcija — šajā gadījumā ap plkst. Zināšanas apspriedīs orientāciju, sākot no orientācijas jēdziena, mērķiem, ieguvumiem, veidiem, posmiem, priekšrocībām, problēmām, izvairījās…
- 6 labākās bezmaksas arābu valodas apguves lietojumprogrammas aroundknowledge.co.id — tā kā mēs dzīvojam digitālajā laikmetā, mums ir daudz iespēju izvēlēties valodu lietojumus. Šeit mēs izmēģinājām un pārbaudījām mūsu bezmaksas arābu valodas apguves lietotņu sarakstu. Mācies valodu…
- Izglītības administrācija: definīcija, mērķis, funkcijas,… Izglītības administrēšana: definīcija, mērķis, funkcijas, principi, pienākumi un darbības joma — kā ir administrēšana Kas ir izglītība Šajā gadījumā Se par zināšanu.co.id apspriedīs, kas ir izglītības pārvalde un tās elementi citi elementi...
- Galda teniss: definīcija, vēsture, paņēmieni, aprīkojums,… Galda teniss: definīcija, vēsture, paņēmieni, aprīkojums, noteikumi, sitienu veidi un punktu sistēmas — ko jūs zināt par galda tenisu? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs, vai...
- 5 ieteicamās labākās angļu valodas apguves programmas 2023. gadam aroundknowledge.co.id — atrodiet labāko angļu valodas apguves lietojumprogrammu ar cenām un funkcijām. Atrodiet sev piemērotāko lietotni un ātri pārvaldiet angļu valodu! To ir tik viegli aizmirst…
- 17 pusnakts lūgšanas un tās brīnumu priekšrocības (diskusija… 17 pusnakts lūgšanas un tās brīnumu priekšrocības (pilna diskusija) — kā musulmaņi mēs noteikti vēlamies darīt daudz labu darbu un censties Allāha SWT labā. Katrs sacenšas savas vēlmes piepildīšanā, lai varētu...
- Kā atrast laiku blakus biznesa uzsākšanai aroundknowledge.co.id — neatkarīgi no tā, vai strādājat pilnas slodzes darbu vai aizņemts grafiks, var būt grūti atrast laiku, lai uzsāktu blakusuzņēmumu. Visiem tiek dotas vienādas 24 stundas diennaktī. Kā tu…
- Vēsturiskā stāsta teksta piemērs Indonēzijā Vēsturisku stāstu tekstu piemēri Indonēzijā — kādi ir vēsturisko stāstu piemēri? Šoreiz know.co.id apspriedīs vēsturisku stāstu piemērus un to struktūru. Apskatīsim diskusiju rakstā par…
- Skolas prombūtnes vēstule: formāts un piemēri Skolas kavējuma vēstule: formāts un piemēri – kā uzrakstīt labu un pareizu skolas kavējuma vēstuli? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs Letters Not...
- Vecums pirms lasītprasmes: definīcija, vecuma iedalījums, veidi… Vecums pirms lasītprasmes: definīcija, vecuma iedalījums, cilvēku veidi un viņu mantojums — ko nozīmē Pirmslasītprasmes laikmets? Šajā gadījumā vietnē Around the Knowledge.co.id tiks apspriests, kas ir pirmslasītprasmes laikmets un citas lietas. Kuras…
- Pilnīgs ceļvedis reklamēšanai Instagram 2023 aroundknowledge.co.id — Reklāma Instagram mūsdienās ir liela un svarīga tēma. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki cenšas iemācīties reklamēties Instagram. Ar vairāk nekā 1 miljardu aktīvo lietotāju…
- Meiozes nodaļa: definīcija, procesa posmi un… Mejozes nodaļa: definīcija, procesa posmi un atšķirības ar mitozi — kas ir mejozes dalījums? Šajā gadījumā mēs to apspriedīsim tālāk, lai to labāk izprastu. Skatīsimies kopā.…
- Majapahitas impērijas politiskā dzīve: agrīnā vēsture un… Majapahitas karalistes politiskā dzīve: agrīnā vēsture un mantojums — kāda bija Karalistes politiskā dzīve Majapahit? Šajā gadījumā Seputarknowledge.co.id apspriedīs Majapahitas karalisti un citas lietas to pārklāja. Apskatīsim diskusiju kopā...
- 7 labākās un ieteicamākās datora ekrāna ierakstītāja lietojumprogrammas 7 labākās un ieteicamākās datora ekrāna ierakstītāja lietojumprogrammas Pašlaik ir vairākas darbības, kas ir pārcēlušās tiešsaistē un kurām ir nepieciešams dators/klēpjdators. Kā datora lietotājam jums jāzina...
- 74 Izglītības definīcija pēc ekspertu domām 74 Izglītības definīcija Pēc ekspertu domām – cilvēki ir bijuši izglītoti kopš dzimšanas pasaulē līdz skolas sākumam. Vārds izglītība mūsu ausīm vairs nav svešs, jo visi...