미래의 성공을 위해 자신에게 동기를 부여하는 10가지 방법

August 15, 2023
에링크 정책 연락하다

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aroundknowledge.co.id – 자신에게 동기를 부여하는 방법 - 동기 부여가 쉽지 않습니다. 당신이 많은 사람들과 같다면 드릴을 알고 있습니다.

일찍 알람을 맞춰줘…
체중 감량을 결정하고 폭식을 계속하십시오.
할 일 목록을 만드세요… 압도당하고 넷플릭스 폭식으로 탈출하세요.

이 싸이클이 절대 끝나지 않을 것 같죠? 한편, 당신은 지치고 일을 끝내기 위한 자기 동기 부여가 부족하다고 느낍니다.

자신에게 동기를 부여하는 10가지 방법

동기를 찾고 비판적 동기를 유지하는 방법이 있습니까? 다행입니다. 원하는 사람이 되고 목표를 달성하도록 동기를 부여하는 10가지 방법이 있습니다.

1. 시작하기

학습에 대한 열정을 갖도록 동기를 부여하는 방법은 시작하는 것입니다. 어. 이 조언이 싫지 않으세요? 그럼에도 불구하고 우리 모두가 그 말을 백만 번이나 들었던 이유가 있습니다. 그것은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 항상 감정으로 추리하거나 무언가를 해야 하는 이유를 합리화할 필요는 없습니다.

그런 부정적인 감정은 나중에 적절한 때에 처리할 수 있습니다. 대신 모든 부정적인 감정을 제쳐두십시오. 유명한 작가 마크 트웨인이 말했듯이 "출세하는 비결은 시작하는 것입니다."

2. 작은 단계로 작업하기

때때로 그것은 가장 잘 작동하는 가장 간단한 것입니다. 한 번에 모든 것을 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 그래서 화가 빈센트 반 고흐가 말했듯이 "위대한 것은 함께 모이는 일련의 작은 것들입니다."

다음은 작업을 수행하도록 동기를 부여하는 몇 가지 방법입니다. 해야 할 일을 종이에 적으십시오. 그런 다음 이를 실현하기 위해 수행해야 하는 모든 단계를 기록하십시오. 마지막 작업 단계를 제외한 모든 것을 무시하십시오.

흐름에 들어가면 다음 작업으로 이동하는 것이 더 쉬울 것입니다.

3. 긍정적인 사고방식 만들기

부정적인 관점에서 상황을 보면 동기 부여가 거의 불가능합니다. 반면에 긍정적인 태도는 활력을 주고 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러니 잠시 멈추고 자신에게 물어보십시오. "이 상황이 뭐가 그렇게 좋아?"

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작가 Katherine Pulcifer가 말했듯이 "오늘이 좋은 날이 될 것이라는 태도를 가지고 있다면 대개는 좋은 날이 될 것입니다."

4. 감사하는 마음 만들기

틀에 박힌 자신을 발견하면 자신에게 동기를 부여하는 것이 불가능해 보일 수 있습니다. 따라서 자신에게 동기를 부여하기 전에 한 걸음 물러서서 자신의 감정을 존중하려고 노력하십시오.

자신에 대해 감사함을 느낄 때 동기 부여를 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 자신에 대해 좋게 느끼는 가장 빠른 방법 중 하나는 감사를 실천하는 것입니다. 동시에 우울함과 감사함을 느끼는 것은 거의 불가능합니다.

감사를 실천하려면 감사한 일 세 가지를 적는 것으로 시작하십시오. 모닝 커피에서 애완 동물 또는 앉을 수 있는 편안한 의자에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다.

이상적으로는 일상 생활의 작은 일에 감사하는 감사 일기를 쓸 수 있습니다.

5. 자신에게 친절

지연이나 실수에 대해 자신을 탓하기 쉽습니다. 사실, 당신이 많은 사람들과 같다면, 당신은 내부적으로 비열한 방식으로 자신에게 "대화"하고 있음을 알게 될 것입니다.

이 일을 하는 자신을 발견하면 멈추고 자신과 좋은 대화를 나누십시오. 당신은 다른 누구에게도 그런 식으로 말하지 않을 것인데 왜 당신 자신에게 말합니까? 당신은 당신 자신의 친절을 받을 자격이 있습니다.

인간으로서 당신의 진정한 본질적인 가치를 기억하십시오. 그런 다음 부드럽게 당면한 작업으로 돌아갑니다.

6. 건설적이 되십시오

실수는 배우고 성장할 수 있는 좋은 기회입니다. 실수했을 때 자신에게 물어보십시오. “내가 왜 이런 실수를 했지? 어떻게 하면 앞으로 같은 실수를 하지 않을 수 있을까요?”

이렇게 하고 배운 내용에 따라 행동하면 실수를 기회로 바꿀 수 있습니다.

기업가 Arianna Huffington은 이렇게 말했습니다. “우리는 항상 올바른 결정을 내리지는 않는다는 사실을 받아들여야 합니다. 우리는 때때로 실수를 합니다. 우리는 실패가 성공의 일부이지 그 반대가 아니라는 것을 이해해야 합니다.”

7. 할 일 목록 구성

할 일 목록은 작업을 정리하고 중요한 일에 집중하는 데 도움이 됩니다. 그러나 그들은 또한 우리를 압도하고 우리를 더 지체하게 만들 수 있습니다. 따라서 동기 부여를 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 할 일 목록을 더 관리하기 쉬운 크기로 줄이십시오.

매일 3개 이하의 작업을 선택하고 새로운 할 일 목록을 만드세요. 그런 다음 첫 번째를 제외한 모든 것을 무시하십시오. 시간이 지남에 따라 할 일 목록이 길어질 수 있습니다.

8. 열정적으로 달성 가능한 목표 설정

너무 크거나 달성할 수 없는 목표를 갖는 것은 불안감과 두려움을 마비시킬 수 있습니다. 이것은 동기 부여를 제거하는 확실한 방법입니다. 지금 당신을 마비시키는 목표를 버리십시오. 대신 동기 부여에 도움이 될 만큼 흥미로운 목표를 선택하세요.

정치인 Theodore Roosevelt가 말했듯이 "별을 바라보고 발을 땅에 대십시오."

9. 변하지 않는다면 미래를 상상하라

이 팁으로 쉽게 영감을 얻으십시오. 당신이 원하는 변화에 집중하는 대신 스스로에게 동기를 부여할 때 만족스러운 삶을 살게 될 것이라고 상상해 보십시오.

"1년, 5년, 10년 후 당신의 삶은 어떻게 될까요?"

다음은 몇 가지 동기 부여 인용문입니다. “연습의 고통도 느낄 수 있고, 후회의 고통도 느낄 수 있습니다. 선택은 당신의 것입니다."

10. 당신이 얼마나 멀리 왔는지 돌아보세요

당신이 얼마나 멀리 왔는지 반성하기 위해 얼마나 자주 짧은 휴식을 취합니까? 당신이 많은 사람들과 같다면 당신이 겪은 모든 성장에 대해 충분히 자신을 인정하지 않을 것입니다.

잠시 시간을 내어 눈을 감고 아무리 작은 성공이라도 모든 성공을 기억하십시오. 개인 개발을 촉진하는 데 도움이 되도록 자주 하십시오.

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