ძირითადი ფეხბურთის ტექნიკა

ძირითადი საფეხბურთო ტექნიკა - რა არის ფეხბურთის თამაშის ძირითადი ტექნიკა, რომელიც უნდა იცოდეს და აითვისოს ფეხბურთის თამაშის დროს? ამ დღესთან დაკავშირებით Knowledge.co.id– ის შესახებ განიხილავს ფეხბურთის ძირითად ტექნიკას და მის გარშემო არსებულ ნივთებს. მოდით გავეცნოთ დისკუსიას ქვემოთ მოცემულ სტატიაში, რომ უკეთ გავიგოთ ეს.

ძირითადი ფეხბურთის ტექნიკა

---

ფეხბურთი არის სპორტი, რომელიც ტყავისგან დამზადებულ ბურთს იყენებს და თითოეულ გუნდში 11-კაციანი ორი გუნდი თამაშობს. რამდენიმე დამწყები და რამდენიმე შემცვლელი ”.

ფეხბურთის თამაშის მიზანია ბურთის მოპოვება მეტოქის კარში. გუნდი, რომელმაც თამაშის ბოლოს ყველაზე მეტი გოლი გაიტანა, არის გამარჯვებული.

ფეხბურთის თამაშს აქვს ტექნიკა, რომლის შესრულებაც შეიძლება თამაშის დროს. ეს ტექნიკა, რა თქმა უნდა დაგეხმარებათ აჯობოთ თქვენი მოწინააღმდეგე ან კარგად გამოაგდოთ ბურთი ისე, რომ ბურთი შეძლებისდაგვარად გადახტოს.

ქვემოთ მოცემულია 10 ძირითადი საფეხბურთო ტექნიკა, კერძოდ:

---

დრიბლინგის ტექნიკა (დრიბლინგი)

დრიბლინგის ტექნიკა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ თქვენ უნდა ატაროთ ბურთი თქვენი ფეხების გამოყენებით და ასევე შეგიძლიათ აკონტროლოთ ბურთის სიჩქარე.

• დახურული დრიბლინგი და სწრაფი დრიბლინგი

დრიბლინგის ტექნიკაში არის ის, რასაც Closed Dribling ტექნიკა ეწოდება, რაც დრიბლინგის ტექნიკაა, რომლის კონტროლი და კონტროლი შეგიძლიათ დრიბლინგის სწორად ჩატარება და ამის გაკეთება ასევე შეგიძლია, როდესაც დაბლოკილი იქნები ან შენს გვერდით სხვა მოთამაშეები არიან, რომლებიც მოწინააღმდეგე გუნდში არიან.

მიუხედავად იმისა, რომ სიჩქარის დრიბლინგი არის ტექნიკა, სადაც შეგიძლიათ აწარმოოთ, დააგდოთ ბურთი წინ და დაედევნოთ ბურთი. არა მხოლოდ ეს, აქ არის კიდევ 3 ძირითადი დრიბლინგის ტექნიკა, კერძოდ დრიბლირება გარე ფეხის, შიგნით და უკანა ფეხის გამოყენებით.

• დრიბლინგის ბურთის გამოყენებით ფეხის უკანა მხარეს

ბურთის დრიბლინგის ტექნიკა ფეხის უკანა ნაწილის გამოყენებით, ეტაპებია:

• • დარწმუნდით, რომ თვალები პირდაპირ გიყურებთ.
  • განათავსეთ თქვენი ფეხი ბურთის ბოლოს.
  • შემდეგ თქვენ უნდა დააჭიროთ ბურთს თქვენი ფეხის უკანა ნაწილის გამოყენებით.
  • დაბოლოს, გააკეთეთ ეს განმეორებით, შემდეგ კი ბურთის გაჩერება შეგიძლიათ თქვენი ფეხის ძირის გამოყენებით.

• ბურთის დრიბლინგი ფეხის შიგნით

  ფეხის შიგნით ბურთის დრიბლინგის ტექნიკის ეტაპებია:

• • დარწმუნდით, რომ თვალები პირდაპირ გიყურებთ.
  • ტერფები გარედან მოატრიალეთ.
  • შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბურთის დაჭერა თქვენი გარე ფეხით.
  • დაბოლოს, გააკეთეთ ეს განმეორებით და შეგიძლიათ შეაჩეროთ ბურთი ფეხის ძირში.

• დრიბლინგი ბურთის გამოყენებით ფეხის გარეთ

დრიბლინგის ტექნიკა გარე ფეხის გამოყენებით დიდად არ განსხვავდება შიდა ტერფის გამოყენებით დრიბლინგის ტექნიკისგან.

თქვენ მხოლოდ იგივე ეტაპობრივად უნდა ივარჯიშოთ, როგორც წინა ტექნიკა, კერძოდ, დრიბლინგი შიდა ფეხის გამოყენებით. ამასთან, ტერფი შინაგანად უნდა მოატრიალოთ, ბურთის დაწევაც შეგიძლიათ.

---

დარტყმის ტექნიკა (ბურთის დარტყმა)

• ---

  ბურთის დარტყმა ფეხის შიგნით

ტექნიკური განხორციელება:

• • დაიწყეთ პირდაპირ ბურთით.
  • წინა ფეხი ბურთის გვერდით არის, როგორც საყრდენი წერტილი.
  • მუხლები ოდნავ მოხრილი.
  • საფეხბურთო ფეხი გადაბრუნებულია საზარდულში ისე, რომ საფეხბურთო ფეხი კვარცხლბეკთან ქმნის 90 სუდუთის კუთხეს.
  • ფეხის ის ნაწილი, რომელიც ბურთთან არის კონტაქტში, არის ტერფის შიგნით.
  • ბურთი მაღლაა ბურთზე

• ბურთის დარტყმა ფეხის გარედან

  ამ ძირითადი საფეხბურთო ტექნიკის განხორციელება:

• • დაიწყეთ პირდაპირ ბურთით.
  • წინა ფეხი ბურთის გვერდით არის, როგორც საყრდენი წერტილი.
  • თითები წინ გადაწეული, მუხლები ოდნავ მოხრილი
  • საფეხბურთო ბურთის ტერფი მოხრილია ქვემოთ და შებრუნებულია შიგნით.
  • უკანა ფეხი წინ გადააქციეთ ბურთისკენ მიმართულებით, რომელიც გადაკვეთს ფეხის ძირს.
  • გავლენა ფეხის გარეთ.
  • მოძრაობის წყარო საზარდულში.

• დაარტყი ბურთი უკანა მხარეს (კუს ფეხი)

ტექნიკური განხორციელება:

• • დაიწყეთ პირდაპირ ბურთით.
  • წინა ფეხი ბურთის გვერდით არის, როგორც საყრდენი წერტილი.
  • მუხლები ოდნავ მოხრილი.
  • საფეხბურთო ბურთის ტერფი მოხრილია ისე, რომ ფეხის უკანა მხარე ბურთისკენ არის მიმართული.
  • შემდეგ, ღრმად მოხარეთ მუხლები ისე, რომ ისინი ბურთის ზემოთ იყოს.
  • მოძრაობის წყარო საზარდულში.

---

პასის ტექნიკა (ბურთის გადაცემა)

ტექნიკა, რომელსაც ფეხბურთელები ყოველთვის იყენებენ მეგობრებისთვის ბურთის მისაცემად, არის პასის ტექნიკა, სადაც პასის ტექნიკა ბურთის გადაცემის თანაგუნდელებია. ბურთის გადაცემა და მიღება ასევე უნდა დაეუფლონ ფეხბურთელებმა და ამ ტექნიკას აქვს 3 გზა, კერძოდ, ფეხის გარედან, შიგნით და ასევე უკანა მხრიდან.

პასის გაკეთების ტექნიკის გაკეთება შეგიძლიათ ჯერ სხეულის ბურთულისკენ განლაგებით, შემდეგ კი ფოკუსირება მოახდინოთ იმ მოთამაშის მიმართულებით, რომელსაც მოგვიანებით ბურთს გადასცემთ, შემდეგ შეგიძლიათ გაიყვანოთ და დაატრიალოთ ფეხი, რომელსაც მოგვიანებით გააკეთებთ დაარტყი ბურთი სხვა მოთამაშეებისკენ და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შენ უნდა შეცვალონ თქვენი ფეხების ძალა, რომ შეესაბამებოდეს სხვა მოთამაშის მიღწევებს გადიხარ.

---

ბურთის ჩატარების ტექნიკა

• ---

  დრიბლინგი ფეხის შიგნით

ტექნიკური განხორციელება:

• • ფეხი ბურთის მიმართულებით არის მიმართული და მუხლზე მოხრილია.
  • ბურთი ბურთის დასაჭერად გამოყენებული ფეხი გარედან მოქცეულია ისე, რომ ფეხის შიგნიდან მიმართულია ბურთის მიმართულებით.
  • ბურთის დასაჭერად გამოყენებული ფეხი გადაადგილდება წინ და როდესაც ის ბურთს შეეხება, ფეხი უკან იხევს.
  • ბურთი შეჩერებულია ფეხის შიგნით.

• ბურთის ჩატარება ფეხის გარედან

ტექნიკური განხორციელება:

• • საყრდენი ფეხით მიმართულია ბურთის მიმართულებით და უკან განთავსდება, მუხლები მოხრილი აქვს.
  • ტერფი, რომელიც გამოიყენება ბურთის შესაჩერებლად, შებრუნებულია შიგნით ისე, რომ ფეხის გარე მხარე მიმართულია ბურთის მიმართულებისაკენ.
  • როდესაც ბურთი მოდის, ბურთი უკან იწევს.
  • ბურთი გაჩერებულია ფეხის გარეთ.

---

სათაურის ტექნიკა (ბურთის სათავე)

ბურთის სათავე ძალიან სასარგებლოა თქვენთვის, თუ ვერ მიაღწევთ ძალიან მაღალ ბურთს შენგან, რომელსაც აქვს მიზანი, შეძლოს ბურთის მოხვედრა მეტოქის კარში და პასი ბურთი ეს ტექნიკა შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ისე, რომ თქვენ ჯერ შეძლოთ თქვენი სხეულის პოზიციონირება, შემდეგ კი უნდა დაელოდეთ შესაფერისი დრო, როდესაც ხტომა მოვა.

რაც მთავარია, თქვენ უნდა გამოიყენოთ შუბლი ბურთის დასაყენებლად და არა თქვენი გვირგვინი. ეს გამოდგება ისე, რომ ბურთის გაკონტროლება თქვენი სურვილის შესაბამისად მოხდება და ბურთი დაუყოვნებლივ გადაიჩეხო ძალა და მიმართულება.

---

ჩაჭრა ტექნიკა (ბურთის წართმევა)

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ჩაჭრის ტექნიკა, როდესაც გსურთ ბურთის დაჭერა მოწინააღმდეგის ფეხებიდან. ამ ტექნიკის გაკეთებამდე ჯერ უნდა შეძლოთ მოწინააღმდეგის მოძრაობების წაკითხვა.

ასევე შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ტემპი მტრის სატყუარასგან. იმიტომ, რომ ეს ტექნიკა ყველაზე მნიშვნელოვანი ტექნიკაა იმისთვის, რომ შეძლო მეტოქის თავდასხმისგან დაცვა, მაგრამ ფრთხილად უნდა იყო და დაიჭირო არა ბურთი და არა ბურთი. რადგან თუ შეცდი, შეიძლება გაგაფრთხილო.

---

ზერელე ტექნიკა

ბურთის სკუპის ან გაწმენდის ტექნიკა ასევე სასარგებლო ტექნიკაა იმისთვის, რომ შეძლოთ მეტოქის თავდასხმებისგან დაცვა. ამასთან, ფრთხილად უნდა იყოთ, როდესაც აპირებთ ამ ერთი ტექნიკის გამოყენებას, რადგან ის ძალიან სარისკოდ ითვლება. თუ ეს არასწორად გააკეთე, შეგიძლია ზიანი მიაყენო შენს მეტოქეს და შეგიძლია მიიღო ყვითელი ბარათი მსაჯისგან.

ამ ტექნიკის მეთოდი ისაა, რომ თქვენ უნდა შეეძლოთ მოწინააღმდეგისგან სიჩქარის შეცვლა, შემდეგ კი ერთი ფეხის გასწორებისას დაეშვათ სხეული, რომ გაუძლოთ ბურთის სიჩქარეს.

---

შინაგანი სროლის ტექნიკა

როდესაც ბურთი დატოვა მარცხენა ან მარჯვენა მხარეს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა. ამის გაკეთება არის ის, რომ თქვენ მხოლოდ ბურთის გადაგდება გჭირდებათ ორივე ხელით და ორივე ხელი უნდა მოათავსოთ თქვენი თავის უკან.

უკეთესი შედეგის მისაღებად, შეგიძიათ ფეხები ისე ააფეთქოთ, რომ დარტყმა უფრო ძლიერი იყოს და შემდეგ თქვენმა მეგობარმა დააჭიროთ ბურთს.

მეკარეების ტექნიკა (ბურთის დაჭერა)

მეკარეების ტექნიკას, ჩვეულებრივ, იყენებენ ის მოთამაშეები, რომლებიც მეკარეები არიან, ან ეგრეთ წოდებული მეკარეები. ეს ტექნიკა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანი ტექნიკაა, როგორც ბოლო დაცვა გუნდში.

იმისათვის, რომ შეძლოთ ამ ტექნიკის გაკეთება, თქვენ უნდა გააგრძელოთ რეფლექსების მომზადება ბურთის დაჭერისას, კერძოდ ბურთის მარცხნივ და მარჯვნივ.

---

ბურთის დაცვის ტექნიკა (ჟონგლირება)

ბურთის ჟონგლიზაციის ტექნიკა არის ტექნიკა, სადაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ბურთის კონტროლით, ასევე შეგიძლიათ მოატყუოთ ან ითამაშოთ თქვენს მტრებს მოედანზე. ამისათვის თქვენ მხოლოდ თვალებისკენ უნდა მიმართოთ ბურთს, შემდეგ კი ბურთის დაჭერით შეგიძლიათ პალმებით და სანამ ის თითებამდე არ ჩამოგივათ.

თუ ბურთი შეეხო ფეხის ბოლოს, მაშინ ფეხი უნდა ასწიოთ და ეს ბურთს აამაღლებს. ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ თავზე ისე, რომ ბურთი არ დაეცეს მიწაზე.

ეს არის მიმოხილვა Knowledge.co.id– ის შესახებ დაახლოებით ძირითადი ფეხბურთის ტექნიკა, ვიმედოვნებთ, რომ მას შეუძლია დაამატოს თქვენი გამჭრიახობა და ცოდნა. გმადლობთ სტუმრობისთვის და არ დაგავიწყდეთ სხვა სტატიების წაკითხვა.