√ სიმსუქნის განმარტება, მიზეზები, ტიპები, ფაქტორები, რისკები და მედიკამენტები
სიმსუქნის, მიზეზების, ტიპების, ფაქტორების, რისკებისა და მედიკამენტების გაგება - ამ დისკუსიაში განვიხილავთ სიმსუქნის შესახებ. რომელიც მოიცავს სიმსუქნის მნიშვნელობას, სიმსუქნის მიზეზებს, სიმსუქნის ტიპებს, ფაქტორებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სიმსუქნეზე, სიმსუქნის რისკზე და როგორ ვუმკურნალოთ სიმსუქნეს სრული და ადვილად გასაგები დისკუსიით.
სიმსუქნის, მიზეზების, ტიპების, ფაქტორების, რისკებისა და მედიკამენტების გაგება
დამატებითი ინფორმაციისთვის, გთხოვთ, ყურადღებით იხილოთ ქვემოთ მოცემული მიმოხილვა.
სიმსუქნის განმარტება
სიმსუქნე არის ორგანიზმში ზედმეტი ცხიმის დაგროვება ისე, რომ სხეულის წონა სცილდება იდეალურ ზღვარს. სიმსუქნის კიდევ ერთი განმარტება არის ცხიმის გადაჭარბებული დაგროვების არანორმალური მდგომარეობა, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ჯანმრთელობას.
ზოგადად სიმსუქნე გამოწვეულია ენერგიის გაზრდით, ცხიმის დიდი შემცველობით და ფიზიკური აქტივობის შემცირებით სოციალური და გარემოსდაცვითი ნიმუშების ცვლილების შედეგად, როგორიცაა სამუშაო ადგილების, ტრანსპორტის საშუალებების და ურბანიზაციის შეცვლა მომატება. ჭარბი და გაზრდილი ენერგიის მიღება დროთა განმავლობაში დაგროვდება და სიმსუქნეს გამოიწვევს.
სიმსუქნის მიზეზები
სიმსუქნე შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანი მოიხმარს მაღალკალორიულ საკვებს. ცხადია, მაღალი კალორიული საკვების მიღება პრობლემას არ წარმოადგენს, თუ ის შეესაბამება ყოველდღიურ საქმიანობას.
მაგრამ თუ მეტ დროს ვატარებთ ჯდომისას და არ მოგვყვება ვარჯიში, მაშინ ამ კალორიების დაწვისგან მიღებული დანარჩენი ენერგია ორგანიზმში ცხიმის სახით შეინახება. დროთა განმავლობაში ცხიმის დაგროვება გაიზრდება და ორგანიზმი გახდის ცხიმს.
მაღალი კალორიული საკვების გარდა, ვარჯიშის ნაკლებობა. სიმსუქნე ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- მემკვიდრეობის ფაქტორი (გენეტიკური)
- მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები (ანტიდეპრესანტები, ანტიეპილეფსიური საშუალებები და დიაბეტი)
- გარკვეული დაავადებების გართულებები
სიმსუქნის სახეები
უჯრედის ტიპის მიხედვით, სიმსუქნე შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ტიპად Purwanti (2001), კერძოდ:
-
ჰიპერპლასტიკური ტიპი
სიმსუქნე გამოწვეულია უჯრედების რაოდენობით, რომლებიც აღემატება ნორმას, მაგრამ მათი ზომა შეესაბამება ნორმალური უჯრედების ზომას. ეს ტიპი ჩვეულებრივ განიცადა, როდესაც მე ვიყავი ბავშვი -
ჰიპერტროფიული ტიპი
სიმსუქნე, რომელიც გამოწვეულია უჯრედების გადაჭარბებული ზომით, ეს ტიპი განიცდის ზრდასრულ ასაკში. -
ჰიპერპლასტიკური და ჰიპერტროპიული ტიპები
სიმსუქნე, რომელიც წარმოიქმნება, გამოწვეულია უჯრედების რაოდენობისა და ზომით, რომელიც აღემატება ნორმას. სიმსუქნე იწყება ბავშვობაში და გაგრძელდება ზრდასრულ ასაკში. ამ ტიპის წონის დაკლების მცდელობები ყველაზე რთულია.
სიმსუქნეზე მოქმედი ფაქტორები
არსებობს ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სიმსუქნეზე, მათ შორის:
გენეტიკა
გენეტიკური ფაქტორები მშობლებისგან მოდის. დიდი ხანია შეინიშნება, რომ მსუქან ბავშვებს ხშირად ჰყავთ მსუქანი მშობლები. კვლევის მიხედვით, ბავშვებს, რომლებსაც ჰყავთ ნორმალური მშობლები, აქვთ სიმსუქნის განვითარების 10% რისკი, თუ ერთი მშობელი თუ სიმსუქნე ხართ, მაშინ რისკი იზრდება 40-50%-მდე, ხოლო თუ ორივე მშობელი სიმსუქნეა, რისკი გაიზრდება 70-80%-მდე. (პურვატი: 2001)
ჰორმონალური
ენერგიის მოხმარებასთან ერთად შემომავალი ენერგიის დისბალანსი გამოიწვევს სიმსუქნეს. ენერგიის მოხმარების შემცირება შეიძლება მოხდეს ზოგიერთ ჰორმონალურ დარღვევაში ჰიპოთირეოზისა და ზრდის ჰორმონის დეფიციტს შორის (Sukasah: 2007)
ნარკოტიკები
არსებობს რამდენიმე წამალი, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმში შიმშილის ცენტრის სტიმულირება, ისე რომ მოხმარების შემთხვევაში მადას გაზრდის. თუ მას დიდი ხნის განმავლობაში მოიხმარენ, მაგალითად, როდესაც ის სამკურნალო დროა, შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე (Purwati: 2001)
Საკვების მომარაგება
საკვების მიღება არის ადამიანის მიერ მოხმარებული საკვების რაოდენობა. ენერგიის გადაჭარბებულმა მიღებამ, რომელიც შეიცავს უამრავ ცხიმს და ნახშირწყლებს, მუდმივად ადეკვატური ფიზიკური აქტივობის გარეშე, შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე (WHO: 2014)
Ფიზიკური აქტივობა
ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა სიმსუქნის ერთ-ერთი მიზეზია. დღევანდელ ინდუსტრიულ ეპოქაში, გაუმჯობესებული მექანიზმებითა და ტრანსპორტირების სიმარტივით, ადამიანები ნაკლებად მოძრაობენ ან ნაკლებ ენერგიას იყენებენ ყოველდღიური საქმიანობისთვის. ენერგიის დაზოგვა, რომელიც დროთა განმავლობაში არ გამოიყენება, დაგროვდება და გამოიწვევს სიმსუქნეს (Soegih: 2009)
ასაკი
სიმსუქნე შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში. მაგრამ ჩვეულებრივ განიხილება საშუალო ასაკის აშლილობა. ასაკის მატებასთან ერთად, ორგანიზმის მეტაბოლური შესაძლებლობები მცირდება ისე, რომ ბევრი ადამიანი ინახავს ჭარბ წონას. ხშირად მუცლის ცხიმის დაგროვება შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით (Soeria: 2012)
სქესი
სიმსუქნე შეიძლება მოხდეს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. მაგრამ საშუალოდ, ქალებს უფრო მეტი ცხიმი აქვთ, ვიდრე მამაკაცებს. ასევე, სიმსუქნე ძირითადად გვხვდება ქალებში მშობიარობის შემდეგ ან მენოპაუზის დროს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ენდოკრინული ცვლილებებით, რადგან ამ დროს ხდება ჰორმონალური ცვლილებები (Misnadierly: 2007)
ეკონომიკური და სოციალური დონე
წარსულში ითვლებოდა, რომ ეს ხდება განვითარებულ ქვეყნებში, მაგრამ ახლა სიმსუქნე მხოლოდ განვითარებულ ქვეყნებში არ გვხვდება. ფაქტობრივად, მოხდა ცვლილება, რომელშიც ამჟამად განვითარებად ქვეყნებში იტანჯებიან ბავშვების რაოდენობა სიმსუქნე რეალურად 30%-ით მეტია, ვიდრე მსუქანი ბავშვები განვითარებულ ქვეყნებში (WHO: 2014)
ფსიქოლოგიური
ბევრ ადამიანს აქვს ჩვევა, რომ ბევრი ან ზედმეტად ჭამოს, როდესაც განიცდის სტრესს. ეს შეიძლება იყოს სიმსუქნის მიზეზი (Sukasah: 2007)
სიმსუქნის გაფართოებული რისკი
ჯანმო (2004) აცხადებს, რომ BMI-ის ზრდამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არაგადამდები დაავადებების განვითარების რისკი, მათ შორის:
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადება. ძირითადად გულის დაავადება და ინსულტი, რომლებიც 2012 წელს მსოფლიოში სიკვდილის წამყვანი მიზეზებია.
- შაქრიანი დიაბეტი
- კუნთოვანი სისტემის დარღვევები. ძირითადად ოსტეოართრიტი
- კიბო (ენდომეტრიუმის, მკერდის და მსხვილი ნაწლავის)
როგორ ვუმკურნალოთ სიმსუქნეს
სიმსუქნის დაძლევა შესაძლებელია მხოლოდ ჯანსაღი დიეტის დისციპლინის გამოყენებით, როგორიცაა ცხიმისა და შაქრის დაბალი შემცველობის საკვების მოხმარება, ასევე რეგულარული ვარჯიში. აღნიშნული სპორტი არ უნდა იყოს დაძაბული, მაგალითად, დილით სიარული, ველოსიპედის სიარული, ბადმინტონის თამაში ან რეგულარულად ცურვა. რეკომენდებულია კვირაში 2,5 – 5 საათი ვარჯიში.
უნდა გვახსოვდეს, რომ წონის დაკლებას საკუთარი ძალისხმევით დიდი დრო სჭირდება. რადგან სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა მოთმინება და მისი გრძელვადიან პერსპექტივაში შენარჩუნების ვალდებულება.
ასე იყო ახსნილი სიმსუქნის, მიზეზების, ტიპების, ფაქტორების, რისკებისა და მედიკამენტების გაგება, ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი გამჭრიახობა და ცოდნა. გმადლობთ სტუმრობისთვის და არ დაგავიწყდეთ სხვა სტატიების წაკითხვა.
შიგთავსის სია
რეკომენდაცია:
- შემაერთებელი ქსოვილი: განმარტება, ფუნქციები, მახასიათებლები, ტიპები, მდებარეობა და… შემაერთებელი ქსოვილი: განმარტება, ფუნქციები, მახასიათებლები, ტიპები, მდებარეობა და შემადგენლობა - ამ დისკუსიაში განვიხილავთ შემაერთებელ ქსოვილს. რომელიც მოიცავს შემაერთებელი ქსოვილის, ფუნქციის, მახასიათებლების, ტიპების, ქსოვილის შემადგენლობის გაგებას.
- სისხლის თეთრი უჯრედების (ლეიკოციტების), ფუნქციების, ტიპების და… სისხლის თეთრი უჯრედების (ლეიკოციტების), ფუნქციების, ტიპებისა და მახასიათებლების განმარტება - ამჯერად სისხლზე ვისაუბრებთ. სისხლი მნიშვნელოვანი რამ არის ადამიანისთვის, თუ ოდესმე გსმენიათ, რომ ვინმე...
- √ იურიდიული პირის განმარტება, მახასიათებლები, ფორმები, ტიპები და თეორია... იურიდიული პირების, მახასიათებლების, ფორმების, ტიპების და თეორიების განმარტება (სრული) - ამ დისკუსიაში განვიხილავთ იურიდიულ პირებს. რომელიც მოიცავს იურიდიული პირის განმარტებას, იურიდიული პირის მახასიათებლებს, იურიდიული პირის ფორმას,…
- √ მყარი ძვლების, ფუნქციების, მახასიათებლების, ტიპების, სტრუქტურების და… ძვლების, ფუნქციების, მახასიათებლების, ტიპების, სტრუქტურების და მაგალითების განმარტება - ამ შემთხვევაში ჩვენ განვმარტავთ ძვლების შესახებ. დისკუსია მოიცავს ძვლების, ფუნქციების, ტიპების, მახასიათებლების, ძვლის აგებულების განმარტებას...
- ნონის ხილის 37 სარგებელი სრული ჯანმრთელობისთვის ნონის ხილის 37 სარგებელი სრული ჯანმრთელობისთვის - ნონი არის ხილი, რომელიც მოდის სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიიდან. ნონის აქვს ოვალური ფორმა და აქვს შავი ლაქები მის გარე ზედაპირზე, უმეტესობა...
- Ovoviviparous ცხოველების მაგალითები: განმარტება, მახასიათებლები და განმარტებები Ovoviviparous ცხოველების მაგალითები: განმარტება, მახასიათებლები და ახსნა-განმარტებები - რა არის კვერცხუჯრედის ცხოველების მაგალითები? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს Ovoviviparous ცხოველები და რამ მათ შესახებ. მოდით გადავხედოთ დისკუსიას…
- ზოგადად ადამიანის სხეულის კანის 12 ფუნქცია კანის 12 ფუნქცია ზოგადად ადამიანის სხეულში - კანზე საუბრისას, რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანი მაშინვე ვგრძნობთ ერთმანეთის კანს, ზოგი ჭუჭყიანია, ზოგი აქერცლება, ზოგი თხელი, სქელი და ზოგი...
- მანგროს ტყეებია: მახასიათებლები, სარგებელი, ზიანის მიზეზები და… მანგროს ტყეებია: მახასიათებლები, სარგებელი, ზიანის გამომწვევი და საპირისპირო ზომები - რა იგულისხმება ტყეში მანგროები და მათი ფუნქციები? ამ შემთხვევაში, Se შესახებ Knowledge.co.id განიხილავს მას და რა თქმა უნდა. სხვა…
- დისკუსიის ტექსტი: განმარტება, მიზანი, წესები, სტრუქტურა და… დისკუსიის ტექსტი: განმარტება, მიზანი, წესები, სტრუქტურა და მაგალითები - ამ დისკუსიაში განვიხილავთ დისკუსიის ტექსტს. რომელიც მოიცავს სადისკუსიო ტექსტის წერას, დისკუსიის ტექსტის მიზანს, ენის წესებს...
- ბიზნეს სუბიექტი: განმარტება, ფორმა, ტიპი და შედარება ბიზნეს სუბიექტი: განმარტება, ფორმა, ტიპი და შედარება - რას ნიშნავს ბიზნეს სუბიექტი? ამჯერად know.co.id განიხილავს ბიზნეს სუბიექტს და მის გარშემო არსებულ საკითხებს. ერთად ვნახოთ…
- ინდონეზიის გეოგრაფიული პირობები: მდებარეობა, მიწის მდგომარეობა, სისტემა… ინდონეზიის გეოგრაფიული პირობები: მდებარეობა, მიწის პირობები, სადრენაჟო სისტემები, ამინდი, მოსახლეობის პირობები და ფლორის განაწილება ფაუნა - როგორია გეოგრაფიული მდგომარეობა ინდონეზიაში? მდგომარეობა…
- Kingdom Animalia: განმარტება, მახასიათებლები, კლასიფიკაცია და მაგალითები… Kingdom Animalia: განმარტება, მახასიათებლები, კლასიფიკაცია და ფილუმების მაგალითები - ეს ნიშნავს სამეფოს Animalia?, ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს მას და, რა თქმა უნდა, სხვა ფორმულებსაც. დაფარა იგი. დაე…
- სამეცნიერო ნაშრომის მაგალითები: ფუნქციები და ენის წესები სამეცნიერო ნაშრომების მაგალითები: ენის ფუნქციები და წესები - როგორია სამეცნიერო ნაშრომების წერის კარგი და სწორი ფორმების მაგალითები? ადრე Seputar the Knowledge.co.id განიხილავდა სამეცნიერო ნაშრომს: განმარტება, მახასიათებლები, სარგებელი,…
- მე-6 კლასი გამოსამშვიდობებელი სიტყვის ტექსტი: ძირითადი შინაარსი, მახასიათებლები,… გამოსამშვიდობებელი სიტყვის ტექსტი მე-6 კლასისთვის: ძირითადი შინაარსი, მახასიათებლები, მიზანი და გამოსვლების მაგალითები - როგორია მე-6 კლასისთვის გამოსამშვიდობებელი სიტყვის ტექსტი, რომელიც არის კარგი, ჭეშმარიტი და შემაშფოთებელი?
- Pencak Silat: განმარტება, ისტორია, მახასიათებლები, მიზანი, ტექნიკა,… Pencak Silat: განმარტება, ისტორია, მახასიათებლები, მიზანი, ტექნიკა და დონეები - ვინმემ იცის რა არის Pencak Silat? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს Pencak Silat და სხვა საკითხებს სხვა…
- √ ინტერპერსონალური კომუნიკაციის, მიზნის, ფუნქციების,… ინტერპერსონალური კომუნიკაციის, მიზნის, ფუნქციების, ფაქტორებისა და ასპექტების გაგება - ამ დისკუსიაში განვიხილავთ ინტერპერსონალური კომუნიკაციის შესახებ. სრული დისკუსიით, რომელიც მოიცავს ინტერპერსონალური კომუნიკაციის გაგებას, კომუნიკაციის მიზნებსა და ფუნქციას…
- სიმაღლეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, სტილი, ტექნიკა, წესები… სიმაღლეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, სტილი, ტექნიკა, წესები, ეტაპები და კურსის ფორმები - არის ეს სპორტი სიმაღლეზე ნახტომი? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს სიმაღლეზე ნახტომს და სხვა საკითხებს რომელი…
- √ მიმოხილვის ტექსტი: განმარტება, მიზანი, სტრუქტურა და მაგალითები განხილვის ტექსტი: განმარტება, მიზანი, სტრუქტურა და მაგალითები - ამ შემთხვევაში, Around Knowledge განიხილავს მიმოხილვის ტექსტს. რაც განმარტავს მიმოხილვის ტექსტის მნიშვნელობას, მიზანს, მახასიათებლებს, სტრუქტურას, ტიპებს და…
- კურკუმას 14 სრული ჯანმრთელობის სარგებელი კურკუმას 14 სრული სარგებელი ჯანმრთელობისთვის - კურკუმა არის ერთ-ერთი სანელებელი, რომელსაც ფლობენ ინდონეზია, არა მხოლოდ როგორც სამზარეულოს სანელებელი, ზოგჯერ კურკუმა ასევე გამოიყენება სამკურნალო ინგრედიენტად. ტრადიციული. სარგებელი, რომელიც…
- ადამიანის ჰორმონების 31 ტიპი და მათი სრული ფუნქციები ადამიანის ჰორმონების 31 სახეობა და მათი სრული ფუნქციები - ადამიანის ორგანიზმში ჰორმონებს მნიშვნელოვანი როლი აქვთ. თითოეულ ჰორმონს აქვს საკუთარი გამოყენება და ფუნქცია, რომელიც საჭიროა ორგანიზმისთვის.
- √ 17 რისკების მართვის გააზრება ექსპერტების მიხედვით (განხილვა… 17 რისკის მართვის განმარტება ექსპერტების აზრით (სრული დისკუსია) - ამ დისკუსიაში განვმარტავთ რისკების მართვას. რომელი ახსნა ეფუძნება ექსპერტების აზრს. 17 გაგება…
- ცხიმოვანი ქსოვილი: ფუნქცია, მახასიათებლები, შემადგენლობა და… ცხიმოვანი ქსოვილი: ფუნქცია, მახასიათებლები, შემადგენლობა და კლასიფიკაცია - რა არის ცხიმოვანი ქსოვილი? ცხიმოვანი ქსოვილი (ცხიმოვანი) არის უჯრედების ჯგუფი, რომლებიც სხეულშია. ამ შემთხვევაში ჩვენ განვიხილავთ მას შემდგომ, მეტი…
- მოტივაციური მოთხრობები: განმარტება, წერის რჩევები და მაგალითები მოტივაციური მოთხრობები: განმარტება, წერის რჩევები და მაგალითები - რა არის მოტივაციური მოთხრობა?, On ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს არის თუ არა ეს მეგობრობის მოკლე ისტორია და სხვა რამ. ამის შესახებ. Მოდი ვნახოთ…
- √ ჯანდაცვის სერვისების, მიზნებისა და ტიპების განსაზღვრა… ჯანდაცვის სერვისების, მიზნისა და ტიპების განმარტება (სრული) - ამ დისკუსიაში Around Knowledge განიხილავს ჯანდაცვის სერვისებს. ჯანდაცვის სერვისები ეხება იმ დაწესებულებებს, რომლებიც უზრუნველყოფილია საზოგადოებისთვის ჯანდაცვის სერვისების მიწოდებისას.
- სიგრძეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, სტილი და… სიგრძეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, სტილი და წესები - რას ჰქვია სიგრძეზე ნახტომი ?ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს რა არის სიგრძეზე ნახტომი და სხვა რამ ამის შესახებ. დაე…
- დანამატები: განმარტება, თვისებები, სახეები და ზემოქმედება დანამატები: განმარტება, თვისებები, ტიპები და ზემოქმედება - ამ დისკუსიაში განვიხილავთ საკვებში არსებულ დანამატებს. რომელიც მოიცავს საკვებში დანამატების განსაზღვრას, ნივთიერებების ბუნებას...
- მაგიდის ჩოგბურთი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, აღჭურვილობა,… მაგიდის ჩოგბურთი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, აღჭურვილობა, წესები, დარტყმების ტიპები და ქულების სისტემები - რა იცით მაგიდის ჩოგბურთის შესახებ? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს თუ არა…
- სიბრძნის ისლამური სიტყვები სიბრძნის ისლამური სიტყვები - ამ შემთხვევაში, SeputihKnowledge.co.id განიხილავს სიბრძნის ისლამურ სიტყვებს და მაგალითებს. მოდით შევხედოთ ერთად განხილვას ქვემოთ მოცემულ სტატიაში, რომ მეტი გავიგოთ...
- გარემოსდაცვითი მეტყველება: განმარტება, მიზანი, მახასიათებლები და… გარემოსდაცვითი მეტყველება: განმარტება, მიზანი, მახასიათებლები და მაგალითები - როგორ არის აგებული ეკოლოგიური მეტყველების ტექსტი? რა არის კარგი და სწორი?, ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს მას და, რა თქმა უნდა, საკითხებს რომელი…
- 74 განათლების განმარტება ექსპერტების აზრით 74 განათლების განმარტება ექსპერტების აზრით - ადამიანები განათლებას იღებენ სამყაროში დაბადებიდან სკოლაში შესვლამდე. სიტყვა განათლება აღარ არის უცხო ჩვენი ყურისთვის, რადგან ყველა...