10 გზა მომავალში წარმატების მოტივაციისთვის
aroundknowledge.co.id – როგორ მოტივაცია მოახდინოთ - მოტივაცია ადვილი არ არის. თუ ბევრ ადამიანს ჰგავხართ, იცით სავარჯიშო.
- დააყენე ადრეული მაღვიძარა... მერე საწოლიდან ვეღარ ავდგები.
- გადაწყვიტე წონაში დაკლება და აურზაური.
- შეადგინეთ სამუშაოების სია… გადატვირთეთ და გაიქცეთ Netflix-ის ბოროტმოქმედებით.
როგორც ჩანს, ეს ციკლი არასოდეს დასრულდება, არა? იმავდროულად, გრძნობთ დაღლილობას და არ გაქვთ თვითმოტივაცია საქმის გასაკეთებლად.
10 გზა საკუთარი თავის მოტივაციისთვის
არსებობს გზა მოტივაციის პოვნისა და კრიტიკულად მოტივირებული დარჩენის? მადლობა ღმერთს, რომ არსებობს. წარმოგიდგენთ 10 გზას, რათა მოახდინოთ საკუთარი თავის მოტივაცია, იყოთ ის, ვინც გსურთ იყოთ და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს.
1. უბრალოდ დაიწყე
საკუთარი თავის მოტივაციის მოტივაციის გზა სწავლისადმი გატაცებისკენ არის დაწყება. ერ. არ გძულთ ეს რჩევა? მიუხედავად ამისა, არსებობს მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ყველას ეს მილიონჯერ გვსმენია. მას შეუძლია სასწაულების მოხდენა. თქვენ ყოველთვის არ გჭირდებათ თქვენი ემოციების მსჯელობა ან რაციონალური გაგება, თუ რატომ უნდა გააკეთოთ რაღაც.
თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ ნეგატიურ ემოციებს მოგვიანებით, როცა შესაფერისი დრო იქნება. ამის ნაცვლად, დაიწყეთ ყველა უარყოფითი ემოციის განზე გადადება. როგორც ცნობილმა მწერალმა მარკ ტვენმა თქვა, "წინსვლის საიდუმლო არის დაწყება".
2. გააკეთე შენი სამუშაო მცირე ნაბიჯებით
ხანდახან უმარტივესი რაღაცეები საუკეთესოდ მუშაობს. გახსოვდეთ, რომ ყველაფრის ერთდროულად გაკეთება არ შეგიძლიათ. ასე რომ, როგორც მხატვარმა ვინსენტ ვან გოგმა თქვა, "დიდი რამ არის წვრილმანთა სერია, რომელიც გაერთიანებულია".
აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რათა მოტივაცია მოახდინოთ იმისთვის, რომ იმუშაოთ საქმის გასაკეთებლად. დაწერეთ რა უნდა გაკეთდეს ფურცელზე. შემდეგ, ჩამოწერეთ ყველა ის ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ ამის განსახორციელებლად. ყველაფრის იგნორირება, გარდა ბოლო სამუშაო ეტაპისა.
როგორც კი ნაკადში მოხვდებით, უფრო ადვილი იქნება შემდეგ დავალებაზე გადასვლა.
3. შექმენით პოზიტიური აზროვნება
მოტივაცია თითქმის შეუძლებელია, თუ სიტუაციას უარყოფითი პერსპექტივიდან შეხედავ. მეორეს მხრივ, პოზიტიურობა დაგეხმარებათ ენერგიითა და მოტივაციის ამაღლებაში. ასე რომ, ერთი წუთით გაჩერდით და ჰკითხეთ საკუთარ თავს. "რა არის კარგი ამ სიტუაციაში?"
როგორც ავტორმა კეტრინ პულციფერმა თქვა, „თუ ჩვენ გვაქვს დამოკიდებულება, რომ დღეს კარგი დღე იქნება, ეს ჩვეულებრივ კარგი დღე იქნება“.
4. შექმენით მადლიერი გული
როცა ჩიხში აღმოჩნდები, შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს საკუთარი თავის მოტივაცია. ამიტომ, სანამ საკუთარი თავის მოტივაციას შეეცდებით, გადადგით ნაბიჯი უკან და შეეცადეთ პატივი სცეთ იმას, რასაც გრძნობთ.
ბევრად უფრო ადვილია იყო მოტივირებული, როცა მადლიერი ხარ საკუთარი თავის მიმართ. ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი გზა, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, არის მადლიერების პრაქტიკა. თითქმის შეუძლებელია ერთდროულად იგრძნოთ დეპრესია და მადლიერება.
მადლიერების შესასრულებლად, დაიწყეთ სამი რამის ჩაწერით, რისთვისაც მადლიერი ხართ. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი, თქვენი დილის ყავიდან დაწყებული თქვენი შინაური ცხოველით ან თუნდაც კომფორტული სკამით დასაჯდომად.
იდეალურ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შეინახოთ მადლიერების დღიური, სადაც მადლობელი იქნებით ყოველდღიური ცხოვრების წვრილმანებისთვის.
5. Შეიწყალე თავი
ადვილია საკუთარი თავის დადანაშაულება დაგვიანებაში ან შეცდომებში. სინამდვილეში, თუ ბევრ ადამიანს ჰგავხართ, აღმოაჩენთ, რომ შინაგანად საკუთარ თავთან ბოროტი გზებით „ლაპარაკობთ“.
თუ საკუთარ თავს დაიჭერთ ამით, გაჩერდით და კარგად ისაუბრეთ საკუთარ თავთან. სხვას ასე არ ელაპარაკებოდი, რატომ ელაპარაკები საკუთარ თავს? შენ იმსახურებ საკუთარ სიკეთეს.
დაიმახსოვრე შენი, როგორც ადამიანის ნამდვილი შინაგანი ღირებულება. შემდეგ ნაზად დაუბრუნდით დავალებას.
6. იყავი კონსტრუქციული
შეცდომები სწავლისა და ზრდის შესანიშნავი შესაძლებლობაა. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როდის დაუშვით შეცდომა. „რატომ დავუშვი ეს შეცდომა? როგორ შემიძლია თავიდან ავიცილოთ იგივე შეცდომა მომავალში?”
ამით და იმის მიხედვით, რასაც ისწავლით, შეძლებთ შეცდომებს შესაძლებლობად აქციოთ.
მეწარმე არიანა ჰაფინგტონმა თქვა: ”ჩვენ უნდა მივიღოთ, რომ ყოველთვის არ ვიღებთ სწორ გადაწყვეტილებებს. ჩვენ ხანდახან ვუშვებთ შეცდომებს. ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ წარუმატებლობა წარმატების ნაწილია და არა პირიქით“.
7. მოაწყეთ თქვენი სამუშაოების სია
სამუშაოების სიები დაგეხმარებათ მოაწყოთ თქვენი ამოცანები და ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია. მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ დაგვძლიონ და დაგვაგვიანონ. ასე რომ, თუ გიჭირთ მოტივაციის შენარჩუნება, შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი სამუშაოების სია უფრო მართვად ზომამდე.
აირჩიეთ დღეში არაუმეტეს 3 დავალება და შექმენით სამუშაოების ახალი სია. მაშინ იგნორირება გაუკეთეთ ყველას გარდა პირველისა. დროთა განმავლობაში, თქვენი სამუშაოების სია შეიძლება გაგრძელდეს.
8. დაისახეთ ვნებიანი მიღწევადი მიზნები
ზედმეტად დიდი ან მიუღწეველი მიზნების ქონამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი დაუცველობა და შიშები. ეს არის დარწმუნებული გზა მოტივაციის მოსაშორებლად. გაათავისუფლეთ მიზნები, რომლებიც ახლა პარალიზებას გაგიკეთებთ. ამის ნაცვლად, აირჩიეთ მიზანი, რომელიც საკმარისად საინტერესოა, რათა დაგეხმაროთ მოტივაციაში.
როგორც პოლიტიკოსმა თეოდორ რუზველტმა თქვა: „შეხედე ვარსკვლავებს და დადე ფეხები მიწაზე“.
9. წარმოიდგინეთ მომავალი, თუ ის არ შეიცვლება
მიიღეთ შთაგონება მარტივად ამ რჩევებით. წარმოიდგინეთ, როგორი სრულფასოვანი ცხოვრება გექნებათ, როცა საკუთარ თავს მოტივირებთ იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენთვის სასურველ ცვლილებებზე.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "როგორი იქნება თქვენი ცხოვრება 1, 5, 10 წელიწადში?"
აქ არის რამდენიმე სამოტივაციო ციტატა. „შეგიძლიათ იგრძნოთ ტკივილი ვარჯიშის დროს, შეგიძლიათ იგრძნოთ სინანულის ტკივილი. Არჩევანი შენზეა."
10. გადახედე უკან, რამდენად შორს წახვედი
რამდენად ხშირად იღებთ ხანმოკლე შესვენებას იმის დასაფიქრებლად, თუ რამდენად შორს წახვედით? თუ ბევრ ადამიანს ჰგავხართ, ალბათ, საკუთარ თავს საკმარისად არ აფასებთ იმ ზრდისთვის, რაც განიცადეთ.
ერთი წუთით დახუჭეთ თვალები და გაიხსენეთ ყველა წარმატება, რაც არ უნდა მცირე იყოს. გააკეთეთ ეს ხშირად, რათა ხელი შეუწყოთ პიროვნულ განვითარებას.
შიგთავსის სია
რეკომენდაცია:
- სიგრძეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, სტილი და… სიგრძეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, სტილი და წესები - რას ჰქვია სიგრძეზე ნახტომი ?ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს რა არის სიგრძეზე ნახტომი და სხვა რამ ამის შესახებ. დაე…
- გარემოსდაცვითი მეტყველება: განმარტება, მიზანი, მახასიათებლები და… გარემოსდაცვითი მეტყველება: განმარტება, მიზანი, მახასიათებლები და მაგალითები - როგორ არის აგებული ეკოლოგიური მეტყველების ტექსტი? რა არის კარგი და სწორი?, ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს მას და, რა თქმა უნდა, საკითხებს რომელი…
- მოტივაციის 30 განმარტება ექსპერტების მიხედვით (დისკუსია… მოტივაციის 30 განმარტება ექსპერტების აზრით (სრული დისკუსია) - ოდესმე გიგრძვნიათ თავი დაღლილი? დეპრესიული ან სტრესული რაღაც? დარწმუნებული ვარ, ეს ყველამ ვიგრძენი. გრძნობა, როცა არ გვაქვს გატაცება...
- 6 ნაბიჯი როგორ დავიწყოთ Dropshipping ბიზნესი 2023 aroundknowledge.co.id - როგორ დავიწყოთ Dropshipping ბიზნესი - dropshipping ბიზნესის დაწყება შესანიშნავი პირველი ნაბიჯია მეწარმეობისკენ. თქვენ შეგიძლიათ გაყიდოთ პროდუქტები მომხმარებლებზე, დაადგინოთ თქვენი საკუთარი პროდუქციის ფასი და გაყიდოთ…
- მაჯაპაჰიტის იმპერიის პოლიტიკური ცხოვრება: ადრეული ისტორია და… მაჯაპაჰიტის სამეფოს პოლიტიკური ცხოვრება: ადრეული ისტორია და მემკვიდრეობა - როგორ იყო სამეფოს პოლიტიკური ცხოვრება მაჯაპაჰიტი? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს მაჯაპაჰიტის სამეფოს და სხვა საკითხებს დაფარა იგი. ერთად შევხედოთ დისკუსიას...
- ოპტიკური ინსტრუმენტები: განმარტება, ფუნქციები, ტიპები და ნაწილები ოპტიკური ინსტრუმენტები: განმარტება, ფუნქციები, ტიპები და ნაწილები - რა არის ოპტიკური მოწყობილობები და როგორია მათი ტიპები? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს მას და რა თქმა უნდა სხვა საკითხებს, რაც...
- ნაშრომები: განმარტება, მახასიათებლები, ფუნქციები, ტიპები, სტრუქტურები, მეთოდები… ნაშრომები: განმარტება, მახასიათებლები, ფუნქციები, ტიპები, სტრუქტურა, როგორ გავაკეთოთ და მაგალითები - რას ნიშნავს ნაშრომები და როგორ დავწეროთ ისინი სწორად და სწორად? ამ შემთხვევაში Seputarknowledge.co.id იქნება…
- პირდაპირი და ირიბი წინადადებები: განმარტება, მახასიათებლები,… პირდაპირი და ირიბი წინადადებები: განმარტება, მახასიათებლები, განსხვავებები და მაგალითები - რა არის პირდაპირი და ირიბი წინადადებები არაპირდაპირი წინადადებები? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს ორივეს. მოდით შევხედოთ ერთად…
- სიმაღლეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, სტილი, ტექნიკა, წესები… სიმაღლეზე ნახტომი: განმარტება, ისტორია, სტილი, ტექნიკა, წესები, ეტაპები და კურსის ფორმები - არის ეს სპორტი სიმაღლეზე ნახტომი? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს სიმაღლეზე ნახტომს და სხვა საკითხებს რომელი…
- საპასუხო ტექსტი: განმარტება, სტრუქტურა, ელემენტები, მახასიათებლები და მაგალითები საპასუხო ტექსტი: განმარტება, სტრუქტურა, ელემენტები, მახასიათებლები და მაგალითები - რა არის საპასუხო ტექსტის მახასიათებლები? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს არის თუ არა ეს საპასუხო ტექსტი და სხვა რამ...
- ლოდინის სკაუტური მასალა: წოდებები, საპატიო კოდები და მოთხოვნები… ლოდინის სკაუტური მასალები: წოდებები, საპატიო კოდები და ზოგადი ცოდნის მოთხოვნები - რა მასალებია გაფრთხილებული დონის სკაუტებისთვის? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს მას, მათ შორის გაფრთხილებული სკაუტების დონეს,…
- მაგიდის ჩოგბურთი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, აღჭურვილობა,… მაგიდის ჩოგბურთი: განმარტება, ისტორია, ტექნიკა, აღჭურვილობა, წესები, დარტყმების ტიპები და ქულების სისტემები - რა იცით მაგიდის ჩოგბურთის შესახებ? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს თუ არა...
- √ იურიდიული პირის განმარტება, მახასიათებლები, ფორმები, ტიპები და თეორია... იურიდიული პირების, მახასიათებლების, ფორმების, ტიპების და თეორიების განმარტება (სრული) - ამ დისკუსიაში განვიხილავთ იურიდიულ პირებს. რომელიც მოიცავს იურიდიული პირის განმარტებას, იურიდიული პირის მახასიათებლებს, იურიდიული პირის ფორმას,…
- რწმენა ბოლო დღეებში: განმარტება, მტკიცებულება, ბოლო საათის ნიშნები,… რწმენა ბოლო დღეებში: განმარტება, წინადადებები, ბოლო დღეების ნიშნები, მოვლენები დღეების ბოლოს, მათი ფუნქციები და გაკვეთილები - რას ნიშნავს უკანასკნელი დღის რწმენა და მისი სარგებელი?
- წიგნების ყოველდღიურად კითხვის 10 სარგებელი სიცოცხლისთვის aroundknowledge.co.id - წიგნების კითხვის სარგებელი ბევრია. მაგრამ მოდი, ვაღიაროთ. შეიძლება რთული იყოს საკუთარი თავის მოტივაცია წაიკითხოთ 382 გვერდიანი წიგნი, როდესაც შეგიძლიათ უყუროთ ფილმებს, მოუსმინოთ…
- ბადმინტონის თამაში: ისტორია, ტექნიკა, წესები, საშუალებები… ბადმინტონის თამაში: ისტორია, ტექნიკა, წესები, საშუალებები და ინფრასტრუქტურა - ამ შემთხვევაში ცოდნაზე.co.id განიხილავს ბადმინტონის თამაშს და რა თქმა უნდა სხვა საკითხებსაც დაფარა იგი. Მოდი ვნახოთ…
- √ კრიტიკული გაგება, უპირატესობები, მახასიათებლები, მიზანი და აზროვნება კრიტიკული გაგება, უპირატესობები, მახასიათებლები, მიზანი და აზროვნება - ამ შემთხვევაში Around Knowledge განიხილავს კრიტიკულს. რაც ამჯერად დისკუსიაში ხსნის კრიტიკულ გაგებას, სარგებელს, მახასიათებლებს, მიზნებსა და გზებს...
- ბიზნეს სუბიექტი: განმარტება, ფორმა, ტიპი და შედარება ბიზნეს სუბიექტი: განმარტება, ფორმა, ტიპი და შედარება - რას ნიშნავს ბიზნეს სუბიექტი? ამჯერად know.co.id განიხილავს ბიზნეს სუბიექტს და მის გარშემო არსებულ საკითხებს. ერთად ვნახოთ…
- არამხატვრული წიგნის მიმოხილვის მაგალითი: მიმოხილვის მიზანი და სარგებელი არამხატვრული წიგნის მიმოხილვის მაგალითი: მიმოხილვის მიზანი და სარგებელი - რა იგულისხმება არამხატვრული წიგნის მიმოხილვაში?
- √ ჰიდროსფერო: განმარტება, ტოტები, ციკლები, ტიპები და ელემენტები ჰიდროსფერო: განმარტება, ტოტები, ციკლები, ტიპები და ელემენტები - ამ შემთხვევაში, Around Knowledge განიხილავს ჰიდროსფეროს. რაც ამ დისკუსიაში ხსნის ჰიდროსფეროს, ტოტების, ციკლების, ტიპების მნიშვნელობას...
- მე-6 კლასი გამოსამშვიდობებელი სიტყვის ტექსტი: ძირითადი შინაარსი, მახასიათებლები,… გამოსამშვიდობებელი სიტყვის ტექსტი მე-6 კლასისთვის: ძირითადი შინაარსი, მახასიათებლები, მიზანი და გამოსვლების მაგალითები - როგორია მე-6 კლასისთვის გამოსამშვიდობებელი სიტყვის ტექსტი, რომელიც არის კარგი, ჭეშმარიტი და შემაშფოთებელი?
- მოკლე მოთხრობის ტექსტი: განმარტება, მახასიათებლები, სტრუქტურა, ელემენტები და მაგალითები მოკლე მოთხრობის ტექსტი: განმარტება, მახასიათებლები, სტრუქტურა, ელემენტები და მაგალითები - რა არის მოთხრობის ტექსტი? Ნება მოგვეცით…
- ქუთაის სამეფო: დამფუძნებელი, Lineage, Heyday და… ქუთაის სამეფო: დამფუძნებელი, საგვარეულო, ჰეიდი და დაცემა და მემკვიდრეობა - რა არის სამეფოს ისტორია ქუთაი, რომელიც მდებარეობს კალიმანტანში? ამ შემთხვევაში, Se-ს შესახებ ცოდნა.co.id განიხილავს ქუთაის სამეფოს და…
- მომხმარებლები არიან: გაიგეს ექსპერტების აზრით,… მომხმარებლები არიან: გაგება ექსპერტების, მახასიათებლებისა და ტიპების მიხედვით - რა თქმა უნდა, ჩვენ ვიცით რას ნიშნავს მომხმარებელი, მაგრამ იქნებ უფრო ღრმად არ ვიცით რას ნიშნავს მომხმარებელი? განხილვისთვის…
- წინასწარი წერა-კითხვის ასაკი: განმარტება, ასაკობრივი დაყოფა, ტიპები… წიგნიერებამდელი ასაკი: განმარტება, ასაკობრივი დაყოფა, ადამიანების ტიპები და მათი მემკვიდრეობა - რა იგულისხმება წიგნიერების ასაკი? ამ შემთხვევაში, Around the Knowledge.co.id განიხილავს რა არის წიგნიერების ასაკი და სხვა რამ რომელი…
- ანეკდოტის ტექსტის მახასიათებლები: სტრუქტურა, წესები, მიზანი და მაგალითები… ანეგდოტის ტექსტის მახასიათებლები: სტრუქტურა, წესები, მიზნები და ანეკდოტის ტექსტის მაგალითები - რას ნიშნავს ანეკდოტური ტექსტები? ამ შემთხვევაში, Seputarknowledge.co.id განიხილავს ანეკდოტურ ტექსტებს და სხვა საკითხებს რომელი…
- როგორ გამოვიკვლიოთ სამყარო, როგორც ციფრული მომთაბარე სინანულის გარეშე aroundknowledge.co.id - ყოველთვის გინდოდათ მსოფლიოს გარშემო მოგზაურობა, სხვადასხვა კულტურების გამოცდილება და უცნობის შესწავლა? თუ ასეა, შეიძლება დაგაინტერესოთ გახდეთ ციფრული მომთაბარე. როგორც ციფრული მომთაბარე, თქვენ…
- 8 მარტივი ნაბიჯი როგორ გავყიდოთ ხელოვნება ონლაინ aroundknowledge.co.id - გსურთ ისწავლოთ როგორ გაყიდოთ ხელოვნება ონლაინ? Შესანიშნავი იდეა! ხელოვნების გაყიდვა შესანიშნავი გზაა ფულის გამომუშავების იმით, რაც გიყვარს. ხალხი მთელს…
- როგორ ვიპოვოთ დრო გვერდითი ბიზნესის დასაწყებად გარშემოknowledge.co.id - მიუხედავად იმისა, გაქვთ სრულ განაკვეთზე სამუშაო თუ დატვირთული გრაფიკი, შეიძლება რთული იყოს დროის პოვნა გვერდითი ბიზნესის დასაწყებად. ყველას ეძლევა ერთნაირი 24 საათი დღეში. Შენ როგორ…
- ბრტყელი ფორმების მაგალითები: ბრტყელი ფორმების ტიპები, მახასიათებლები და ფორმულები ბრტყელი ფორმების მაგალითები: ბრტყელი ფორმების ტიპები, თვისებები და ფორმულები - როგორია ბრტყელი ფორმების მაგალითები?