ウコンの14の完全な健康上の利点

完全な健康のためのウコンの14の利点 -ターメリックは、インドネシアが持つスパイスの1つであり、料理用のスパイスとしてだけでなく、伝統医学の材料としても使用されることがあります。

ウコンに含まれる利点はたくさんあり、そのうちの1つは一般の人々にもっと一般的に知られています 母乳育児中の母親のための母乳の刺激剤として、または胃が不快に感じるときの胃薬としてです 快適。

ウコンは、インドネシアが所有する香辛料のひとつとして体の健康に良いだけでなく、美容成分としても機能します。 詳細については、以下で説明します。

ウコンの利点

ウコンにはさまざまな種類の利点がありますが、その1つは健康的な母乳を促進することです 母乳育児、または胃の痛みや胃の不快感の緩和剤としてハーブ医学に使用されています。

1. 抗炎症または炎症として

ウコンに含まれる揮発性オイルは抗炎症作用があるので、 エッセンシャルオイル、ターメリックまたは科学用語の黄色の顔料または黄色は、しばしば クルクミン。 抗炎症性クルクミンはその利点が証明されており、フェニルブタゾンやヒドロコルチゾンと同等です。

2. 関節リウマチまたは関節の炎症

ウコンのクルクミンの含有量も非常に高い抗酸化作用があります。 ウコンに含まれるクルクミンは抗酸化物質が高いため、フリーラジカルを中和することができます。 健康な細胞にさまざまな損傷を与える可能性のある体内の化学物質。

ターメリックには抗酸化作用と抗炎症作用があるので、ハーブ成分に加工されたターメリックを定期的に摂取すると気分が良くなります。

3. がんを予防できる

ウコンには、結腸細胞を保護できるクルクミンが含まれています。 クルクミンが癌細胞を体内に拡散させないようにするのに役立つ場合、それはより深刻な損傷を引き起こす可能性があります。

クルクミンが肝機能を改善することによって癌細胞が広がるのを防ぐ方法はどこにありますか。 クルクミンはまた、タンパク質合成の阻害剤として機能します。 腫瘍はまた、.-細胞増殖として機能する追加の血液供給の発達を阻害する可能性があります 癌。

4. 抗酸化物質を増やすことができます

ウコンに含まれるクルクミンは強力な抗酸化物質であるため、フリーラジカル中和剤として機能します。クルクミンは体内の抗酸化酵素の活性を高めることもできます。 クルクミンがフリーラジカル耐性を提供できるように。

5. 肝機能を改善することができます

肝機能に対するターメリックの効果を評価する研究を行った研究者 ラットを成分として使用する解毒生体異物（有毒）化学物質として 研究。

2つの非常に重要な肝臓の解毒酵素により、ターメリックを与えられたマウスは、ターメリックを与えられたマウスよりも有意に増加した解毒を経験しました。

6. 白血病のリスクを減らすことができます

ウコンは、多環芳香族炭化水素（タバコの煙などの炭素ベースの燃料を燃焼させることによって生成される発がん性化学物質）の変異原性を阻害する可能性があります。

染色体に損傷を与える可能性がある場合、ターメリックは危険な複素環式貧血の形成を防ぐこともできます また、以下を含む加工肉などの特定の食品に含まれるニトロソ化合物も含まれます。 ニトロソアミン。 これは、細胞培養における白血病細胞の拡散を阻害する可能性があります。

7. 心血管保護

クルクミンを含むターメリックは、体内のコレステロールの酸化を防ぐことができるかもしれません。 コレステロール酸化物は、プラークに蓄積すると血管に損傷を与える可能性があり、心臓発作を引き起こす可能性があります 脳卒中、ターメリックに含まれるクルクミンは、アテローム性動脈硬化症や病気の発症を減らすことができます ハート。

ウコンに含まれるビタミンB6の含有量は、ホモシステインが高すぎないようにするために必要です。 ビタミンB6の含有量は、心臓病のリスクを減らすための良い摂取量です。

8. アルザイマーを防ぐことができます

ウコンの生物学的に活性な成分で、抗酸化タンパク質を生成する遺伝子を活性化することでアルツハイマー病の予防に役立ちます。

9. うつ病を防ぐことができます

脳から受け継がれ収縮するため、うつ病を引き起こす可能性のある神経栄養機能の低下 海馬、神経栄養プロセスの補助として機能するターメリックは、抗炎症効果を生み出すことができます うつ病。

10. 消化器系の問題を助けることができます

ウコンは胆汁の放出を助けることができ、それは食物の消化を助けると信じられています。 ウコンは、胆汁を放出できるように胆汁の内容物を刺激することによってこれを行うと考えられています。

消化に役立つ胆汁の非常に重要な役割は、小腸での脂溶性ビタミンと脂肪の吸収です。

11. ガスの蓄積を防ぐことができます

ガス除去剤としてターメリックでなだめることができる上部消化器系。 ウコンは腸の吸収を高めるのに役立ちます。 大腸炎は消化管の病気であり、慢性と見なすことができ、病気の治癒が困難な場合に再発することがよくあります。

大腸炎自体が腹痛を引き起こす可能性があり、これはしばしば血便の兆候を示します。 ウコンを投与された潰瘍性大腸炎の人は、再発のリスクが低くなります。

12. 胃の健康に良い

私たちが毎日消費するさまざまな種類の食品は、消化器系に損傷を与える可能性があります。

私たちが食べる食品は腐食性があり、胃や腸の壁を損傷する可能性があります。 ターメリックは胃壁の粘液を増やして保護層として機能させることができるため、ターメリックはこの影響を減らすことができます。

13. 便秘障害を克服するのに役立ちます

上で説明したように、ターメリックは消化器系の健康を維持することができます。 ウコンが大腸で蠕動運動をしている場合、食物の動きをスムーズにし、便秘や便秘を避けます。

14. 心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができます

ウコンには多くの利点がありますが、その1つは、脳卒中や心臓発作の影響を減らすことができるクルクミンの含有量です。

動物実験で実施されたクルクミンが、クルクミンがコレステロールを低下させ、プラークや悪玉コレステロールの蓄積を防ぐのに役立つことが証明されている場合。 クルクミンが心臓発作や脳卒中の原因として動脈を閉じる可能性のあるプラークを止めることができる場所。

についてのknowledge.comについてのいくつかの説明 完全な健康のためのウコンの14の利点 インドネシアでよく育つスパイスで、ウコンを料理の香料として使うことができます。 香料成分としてだけでなく、体の健康に多くのメリットをもたらす伝統医学として。 お役に立てば幸いです