体操の定義：歴史、種類、原則および利点
体操の定義は次のとおりです。専門家によると、歴史、種類、原則、および利点： 体操は、通常の身体の動きの強さ、スピード、調和を必要とする動きのパフォーマンスを伴うスポーツです。
体操の定義
体操は、「体操」または「体操」と呼ばれる特別な部屋で体操を行う「体操」という言葉に由来する「体操」と呼ばれる英語から来ています。 体操は、通常の身体の動きの強さ、スピード、調和を必要とする動きのパフォーマンスを伴うスポーツです。
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体操の別の定義は、意図的に、意識的に、計画されて形成され、選択されるボディトレーニングのブランチです。 体力を高め、スキルを磨き、精神的価値を植え付けることを目的として体系的に配置されています スピリチュアル。
専門家による体操の理解
これが専門家による体操の定義です。
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マヘンドラ（2000：14）
マヘンドラによると、体操の定義は、物理的なコンポーネントと運動能力の開発に最も役立つ主な活動です。
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マジョノ（2010：1）
マディジョノによれば、体操は、身体に利益をもたらすために特定の動きを実行することによる、体系的で定期的かつ計画的な身体運動の一形態です。
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ストリスノとカダフィ（2010：60）
ストリスノとカダフィによる体操の定義は、体系的に配置されたあらゆる形態の身体運動です。 目標を達成するために選択され計画された動きを含むことによって体系的 確かに。
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マルゴノ（2009：19）
マルゴノによると、体操の概念は、選択され、作成された体の動きの運動です 個人の形成と発展を目的として計画され、体系的に配置された 調和のとれた。
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ヘンドラ・アグスタのイマーム・ヒダヤット（2009：9）
HendraAgustaのImamHidayat（2009：9）によると、体操は、意図的に選択および構築され、意図的に実行される身体運動の一種です。 意識的で計画的であり、体力の向上、スキルの開発、精神的価値の浸透を目的として体系的に配置されています スピリチュアル。
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ピーターH。 ムハージルのヴェルナー（2006：70）
Hによると。 ウェルナー、体操は、持久力、強さ、柔軟性、敏捷性、協調性、および自制心を高めるように設計された床またはデバイスでのボディトレーニングです。
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ムハージル（2006：71）
ムハージルによると、体操の定義は、物理的要素と運動の要素を開発するために最も役立つ主な活動です。
体操の歴史
体操または 体操 （英語）と 体操 （オランダ語）はギリシャ語から取られた用語です 「ジムノス」 これは裸を意味します（Wardani、2012）。 ギリシャ自体では、用語 体操 の派生物です 体育館 それは自分自身を練習または訓練することを意味します。 古代ギリシャの若者（紀元前1000年頃-西暦476年頃）は、自分で練習したり訓練したりする活動を必要としていました。 国の理想に沿った良き市民であり、またその住民を人間として作ること 調和のとれた。
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当時、体操や体操は、今日ほど限定されていない幅広い理解を持っていました。 当時、レスリング、陸上競技、ボクシングなどのスポーツ活動は体操の一部でした。 しかし、時間が経つにつれて、体育館の定義は狭くなり、彼らのニーズに適応し始めました。
インドネシアの体操の歴史
インドネシアの体操は、オランダ植民地時代から知られています。 当時の名前は「体操」、日本の時代は「大磯」と呼ばれていました。 「体操」という用語の使用は、スポーツという言葉の代わりにスポーツという言葉を使用することと一致する場合があります。 インドネシアでの体操競技の誕生は、1963年にジャカルタで開催されたGanefoIスポーツパーティーの直前でした。 は競技されるスポーツの一つであり、そのためにはアスリートを準備するために機能する組織を形成する必要があります 体操選手。
この組織は、1963年7月14日にPERSANI（インドネシア体操協会）という名前で設立されました。 スポーツを扱い、専門知識を持っているインドネシア全土のスポーツ選手のイニシアチブ 体操。 プロモーターは、ジャカルタ、西ジャワ、中部ジャワ、東ジャワ、北スマトラなどの地域の人物を特集することができます。 その後、このフォーラムは、スポーツで展示できる体操選手を育成し、生み出しました。 新興国競技大会と初めてインドネシアの体操選手が試合に直面している インターナショナル。
次の活動は、体操チームをIアジア・アフリカ会議の枠組みと準備するガネフォ・アジアに参加させることです。 これらのインドネシアのアスリートは中国から体操のコーチと呼ばれているので、インドネシアはスポーツの成果で進歩を遂げています 体操。 でも、雰囲気のせいで、成長し始めた希望を一時的に止めなければならなかったのは残念です 政治、すなわちG 30 S / PKIが噴火したとき、中国からのトレーナーは 彼の国。
体操の内外
体操には、床運動、妊娠運動、有酸素運動、スカウト運動、体力体操（SKJ）など、さまざまな種類があります。 通常、小学校では、SKJやスカウトエクササイズなど、生徒が消化しやすい体操を教師が教えています。 しかし、成長するとき、多くの人々は自分自身を落ち着かせるためにエアロビクス、または瞑想を含む他の運動をします。
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体操には、古代体操、学校体操、道具体操、矯正体操、リズミカル体操、ターネン、体操など、さまざまな種類があります。 一般的に、体操はそのようなものであり、年々完成し、成長しています。 かつては争われていなかったものですが、19世紀の終わりから争われ始めました。
体操
床運動は体操の塊の一部であり、床という用語に従って、実行される体操の動き それを超えると、マットや敷物の上で推論されるか、自由運動とも呼ばれます。 練習。 体操選手は道具や物を使用することはできません。 床運動は、安全を維持するために、12 x12メートルの面積と1メートルの面積を使用します。
ツールなしの新体操
新体操は、通常は音楽のリズムであるリズムに合わせて走る体操ですが、通常の計算リズムで行うこともできます。 リズムは、音楽または通常のカウントのいずれかの形式の伴奏です。
体操をする際に考慮しなければならない要素は次のとおりです。
- スピーチを使用して使用される音楽のリズム（2 / 4、3 / 4など）
- 動きの連続性があります。
- 動きの美しさ。
新体操は音楽を使わずに、規則的なリズムを使って運動します。
体操の利点
体操は、次のようなさまざまな利点があるスポーツ活動です。
- 老化または変性過程を抑制します
- 定期的に体操をしている人は、 筋力、関節の柔軟性、動きの敏捷性、柔軟性、心血管フィットネス、神経筋 フィットネス。
- Sutrisno and Khafadi（2010：145）によると、体操をすることで、理想的で美しく、フィット感があり、健康的な体型が得られます。
- Agus Mahendraによると、体操には身体的、精神的、社会的利益を含む利益もあります
- 運動のもう1つの利点は、骨芽細胞と破骨細胞のバランスが取れていることです。
- 体操をしている人は、血行がスムーズになり、血液量が増えます。
- さらに、体操を通して、自己概念（自己概念）を高めるために体操プログラムから非常に大きな貢献を提供します。 これは通常、体操があなたの体をコントロールできる多くの経験を提供するために起こります 自信と高い成功率で、それが形成するのを助けることを可能にします ポジティブ。 体操の種類
体操の原則
Sadoso（1997：20）によると、スポーツトレーニング条件の強化は、S.P.O.R.Tの原則に基づいている必要があります。
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指定する
それは、トレーニング活動の体が体に合った運動で調整される必要がある近似に基づいてトレーニングの方法を排除することの特異性です。
プログレッション
つまり、タンタングラの体の能力は徐々に、そしてそれが筋肉の構築に役立つのでレベルを上げます。
過負荷
それは、行われた運動のレベルの強度、期間、または頻度を増やすことによって、トレーニングの負荷を増やしています。
可逆性
それが練習の継続です。練習をやめると、スキル、持久力、体力などの低下の兆候が見られます。
トレーニング効果
それは特定の活動のための運動をしていて、心臓と肺のスキルと能力を徐々にそして徐々に改善します。
体操の種類
国際体操連盟（FIG）によると、体操は6つのグループに分けられます。
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体操
体操は、競技会でよく見られる体操です。 この体操の動きは、各ツールで構成されており、該当する競技会に従って決定されています。 体操の例としては、体操、サドルホース、平行棒、シングルバー、マルチレベルバーなどがあります。
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スポーツ新体操
Sportive Rhythmic Gymnasticsは、音楽のリズムの要素が混合され、一致する体操です。 ボール、リボン、フープなどの新体操器具は、体の動きのパターンを生成し、 芸術的。
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アクロバティック体操
アクロバティック体操は、アクロバティックとタンブリングに依存する体操です。 したがって、動きには宙返りがたくさん含まれており、体操選手はパートナーの手と肩に着地する必要があります。
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トランポリン体操
トランポリン体操は、もともと誰かが美しい空気の中でアクロバティックなループを実行するのを助けるために実行されたトランポリンで実行される体操の一種です。 トレーニングがおもしろいので、競うスポーツのひとつになっています。
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一般体操
一般的な体操は、上記の5つのエクササイズ以外のすべてのタイプのエクササイズです。 一般的な運動の例は、エアロビクス、朝の運動、体力などです。
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