ヨガ、その目的、利点、種類を理解する（完全な議論）

ヨガ、目的、利点、種類を理解する（完全なディスカッション） –このディスカッションでは、ヨガについて説明します。 これには、ヨガの意味、目的、利点、種類が含まれ、完全で理解しやすいディスカッションが含まれます。

ヨガ、目的、利点、種類を理解する（完全なディスカッション）

詳細については、レビューをご覧ください 知識について 以下に注意深く。

ヨガを理解する

語源的に、ヨガという言葉は、結合または自己統一を意味する古代サンスクリット語の「Yuj」に由来します。 ヨガには、吸収（サマーディ（ユジャテ）、接続（ユナクティ）、コントロール（ヨジャンティ））という3つの異なる意味があります。

ヨガの定義は、古代インドの文化から形成された全体的な健康システムを実現するための、肉体的、精神的、精神的な人間の関係を説明する科学です。

ヨガはもともと、紀元前200〜500年にヨガスートラでパタンジャリと名付けられたインドの伝説によって紹介されました。

ヨガは、精神的な魂と普遍的な魂の結合、または常に動いている精神の制限、または体系的なシステムです。 内なる平和を達成するために精神修行を行い、肉体的および精神的な健康を達成するために肉体的運動を行うことは、 ムクティソウル。

ヨガの目標

ヨガの目標は、人間の意識を宇宙の意識と同一視できる程度にまで拡大することです。 それは私たちの体の精神的な原則の実現によって達成されなければなりません、物理的および精神的な原則があります、そしてそれは実際に私たち自身の真のそして永遠の人格です。

ヨガの利点

シンドゥ（2014：34）定期的かつ定期的に練習した場合のヨガの利点は次のとおりです。

• 体内の内分泌（ホルモン）仕事関数の増加として使用できます
• すべての体細胞と脳への血液循環の増加として使用することができます
• より強い体の姿勢のためのシェイパーとして、またより柔軟で強い筋肉として使用することができます。
• 呼吸時の肺活量の増加として使用できます
• 体から毒素を取り除くことができます（解毒）
• 体細胞の若返りや老化の抑制剤として使用できます
• ストレスに対処するとき、体、精神、精神的な緊張を軽減し、それを強くすることができます
• 深いリラクゼーションを感じる機会の提供者として
• 環境意識の高まりとして
• 自信と前向きに考える能力の向上として。

ヨガの種類

ギリ（2006） ヒンドゥー教の宗教文献によると、ヨガは次のようないくつかのタイプに分類されます。

ハタヨガ
ハタヨガは、さまざまなテクニックを使って体の姿勢（アーサナ）を形成するトレーニングシステムを備えたヨガの一種です。 上半身と上半身など、体の2つの異なる力のバランスをとるための呼吸（プラナヤマ） 下半身、体の左側と右側、息を吸ったり吐いたり、正のエネルギーと負のエネルギーなど 等

バクティヨガ
バクティヨガは、心を導くために自己に焦点を当てたヨガの一種です。 ヨギがそれを適用することに成功すれば、彼は他の人の強みと物事にどう対処するかを見ることができるでしょう。 このヨガの成功はまた、ヨギがより思いやりを持ち、周りのすべてのものを受け入れるようになります。なぜなら、このヨガでは、彼らは自然を愛し、神を信じるように教えられているからです。

ラージャヨガ
ラージャヨガは、瞑想と熟考のテクニックを強調するヨガの一種です。 このヨガは、最終的には自分自身と周りの人を尊重しながら自分自身をマスターする方法につながります。 ラージャヨガは経ヨガの基本です。

ジュニャーナヨガ
ジュニャーナヨガは、知恵と知識を獲得するための方法を適用するヨガの一種です。 このヨガのテクニックは知性と知恵を混ぜ合わせる傾向があり、後にすべての哲学と宗教を受け入れる人生を手に入れます。

カルマヨガ
カルマヨガは、生まれ変わりを信じるヨガの一種です。 あなたの現在の行動があなたの将来の人生に影響を与えるとあなたが信じているので、このヨガはあなたをあまり利己的にしません。

タントラヨガ
タントラヨガは他のヨガとは少し違うタイプのヨガで、ヨガは魔術に似ていると考える人さえいます。 このトーガの道は、真実（真実）と神秘的（マントラ）で構成されています。 このヨガテクニックの目的は、人生のレッスンと経験に報いることです。

一方、によると Somvir（2006）ヨガの種類は次のとおりです。

アナンダヨガ
アナンダヨガは、エネルギーを脳に伝達し、瞑想のために体を準備するように設計された姿勢に焦点を当てたヨガの一種です。 アナンダヨガは、適切な体のアライメントと制御された呼吸に焦点を当てています。

アイアンガーヨガ
アイアンガーヨガは、完璧な動きの準備にもっと関心があるタイプのヨガです。 アライメント技術または高精度でのアライメントにより、 健康。

クンダリーニヨガ
クンダリーニヨガは、繰り返しの動き、呼吸法、賛美歌、 また、人体の根元（または骨盤底）にあると言われている精神的なエネルギーを構築するための瞑想 人間）

ビクラムヨガ
ビクラムヨガは、36〜42度に加熱された部屋で行われるヨガの練習です。 摂氏は体を刺激し、汗を通して毒素を放出し、体をさらに伸ばすのを助けます はるかに。 それぞれの練習は、2つのプラナヤマテクニックと24種類のアサナで構成されています。

アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、スリKによって教えられたヨガシステムに付けられた名前です。 パッタビジョイス。 このスタイルのヨガは、呼吸をプログレッシブシリーズと同期させる必要があるため、体力が必要です。 アシュタンガヨガは、循環、柔軟性、スタミナ、強い内なる光、そして落ち着いた心を改善するのに役立ちます。

ジバムクティヨガ
ジバムクティヨガは、1986年頃にシャロンギャノンとデビッドライフによって開発されました。 ジバムクティヨガの方法は、ヨガの実践の精神的および倫理的側面を説明しています。 ジバムクティは、宗教学、サンスクリット語の詠唱、菜食主義、非暴力、瞑想、神への献身に重点を置いた強力なアーサナです。

シヴァナンダヨガ
シヴァナンダヨガは、身体の動きや献身的なヨガ、または献身的な奉仕を強調するヨガを含むヨガの練習をしたい人に適しています。 各練習には、プラナヤマ、アーサナ、リラクゼーションの練習が含まれます。

クリパルヨガ
クリパルヨガは、意識を高めることを目的としたヨガの一種です。 呼吸、動き、整列の意識を強調するクリパルは、体に関連する知恵のしるしです。

瞑想ヨガ
ヨガ瞑想は、日常生活の中で面白く、煩わしく、心配しているすべてのことの心を空にすることを含むリラクゼーションで実践されるヨガの一種です。

出生前ヨガ
出生前ヨガは、妊娠中の母親と彼女が運んでいる胎児の身体的および心理的ニーズに適応した技術と強度を備えた妊娠のための特別なタイプのヨガです。

ヴィニヨガ
ヴィニヨガは、怪我や手術後の治療法として使用されるヨガです。 ヴィニヨガは、一人一人の体型や成長や変化に合わせたニーズに合わせた、穏やかで癒しの動きを持っています。

アクロヨガ
アクロヨガは、実行される各動きにアクロバティックな要素が含まれているヨガの一種です。

したがって、それはについて説明されています ヨガ、目的、利点、種類を理解する（完全なディスカッション）、うまくいけば、あなたの洞察と知識に追加することができます。 ご覧いただきありがとうございます。他の記事もお読みください。