自己受容、コンポーネント、特性および説明を理解する

自己受容、コンポーネント、特性、段階、それに影響を与える要因を理解する –このディスカッションでは、自己受容について説明します。 これには、自己受容の概念、自己受容の構成要素、自己受容の特徴、自己受容の段階が含まれます 自己受容、および完全で簡単な議論による自己受容に影響を与える要因 理解した。 詳細については、以下のレビューを注意深くお読みください。

自己受容、コンポーネント、特性、段階、それに影響を与える要因を理解する

最初にその意味を注意深く議論しましょう。

自己受容を理解する

自己受容または自己受容とも呼ばれる自己受容は、すべての長所と短所を受け入れる、自分を尊重するという形での人の前向きな状態と態度です。 欠点は、自分の能力と弱点を知っており、自分自身や他人を責めず、以前よりも良い方向に変化できるように最善を尽くします。

専門家による自己受容を理解する

1. チャップリン（2011）

チャップリングによる自己受容の定義は、基本的に自分自身に満足していると感じる態度です。 彼ら自身、彼ら自身の資質と才能、そして彼ら自身の欠点の認識 一人で。

2. クロンバック（1953）

クロンバックによる自己受容の概念は、誰かが望むように何かをする理由のいくつかの幅広い説明のためのより深い特徴です。

3. ウェンカート（1955）

ウェンカートによる自己受容の定義は、すべての人間の思考やアイデアは基本的に受容に基づいており、受容にも向けられているということです。

4. Supratic（1995）

Supratikによる自己受容の定義は、最も高い評価を得た個人の状態です。 自分に向かって、または相手に対して、自分に対して冷笑的ではなく、自分の反応 他の人。

5. ハンダヤニ、ラトナワティ、ヘルミ

Handayani、Ratnawati、Helmiによる自己受容の定義は、人ができる範囲です。 個人の特徴を認識して認識し、生活の中でそれらを使用する 彼の人生。

6. カルホーンとアコセラ

CalhounとAcocellaによる自己受容の概念は、自己受容が自己概念に関連していることを説明しています。 ポジティブ、ポジティブな自己概念で、人はとは非常に異なる事実を受け入れて理解することができます 彼女自身。

自己受容の構成要素

Bastaman（2007）は、自己受容における人の成功を決定するいくつかの要素、すなわち次のように述べています。

• セルフインサイト（セルフインサイト）
  それは、現在の自分の悪い状態に対する意識の高まりであり、より良い状態の方向に変化を実行したいという強い願望です。
• 人生の意味
  達成されなければならない人生の目標としての機能があり、彼の活動に方向性を与える人の個人的な生活にとって意味のある重要な価値観です。
• 態度の変化
  ネガティブな自分を変えて、問題に対処する上でポジティブでより正確になりましょう。
• 自己コミットメント
  定義されている人生の意味への個人のコミットメントです。 強いコミットメントは、より有意義で深い人生につながります。
• 指示された活動
  ポジティブな個人的な可能性を開発し、人生の目標を達成するために対人関係を利用するという形での意識的かつ意図的な努力。
• ソーシャルサポート（ソーシャルサポート）
  なじみがあり、信頼でき、必要なときにいつでも助けてくれる誰かまたは多くの人々の存在です。

自己受容の特徴

ジョンソンデビッド 以下を含む自己受容の特徴があると述べています：

• あなたがそうであるようにあなた自身を受け入れなさい
  自己理解は、自己評価における誠実で、本物の、そして正直な感情によって特徴付けられます。 自分自身を理解する人の能力は、彼の知的能力と自分自身を見つける機会に依存します。
• 人は自分自身を知ることだけでなく、自分の現実を実現することでもあります。 自己理解と自己受容は密接に関係しており、自分のことを理解すればするほど、自分を受け入れるようになります。
• あなたが弱点と弱点を持っている場合は自分自身を治療しないでください
  環境からの態度や反応は、人に対する態度を形成します。 自分の環境から適切で快適な態度をとる人は、自分自身を受け入れる傾向があります。 自分を拒絶しないということは、自分の現実を受け入れ、自分を後悔せず、自分が誰であったか、今は誰であるか、自分を憎まない、自分に正直であるという態度です。
• 自分を愛するために、他人に愛され、他人に尊敬される必要はないという信念を持っています
  自分自身や他人と同一視でき、調整もできる個人です 良い人、彼らは自分自身を受け入れることができる傾向があり、他の人が見るものと同じように自分自身を見ることができます 彼に反対だ。 個人は自分自身を理解する傾向があり、
  自分を受け入れます。
• 幸せを感じるために、完全に完璧に感じる必要はありません
  安定した自己概念を持っている個人は、絶え間なく変化するのが容易ではない自分自身を時々見るでしょう。 不安定な自己概念とは、ある時点で自分自身を前向きに見ている個人です。 そして他の時には、自分自身の明確な画像を否定的に得ることができないでしょう すべきです。

自己受容の段階

• ガーマー（2009） 自己受容のプロセスは不快感に対する条件の一形態であると述べています 発生する最初の段階は憎しみであり、プロセスは問題への好奇心から始まります。 これがうまくいけば、人生で起こったことをすべて受け入れることになります。 自己受容の段階についての議論は次のとおりです。
• 嫌悪（恨み/嫌悪、回避、抵抗）
  不快な感情に対する自然な反応は、憎しみや嫌悪感です。 この嫌悪/嫌悪はまた、精神的な愛着や熟考を形成し、それらの感情を取り除く方法を見つけようとします。
• 好奇心（マインドフルネスで不快感と戦う）
  この段階で、人は注意を払う必要があると考えられる事柄について質問をし始めます。 よくある質問は、「この気持ちは何ですか？、この気持ちはどういう意味ですか？、この気持ちはいつ起こるのですか？」です。
• 寛容（安全に苦しんでいる）
  寛容とは、感じる感情的な痛みに耐えることですが、人はそれと戦い続け、その感情がすぐに消えることを望んでいます。
• 許可する（感情を行き来させる）
  不快な感情を保持するプロセスが完了した後、個人はこれらの感情をそのように行き来させ始めます。 個人は、自分自身で感情を流すためにオープンになります。
• 友情（抱きしめる、隠された価値観を見る）
  個人は、困難な状況が彼らに降りかかるときに存在する価値観を見ます。 こんにちは、これは自己受容の最終段階です。

自己受容に影響を与える要因

Hurlock（1996）は、次のように人の自己受容に影響を与えるいくつかの要因があると述べています。

• 自己理解
  自己理解とは、本物のふりをしない、現実的で妄想的でない、真実が嘘をつかない、率直さが複雑でないことを特徴とする自分の認識です。
• 現実的な期待
  達成したい成功に対する人の期待が現実的な期待である場合、成功を達成する機会 自己満足が形成され、それが今度は自分を受け入れる態度を形成するようになります 一人で。
• 環境からの障害物の欠如
  現実的な目標を達成できないことは、人ができないことによって引き起こされる可能性があります 差別、人種、性別などの環境からの障害物の存在を制御し、 信頼。
• 重い感情的な圧力なしテカナン
  条件が良くない職場や家庭環境で発生するような重くて継続的な圧力は、 その結果、深刻な混乱が生じ、その人の行動は逸脱していると見なされ、他の人は常に批判し、拒絶していると見なされるようになります あの人。
• 頻繁な成功
  受け入れられた失敗は人に自分自身を拒絶させます、逆にしばしば起こる成功は自己受容を促進します。
• 安定した自己概念
  良い自己概念は良い自己受容をもたらしますが、一方で、悪い自己概念は当然自己拒絶をもたらします。

したがって、それはについて説明されています 自己受容、コンポーネント、特性、段階、それに影響を与える要因を理解する、うまくいけば、あなたの洞察と知識に追加することができます。 ご覧いただきありがとうございます。他の記事もお読みください。