専門家によるとスピードと敏捷性を理解する
教育。 株式会社 ID 速度は、単位時間あたりにオブジェクトが移動した距離の量です。 速度は方向に依存する量の一種であるため、ベクトル量です。 一次元運動の場合、速度の方向は正または負の符号で表すことができます。 速度の概念は、瞬間速度と平均速度の2つに分けられます。
- 瞬間速度は、一度にオブジェクトの速度ですが、
- 平均速度は、時間間隔による変位の商です。
この速度は、速度計と呼ばれるツールで測定できます。
敏捷性とは、人が非常に素早く動き、方向を敏捷に変えることができる能力です。 敏捷性は、速度、反応速度、バランス、柔軟性、強さ、および神経筋協調の組み合わせです。 敏捷性トレーニングは、腕や足の裏などの特定の体の部分に非常に役立ちます。
専門家によると速度を理解する
Saifudin（1999：1-11）は、Treadwell（1991）による速度の概念を引用しています。 速度は、体の全体的な速度に焦点を当てるだけでなく、刺激に対するプレーヤーの反応時間も含みます。 この能力により、距離が短くなり、体を動かすことができます。 その速度はまた、体のすべての部分を動かすことを意味するだけではありません すばやく、しかしそれはまた、短期間で手足を動かすことによって行うことができます すぐに。 スポーツ、たとえばスプリントランニングでは、ランニング速度は脚の臓器の連続的な動きによって決定されます。 これは非常に迅速に行われ、ボールを蹴る速度は、運動距離を移動する際の脚の短さによっても決定されます。 キック。
関連項目技術、利点、種類の定義と専門家によると
腕や脚などの他の体の部分の速度も非常に重要であり、それは提供するのに役立ちます サッカー、バスケットボール、テニス、円盤投げ、バレーボールなどの外部オブジェクトへの加速 など。 速度は、それに影響を与えるさまざまな要因、つまり強度、反応時間、柔軟性にも依存します。 （ハルソノ1988：216）. 移動速度を上げることができるかどうかは、各単位時間あたりの距離（m / s）の結果です。たとえば、時速100kmまたは毎秒120メートルです。
速度とは、走る速度だけでなく、スキルを実行する際の動きの速度を指します。 足を素早く動かすことはディフェンダーにとって最も重要な物理的スキルであり、最後の瞬間に方向を変える能力も重要であるために改善されなければなりません。 速度は体調の要素の1つです。 による
モカマド・サジョト（1995：9） スピードは、最短時間で継続的な動きをする人の能力の1つです。速度の種類
Suharno（1985：31）によると、以下の詳細な説明のために、スプリント速度、反応速度、および移動速度の3つの速度があります。
1）スプリントスピード
スプリントスピードは、アスリートの有機体が最大の力とスピードで前進し、最高の結果を達成する能力です。 例は、ボールを追いかけているときのフットボール選手です。
2）反応速度
反応速度は、アスリートの有機体が刺激にできるだけ早く反応して最良の結果を達成できる能力です。 たとえば、サッカープレーヤーがパスを歓迎すると、プレーヤーはすぐに迅速に応答するか、パスを歓迎します。
3）移動速度
移動速度は、アスリートの臓器が1回の中断のない動きで可能な限り速く動く能力です。
関連項目沈降の定義
スピードトレーニングフォーム
スピードトレーニングで最も重要なことは、健康な体を維持すること、そしてもちろんエクササイズをすることです。現在、スピードトレーニングの形式には次のものが含まれています。
- a。 スプリント60メートル。
- b。 8の字を形成して6メートルの距離を前後に走ります（シャトルラン）。
についてのいくつかの説明 専門家によるとスピードと敏捷性を理解する、うまくいけば、それはあなたのために役立つことができます。
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