√ ヨガの定義、目的、利点、種類 (徹底的に話し合う)

August 31, 2023
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ヨガの定義、目的、メリット、種類（徹底的に話し合う） – このディスカッションではヨガについて説明します。ヨガの意味、目的、利点、種類について、わかりやすく完全に解説しています。

ヨガの定義、目的、メリット、種類（徹底的に話し合う）

詳しくはレビューをご覧ください 知識について 以下慎重に。

ヨガの定義

言語（語源）では、ヨガという言葉は古代サンスクリット語、つまり結合または自己結合を意味する「Yuj」に由来しています。ヨガには、吸収（サマーディ（ユジャテ））、接続（ユナクティ）、コントロール（ヨージャンティ）という 3 つの異なる意味があります。

ヨガの定義は、古代インド文化から形成された総合的な健康システムを達成するために、人間の肉体的、精神的、スピリチュアルの関係を説明する科学です。

ヨガはもともと、紀元前 200 ～ 500 年に住んでいたパタンジャリという名のインドの伝説によってヨガスートラの本の中で紹介されました。

ヨガは、精神的な魂と普遍的な魂、あるいは絶えず動き続ける心や深い体系的なシステムの限界との結合です。心の平安を達成するために精神的な訓練を実行し、肉体的および精神的な健康を達成するために身体的な訓練を実行することを、ジワン・ムクティ。

ヨガの目的

ヨガの目標は、人間の意識を宇宙の意識と同等にまで拡大することです。それは私たちの体に霊的原理を実現することによって達成されなければなりません。肉体的原理と精神的原理があり、実際、それは私たち自身の永遠の真の人格です。

ヨガの利点

シンドゥ (2014: 34)ヨガを日常的かつ定期的に実践すると、次のような利点があります。

体内の内分泌（ホルモン）の働きを強化することができます。
体と脳のすべての細胞への血液循環を増加させることができます
より直立した体の姿勢を形成し、より柔軟で強い筋肉を形成することができます。
呼吸時に肺活量が増加する可能性がある
体内の毒素を除去することができる（解毒作用）
体の細胞の若返りや老化の抑制剤として使用できます。
体、心、精神的な緊張を軽減し、ストレスに対処する際に強くすることができます。
深いリラクゼーションを感じる機会の提供者として
環境意識の高まりとして
自信を高め、前向きに考える能力として。

ヨガの種類

ギリ (2006) ヒンズー教の宗教文献によると、ヨガは次のようないくつかの種類またはタイプに分類されていると述べています。

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ハタヨガ
ハタヨガは、ポーズ（アーサナ）を形成するためにさまざまなテクニックを使用し、その後にテクニックを使用するトレーニングシステムを備えたヨガの一種です。上半身と下半身など、体内の 2 つの異なる力のバランスをとるための呼吸 (プラナヤマ) 下半身、左半身と右半身、吸うときと吐くとき、プラスのエネルギーとマイナスのエネルギーなど等

バクティヨガ
バクティヨガは、心を方向づけるために自己に焦点を当てるヨガの一種です。ヨギがそれを応用することに成功すれば、他の人の長所や何かに対処する方法がわかるようになります。また、このヨガの成功により、ヨギたちは自然を愛し、神への信仰を持つように教えられるため、より慈悲深くなり、周囲のすべてを受け入れるようになります。

ラージャヨガ
ラージャヨガは、瞑想と観想のテクニックに重点を置いたヨガの一種です。このヨガは最終的には自己の習得と、自分自身と周囲の人々への敬意につながります。ラージャヨガはヨガスートラの基礎です。

ジニャーナヨガ
ジニャーナヨガは、知恵と知識を獲得するための方法を適用するヨガの一種です。このヨガのテクニックは知性と知恵を組み合わせる傾向があり、その結果、あらゆる哲学や宗教を受け入れることができる人生が生まれます。

カルマヨガ
カルマヨガは輪廻転生を信じるヨガの一種です。このヨガを行うと、自分の現在の行動が将来の人生に影響を与えると信じられるため、利己的にならなくなります。

タントラヨガ
タントラヨガは他のヨガとは少し異なるタイプのヨガで、このヨガは魔術に似ていると考える人もいます。このトーガのやり方は、真実（真実）と神秘的なもの（マントラ）で構成されています。このヨガテクニックの目的は、人生の教訓や経験を感謝できるようになることです。

一方、によると ソムヴィル (2006), ヨガの種類には次のようなものがあります。

アナンドヨガ
アナンダヨガは、脳にエネルギーを伝達するように設計されたポーズに焦点を当て、瞑想に向けて体を準備するヨガの一種です。アナンダヨガは、体の正しい調整と呼吸のコントロールに焦点を当てています。

アイアンガーヨガ
アイアンガーヨガは、完璧な動きを組み立てることに重点を置いたヨガの一種です。最大の利点を達成するためのアライメント技術または高精度でのアライメント健康。

クンダリーニヨガ
クンダリーニヨガは、反復的な動き、呼吸法、詠唱、人体の根元（または骨盤底）にあると言われている精神的なエネルギーを蓄積するための瞑想と同様に男）

ビクラムヨガ
ビクラムヨガは、36〜42度の暖房の効いた部屋で行われるヨガの練習です。摂氏で体を刺激し、汗を通じて毒素を排出し、体のストレッチを促進します。遠い。各プラクティスは 2 つのプラナヤマテクニックと 24 種類のアーサナで構成されています。

アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、シュリ・Kによって教えられたヨガシステムに与えられた名前です。パタビジョイス。このスタイルのヨガは、段階的に呼吸を同期させる必要があるため、体力が必要です。アシュタンガヨガは、血行、柔軟性、スタミナ、強い内なる光、そして穏やかな心を改善するのに役立ちます。

ジヴァムクティヨガ
ジヴァムクティヨガは、1986 年頃にシャロンギャノンとデビッドライフによって開発されました。ジヴァムクティヨガのメソッドは、ヨガの実践の精神的および倫理的側面に光を当てます。ジヴァムクティは、宗教研究、サンスクリット語の詠唱、菜食主義、非暴力、瞑想、神への帰依に重点を置いた強力なアーサナの形式です。

シヴァーナンダヨガ
シヴァーナンダヨガは、身体の動きと献身的なヨガ、または献身を重視するヨガを実践したい人に適しています。各プラクティスには、プラナヤマ、アーサナ、リラクゼーションエクササイズが含まれます。

クリパルヨガ
クリパルヨガは、意識を高めることを目的としたヨガの一種です。呼吸、動き、調整への意識を強調するクリパルは、身体に関連する知恵の象徴です。

瞑想ヨガ
ヨガ瞑想は、日常生活の中で面白いこと、面倒なこと、心配なことすべてを頭から空にして、リラクゼーションをしながら実践するヨガの一種です。

マタニティヨガ
マタニティヨガは、妊娠中の女性とその胎児の身体的および心理的ニーズに合わせたテクニックと強度を備えた、妊娠のための特別なタイプのヨガです。

ヴィニヨガ
ヴィニヨガは、怪我や手術後の人々の治療法として使用されるヨガです。ヴィニヨガには、各人の体型や成長と変化に応じたニーズに合わせた、穏やかで癒しの動きがあります。

アクロヨガ
アクロヨガは、実行される各動作にアクロバティックな要素が含まれるヨガの一種です。

以上、について説明してきましたが、 ヨガの定義、目的、メリット、種類（徹底的に話し合う）、うまくいけば、あなたの洞察力と知識を増やすことができます。訪問していただきありがとうございます。他の記事もぜひお読みください。