ハイジャンプ: 定義、歴史、スタイル、テクニック、ルール、ステージ、フィールドフォーム

ハイジャンプ：定義、歴史、スタイル、テクニック、ルール、ステージ、コースフォーム – ハイジャンプというスポーツですか? この機会に ナレッジ.co.idについて ハイジャンプとそれを取り巻く事柄について話します。 理解を深めるために、以下の記事でその議論を一緒に見てみましょう。

ハイジャンプ: 定義、歴史、スタイル、テクニック、ルール、ステージ、およびコースの形式

---

ウィキペディアによると、走り高跳びはバーを越えてジャンプ力を試すスポーツです。 このスポーツは陸上競技の一分野です。 走り高跳びは、アスリートのジャンプ能力の向上を目的としたスポーツです。

もちろん、走り高跳びの目標は、さまざまな手段を使って、バーを落とさずに最も高く飛び越えることです。 実行できるスタイル (既存のスタイルまたは新しいスタイルのいずれか) (これらのスタイルが該当するルールに違反しない限り)。

---

専門家による走り高跳びの定義

専門家は走り高跳びの意味を定義しています。 以下に専門家がその意味を解説します。

• ギリ・ウィアルト (2013:36)

「走り高跳びは、前足を上げて重心を上げて飛び上がる競技です。 できるだけ高く、できるだけ早く片足を反発させて高さに到達して落下（着地）する ある"。

• ムナシファ (2008:25)

「走り高跳びは、重心を移動させるために脚を前上方に持ち上げて飛び上がる運動形式です」 体をできるだけ高く上げ、片方の脚を一定の高さに達するまで反発してできるだけ早く落下（着地）します。

•  ムハジル (2006:131)

「走り高跳びは、体重をできるだけ高くし、できるだけ早く落下（着地）するために足を前方に持ち上げて上方にジャンプする一種です。 走り高跳びは片足の反発力を利用して一定の高さに達します。

• クルニアワンフェリー (2012:41)

「2つのポストの間にあるバーを越える一種のスキル」。

• ハッピーヨーヨー、ユーカップ・ユスフ、アダン・スハーマン (2000:15)

「走り高跳びの目的は、重心の垂直距離をできるだけ高く移動させることです。」

---

ハイジャンプの歴史

走り高跳びの歴史は、19 世紀のスコットランドのオリンピックで初めて記録されました。 当時記録された最高ジャンプは1.68メートルだった。 当時のジャンプスタイルはシザーススタイル。 20 世紀頃、走り高跳びのスタイルはマイケル スウィーニーによって現代化されました。 1895年、彼は1.97メートルのイースタンカットオフに成功した。このカットオフでは、ハサミのようにテイクオフし、背中を伸ばしてバーの上に平らになる。

ウエスタンロールと呼ばれるより効率的なジャンプテクニックは、ジョージホラインによって開発されました。 この技術により、堀根は 1912 年に 2.01 メートルもの高さのジャンプを達成しました。その後、1936 年のベルリンオリンピックでは、この技術が使用されました。 このジャンプは走り高跳びの種目で優勢となり、高さ2.03に達したコーネルス・ジョンソンが優勝した。 メートル。

40 年後、アメリカとソ連のジャンパーがまたぎテクニックの進化の先駆けとなりました。 この技術を最初に使用したのは、身長 2.13 メートルに達したシャルル デュマでした。 1956年、ジョン・トーマスというアメリカ人が高さ2.23メートルの世界記録を達成した。 1960年代。

さらに、ヴァレリー・ブルメル選手が最高2.28メートルのジャンプ高を記録し、世界記録の記録を引き継ぎ優勝した。 1964 年にオリンピックが開催されました。ブルメルを皮切りに、アスリートたちは走り高跳びスポーツの発展に努め、現在では 4 つのスタイルが存在します。 高跳び。

---

ハイジャンプスタイル

Tri Minarsih、Acep Hadi、Hanjaeli (2010:78) は次のように述べています。

「走り高跳びには、シザースタイル、ストラドル、ウェスタンロール、フロップの4種類のスタイルがあります。」

さらに Giri Wiarto (2013:40) によれば、次のように説明されています。

「走高跳には4つのスタイルがあります。ストラドルスタイル、シザースタイルです。」 シザーズスタイル）、サイドロールスタイル（ウエスタンロール）、バックスタイルまたはフロップスタイル（フォズベリー） フロップ）。

上記の意見のいくつかに基づいて、走り高跳びでよく使用されるスタイルは次の 4 つであると言えます。

ハサミスタイル

Munasifah (2008:32) によると、シザースタイルのやり方は次のとおりです。

• ハイジャンパーはサイドからプレフィックスを受け取ります。 ジャンパーが左足で反発を行う場合、スタートも左から行われます。 ただし、反発が右足を使用する場合は、右側からスタートします。
• スイングする脚 (バーに近い脚) が最大の高さに達すると、拒否する脚 (バーから最も遠い脚) が真っすぐに持ち上げられ、バーを越えます。
• 振り脚がバーを越えて落下し、体がほぼ直立し、バーが腰の下にあるとき、開始脚は体を横に向けて着地します。

ベリーロールスタイル（またがる）

Munasifah (2008:34) はベリーロールの実装について次のように説明しています。

• ジャンパーは横からリードを取り、35 度から 45 度の間でリードします。 初期距離はジャンパー自体によって異なります。 通常は奇数ステップを使用します。 最後の 3 つのステップは、より長く、より速く行う必要があります。
• バーに最も近い足を上向きにできるだけ強く反発し、後ろ足（遊脚）を前方に振り出すことを補助し、両手を振り上げることを補助します。
• スイングレッグが最大の高さに達したら、すぐにバーの上を通過させます。 左腕はバーに触れてはいけません。
• 脚がバーの上をスイングした後、すぐに体が左に回転し、頭がバーの上を先行します。 バーに乗っている間、胸とお腹が下を向くように体を回転させます。
• すぐに膝を拒否するために使用される左脚は、左側にわずかに上に、わずかに後ろに折り曲げられます。 右腕は下向きにリラックスする必要があります。
  右足をスイングレッグに使用する場合、最初にマットに着地するのは右足と右手です。
• 次に、体を丸めて右肩に乗せて横前方に回転します。

洋巻き風

どうやってするの：

• 横からプレフィックスまたは約35〜40度。 右足で休むとき、右腹斜筋の接頭語は左足、つまり左腹斜筋の接頭語と一緒に休みます。 台座にはバーが付いている足付き（足入れ）です。
• フリーレッグがクロスバーを越えて前方に振り出されます。 バーの上でホバリングすると、体の姿勢が斜めになり、バーと平行になります。
• このとき、すぐに頭が下がり、頭の位置が腰よりも低くなり、転がりながら滑り落ち続けます。
• しばらく発達した後、バーの上にいるとき、体の位置はバーと平行ではなく、頭、体、両方が平行になります。 腕が最初にバーを越えてから飛び込むように飛び込むので、このスタイルは「ダイブウェスタン」とも呼ばれます。
• 片手と片足でほぼ同時に支えて着地するか、まず両手でバーに転がり続ける。 (ガイドアスリート、1985:97)。

フロップスタイル

どうやってするの：

• 直立した姿勢で、長くて速い歩幅を頭に付けてください。 蹴り足は利き足、またはサポートとして使用できる足です。 蹴り足とバーの間の距離は約22〜35cmです。 接頭辞をすることから始まり、歩いたり、走ったり、足を踏み出したり。 次に、バーの高さを超えるように足を踏み込みます。 出発点からスタート地点までの開始角度は約 45 ～ 50 度です。 スタート地点からスタート地点までの歩みは速くなければなりません。
• 反発力、しっかりした足の動き、拒否するときは片足を使い、体を少し後ろに傾けます。 反発を行った後、足はまっすぐになり、バランスを保つために手は常に脇にあります。
• バーの上に体を置き、バーと背中が完全に平行になるように腰を曲げます。 本来両足は体の真下にありますが、バーを越えるときはマット面に下がった体の位置とともに両足を素早く上げなければなりません。
• 着地は背中、両足から腕までマットの上に全身を使ってフォールし、フォールは仰向けの姿勢で行う必要があります。 (運動スキルの基礎、2001:65)。

---

走り高跳びの基本テクニック

Hans Themer (1996) は、走り高跳びのテクニックは、プレフィックス、反発、バーを越えるなどのいくつかの動作に限定されており、同様に重要なのは着地であると述べています。 上記を踏まえて、次のように説明します。

プレフィックス

プレフィックスは、走り高跳びの選手にとって、努力の最初の鍵であり、高さを超えています。 プレフィックスの付け方をしっかりマスターするには、次のことに注意する必要があります。

• スタート地点とスタート角度は正しくなければなりません。スタート地点とは、ジャンパーがスタートランを開始する前のスタート地点または立っている場所を意味します。
• 開始方向は台座の足に依存します。厳密には、左右の足を使用して寄りかかります。 ジャンパーがどの方向からプレフィックスを開始するかを決定します。これもスタイルによって異なります。 着用した。
• 足音はゆっくりから徐々に加速し、自然かつスムーズに行われます。 プレフィックスは高いレベルにあるため、プレフィックスの最後の実行速度はフルスピード (100%) で行う必要はありません。 フルスピードで行うと、体を急上昇させるための脚の反発の出現が複雑になるか、減少します。 頂点に。
• ステップ数については明確な規定はありません。 ただし、一般にステップ数は 9 ～ 15 ステップの範囲です。

ペデスタル

台座もしっかりとした脚で仕上げております。 休むときは支点の真上になければなりません。 支点はジャンプするときに足を置く場所であり、適切な支点を取得するために使用されます。 接頭辞、開始角度、リズム、量の決定から繰り返し試行して探す必要があります ステップ。

体が空中を飛んでいるとき、最大高さの点が実際にバーの真上で中央にある場合、開始点は正しいと言われます。 支点が近すぎると、ジャンパーがまだ上方に移動しているときにバーが体に接触することになります。 逆に支点が遠すぎると、ジャンパーが下降するときにバーが体に触れてしまいます。

それに加えて、積み重ねるときに考慮する必要があることがいくつかあります。

• 台座の膝を曲げて（130～160）、大きな反発力を発生させて重心を下げます。
• 休憩するときは、体の位置をわずかに後ろに傾けます（フロップスタイルが比較的小さいか、完全に避けていない限り）。
• フォーカスがしっかりと行われているため、速くて爆発的です。
• かかとを踏むときは、まず足の裏全体からつま先、台座の端、台座の足は膝からつま先まで真っ直ぐでなければなりません。
• 休んでいるときは、両腕を同時に振ることも、自然に（片側に）振ることもできます。

飛行

空中に浮く動きは支点が地面から離れたときに起こります。 バーの上を飛ぶときの体の姿勢、足や腕の動きはそれぞれのスタイルによって異なります。

したがって、飛行中の体の動きと位置が特別な特徴を与え、スタイルを区別するものになります。

ホバリング時に考慮すべき 3 つの原則:

• パスするときの重心の位置はできるだけバーに近づける必要があります。 キネシオロジーでは、人体の重心は仙骨（骨盤）上部の中心後方付近の前方にあると言われています。
• フラスコの最大高さの点はバーの真上の中央にある必要があります。
• 不必要な動きを避けるために、意識的にできるだけ少ない力で行います。

着陸

着地は、ジャンプの連続動作の最終段階です。 着地時のやり方や姿勢はそれぞれのスタイルによって異なりますが、ここでは2つの原則に注意してください。

• 意識的にやってください。
• 体の位置は、痛みや怪我を引き起こさないような位置でなければなりません。

ハイジャンプのルール

ハイジャンプスポーツのルールは次のとおりです。

• アスリートは、できるだけ高くバーを越えることを競います。 参加者は、最も高いバーを越えることができる選手が 1 人になるまで、1 人ずつ落ちていきます。
• 各アスリートには同じ高さでバーを飛び越えるチャンスが 3 回あります。 これら 3 回でアスリートが失敗すると、転倒してしまいます。
• 反発は片足のみを使用して行うことができます。
• 競技者はバーに触れたり、落としたりしてはなりません。
• 参加者は制服を着用し、委員会が定めた基準に従ってすべての属性を着用します。

---

ハイジャンプフィールド

走り高跳びのフィールドは4つのタイプに分かれています。

つまり、スタートライン、反発エリア、バーとそのサポート、そして着地マットです。

• プレフィックス用アリーナ（滑走路）
  • 長さのプレフィックス領域。 無制限 最小 15 メートル
  • サポートエリアは平坦で、傾斜は 1:100 である必要があります。
• ポールジャンプ、ポールジャンプは強くて丈夫でなければなりません、強くて丈夫であれば何でもよく、2本のポールの間の距離は3.98〜4.02メートルです。
• ジャンプブレード、木材、金属、またはその他の適切な素材で作られています。
  • a) ジャンプバーの長さは 3.98 ～ 4.02 メートル、バーの最大重量は 2.00 kg です。
  • b) 定規の直径は 2.50 ～ 3.00 m、定規の断面は円形で、表面は 3cm x 15cm x 20cm の平らでなければなりません。
  • c) サポートブレードの幅は 4 cm、長さは 6 cm
• 4. 着陸場所、着陸エリアは高さ60 cmのフォームでできており、その上に厚さ10〜20 cmのマットレスで覆われた3 x 5 m以上である必要があります。

ハイジャンプポジションの段階

走り高跳びの技術的な活動を行う前に知っておく必要があるポジションには 4 つの段階があります。 以下のものが含まれます。

• 初期位置は、反発する前のバーに向かって走る動作です。
• 反発ポジションは、1階のフットスツールの上でバーまたはフライに向かって体を持ち上げる動きです。
• フライングポジションとは、体がバーの上または空中にあるときのスタイルです。
• 着地位置とは体がマットに倒れる位置のことです。

したがって、からのレビューは、 ナレッジ.co.idについて について 高跳び, あなたの洞察力と知識をさらに深めることができれば幸いです。 訪問していただきありがとうございます。他の記事もぜひお読みください。