走り幅跳び: 定義、歴史、技術、スタイル、規則

走り幅跳び：定義、歴史、技術、スタイル、規定 – 走り幅跳びとは何か? この機会に ナレッジ.co.idについて それが走り幅跳びなのかどうか、またそれについてのその他のことについて話し合います。 理解を深めるために、以下の記事でその議論を一緒に見てみましょう。

走り幅跳び: 定義、歴史、技術、スタイル、規則

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走り幅跳びは、空中を飛びながら体重を乗せてジャンプ動作を行う運動競技の一種です。 最も遠い距離に到達するために、最も強い脚の1つを使用して台座の上で速く歩き、反発することによって行われます。

走り幅跳びは、最高の反発力を維持しながら最高の初速を達成するための姿勢です 片足でしっかりと立ち上がり、十分な飛距離を獲得して距離を稼ぐ 飛躍する。

優れたジャンパーは、適切な身体的および技術的条件を備えている必要があります。 プレフィックスを実行する際のジャンパーの速度、走り幅跳びの強度と反発力に対する物理的または目に見える状態の影響。

一方、プレフィックスと反発力の調和は技術力に依存します。 初動速度と反発力が良ければジャンプの結果も良くなります。

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走り幅跳びの歴史

走り幅跳びというスポーツは、ギリシャで古代オリンピックが開催された西暦 708 年から存在していました。 走り幅跳びは、古代オリンピックで争われる唯一の跳躍種目です。 既存の記録によると、走り幅跳びはスパルタ参加者によって実行され、長さは7.05メートルでした。

もともと、古代オリンピックで開催されるすべての種目は、戦争訓練の一種として意図されていました。 この走り幅跳びスポーツの出現は、溝や峡谷などのさまざまな障害物を飛び越える戦士の敏捷性を訓練すると考えられています。

当時、この走り幅跳びという競技の跳躍技術や跳躍方法は、現在応用されている跳躍技術や跳躍方法とは異なっていました。 古代では、ジャンプは複数回の形で行われました。 また、この種目では、ジャンパーは短いスプリント スタートのみを使用できます。 また、ジャンパーはハルテールと呼ばれる1～4.5kgの重りを両手に持って走ることも求められます。

走り幅跳びは、1896年にギリシャのアテネで開催された近代オリンピックにも出場したスポーツの一種です。 走り幅跳びの跳躍技術は日々改良され、現在のような跳躍技術が形成されました。

1968年にメキシコで開催されたオリンピックの走幅跳びでは、米国がボブ・ビーモンの8.90メートルという記録で優勝したことがある。 その後、その記録はマイク・パウエルという米国のアスリートによって8.95メートルのジャンプで破られた。

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走り幅跳びのテクニック

走り幅跳びスポーツを行う際に実行する必要があるテクニックは次の 4 つです。

プレフィックス技術

プレフィックスは、走り幅跳びの運動で、反発する前に最大速度を得るためにできるだけ早く走ることによって行われます。 さらに、走り幅跳びの陸上競技における接頭辞は、利益を得る努力として解釈できます。 最大水平速度は実行時に垂直速度に変換されます。 反発。

スタートからの距離は、アスリートの成熟レベルと、アスリートが自分のペースで加速する能力によって異なります。 スタートテクニックは、ランニングトラック上で40〜45メートルの距離からできるだけ速く走ることによって行われなければなりません。

走り幅跳びの陸上競技でプレフィックスを作成する際には、次のような考慮すべき点がいくつかあります。

• 走り幅跳びの最初の距離は、選手自身の能力によって決まります。 短距離で最高速度に達することができるジャンパーの場合、開始距離は非常に短いか近い (約 30 ～ 35 メートル以下) です。 一方、比較的長い距離で最高速度に達する走り幅跳びの選手の場合、開始距離を長くする必要があります（およそ30～45メートル以上）。
• 走り幅跳びのスタート地点に立つときの姿勢は、選手の習慣に応じて両足が平行になるか、どちらかの足が前になるかになります。 走り幅跳びでゆっくりと始めて速く（スプリント）、プレフィックスを取得する方法。 この速度は、台座/反発を受ける直前まで維持する必要があります。
• 最高速度に達した後、最後の約 3 ～ 4 ステップで離陸し、以前に達成されていた速度を低下させることなく、走行動作が自然に解放されます。 この最後のステップでは、ボードまたは台座ビーム上で台座を行うことに集中とエネルギーを集中させます。

フォーカステクニック

走り幅跳びにおいて、完璧なジャンプの結果を決めるために集中することは重要な動作です。 このテクニックでは、アスリートは水平方向の速度を垂直方向の速度に変え、最も強い脚を使ってボードや台座を押し倒します。

ペデスタルを行うときは、体の位置が傾きすぎないように注意してください。 集中力も強く、速く、活発でなければなりません。 揺れないように体のバランスも考えなければなりません。 腕を振る動作は、身長を伸ばしたり、体のバランスを維持したりするのに非常に役立ちます。

走り幅跳びで反発を行う際には、次のようないくつかの要素を考慮する必要があります。

• 走り幅跳びの反発は強い脚で行われなければなりません。
• 足を休めるのに非常に適しており、丈夫な足の部分は、通常、最初にかかとに位置し、つま先で終わります。
• ペデスタルを行う直前に、後ろにもたれるようにしてください。
• 台座ボードの上に直接置いた方が良いです。
• 休むときも両腕を前に振ります。
• 脚を振り、膝を曲げた状態で腰の高さまで前方に持ち上げます。

滑空テクニック

走り幅跳びは台座ビームから離れた後に行われます。 浮遊動作を行うときは、体のバランスを維持する必要があります。 両手を振ることは、アスリートが体のバランスを保つのに役立ちます。

フローティングテクニックを実行するには 2 つの方法があります。

• しゃがんだ姿勢で

この姿勢では、軸足を回転させるときに膝をできるだけ高く上げ、その後軸足を上げます。 そして着地する前に両足を前に出します。

• ぶら下がった姿勢で

この姿勢ではサポート時に遊脚を真っすぐに下げることができます。 体を直立状態に保ち、膝を曲げた状態で支点を作り、腰を前に突き出します。 そして、両腕が上に伸びました。

着陸テクニック

このテクニックでは、アスリートはできるだけ上手に着地するように努めなければなりません。 体や腕が後ろに倒れないようにしてください。 タブジャンプでの着地は、足のかかとの位置から始まり、両足はわずかに接近します。 着地時の動作は両足で行う必要があります。

走り幅跳びで着地するときに注意しなければならないのは、両足を同時に着地し、その後腰を前に押すことです。 アスリート自身にとって致命的な可能性がある体が後方に倒れる傾向がないようにします。

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走り幅跳びスタイル

走り幅跳びスポーツを行う際に実行できるスタイルには次の 3 種類があります。

スクワットスタイル走り幅跳び（タックスタイル・インソールスタイル）

スクワット スタイルは走り幅跳びのスタイルの中で最も古く、最も簡単なタイプです。 空を飛ぶときに足を曲げるだけなのでしゃがんでいるように見えることから「スクワットスタイル」と言われています。

このスタイルを行う場合、反発は正確かつ強力でなければなりません。 体が空中にあるときは、人がしゃがんでいるような姿勢で体を置きます。 正しい着地を設定しながら、体を前に傾け、手を体の後ろに動かします。

走り幅跳び式ぶら下がり(シュネッパー式/ハング式)

このスタイルで走り幅跳びを行う場合は、次のようないくつかのテクニックを考慮する必要があります。

• 最高速度でスタートし、テイクオフボードを非常に強く押します。
• 体が空中にあるときは、バランスを保った状態でできるだけ長く体を空中に浮かせるようにしてください。
• スイング中にロープを握るように、腕を頭の上に置きます。
• 着地するときは、アスリートを傷つける可能性があるため、体や手が後ろに倒れないよう、できるだけしっかりと着地するようにしてください。 足と手を前に出して着地します。

走り幅跳び型空中歩行（空中歩行）

このスタイルで走り幅跳びを行う場合は、次のようないくつかのテクニックを考慮する必要があります。

• 40〜45メートルの距離のトラックを速く走ってプレフィックスを実行します。 そしてキックバックボード上で最も強い脚を使って反発を行い、スタート時に発生する横方向の速度を縦方向の速度に変えます。
• 体が空中にあるときは、振り足または後ろ足をできるだけ強く上に振り上げます。 次に、空中を歩く動作をするために拒否またはサポートしていた足を踏んで、空中を歩く動作を行います。
• 怪我をせずに安全に着陸してください。 これを行うには、足と腕を一緒に前に伸ばし、体を前に傾け、かかとが砂にすぐに触れたら膝を曲げます。

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走り幅跳びのルール

走り幅跳びのルールは次のとおりです。

参加規約

以下は、参加者向けの走り幅跳びのルールの一部であり、以下で構成されます。

• 各参加者 8 人以上の走り幅跳び競技の参加者は 3 回跳ぶことができます。 それだけでなく、8 つのジャンプがあり、最も優れたジャンパーが 3 つのジャンプを跳べば勝者が決まります。
• 8 人未満の参加者は、各参加者が 6 回のみジャンプし、それ以降も順番にジャンプするように手配されます。
• 参加者全員がジャンプした場合に測定が行われます。 測定は、着陸砂場に最も近い最も自由な点から行われます。
• 各参加者がジャンプするのに与えられた時間は 1.5 分です。
• 最も優れていると考えられるジャンプの結果が記録され、勝者が決定されます。

分野

情報：

• ロングタブジャンプ9m
• 浴槽の幅 = 2.75 m
• プレフィックストラック幅 = 1.22 m
• 台座の幅＝20m
• 台座の長さ = 1.22 m
• ジャンプ台には砂が詰まっています

走り幅跳び場では、10 x 2.75 m の砂場と 45 m のランニング トラック、および 1.22 x 0.2 x 0.05 m のジャンプ台を使用します。 砂場には、着地時にジャンパーが怪我をしないように、鋭い砂利のない細かい砂を使用するようにしてください。

以下は、フィールドでの走幅跳びのルールの一部であり、次のとおりです。

• リジェクトボードは、長さ 1.22 m、厚さ 10 cm、幅 20 cm でなければなりません。
• トラック プレフィックスは、最小長が 45 m、幅が 1.22 m である必要があります。
• 粘土ボードの配置は、ジャンパーの足の跡が目立つように、踊り場に近い側に配置する必要があります。 たとえば、砂場の前端から少なくとも 1 m の場所に衝上断層が発生した場合に適切に動作します。 着陸。
• 着地エリアの幅は少なくとも 2.75 メートル、離陸ラインとジャンプエリアの終端の間の距離は最低 10 メートルでなければなりません。
• 着陸地点の砂の高さまたは平らな面もテイクオフボードの上面と同じでなければなりません。

飛躍測定

以下は、ジャンプ測定における走幅跳びのルールの一部であり、以下で構成されます。

• ジャンプ全体の測定は、跳び箱の着地位置から台座ビームまでです。
• 測定は、台座とその延長部に対して垂直に行う必要もあります。
• 台座ビームに最も近い着地マークの側から測定を行う必要があり、ジャンプからそれほど遠くない台座ビームの側までまっすぐに描画する必要があります。
• 測定陪審は測定する権利を有する唯一の者であり、通常は 2 名います。
• 有効と宣言されたジャンプは計測審査員によって計測される。
• 計測審判は砂場に最も近い支点の端から着地開始までのジャンプ計測を行う。
• ジャンプした後にジャンパーが後ろ向きに歩いた場合、ジャンパーが後ろ向きに下がった距離で測定が自動的に行われます。 そのため、ジャンパーはジャンプした後、前に歩かなければなりません。
• 測定プロセスで使用されるツールは、競技会開催時の各選手のジャンプ結果に対して同じでなければなりません。つまり、競技会には測定器が 1 つしかありません。
• 1 cm の違いは当然ながら大きな影響を与えるため、測定はできるだけ正確に行う必要があります。
• ジャンプの結果の記録は、常にレース結果の記録装置によって行われます。

失格

以下は、失格の対象となる走り幅跳びのルールの一部です。

• 参加者は、コールされてから 3 分間ジャンプがうまくできていません。
• 台座は2本の脚を使用します。
• 着地はタブジャンプの外側で行われます。
• 拒否のプロセスは、サポート ビームの端の外側から、サポート ラインの延長線の前または後に実行されます。
• 競技者が身体のどの部分でもテイクオフラインより後ろの地面に触れた場合、 ジャンプしたいとき、またはジャンプせずに速く走るときは、このときです。 反発。
• 着地するとき、競技者は着地エリアまたは跳び箱の外で地面に触れてから、着地ボックスに適切に着地します。
• 参加者は宙返りのような動きをして着地します。
• 完璧にジャンプできたら、ジャンパーはジャンプ台を通って戻る必要があります。
• 基本的に、ジャンパーはジャンプ後、歩いて開始点に戻る必要があります。

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