将来の成功のために自分をやる気にさせる 10 の方法

April 24, 2023
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aroundknowledge.co.id – 自分をやる気にさせる方法 – モチベーションは簡単ではありません。あなたが多くの人と同じなら、あなたはドリルを知っています.

早めに目覚ましをセットして… そうなるとベッドから起き上がれません。
体重を減らしてどんちゃん騒ぎに行くことを決定します。
やることリストを作って…

このサイクルは終わりがないようですよね？その間、あなたは疲れ果て、物事を成し遂げるための自発性が欠けていると感じます.

自分をやる気にさせる 10 の方法

モチベーションを見つけて批判的なモチベーションを維持する方法はありますか? ありがとございます。なりたい自分になり、目標を達成するための 10 の方法をご紹介します。

1. 始めましょう

学習への情熱を高める方法は、始めることです。ええと。このアドバイス嫌いじゃない？それでも、私たちが何百万回も聞いてきたのには理由があります。それは不思議に働くことができます。常に感情で推論したり、何かをしなければならない理由を合理化したりする必要はありません。

後で適切な時期にこれらの否定的な感情に対処できます。代わりに、すべての否定的な感情を脇に置き始めます。有名な作家マーク・トウェインが言ったように、「成功の秘訣は始めることだ」。

2. 小さなステップで作業を進める

最も効果的なのは、最も単純なものである場合があります。すべてを一度に行うことはできないことに注意してください。画家のヴィンセント・ヴァン・ゴッホが言ったように、「偉大なことは、一緒になった一連の小さなことです。」

物事を成し遂げるために自分自身をやる気にさせるいくつかの方法を次に示します。何をする必要があるかを紙に書いてください。次に、これを実現するために必要なすべての手順を書き留めます。最後の作業ステップ以外はすべて無視します。

流れに入ると、次のタスクに進みやすくなります。

3. ポジティブな考え方を作る

状況をネガティブな視点から見ると、モチベーションはほとんどありません。一方、積極性はあなたに活力を与え、やる気を起こさせるのに役立ちます。ですから、ちょっと立ち止まって自問してみてください。「この状況の何がいいの？」

作家のキャサリン・パルシファーが言ったように、「今日は良い日になるだろうという態度があれば、通常は良い日になるでしょう。」

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4. 感謝の心をつくる

マンネリ状態に陥ると、自分をやる気にさせることは不可能に思えるかもしれません。ですから、自分をやる気にさせようとする前に、一歩下がって、自分の気持ちを尊重してみてください。

自分に感謝していると、モチベーションを維持しやすくなります。自分自身について気分を良くする最も簡単な方法の 1 つは、感謝の気持ちを実践することです。落ち込みと感謝を同時に感じることはほとんど不可能です。

感謝を実践するには、感謝していることを 3 つ書き出すことから始めます。朝のコーヒーからペット、さらには座るのに快適な椅子まで、何でもかまいません。

理想的には、日常生活のささいなことに感謝する感謝の日記をつけることができます。

5. 自分に親切にする

遅れや間違いを自分のせいにするのは簡単です。実際、あなたが多くの人と同じように、自分自身に意地悪な方法で「話しかけている」ことに気付くでしょう。

自分がこれをしていることに気づいたら、やめて、自分自身と素敵な話をしてください。他の誰にもそのように話さないのに、なぜ独り言を言うのですか？あなたはあなた自身の優しさに値します。

人間としての本当の本質的な価値を思い出してください。その後、静かに手元のタスクに戻ります。

6. 建設的になる

間違いは、学び成長する絶好の機会です。間違えたときは自分に問いかけてください。「なぜ私はこの間違いを犯したのですか？将来同じ過ちを犯さないようにするにはどうすればよいでしょうか。」

これを行い、学んだことを行動に移すことで、間違いをチャンスに変えることができます。

起業家のアリアナ・ハフィントンは次のように述べています。私たちは時々間違いを犯します。失敗は成功の一部であり、その逆ではないことを理解する必要があります。」

7. やることリストを整理する

To Do リストは、タスクを整理し、重要なことに集中するのに役立ちます。しかし、それらは私たちを圧倒し、さらに先延ばしにすることもあります。ですから、やる気を維持するのに苦労している場合は、To Do リストを扱いやすいサイズに減らしてみてください。

毎日 3 つまでのタスクを選択して、新しい To Do リストを作成します。次に、最初のもの以外はすべて無視します。時間の経過とともに、やることリストが長くなる可能性があります。

8. 達成可能な情熱的な目標を設定する

大きすぎる目標や達成不可能な目標を持つと、不安や恐れが麻痺してしまいます。モチベーションを下げる確実な方法です。今のところあなたを麻痺させる目標を手放してください。代わりに、やる気を起こさせるのに十分興味深い目標を選択してください。

政治家のセオドア・ルーズベルトが言ったように、「星を見て、地に足をつけなさい」。

9. 変わらない未来を想像する

これらのヒントを参考に、簡単にインスピレーションを得てください。自分が望む変化に集中するのではなく、自分自身をやる気にさせたときの充実した人生を想像してみてください。

「1年後、5年後、10年後のあなたの人生はどうなっている？」と自問してみてください。

ここにいくつかの動機付けの引用があります。「練習の痛み、後悔の痛みを感じることができます。選択はあなた次第です。"

10. これまでの歩みを振り返る

どこまで来たかを振り返るために、どれくらいの頻度で短い休憩を取りますか? あなたが多くの人と同じように、あなたが経験したすべての成長に対して十分に自分自身を信用していない可能性があります.

少し時間をとって目を閉じて、どんなに小さなことでもすべての成功を思い出してください。個人の成長を促進するために、頻繁に行ってください。

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