Hogyan élvezd az életet, hogy minden nap élvezetesen élj
aroundknowledge.co.id – Szeretnéd tudni, hogyan élvezd az életet? Vannak, akik úgy vélik, hogy az élet élvezetéhez a következőkre van szükség:
- Több pénzt keresni
- Legyen tökéletes kapcsolatod vagy barátod.
- Tisztelt vagy híres
Sok embernek azonban vannak ilyen dolgai, és még mindig boldogtalanok. Thích Nhất Hạnh, vietnami szerzetes és a „tudatosság atyja” ezt írta: „A boldogság állapotai nagyon változatosak. Elég, ha most boldoggá tesz.”
De ha az életben olyan sok élveznivaló van, miért nem élvezzük őket minden nap? Mert az élet élvezetének megtanulása gyakorlást igényel. Pozitív gondolkodásmódot kell kialakítanunk, jó szokásokat kell kialakítanunk, és életünket jelentéssel kell megtöltenünk.
Azonban mi is lehetne jobb készség a gyakorlatban, mint megtanulni, hogyan lehet a legteljesebb mértékben élvezni az életet? Íme 9 dolog, amit megtehetsz, hogy jobban élvezd az életet.
1. Gyakorold a hálát
Lehetetlen egyszerre hálásnak és boldogtalannak érezni. Ilyen egyszerű az egész. Próbáld ki, és meglátod, mire gondolok.
Nem meglepő, hogy számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a hála növelheti az önbecsülést, csökkentheti a negatív érzelmeket, például a féltékenységet, és csökkentheti a súlyos depresszió kockázatát.
A hálás emberek általában jobban vigyáznak egészségükre, többet mozognak, jobban alszanak, és alacsonyabb a stresszhormon szintjük. Tehát ha meg akarod tanulni, hogyan élvezd az életet hálával, kezdd el gyakorolni a hálát.
Például elindíthat egy hálanaplót, vagy kezdheti a napot azzal, hogy egyszerűen felír három olyan dolgot, amiért hálás. Ez sok mindenre megtanított. És az én kedves macskám."
2. Figyelem Munka
Az éberség az a cselekedet, amikor teljesen tudatában vagy annak, hol vagy, kivel vagy, és mit csinálsz anélkül, hogy gondolatok, ítéletek vagy érzelmek megzavarnák. Vagy ahogy Eckhart Tolle spirituális tanító mondja: „Bárhol is vagy, légy teljes mértékben jelen.”
Ha megtanulod élvezni a pillanatot, akkor nyugodt, koncentrált és boldog maradhatsz. Az éberség gyakorlásához kezdje azzal, hogy távolítsa el a zavaró tényezőket a környezetéből, például a közösségi médiából, a tévéből és a zenéből.
Ezután ahelyett, hogy a gondolataira figyelne, hagyja, hogy megnyugodjanak, és összpontosítsa figyelmét a légzésére. Gyakorolhatja a tudatosságot, ha megtanulja élvezni az élet egyszerű dolgait, mint például:
- Tegyen egy sétát a természetben, és gyönyörködjön a látványban és a hangokban
- Gyakoroljon és érezze a testét
- Olyan apróságok élvezete, mint egy csésze tea vagy egy forró fürdő
3. Tedd magad az első helyre
Nehéz minden nap élvezni az életet, ha nem a saját igényeit helyezi előtérbe. Ha elégedettnek és békésnek akarod érezni magad, időre van szükséged a kikapcsolódásra, szórakozásra, produktívnak lenni, új dolgok felfedezésére és egészséges kapcsolatok kialakítására.
Tehát ha legközelebb valaki olyasmire kér, amit nem szeret, fontolja meg, hogy nemet mond. Ez nem jelenti azt, hogy ne legyen kedves vagy segítőkész másokkal. Ez csak azt jelenti, hogy először a saját szükségleteidről kell gondoskodnod. Takarítson meg időt és energiát. megérdemled.
4. Szeresd önmagad
Mindannyian követünk el hibákat időről időre, és elvétjük a céljainkat. Egyelőre légy kedves magadhoz. Mi történt. A múlttal nem tudsz mást tenni, csak tanulni belőle. Ez eleinte nagyon nehéz lehet, de gyakorlással könnyebb lesz.
Nézz egy kicsit mélyebbre, és rájössz, hogy megérdemled, hogy boldog légy, függetlenül attól, hogy ki vagy, mit tettél vagy hová mentél. Megérdemled, hogy boldog légy, csak azért, mert élsz. Legyen boldog és békés ebben a pillanatban.
5. Pihenés és gyógyulás
Már önmagában is kihívást jelenthet megtanulni, hogyan élvezheti gondtalanul az életet, ha fáradt, kimerült vagy stresszes. Mindannyiunknak időre van szüksége a pihenésre és a gyógyulásra.
De a modern időkben túl sok minden történik. Dolgoznunk, tanulnunk, házi feladatot kell készítenünk, meg kell küzdenünk a járványokkal, kezelnünk kell a pénzügyeket és gondoskodnunk kell a családunkról.
„Nagyon fontos újratanulni a pihenés és kikapcsolódás művészetét” – mondja Thích Nhất Hạnh. „Ez nemcsak segít megelőzni számos olyan betegség kialakulását, amelyek stressz és krónikus aggodalmakra, hanem segít kitisztítani az elmét, összpontosítani, és kreatív megoldásokat találni rá probléma."
Tehát szánjon egy kis időt a kikapcsolódásra, és tanulja meg élvezni az életet. Például szunyókáljon egy rövidet, olvasson egy jó könyvet, sétáljon egyet, vagy tegyen egy hétvégi kirándulást egy csendes helyre.
6. Ünnepelje a kis győzelmeket
Manapság a közösségi média elhitetheti velünk, hogy az élet lényege, hogy egyik élményből vagy eredményből a másikba ugorjunk. De az élet nem teljesítményekből vagy élményekből áll, hanem a köztük lévő pillanatokból.
Nem csak a mérföldkövek megünnepléséről van szó. Végtére is, kilométerenként csak egyszer fordul elő. Ehelyett tanulja meg élvezni az életet úgy, hogy minden lépését ünnepli.
Például nemcsak a vizsgaeredmények és az üzleti nyereség élvezete, hanem a tanulással töltött idő és az Ön által kiszolgált elégedett ügyfelek.
7. Fektessen be Önmagaba
A személyes fejlődésbe való befektetés önszeretet cselekedete. Amikor ezt tesszük, a jólétet helyezzük előtérbe. Fejlesztjük az önismeretet is, amely önérzetet, elfogadást és boldogságot szül.
Találja meg a módját annak, hogy javítsa magát, és élvezze a folyamatot. Például ingyenes online tanfolyamokat, naplókat, gyakorlatokat, meditációkat vagy önfejlesztő könyveket olvashat.
8. Pozitív kapcsolatok fenntartása
A pozitív kapcsolatok elengedhetetlenek ahhoz, hogy igazán boldogok és elégedettek legyünk. Valójában a valaha végzett legnagyobb boldogságkutatás kimutatta, hogy "a másokkal töltött idő minden nap boldogabbá tette a vizsgált személyeket".
Tehát dolgozzon azon, hogy javítsa kapcsolatait közeli barátaival és családjával.
Segítségül érdemes többet megtudni a szeretet öt nyelvéről, arról, hogy az emberek hogyan fejezik ki és értelmezik a szeretetet. A saját és a szeretett személy nyelvének megértése segíthet a kapcsolatod javításában.
9. Találkozz új emberekkel
Nem mindenkinek van sok intim kapcsolata az életében. Ezenkívül néha olyan új kapcsolatokat kell kialakítanunk, amelyek túlmutatnak a barátságon, és helyettesítik azt. Ne feledje, a közösség és a kapcsolat elengedhetetlen boldogságunkhoz és jólétünkhöz.
Ennek ellenére az új barátok megszerzése még nehezebbé vált, mivel a járvány olyan sok embert kényszerített önelszigetelődésre. A közösségi média platformok, Facebook-csoportok és online kurzusközösségek segítségével azonban továbbra is lehet új barátokat szerezni online.
Kezdjen kapcsolatba lépni más online emberekkel, akiknek hasonló az érdeklődési köre, és élvezze a friss nézőpontokat és személyiségeket, amelyek élete részévé válnak.
Tartalomjegyzék
Ajánlást:
- 7 titkos tipp, hogyan keress pénzt a YouTube-on 2023-ban aroundknowledge.co.id – Hogyan keress pénzt a YouTube-on – Sok ember számára álom a YouTube-on való pénzkeresés. Végül is úgy tűnik, hogy a YouTuber gyönyörű életet él, és rajongói szeretik. Az elkészítéshez pedig…
- √ A munkával való elégedettség 17 meghatározása szakértők, elméletek,… 17 A munkával való elégedettség meghatározása szakértők, elméletek, szempontok és tényezők szerint - Ebben a beszélgetésben elmagyarázzuk a munkával való elégedettség jelentését. Amibe egyes szakértők szerint beletartozik a munkával való elégedettség fogalma is...
- Hírszöveg: Definíció, Jellemzők, Elemek, Struktúra, Kifejezések,… Hírszöveg: meghatározás, jellemzők, elemek, szerkezet, kifejezések, nyelvi szabályok, írási irányelvek és példák – Mit jelent a hírszöveg? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a...
- Majas Pleonasm: Definíció, jellemzők, példák és magyarázatok Majas pleonizmus: Definíció, jellemzők, példák és magyarázatok - Mi az a Majas pleonizmus?, Alkalmanként Ezúttal a know.co.id tárgyalja ezt, beleértve a funkciókat és természetesen más dolgokat is eltakarta. Hadd…
- Példák informális oktatásra: Megértés, szakértők szerint… Melyek az informális oktatás példái? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy mi az informális oktatás példája, és ennek egyéb elemeit is megvitatják. Nézzük meg az alábbi cikk vitáját...
- Számminták: A számminták meghatározása és típusai Számminták: A számminták meghatározása és típusai – Mi az a számminta? Ebből az alkalomból szeretnénk áttekinteni, hogy mit is jelentenek a számminták, típusai és...
- Többszintű összetett mondatok: meghatározás, jellemzők, típusok és… Többszintű összetett mondatok: meghatározás, jellemzők, típusok és példák – A terület és a térfogat kiszámítása kúpos teret építeni?, ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, és természetesen róla Egyéb…
- Sholehah Women: 31 jellemzők és jellemzők a teljes iszlámban Sholehah Women: 31 Complete Characteristics and Characteristics in Islam – Ehhez a lehetőséghez tekintsünk át egy témát, amelyben egy nő önmagában is áldás lehet a családban.
- Példa egy nem szépirodalmi könyvismertetésre: a recenzió célja és előnyei Példa nem fikciós könyvismertetésre: A recenzió célja és előnyei – Mit értünk nem fikciós könyvismertetés alatt?
- √ Villamos energia: meghatározás, módok, előnyök, tulajdonságok és veszélyek Elektromos energia: meghatározás, módok, előnyök, tulajdonságok és veszélyek – ebből az alkalomból az Around Knowledge az elektromosságról lesz szó. Ami ebben a vitában megmagyarázza az elektromosság jelentését, módjait, előnyeit, tulajdonságait...
- A rímek a következők: meghatározás, jellemzők, jellemzők, típusok és példák A rím: meghatározás, jellemzők, jellemzők, típusok és példák - Mi a rím? Általánosságban elmondható, hogy a költészet szinte ugyanaz, mint a költészet, mindkettő üzenetet közvetít vagy egy személy hangulatát írja le. Lássuk…
- Pencak Silat: Definíció, előzmények, jellemzők, cél, technikák,… Pencak Silat: Definíció, előzmények, jellemzők, cél, technikák és szintek – tudja valaki, mi az Pencak Silat? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja a Pencak Silatot és más dolgokat Egyéb…
- 24 A tanulás megértése szakértők szerint (Teljes megbeszélés) 24 A tanulás megértése szakértők szerint (teljes vita) - Az oktatás világában gyakran ismerjük vagy halljuk a "tanulás" kifejezést. A tanulás nem csak az iskolában érvényesül, hanem az iskolai környezeten kívül is...
- Közvetlen és közvetett mondatok: meghatározás, jellemzők,… Közvetlen és közvetett mondatok: meghatározás, jellemzők, különbségek és példák – Mik azok a közvetlen és közvetett mondatok Közvetett mondatok? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id mindkettőt megvitatja. Vessünk egy pillantást együtt…
- Nagyon egyszerű, így kereshetsz pénzt a blogírással... aroundknowledge.co.id – Hogyan keress pénzt a blogírással – A szenvedély arra készteti a legtöbb bloggert, hogy megosszák tapasztalataikat, szakértelmüket és titkait egy adott témával kapcsolatban. De a szenvedély önmagában nem fogja kifizetni a számlákat…
- Ima és Dhikr ima után Ima és Dhikr ima után – Milyenek az ima és a Dhikr ima utáni olvasmányai? Nézzük együtt a vitát...
- Majas Litotes: Definíció, jellemzők, funkciók, példák és… Majas Litotes: Definíció, jellemzők, funkciók, példák és magyarázatok - Mi az a Majas Litotes? Maga a beszédforma egy nyelvi stílus, amelyet az író használ egy irodalmi mű díszítésére, amely leírja a…
- 5 legjobb 10 ujjal történő gépelés tanulási alkalmazás-ajánlás 2023-ra aroundknowledge.co.id – Félelmetes látni a zavaros ábécét egy QWERTY billentyűzeten, de ott van Számos 10 ujjal történő gépelést oktató alkalmazás található a piacon, amelyek segíthetnek a diákoknak és a felnőtteknek a gyakorlásban és Tanulmány…
- Az inkulturáció: Megértés a szakértők szerint, a funkciók,… Az inkulturáció: Megértés a szakértők szerint, funkció, média, hatás, folyamat és példák – mi ez Mit jelent az enkulturáció Egyéb…
- Ez az oka annak, hogy nem tudja letölteni az alkalmazást a… Az alábbiakban felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt nem tölthet le alkalmazásokat a Playstore-ról, amelyeket tudnia kell. Ha Android-mobilja van, akkor minden bizonnyal nagymértékben támaszkodik a Playstore-ra a különféle alkalmazások letöltése és telepítése során. Az akadályok azonban…
- 74 Az oktatás definíciója a szakértők szerint 74 Az oktatás definíciója a szakértők szerint – Az embereket a világra születésüktől kezdve iskolába lépéséig oktatták. Az oktatás szó már nem idegen fülünknek, mert minden...
- Karate: meghatározás, történelem, alapvető technikák és áramlás Karate: definíciók, történelem, alapvető technikák és irányzatok – Mi a karate? Ebből az alkalomból az AboutKnowledge.co.id megvitatja, hogy mi is a karate, és más dolgokról is szó lesz. Vessünk egy pillantást a vitára a...
- A 2023-as legjobb thai nyelvtanulási alkalmazások 7 listája aroundknowledge.co.id – Thai nyelvtanuló alkalmazás – Álmodozott már arról, hogy Phuket tengerpartján pihen, vagy Chiang Mai lombos gyalogösvényein sétál? Vagy talán azt tervezi, hogy megtalálja…
- Szokáskövető: Definíció, előnyök és alkalmazások 2023 aroundknowledge.co.id – A jó szokásokat nehéz lehet átvenni. És nehezebb fenntartani. Itt jön be a Habit Tracker. Sokat találgattak arról, hogy meddig maradnak fenn az új szokások. Egyesek szerint...
- A Qada és a Qadar iránti hit: megértés, bizonyíték, bölcsesség és… A Qada és a Qadar iránti hit: Definíció, tétel, bölcsesség és funkcióik – Mit jelent a Qada és Qadar iránti hit?
- Vállalkozói gondolkodásmód: 9 módja annak, hogy vállalkozóként gondolkodjunk aroundknowledge.co.id – Hosszú időbe telik egy vállalkozói gondolkodásmód kialakítása. Őszintén szólva, azt hiszem, a húszas éveim eleje nagy részét azzal töltöttem, hogy megpróbáljam feloldani az iskolában tanult gondolkodásmódot. De…
- Példa rövid újraszámlálási szövegre: meghatározás, jellemzők, típusok és… Példa a rövid újraszámlálási szövegre: Az újraszámlálás szövegének meghatározása, jellemzői, típusai és szerkezete – Mit jelent újraszámláló szöveggel és milyen példával? megbeszélni…
- 5 legjobb angoltanulási alkalmazás 2023-ra aroundknowledge.co.id – Keresse meg a legjobb angol nyelvtanulási alkalmazást árakkal és funkciókkal együtt. Találja meg a megfelelő alkalmazást, és gyorsan beszéljen angolul! Könnyű elfelejteni…
- Közjog: A jog fogalma, fajtái, jellemzői és felosztása Közjog: A jog fogalma, fajtái, jellemzői és felosztása - A jog tartalma szerint két részre oszlik, nevezetesen a közjogra és a magánjogra. Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, vajon ez a törvény a…
- Készenléti cserkészanyag: rangok, becsületkódok és követelmények… Készenléti felderítő anyagok: rangok, becsületkódok és általános jártassági követelmények – Milyen anyagokat tartalmaznak a riadó szintű felderítők? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja ezt, beleértve az éber felderítők szintjét,…