Alapvető foci technikák

Alapvető futballtechnikák - Melyek azok a futballjáték alapvető technikái, amelyeket ismerni és elsajátítani kell a futballozás során? Ez alkalomból A Knowledge.co.id webhelyről a futball alapvető technikáiról és a körülötte lévő dolgokról fog tárgyalni. Vessünk egy pillantást az alábbi cikk vitájára, hogy jobban megértsük azt.

Alapvető foci technikák

---

A futball olyan sport, amely bőrből készült labdát használ, és mindegyik csapatban két 11 fős csapat játszik. és néhány kezdő és néhány helyettes. ”

A futball játék célja, hogy a labda az ellenfél kapujába kerüljön. Az a csapat nyer, aki a legtöbb gólt lőtte a játék végén.

A foci játéknak vannak olyan technikái, amelyeket a játék során el lehet végezni. Ezek a technikák minden bizonnyal segítenek abban, hogy kicselezzék ellenfelünket, vagy jól rúgják a labdát, hogy a labda a lehető legtobbra pattanjon.

A következő 10 alapvető futballtechnika, nevezetesen:

---

Csepegtető technika (csöpögés)

A csöpögtetési technikát úgy teheti meg, hogy a labdát a lábával kell cipelnie, és szabályozhatja a labda sebességét is.

• Zárt csöpögés és gyors csöpögés

A csöpögtetési technikában van egy úgynevezett zárt csepegtető technika, amely egy csöpögtetési technika, amelyet vezérléssel és megfelelően csöpög, és akkor is megteheti, ha az ellenfél csapatában szereplő többi játékos blokkolja vagy mellé áll.

Míg a Speed ​​Dribling egy olyan technika, ahol lehet futni, előre dobni a labdát és üldözni a labdát. Nem csak, hogy van még 3 más alapvető csöpögtetési technika is, nevezetesen a külső, a belső és a hátsó láb használatával történő csöpögés.

• A labda csöpögtetése a lábfej hátsó részével

A labda csöpögtetésének technikája a láb hátsó részén, a szakaszok a következők:

• • Győződjön meg arról, hogy a szeme egyenesen előre néz.
  • Helyezze a lábát a labda végére.
  • Ezután meg kell nyomnia a labdát a talpának segítségével.
  • Végül tegye ezt ismételten, majd a talpával megállíthatja a labdát.

• A labda csöpögtetése a láb belsejével

  A labda csepegtetésének technikája a láb belső részével a következő:

• • Győződjön meg arról, hogy a szeme egyenesen előre néz.
  • Forgassa kifelé a bokáját.
  • Ezután elkezdheti tolni a labdát a külső lábával.
  • Végül tegye ezt ismételten, és a talpával megállíthatja a labdát.

• A labda csöpögtetése a láb külsejével

A külső láb használatával történő csöpögtetés technikája nem sokban különbözik a belső láb használatával történő csöpögtetés technikájától.

Csak ugyanazt a lépést kell követnie lépésről lépésre, mint az előző technikát, nevezetesen a belső láb segítségével történő csöpögést. A bokáját azonban befelé kell fordítania, és a labdát is betolhatja.

---

Rúgástechnika (labda rúgása)

• ---

  A labda rúgása a láb belső részével

Műszaki megvalósítás:

• • Kezdje egyenesen a labdával.
  • Az első láb a labda mellett van, mint támaszpont.
  • Térdek kissé meghajlottak.
  • A futballláb az ágyéknál kifelé fordul, így a futballláb 90 fokos szöget zár be a talapzattal.
  • A labda labdával érintkező része a boka belső része.
  • A labdát pont abban a pontban rúgják

• A labda rúgása a láb külsejével

  Ezen alapvető futball technika megvalósítása:

• • Kezdje egyenesen a labdával.
  • Az első láb a labda mellett van, mint támaszpont.
  • Előre néző lábujjak kissé behajlított térdekkel.
  • A futball labda bokája lehajlik és befelé fordul.
  • A hátsó lábat előre lendítse a labda felé olyan irányban, amely keresztezi a láb tövét.
  • Hatás a láb külső részén.
  • Az ágyék mozgásának forrása.

• Rúgd a labdát a lábujjával (teknős láb)

Műszaki megvalósítás:

• • Kezdje egyenesen a labdával.
  • Az első láb a labda mellett van, mint támaszpont.
  • Térdek kissé meghajlottak.
  • A futball labda bokája lehajlik úgy, hogy a lábfej hátsó része a labda felé nézzen.
  • Ezután hajlítsa meg térdeit mélyen, hogy azok a labda felett legyenek.
  • Az ágyék mozgásának forrása.

---

Átadás technika (labda átadása)

Az a technika, amelyet a futballisták mindig használnak, hogy labdát adjanak barátaiknak, az a passz technika, ahol az átadási technika olyan technika, amellyel átadják a labdát csapattársaiknak. A labdák átadását és fogadását a focistáknak is el kell sajátítaniuk, és ennek a technikának három módja van, nevezetesen a láb külső részének, a láb belső részének és a láb hátsó részének használatával.

A passz technikát úgy teheti meg, hogy testét először a labda felé fordítja, majd összpontosíthat annak a játékosnak az irányába, akinek később átadja a labdát, majd meghúzhatja és meglendítheti a lábát, amelyet később megad rúgd a labdát a többi játékos felé, és ne felejtsd el, hogy a lábad erejét úgy kell beállítanod, hogy megfeleljen a másik játékos elérhetőségének átadod.

---

Labdatartó technika

• ---

  Csöpög a láb belső részével

Műszaki megvalósítás:

• • A láb a labda irányába mutat és térdre hajlik.
  • A labdát tartó lábat kifelé fordítják, úgy, hogy a láb belseje a labda irányába nézzen.
  • A labdát tartó lábat előre mozgatják, és amikor megérinti a labdát, a lábat visszahúzza.
  • A labdát a láb belső oldala mellett állítják meg.

• A labda tartása a láb külső részével

Műszaki megvalósítás:

• • Támasztó láb a labda irányába nézve, hátra helyezve, térd hajlítva.
  • A labdát megállító bokát befelé fordítják, úgy, hogy a láb külső része a labda irányába nézzen.
  • Amikor a labda jön, a labdát visszahúzzák.
  • A labdát a láb külső része mellett állítják meg.

---

Fejléc technika (A labda irányítása)

A labda fejelése nagyon hasznos számodra, ha nem éred el a túl magas labdát tőled, amelynek az a célja, hogy az ellenfél kapujába juttassa a labdát és passzoljon labda. Ezt a technikát úgy gyakorolhatja, hogy először be kell tudnia állítani a testét, majd meg kell várnia a megfelelő időt az ugrásra, amikor eljön a labda.

Ami a legfontosabb, hogy a homlokát kell használnia a labda irányításához, nem pedig a feje búbját. Ez azért hasznos, hogy kívánsága szerint irányíthassa a labdát, és a labda azonnal erejével és irányával csúszik.

---

Elfogó technika (Fogja meg a labdát)

Akkor használhatja ezt az elfogó technikát, amikor el akarja ragadni a labdát az ellenfél lábáról. Mielőtt ezt a technikát elvégezné, először el kell tudnia olvasni az ellenfél mozdulatait.

Tarthatja a tempót az ellenséges csalitól is. Mivel ez a technika a legfontosabb technika ahhoz, hogy védekezhessünk az ellenfél támadása ellen, de vigyáznod kell, és meg kell ragadnod a labdát, nem a lábát. Mert ha téved, figyelmeztetést kaphat.

---

Seprési technika

A labda kanalazásának vagy söpörésének technikája szintén hasznos technika az ellenfél támadásaival szembeni védekezéshez. Ugyanakkor óvatosnak kell lenned, amikor ezt az egy technikát fogod gyakorolni, mert ezt nagyon kockázatosnak tartják. Ha rosszul teszi, megsértheti ellenfelét, és sárga lapot kaphat a játékvezetőtől.

Ennek a technikának az a módszere, hogy képesnek kell lennie arra, hogy beállítsa a sebességet az ellenségtől, majd leengedheti testét, miközben az egyik lábát kiegyenesíti, hogy ellenálljon a labda sebességének.

---

Befelé dobó technika

Ha a labda elhagyta a mező bal vagy jobb oldalát, használhatja ezt a technikát. Ennek módja az, hogy csak a két kezével kell dobnia a labdát, és mindkét kezét a feje mögé kell helyeznie.

A jobb eredmények elérése érdekében döntheti meg a lábát, hogy erősebb legyen a dobása, majd barátja el tudja fogni a dobott labdát.

Kapus technikák (labda elkapása)

Kapus technikákat általában azok a játékosok alkalmaznak, akik kapusok, vagy úgynevezett kapusok. Ez a technika a csapat utolsó védekezéseként is nagyon fontos technika.

Ahhoz, hogy ezt a technikát meg tudja valósítani, folytatnia kell a reflexek edzését a labda elkapásakor, nevezetesen a labda bal és jobb irányába.

---

A labda védelmének technikája (zsonglőrködés)

A labda cselgáncs technika olyan technika, ahol gyakorolhatod a labda irányítását, és cselezhetsz vagy ellenségeiddel is játszhatsz a pályán. Ehhez csak a labdára kell összpontosítania, majd tenyerével húzhatja a labdát, amíg az a lábujjaira nem esik.

Ha a labda megérintette a láb végét, akkor fel kell emelnie a lábát, és ettől a labda is megemelkedik. Koncentrálj magadra, hogy a labda ne essen a földre.

Ez a vélemény A Knowledge.co.id webhelyről ról ről Alapvető foci technikák, Remélhetőleg ez hozzáadhatja betekintését és tudását. Köszönjük, hogy ellátogattál, és ne felejts el elolvasni más cikkeket.