Hogyan élvezd az életet, hogy minden nap élvezetesen élj
aroundknowledge.co.id – Szeretnéd tudni, hogyan élvezd az életet? Vannak, akik úgy vélik, hogy az élet élvezetéhez a következőkre van szükség:
- Több pénzt keresni
- Legyen tökéletes kapcsolatod vagy barátod.
- Tisztelt vagy híres
Sok embernek azonban vannak ilyen dolgai, és még mindig boldogtalanok. Thích Nhất Hạnh, vietnami szerzetes és a „tudatosság atyja” ezt írta: „A boldogság állapotai nagyon változatosak. Elég, ha most boldoggá tesz.”
De ha az életben olyan sok élveznivaló van, miért nem élvezzük őket minden nap? Mert az élet élvezetének megtanulása gyakorlást igényel. Pozitív gondolkodásmódot kell kialakítanunk, jó szokásokat kell kialakítanunk, és életünket jelentéssel kell megtöltenünk.
Azonban mi is lehetne jobb készség a gyakorlatban, mint megtanulni, hogyan lehet a legteljesebb mértékben élvezni az életet? Íme 9 dolog, amit megtehetsz, hogy jobban élvezd az életet.
1. Gyakorold a hálát
Lehetetlen egyszerre hálásnak és boldogtalannak érezni. Ilyen egyszerű az egész. Próbáld ki, és meglátod, mire gondolok.
Nem meglepő, hogy számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a hála növelheti az önbecsülést, csökkentheti a negatív érzelmeket, például a féltékenységet, és csökkentheti a súlyos depresszió kockázatát.
A hálás emberek általában jobban vigyáznak egészségükre, többet mozognak, jobban alszanak, és alacsonyabb a stresszhormon szintjük. Tehát ha meg akarod tanulni, hogyan élvezd az életet hálával, kezdd el gyakorolni a hálát.
Például elindíthat egy hálanaplót, vagy kezdheti a napot azzal, hogy egyszerűen felír három olyan dolgot, amiért hálás. Ez sok mindenre megtanított. És az én kedves macskám."
2. Figyelem Munka
Az éberség az a cselekedet, amikor teljesen tudatában vagy annak, hol vagy, kivel vagy, és mit csinálsz anélkül, hogy gondolatok, ítéletek vagy érzelmek megzavarnák. Vagy ahogy Eckhart Tolle spirituális tanító mondja: „Bárhol is vagy, légy teljes mértékben jelen.”
Ha megtanulod élvezni a pillanatot, akkor nyugodt, koncentrált és boldog maradhatsz. Az éberség gyakorlásához kezdje azzal, hogy távolítsa el a zavaró tényezőket a környezetéből, például a közösségi médiából, a tévéből és a zenéből.
Ezután ahelyett, hogy a gondolataira figyelne, hagyja, hogy megnyugodjanak, és összpontosítsa figyelmét a légzésére. Gyakorolhatja a tudatosságot, ha megtanulja élvezni az élet egyszerű dolgait, mint például:
- Tegyen egy sétát a természetben, és gyönyörködjön a látványban és a hangokban
- Gyakoroljon és érezze a testét
- Olyan apróságok élvezete, mint egy csésze tea vagy egy forró fürdő
3. Tedd magad az első helyre
Nehéz minden nap élvezni az életet, ha nem a saját igényeit helyezi előtérbe. Ha kiteljesedettnek és békésnek akarod érezni magad, időre van szükséged a kikapcsolódásra, szórakozásra, produktívnak lenni, új dolgok felfedezésére és egészséges kapcsolatok kialakítására.
Tehát ha legközelebb valaki olyasmire kér, amit nem szeret, fontolja meg, hogy nemet mond. Ez nem jelenti azt, hogy ne legyen kedves vagy segítőkész másokkal. Ez csak azt jelenti, hogy először a saját szükségleteidről kell gondoskodnod. Takarítson meg időt és energiát. megérdemled.
4. Szeresd önmagad
Mindannyian követünk el hibákat időről időre, és elvétjük a céljainkat. Egyelőre légy kedves magadhoz. Mi történt. A múlttal nem tudsz mást tenni, csak tanulni belőle. Ez eleinte nagyon nehéz lehet, de gyakorlással könnyebb lesz.
Nézz egy kicsit mélyebbre, és rájössz, hogy megérdemled, hogy boldog légy, függetlenül attól, hogy ki vagy, mit tettél vagy hová mentél. Megérdemled, hogy boldog légy, csak azért, mert élsz. Legyen boldog és békés ebben a pillanatban.
5. Pihenés és gyógyulás
Már önmagában is kihívást jelenthet megtanulni, hogyan élvezheti gondtalanul az életet, ha fáradt, kimerült vagy stresszes. Mindannyiunknak időre van szüksége a pihenésre és a gyógyulásra.
De a modern időkben túl sok minden történik. Dolgoznunk, tanulnunk, házi feladatot kell készítenünk, meg kell küzdenünk a járványokkal, kezelnünk kell a pénzügyeket és gondoskodnunk kell a családunkról.
„Nagyon fontos újratanulni a pihenés és kikapcsolódás művészetét” – mondja Thích Nhất Hạnh. „Ez nemcsak segít megelőzni számos olyan betegség kialakulását, amelyek stressz és krónikus aggodalmakra, hanem segít kitisztítani az elmét, összpontosítani, és kreatív megoldásokat találni rá probléma."
Tehát szánjon egy kis időt a kikapcsolódásra, és tanulja meg élvezni az életet. Például szunyókáljon egy rövidet, olvasson egy jó könyvet, sétáljon egyet, vagy tegyen egy hétvégi kirándulást egy csendes helyre.
6. Ünnepelje a kis győzelmeket
Manapság a közösségi média elhitetheti velünk, hogy az élet lényege, hogy egyik élményből vagy eredményből a másikba ugorjunk. De az élet nem teljesítményekből vagy élményekből áll, hanem a köztük lévő pillanatokból.
Nem csak a mérföldkövek megünnepléséről van szó. Végtére is, kilométerenként csak egyszer fordul elő. Ehelyett tanulja meg élvezni az életet úgy, hogy minden lépését ünnepli.
Például nemcsak a vizsgaeredmények és az üzleti nyereség élvezete, hanem a tanulással töltött idő és az Ön által kiszolgált elégedett ügyfelek.
7. Fektessen be Önmagaba
A személyes fejlődésbe való befektetés önszeretet cselekedete. Amikor ezt tesszük, a jólétet helyezzük előtérbe. Fejlesztjük az önismeretet is, amely önérzetet, elfogadást és boldogságot szül.
Találja meg a módját annak, hogy javítsa magát, és élvezze a folyamatot. Például ingyenes online tanfolyamokat, naplókat, gyakorlatokat, meditációkat vagy önfejlesztő könyveket olvashat.
8. Pozitív kapcsolatok fenntartása
A pozitív kapcsolatok elengedhetetlenek ahhoz, hogy igazán boldogok és elégedettek legyünk. Valójában a valaha végzett legnagyobb boldogságkutatás kimutatta, hogy "a másokkal töltött idő minden nap boldogabbá tette a vizsgált személyeket".
Tehát dolgozzon azon, hogy javítsa kapcsolatait közeli barátaival és családjával.
Segítségül érdemes többet megtudni az öt szeretetnyelvről, arról, hogy az emberek hogyan fejezik ki és értelmezik a szeretetet. A saját és a szeretett személy nyelvének megértése segíthet a kapcsolatod javításában.
9. Találkozz új emberekkel
Nem mindenkinek van sok intim kapcsolata az életében. Ezenkívül néha olyan új kapcsolatokat kell kialakítanunk, amelyek túlmutatnak a barátságon, és helyettesítik azt. Ne feledje, a közösség és a kapcsolat elengedhetetlen boldogságunkhoz és jólétünkhöz.
Ennek ellenére az új barátok megszerzése még nehezebbé vált, mivel a járvány olyan sok embert kényszerített önelszigetelődésre. A közösségi média platformok, Facebook-csoportok és online kurzusközösségek segítségével azonban továbbra is lehet új barátokat szerezni online.
Kezdjen kapcsolatba lépni más online emberekkel, akiknek hasonló az érdeklődési köre, és élvezze a friss nézőpontokat és személyiségeket, amelyek élete részévé válnak.
Tartalomjegyzék
Ajánlást:
- 7 titkos tipp, hogyan keress pénzt a YouTube-on 2023-ban aroundknowledge.co.id – Hogyan keress pénzt a YouTube-on – Sok ember számára álom a YouTube-on való pénzkeresés. Végül is úgy tűnik, hogy a YouTuber gyönyörű életet él, és rajongói szeretik. Az elkészítéshez pedig…
- A Qada és a Qadar iránti hit: megértés, bizonyíték, bölcsesség és… A Qada és a Qadar iránti hit: Definíció, tétel, bölcsesség és funkcióik – Mit jelent a Qada és Qadar iránti hit?
- Fegyelem: meghatározás, cél, fajták, előnyök és példák Fegyelem: meghatározás, cél, típusok, előnyök és példák – Ebben a beszélgetésben a fegyelemről fogunk beszélni. Egy magyarázat, amely magában foglalja a fegyelem jelentését, a tudományág célját, a tudomány típusát vagy típusát, az előnyöket...
- A rímek a következők: meghatározás, jellemzők, jellemzők, típusok és példák A rím: meghatározás, jellemzők, jellemzők, típusok és példák - Mi a rím? Általánosságban elmondható, hogy a költészet szinte ugyanaz, mint a költészet, mindkettő üzenetet közvetít vagy egy személy hangulatát írja le. Lássuk…
- Hogyan fedezzük fel a világot digitális nomádként megbánás nélkül aroundknowledge.co.id – Mindig is szeretted volna beutazni a világot, megtapasztalni a különböző kultúrákat és felfedezni az ismeretlent? Ha igen, akkor érdemes lehet digitális nomád lenni. Digitális nomádként Ön…
- √ Szocializációs folyamat az emberi személyiség kialakulásában A szocializáció folyamata az emberi személyiség kialakulásában - Emberként természetesen együtt élünk amely a szocializáció előfordulását mutatja, mind a családi környezetben, mind az iskolában, mind a környezetben nyilvános. Iskolai környezetben a gyerek…
- 9 lépés a korai nyugdíjazáshoz, amely segíthet 2023-ban aroundknowledge.co.id – Ha szeretné tudni, hogyan vonuljon korán nyugdíjba, nem vagy egyedül. És néhány ember számára a könnyű korban való nyugdíjba vonulás álma nem csak álom. Sok ember…
- Példa kulturális művészeti kérdésekre a 10. osztályhoz (X) SMA/MA/SMK 1. félév… Példák a 10. (X) osztályú kulturális művészeti kérdésekre az SMA/MA/SMK 1. és 2. félévhez (2019 és 2020) – Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a 10. osztály többválasztásos kulturális művészeti kérdéseit és esszéit tárgyalja…
- √ A nemzetközi kapcsolatok 40 meghatározása szakértők szerint… 40 A nemzetközi kapcsolatok megértése szakértők szerint (Teljes) - Ebből az alkalomból a nemzetközi kapcsolatokról fogunk beszélni. A nemzetközi kapcsolatok nemzetek közötti kapcsolat vagy ember-ember interakció…
- √ A pénzpiac meghatározása, célok, funkciók, jellemzők, előnyök,… A pénzpiac meghatározása, célkitűzések, funkciók, jellemzők, előnyök, szereplők, eszközök és tranzakciótípusok – Ebben a beszélgetésben a pénzpiacról fogunk beszélni. Amely magában foglalja a pénzpiac meghatározását, célját, funkcióját,…
- Az anekdotaszöveg jellemzői: szerkezet, szabályok, cél és példák… Az anekdotaszöveg jellemzői: az anekdotaszöveg szerkezete, szabályai, céljai és példái - mit kell érteni Anekdotikus szövegek? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id anekdotikus szövegeket és egyéb kérdéseket tárgyal majd Melyik…
- Készenléti cserkészanyag: rangok, becsületkódok és követelmények… Készenléti felderítő anyagok: rangok, becsületkódok és általános jártassági követelmények – Milyen anyagokat tartalmaznak a riadó szintű felderítők? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja ezt, beleértve az éber felderítők szintjét,…
- Fizikai erőnlét: meghatározás, összetevők, fogalmak, elemek,… Fizikai erőnlét: meghatározás, összetevők, fogalmak, elemek, cél, előnyök és edzésformák – mi van benne Mit értesz fizikai erőnlét alatt? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a fitneszről fog beszélni Fizikai és…
- Teljes metamorfózis: meghatározás, szakaszok és példák Teljes metamorfózis: meghatározás, szakaszok és példák – Milyenek a teljes metamorfózis szakaszai? Korábban a Seputar Knowledge.co.id tárgyalta a Metamorfózist, nevezetesen: Definíció, fázisok, típusok és példák ,ezúttal…
- A hidegháború háttere: okok és következmények A hidegháború háttere: Okok és következmények – Mi a hidegháború? az országok közötti konfliktusok, feszültségek és verseny időszaka, különösen az Egyesült Államok (nyugati blokk) és UNI…
- A tanári képesítés meghatározása A tanári képesítés meghatározása, előnyei, célja, jogalapja, eljárások – Ebben a beszélgetésben a tanári képesítésről fogunk beszélni. Ez magában foglalja a tanári minősítés meghatározását, a célkitűzéseket, a jogalapot, a felhasználásokat vagy előnyöket, és…
- Iszlám bölcsesség szavai Iszlám bölcsességszavak – Ebből az alkalomból a SeputihKnowledge.co.id az iszlám bölcsesség szavairól és példákról fog beszélni. Nézzük meg együtt a vitát az alábbi cikkben, hogy többet megtudjunk...
- Példák informális oktatásra: Megértés, szakértők szerint… Melyek az informális oktatás példái? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy mi az informális oktatás példája, és ennek egyéb elemeit is megvitatják. Nézzük meg az alábbi cikk vitáját...
- Pencak Silat: Definíció, előzmények, jellemzők, cél, technikák,… Pencak Silat: Definíció, előzmények, jellemzők, cél, technikák és szintek – tudja valaki, mi az Pencak Silat? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja a Pencak Silatot és más dolgokat Egyéb…
- Példák tudományos munkára: A nyelv funkciói és szabályai Példák tudományos közleményekre: A nyelv funkciói és szabályai – Milyen példák vannak a tudományos közlemények írásának jó és helyes formáira? Korábban a Seputar, a know.co.id megvitatta a Tudományos munkát: meghatározás, jellemzők, előnyök,…
- Ima és Dhikr ima után Ima és Dhikr ima után – Milyenek az ima és a Dhikr ima utáni olvasmányai? Nézzük együtt a vitát...
- Megalitikus: meghatározás, jellemzők, hitrendszerek és… Megalitikum: meghatározás, jellemzők, hitrendszerek és örökség – Mit jelent megalitikum alatt, és mikor keletkezett? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy mi az a Megalitikus és egyéb...
- Tanulmányok: definíciók, jellemzők, funkciók, típusok, szerkezetek, módszerek… Tanulmányok: meghatározás, jellemzők, funkciók, típusok, felépítés, készítés és példák – mit jelent Dolgozatok és hogyan kell helyesen és helyesen írni? Ebből az alkalomból Seputarknowledge.co.id akarat…
- Majas Litotes: Definíció, jellemzők, funkciók, példák és… Majas Litotes: Definíció, jellemzők, funkciók, példák és magyarázatok - Mi az a Majas Litotes? Maga a beszédforma egy nyelvi stílus, amelyet az író használ egy irodalmi mű díszítésére, amely leírja a…
- Motivációs novellák: meghatározás, írási tippek és példák Motivációs novellák: meghatározás, írási tippek és példák – Mi az a motivációs novella? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy ez a Barátság novellája és más dolgok erről. Lássuk…
- Reneszánsz kor Reneszánsz időszak: meghatározás, történelem, háttér és karakterek - Mit értünk reneszánsz kor alatt? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja ezt, és természetesen más dolgokról is, amelyek szintén…
- A pénz típusai és a pénz természete (teljes vita) A pénz fajtái és a pénz jellemzői (Teljes vita) - Korábban a pénz jelentéséről és funkcióiról volt szó. Ezután megvitatjuk, hogy milyen típusú pénzek vannak, milyenek és mik a jellemzőik. Következő…
- √ Az írás definíciója és az írás előnyei a szakértők szerint… Az írás meghatározása és az írás előnyei a szakértők szerint (teljes) - A beszélgetés ezúttal az írásról lesz szó. Természetesen nem idegen tőlünk, ha az írásról beszélünk. Amióta itt ültem…
- 6. osztály búcsúbeszédének szövege: Fő tartalom, jellemzők,… A 6. osztály búcsúbeszédének szövege: A beszédek fő tartalma, jellemzői, célja és példái – Milyen összetételű a 6. osztály búcsúbeszédének jó, igaz és megható szövege?
- A Kediri Királyság összeomlása: történelem és örökség A Kediri Királyság bukása: Történelem és örökség – A Kediri Királyság vagy a Kadiri Királyság vagy a Panjalu Királyság olyan királyság volt, amely 1042 és 1222 között létezett Kelet-Jáván. A királyság a városban van…